【闲聊】2024不再购买和使用的物品｜微塑料｜中文书入门｜焦虑如影随形｜自信是特权
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- Опубликовано: 20 окт 2024
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推薦不自信的朋友們長期學唱歌/任何一種才藝。
我上大學後存了一筆錢學唱歌。一開始五音不全、到有穩定的音準。這個大進步給了我信心。然後，作品可以越唱越完整後，不投入的問題（本質上就是沒有信心展現自己）慢慢地顯現出來。隨著幫自己做心理建設，自己一點一點地克服，我感覺到唱歌的時候（就算是在上課）我有種和自己有底氣的在一起的感覺。我想這個就是自信😎
我覺得唱歌只是一個開始，之後唱歌帶我的信心有蔓延到我生活的其他部分，比如更少的被害妄想、更按照自己的喜好生活～
对抗焦虑，有一个比较极端的方法，就是 isolation, 把自己的内心世界与外界完完全全隔绝，与自己进入最深层交流，了解=>接受=>面对=>共情自己，需要的时间可长可短，与更高自我对话后，心里会变得越来越从容踏实。很多时候我们焦虑不安是因为太把眼光专注在与别人的比较里，本来有饭吃有衣服穿有房子住就能好好生存下去，但偏偏自己看到的是外貌身材学府证书事业家庭孩子等等的不足，试图用外在的东西填补自己的焦虑，不如内观，让自己的内心丰盈起来，生活的点点滴滴，包括焦虑，都会成为生命意义的一部分。
推荐一个由四个女生主持的播客《姐姐好读》，讲的是都是女性作家，开篇两期就是张爱玲。四个女生文学功底深厚，讲得深入浅出，以女性读者/作者的角度解读中外有名的女作家
很多读书博主都是假的，只看了一点点就开始推荐了，反而小唯才感到真实❤
啊啊啊啊啊啊啊啊我的评论被回复了好开心！！！好的！张爱玲先看起来！感谢小唯！！Made my day！
对那位长期焦虑的朋友提的问题，我很能共鸣。长期焦虑应该引起重视，因为它对身心健康都会造成伤害。尤其如果工作环境高压，长期处于以焦虑为生产驱动力的环境中，要独善其身就需要学习如何调节情绪。建议可以去找心理医生开药，并且配合心理咨商，来获得专业的帮助。加油❤
毛姆的刀锋和人性的枷锁都是很值得一读的小说。
我家里基本上所有加热的东西能换成不是塑料的就都换成不是塑料了，但是发现还是有一些没法替代的。比如就是我们家每天都会喝咖啡，但是Drip Coffee Machine基本上塑料的滤网。所以现在我甚至都不怎么喝咖啡了……把咖啡换成了茶。
关于自信，我其实觉得不完全是从小培养的。我自认为是一个从小缺乏自信的人，学业也平平，但是上了大学以后我感觉自己只要努力，我的专业课都能完成的很好，慢慢的我的自信就被培养起来了。感觉是一个又一个小成功塑造了我，但小失败虽然会让我的自信心动摇，但也不会完全摧毁我的自信心。
我也爱喝咖啡，可以改手冲，用免滤纸的不锈钢滤斗
咖啡我现在用摩卡壶，但很多东西真的避无可避，只好算了
@@WeisApartment法压壶也很方便 没有塑料❤
@@WeisApartment 摩卡壶感觉也是个不错的选择！！我家的被洗坏了，打算再买一个好了
手冲一般都用咖啡滤纸，既环保也不会过多接触塑料啊
提升自信：自己学习一点简单的认知疗法的知识，自己治疗自己。推荐书籍《change your thinking》和《被讨厌的勇气》。
很久都没看中文书，觉得当代文学也真的没什么好看的，（英文书其实当代也是😅）可能我对文笔要求比较高。因为小唯推荐的老派少女购物路线才重拾读中文书的兴趣，最近在看金瓶梅，小时候看过但是无感，可能也没怎么看懂。最近看了真的很喜欢，语言确实相比较红楼梦有点难，写法也比红楼梦白描，没什么心理描写，但是这种写法也很特别越看越有意思。喜欢里面的民俗描写，时不时还有特别尖锐的social commentary
As a woman, I have no country. ( That’s so damn true)
天呐爱看的书籍类型和博主好像😍 小时候只看得下去红楼梦，到中学最爱张爱玲，那段时间也很流行日本推理小说，看得超爽，也很爱毛姆笔下的故事性。近几年可能看书更加功利性了，更愿意去看社科或哲学类，好久没有拿起小说或散文了，很怀念小时候抱着张爱玲三毛亦舒一看就是一整天的日子
有关焦虑和不自信除了心理学相关书籍，还很推荐《与神对话》。以及小唯说得很对，社会对女性的枷锁实在太多了，可以看一些女权主义书籍，把身心彻底解放
没错，女性主义真的给女生自己松松绑
说到中文小说我也第一个就想到张爱玲🤣真的挺好看的w
直接用锅子烧水😊省的买水壶了哈哈
推荐两本近期看的
小川糸的《狮子之家的点心日》、《山茶文具店》
陶瓷水壶是哪种呢？
00:12:21
日本那种水壶呢？内胆和盖子内里都是不锈钢好像
哈哈哈，我也喜欢社会派推理小说，我特别感兴趣“动机”，就是人到底是因为什么“动机”去犯罪，本格派我也完全看不下去。
一模一样！
看了这个我也再想，硅胶有没有可能也是我们当初对塑料一样的认识呢。
请问小唯之前在视频中介绍了一个线上心里诊疗 是哪只视频呢 我想要试试看但是怎么也想不起是看的你哪个视频了 只好留言问问 希望可以得到解答 谢谢🙏
是暂停实验室
我有段时间也是挺喜欢松本清张的小说。
可以买日系那种电水壶，松下虎牌都有那种。
谢谢小唯
Thanks!
我感觉只要少去外面吃饭，自己做干净的饭，微塑料进身体的那些危害都可以忽略不计。人体虽然很脆弱，但是也很强大。文革没饭吃的时候吃树皮都可以活下去。。。
这不是一回事啊
树皮说到底是可降解的。塑料不是哦😂
重度焦虑者推荐，幸福的陷阱，ACT疗法
牛奶就是塑料瓶子装的，玻璃瓶的太贵了。。。
玻璃电水壶：WMF LONO GLAS-WASSERKOCHER 1.7 L
盖子是塑料的
所以应该喝什么水😂，我家都是2L的瓶装水。
铝制品似乎更不好？我不完全确定，记忆中看过研究说铝制品长期使用会阿尔兹海默风险加大。
是的，氧化铝也容易有问题
我非常想提醒一下其中一位观众，如果焦虑到了一定程度，应该要先去就诊。它是一种疾病，然后再找therapist，再了解心灵抚慰的东西，很少人能靠自己化解。
hello, could you tell me please what dialect it is, is it Mandarin or something else ? i mean the language in this video
@@bigbang259its mandarin
微塑料没法避免，水管管道也是塑料做的
沒有要避免 只是想降低
电水壶推荐balmuda的，内部完全没有塑料。唯一的缺点是容量比较小.....
是不是壶嘴尖尖长长的那款
@@leah-rs4sp yes
🥰
魔术擦这个东西不仅是微塑料的问题，是甲醛超标很严重，我不会用来清洁餐具，只清洁不接触食品类的东西
建議可以使用小蘇打來清潔，真的超好用❤，也算健康吧⋯⋯
我用喜马拉雅来听书。