【游泳】觸牆轉身? ! 初學者看過來｜不知道的技巧都在這 ｜ 4個練習方法讓你也成為高手｜鐵人三項、初學者適用的游泳教學
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- Опубликовано: 2 авг 2024
- 我是立冬，這是第一部關於運動的影片
說明 觸強轉身所需要的技巧
轉身系列我會拍3部影片
對鐵人三項有興趣的朋友們，訂閱支持一下吧!!!
練習
1.V自屈身的動作
2.抓著牆夾浮板
3.下方的手用肘擊的方式並將下半身轉向側面
4.視線跟著上方的手由空中入水
5. 跟上左手後，把身體壓入水中，蹬牆
(錯誤:
1.兩隻手同時離開牆壁
2.上面的手揮超大
3.頭抬太高
4.推牆方向不對，離牆超遠
高手雙手觸牆轉身的要點
1.並不是兩隻手同高度，手必須傾斜的方式高低手做觸牆
2.運用推牆的動力讓雙腳可以快速收回的同時上半身也做好移動
3.視線跟著上方的手由空中入水，下方的手用肘擊的方式，調轉蹬牆
00:00開頭
00:43前言
00:55示範
01:21蹬牆出發
02:30觸牆轉身(練習方法)
03:39錯誤動作
04:26高手注意點
05:13高手練習法
05:48片尾 
Спорт
看到阿冬講「慢游熱身」真的很感動😹，最近遇到一個一開始就暴力衝刺的，阿我還在熱身他就每次等我出發他也跟上，想要比我快，真的很氣
超精準，超有效的轉身教學！！
用心教學，實用，謝謝。
非常喜欢你的游泳视频继续加油🎉希望有更多的好视频
好棒的分享！
讲的很细，马上去试试，谢谢
很詳細
大大 辛苦了！
谢谢分享
很喜歡你的分享，期待持續創作❤
好的 ! 繼續努力💪💪
非常的淺顯易懂,新手也很容易理解
大讚阿冬專業影片！因想改練非慣用側肌肉，無意間看了數次，分解動作教學很精準，突然在上個月底學會。因慣用側轉超過20年，早忘記當初怎學會。現在能兩邊都會，對肌肉平衡很好。非常謝謝阿冬！
我也是兩邊都會轉，看心情
無意中滑進來，出乎意外解釋非常仔細，非常感謝大大的分享🙏
謝謝😊
原地转身是第一次见到😅厉害！
轉身我反而是原地轉身先會的, 因為在游泳快到牆時, 都一堆人, 沒得摸牆, 怕碰到別人, 所以想辦法轉身就學會未到牆就能轉身繼續游了.
讚喔
在北京感谢你的视频。加油💪🏻
敲碗翻滾轉身🥺
製作中...等等嘿!!!
高手
在三鐵比賽，中·長距游泳。
也可以像單車一樣;有破風的戰術嗎？
感謝您！
有，跟在後面一樣比較輕鬆
@@li-dong 感謝您！🥰👍
這裡的水很乾淨，在哪？
What kickboard is that one ?thanks
Mizuno's kickboard.👍
🏊♂️🏊🏼♂️🏊🏿♂️
請問 3鐵的（游泳）項目。
比起就算游泳池高手，也是具有非常高的難度吧！
呃…其實還好，我第一次游開放水域，就是海泳，當場練習抓一下方向就沒有什麼差了！
@@li-dong 感謝您！🥰👍
請問蹬牆太大力 泳鏡會噴掉... 是哪個姿勢錯誤嗎？
呵呵！單純沒帶戴緊吧～
原來不是只有我泳鏡會飛走....
但戴得緊一點又覺得眼球快噴出來🤣
把泳鏡戴在泳帽裡吧
請問這是哪裡的泳池看起來不錯~
之前的留言有高手猜到了！😆
我觸牆轉身有時候手錶都會多計算到一趟，均速就不準了😢
沈老師游泳池阿
想說怎麼好眼熟
內行人😏
畢竟平常在那裡練三鐵隊阿哈哈
懂得都懂
蝶蛙拍牆衝線和轉身不可以高低手
對啊～
@@li-dong謝謝你拍影片，希望你多拍一些。
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