GANÉ 20KG HACIENDO VOLUMEN SUCIO *tienes que saber ESTO*
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- Опубликовано: 23 май 2024
- 🔥EL VOLUMEN MÁS HISTÓRICO (+20KG)🔥
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💙Sobre mí:
Buenas, soy Fufi (aunque mi verdadero nombre es Rubén) y soy un chico de 23 años que lleva subiendo vídeos desde 2018.
Actualmente estoy compaginando dedicarme a las redes sociales mientras estudio la carrera de Ciencias Empresariales - Management, donde aprendo sobre temas como crear una empresa, escalar negocios, marketing digital, páginas web, crear una tienda online, vender infoproductos, finanzas, trading, inversión, negocios online y mucho más.
Además de entrenar en el gimnasio y llevar un estilo de vida fitness me apasiona el mundo del emprendimiento, el marketing online, inversiones financieras, comunicación audiovisual, creación de contenido online, e-commerce y desarrollo personal.
🏋️Mi historia en el gimnasio:
Empecé a entrenar en el gimnasio en el año 2018. Empecé compaginando el entrenamiento de gimnasio con Karate y Calistenia mientras estaba estudiando Segundo de Bachillerato. Al acabar el examen de selectividad, decidí centrar todos mis esfuerzos en empezar en el Powerlifting.
He estado entrenando Powerlifting durante 5 años, he competido 3 veces en la categoría -83kg. Mis logros más destacados fueron en 2022 dónde quedé campeón absoluto del Regional de Cataluña y tercero en el Nacional Junior.
Después de todo eso, decidí dar el paso a empezar a entrenar enfocándome en mejorar mi masa muscular y perder grasa corporal llevando tanto una dieta como entreno de culturismo.
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por que te metes tanto con el chaval? encima se parece un monton a ti
La vez que te convertiste en MasMas
Jajajajajjaa asi mismo he estado yo viendo las fotos de mi "primer volumen", era un bidón de manteca
Bro de verdad está criticandose a si mismo 🔥💯
se te veía desapretado nano, el nano bulk estaba pegando
Jajaja me he reído hasta llorar 🤣pobre Fufi chavalote que caña le das. Me río pero me sabe mal porque el chaval me cae muy bien!
Gufi que buen video sobre tu definición pasada termina este volumen y empieza otra vez la defi para volver a ese punto
Se me iba un poco la olla es la frase más acertada que dijiste en el video
Como terminaste esa definición, es como estoy yo ahorita en volumen
Ese fufi de antes que críticas, tenía 7 novias al año, tú ahora FLACO, no pescas nada tío, +1 año sin novia. Flacaso
Tu antigüo yo me resulta parecido a Enzo de The Vampire Diaries
Jajajajajjaja me mata de risa como se tira hate así mismo! 🤣🤣 Que inocente el Fufi del pasado! Alto power up tuvo!
Fufi ivas al Eurofitness de Candragó, ese al que voy yo 😂
Ay tu marido el falso natural
Cracias a este video me di cuenta de las cosas que estoy haciendo mal, estaba haciendo volumen sucio y llegue a los 90 kilos y al ver tus videos reaccionando a lo que eras hice una recomposición para empezar un volumen controlado y ahora peso 79 kilos y me veo antes y estaba una morsa bipeda
Este comentario es para apostar altura de fufi.
Empiezo yo: 1.70
El mejor video del canal😂😂😂😂😂
Fufi como es posible q en el video del prime terminas con 74-75, y cuando empezaste tu primer volumen pesabas 72-73 kilos? También es q pesabas menos en el final de la definición por q en el cuerpo te faltaba glucogeno y líquidos al musculo, y en un mes de volumen q estas haciendo ahora aumentará unos kilos por recuperar líquidos al cuerpo, y se verá el peso, tengo duda de eso fufi🤔🤔
Después de ver el glow up que ha pegado este hombte tengo fe en mi mismo la verdad
Me parece increíble todo lo que progresaste no solo en el contenido y en lo fisico, si no en la mentalidad. A veces uno piensa o se ve de una forma totalmente diferente, luego lo vez y te das cuenta que era totalmente lo contrario. Que bueno que lo tengas todo grabado para ver todo lo que fue el camino 💪
Vaya video, me la he pasado de poca madre lol
1,72
1,32
Mide 1,68 como maximo
El dijo que 1,56
Juega lol porfa quiero verte jugando y tomando proteína
amigo haces el mismo volumen comiendo asi de limpio pero con quimica y mutas
Como lo gozaba el antiguo Fufi, esto es disfrutar de la vida 🦈🍖 -Consejo: Una manzana 🍎 al día mantienen las analíticas en la lejanía
Reacciona a mas videos tuyos de antes😆😂
y yo subi 10kg en 2 meses por dejar de entrenar y comer muy mal :(
Cuanto pesas y mides fufi
Todavía sigues con la realidad distorsionada bro
Fufi el amigo flacow de moises
Y ya estabas mejor que yo ahora 😔
Lo que me e reído 😂😂
Gracias a ese volumen“ sucio ” ganaste más masa que alguien haciendo un volumen limpio
Pero perdió más masa muscular al definir
De que hablas, si el mismo dijo que no le resultó 🧌
ps claro si se pone como Nikocado avocado
Mdm un hombre de hace 4 años hablando solo sobre cosas y otro hombre q es el mismo criticando las cosas q decía ese hombre, un hombre q se critica a si mismo
videazo ( lo acaba de subir)
Fuufi. Se aprueba o no?
fufi empieza a definir ya, primer aviso
Yo hice un volumen sucio gane 14 kg pero no me tape tanto jajaja xd aún así con ese volumen que hice ojo estoy 6 kg encima de altura me veo más definido que mi amigo que está 2 kg debajo de su altura pero yo comía todo saludable y hago mucho cardio hasta la fecha me mato haciendo cardio y sin contar calorías jaja estoy en un 13% de grasa orgullosos de mi físico y hago calistenia jaja
15kg de grasa
Tienes una mala genética para el tema de grasas ahí que no acumula muchísima grasa como yo o david laid
Pues hay uno que va al gym al que voy que está el doble de gordo y se cree que está bien
La verdadera autocritica 👺
es mejor estar 5 kilos arriba todos los años , asi no cuentas nada de dieta , y solo te preocupas de la proteina diaria y siempre vas a crecer , en mi opinion
Fufo compara tu fisico definido con el de andrea larosa , a ver quien está mas grande 🦍
cuando eres natural el problema esta en que por muy limpio que hagas el volumen siempre te acabas poniendo tocinete , eso si. la repartición de masa muscular es mas homogénea que cuando comes puro bollo y filetes.
Pero te tapas mucho después
22:47 yo estoy así en referencia a grasa y pensaba que estaba definido, y llega el fufis este 😂
Jajajaja es que para fufi si tienes +15% de grasa ya estás tirando a gordo jaja. Y si andas encima de 20% ya piensa que entraras a kilos Mortales JAJAJ
Me parece un poco peligroso ese mensaje de la comunidad fitness
Muchas veces se exagera con el tema del porcentaje de grasa y creo que es mucha la gente a la que le puede realmente afectar o crear una idea equivocada de lo que necesita alcanzar
OCTAVOOO
Que bueno que puedas apreciar que antes eras un pendejo jaja con todo respeto me caías remal en ese entonces te veía y decia pero que cosas dice pero con el tiempo maduraste y ahora ya eres un ejemplo😅
minuto 29:42, Fufon feliz porque termina el volumen jajajjaja
Fufi se te veía buena genética e cabron
Esos granitos advertían de ser no natty se me cayo un ídolo 😔
Antes era el FuFo ahora es el FuFi.
Siento que se le veía mejor la cara antes
Era mas joven.. ahora ha crecido y es normal el cambio
fufi mide 1.56 pero nadie lo sabra porq este comentario se va a perder
el gay con mas comentarios no puede ser like
KLK
El comentario con mas likes es gay😊😊
Npc
Malditos Npcs
Npc.
El comentario con más gays es like
jajajaja fufi me paso lo mismo que a ti, me puse gordisimo gane un montón de peso y me creeia fuertisimo, un papanatas !!!
videazoo( lo acaba de subir)
videazoo( lo acaba de subir)