If you do this, you'll lose weight... but you'll feel hungry
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- hello! This is Minkyung Kang!
I usually live by the motto of eating all I want to eat,
drinking all I want to drink,
and exercising a lot.
Because of my job,
sometimes when I'm filming a commercial or recording a TV show, I tend to strictly manage my diet!
When I eat simple foods such as eggs and low-sodium chicken breast
and stay away from spicy and salty foods,
my body feels lighter and my swelling goes down,
so I prepare my diet like this ahead of an important moment.
However, it is not a balanced weight loss diet for a long time,
and it is not an absolute method, so I am writing this out of concern!
This vlog is tailored to the nature of my job,
so I would appreciate it if you could watch it lightheartedly!
![[#전참시] 🧚힐링 다큐같은 이 느낌 뭐지...?🧚서로 챙기느라 정신없는 team이청아✨ #전참시 #이청아 MBC190413방송](/img/1.gif)
안녕하세요! 강민경입니다!
저는 평소에는 먹고 싶은 거 다 먹고
마시고 싶은 거 다 마시면서
운동 많이 하자!!!!! 주의로 살지만..
직업이 직업인지라
때때로 광고 촬영이 있거나 TV 프로그램 녹화가 있을 때에는 식단 관리를 엄격하게 하는 편이에요!
달걀, 나트륨이 적은 닭 가슴살 등의 간단한 음식을 챙겨 먹고 맵고 짠 음식을 멀리하면 몸이 가벼워지고 부기가 빠지는 느낌이 들어서 중요한 순간을 앞두고 이렇게 식단을 챙기는데요.
다만, 오래 지속하기에는
균형 잡힌 감량식단이 아니며 절대적인 방법도 아니기 때문에 우려스러운 마음이 들어 이렇게 글을 남겨둡니다!
이번 브이로그는 제 직업 특성에 맞춘 것이니 부디 가벼운 마음으로 봐주시면 감사하겠습니다!
(화질 설정 -> 4k로 즐기세요!🤍)
💌⚘😎🐒🐢🦄💜💘💕💖❤🌹민경찡 항상 건강하세요~😘💋💋💋
세상 제일 따뜻한 여자,,,💗 항상 브이로그로 일상 공유해 줘서 넘 고마워효 늘 건강하기 🫶🏻
건강하게 행복하게 살께요~~저도
언니 빨래하고 밀크티마시는 유튜브영상 다시 공개해주시면 안대나용 저 그 영상보고 유튭입문했는데 가끔 보고싶은날 못보게 되서 너무 아쉬워여😞🥲
투명한 하얀 피부관리법 영상 만들어줘여언니🥰🥰🥰
정말 민경언니 꾸준하게 관리하시는거 멋잇어용 ㅎㅎ 요즘 저도 퓨어메디괄사로 집에서 관리도 해주면서 운동도 같이 병행하는데 확실히 괄사로 한번 풀어주니깐 너무 시원하고 좋더라구요^^
근데 영상미 무엇이냐… 매번 볼때마다 감탄하네.. 영상미 개쩖.. 폰트부터 남다르고.. 편집 능력 무엇.. 사람이 이렇게 다재다능할수 있군..
이 언니는 항상 워라밸이 잘 돼있는 일상 븨로그여서 진짜 볼때마다 개힐링임...
이게맏다
보면 꼭 나도 이거 따라해봐야지 먹어봐야지 사봐야지 이 생각드는언니,,😂❤
😮😮😮
민경언니 진짜 오랜만에 방송에서 볼 수 있어서 좋았어여 ♡♡ 노래 듣다가 귀가 녹아내리는 줄 캬~~~❤
언니 브이로그는 스킵 1도없이 꼼꼼히봐도 시간순삭 넘재밌어요!!!!
자주올려주세요오오🎉❤
아니 엄청 말랐는데 도대체 어딜 뺀다는거지 .. 연옌은 정말 살이 한 톨도 없어야 가능한거구나 ..
언니 영상 보고 저도 하이볼 1L짜리 사서 먹어요 ㅎㅎ 언니 하루 보면 자극되네요! 자신의 목표를 위해 달려가는 모습이 본받아야 할 점같아요!! 마지막 부분처럼 푹 자신을 위한 충전시간도 자주 가지세용!
엔딩느낌 넘 좋아요❤❤ 민경님
브이로그는 마음이 편안해져서 뀻❤
언니 마지막 노래듣고 울컥했어요. 진짜 열심히 사는 밍경님 모습 보면서 늘 느슨해진 제 삶을 바로 잡으려 노력합니다!!! 진짜 유튜브 해줘서 너무 좋고 고마워요
언닝 오늘 올라온 영상 더더더더 예뻐요 ♡ 자극 팍팍받고 저도 열심히 살아보겠습니다 🫧
볼 때마다 편집 센스 감탄하고 가요...👍🏻 팀걍밍경 최고 !!!! 늘새로워쨔릿해
언니 일하는 모습 실컷 봐서 좋고 하루 종일 닭가슴살에 계란 조금 먹고 노래하고 일하고 운동하는 걸 보니 걱정도 되고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 단기간하는 것이라 다행이예요
서른즈음에도 너무 좋아요 오랜만에 사랑해서 그래도 듣고 얼른 콘서트 가고 싶어요 다비치 콘서트 금단현상 도져요.......... 본업하는 강밍경 최고 걍밍경도 최고 그냥 최고
하루종일 기다렸어요..!!!하 ㅠㅠ 행복 그자체♥️
영상 기다렸어요❤ 언니랑 휴지랑 꾸겨져 누워있는거 왜이리 힐링일까요 ㅎㅎ
진짜 영상을 너무 잘만든다….. 사랑해 밍키언니
항상 응원합니다.
일이 순탄히 잘나갈때 한번씩 두둘기고 지나가세요~ 사업관련에 있어서 사람 믿지말고 객관적인일로만 판단결정 하셔요~
찬란한 노래 그럴 리 없어 듣고 난 울었어 😢😢 내가 아는 것이 건강하게 먹고 운동함으로써 자신을 잘 돌보고 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 계속 걍 밍 경 저에게 많은 동기부여가 되고, 저도 운동을 해서 당신만큼 강해지기 위해 노력하겠습니다. 당신의 삶을 우리와 공유해주셔서 감사합니다. 사랑합니다. ❤❤❤
저는 브이로그 보는거 좋아하는데 많은분들이 영상미가 조금씩 바껴서 정착을 못했거든요ㅠㅠ 근데 언니 영상은 왜 질리지도 않는 걸까요? 뭔가 변함없는 느낌이여서 제가 항상 빠짐없이 챙겨보는거같아요❤️ 언니 사룽해요😘
😮😮
밍경님! 곧 다가오는 8월3일 생일날엔 맛있는거 많이 많이 드세요!~ㅋㅋㅋ 저희 다코들은 맛있게 드시는 모습만 봐도 행복합니당 :)
웅니 항상 영상 마지막에 노래 부르시는거 넘 좋아요…🧸❤️
진짜 본업을 제일 잘해야한다는 표본인거 같아요 언니...
논란을 정면돌파, 본업천재, 부업천재 이시대에 묫진 여성! 크.. 자극받고 갑니돵!
언니 영상 뜬거보고 캔맥주 사왔잔아요...🤭 일요일밤 맥주와 함께하는 밍경브이로그 소중하다 소중해,,,🤍
요리를 진짜 뚝딱뚝딱 참 잘해 보는맛이 있네여 먹는것도 맛있게 드시고 운동도 맛깔나게 하시고 🫶🏼🍒
마지막 노래 너무 좋아요. 민경누나 진성으로 지를때 쇳소리 너무 치여요
엔딩크레딧 짭영어발음 해석하는 재미에 끝까지 다 보고가게 되는 매력....ㅋㅋㅋ너무 좋아요ㅎㅎ
이번 영상 처음부터 끝까지 너무 이쁘시네요 되게 자연스럽게 이뻐요 청순해보이고 옛날 모습이 보이는..!
너무 좋타... 내가 유일하게
챙겨보는 브이로그... ㅜㅜ 능력자야 증말
깨알같은 경고문구.. 😂😂
요리 잘하시고 영상이나 사진, 패션까지 감각하나 타고나셨으니 힘들겠지만 건강 유지하셔서 아베무아 민경2세 꼬까옷 시리즈 런칭하셔야죠😊
내가 이언니 이래서 좋아했었지,, 사랑해요 밍키💓💓
무채색의 삶을 살아가고있는 저에게 생기를 불어일으켜주고 늘 귀감이 되어주셔서 감사해요 : D
이번 영상도 다채롭고 흥미롭고 사랑스러우시구 난리낫쨔냐요 ♥
언니 유튜브는 매번 다 재밌음 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💖
오늘 이전 영상들 쭉 정주행하는거 어케알고 새 영상이 !!!!!! 잘볼게요 짱 멋진 밍경온니
29살에서 30살 넘어갈때 많이 들었던 서른즈음에를 강민경님 목소리로 들으니 감회가 새롭네요 그때의 그시간들도 생각나구요
영상 볼때마다 매번 위로,원동력을 얻네요ㅠㅠㅠㅠ 항상 건강 챙기시구 응원해요 언니 영상 매번 올려주셔서 감사합니다🫠🫠
브이로그가
목소리만큼 예쁘고부드럽고
행복해지는기분이들어요
예쁜아가랑잘지내요여름밤도
난 2008년의 아기아기했던 강민경 이해리도 좋지만 늘어나는 나이만큼 여유롭고 편안해진 지금의 다비치 모습도 너무 좋더라❤❤❤
영상 보는데 나까지 즐겁고 여유로워지는 느낌이라 고마워❤
하.. 일요일 마무리하면서 힐링하네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 노래 무한반복해야겠어요
마지막 엔딩곡 너무 좋네요~ 민경씨 음색에 완전 반했어요!! 너무 멋진데요? 앞으로도 좋은 노래 많이 들려주세요~!
얼굴도 이쁘고 요리도 잘하고 노래도 잘부르는 걍밍경님. 화이팅 ❤
미친 언니 썸네일 왤케이뻐요..
영상 올려줘서 고마워여
8월 25일 아비에무아가 부산 신세계백화점 센텀시티점에 입점한다니 정말 축하드려요 민경님~~!!!🎉🎉
저 부산에 살고있어서 꼭 방문할게요ㅎㅎ
사업에도 열심, 본업에도 열심인 민경님 대단하고 멋집니다!!👏
ㅋ시청전 선 좋아요. 후 시청ㅋㅋ 언니영상 업로드흥분해서 잘못눌러서수정햏슴당.오해없으시길😂❤❤❤❤
붓기가 대체 어뒤써여!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 관리해야 할 바디가 어딨어여!! 너무 마르셨구만.. ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 건강 챙기면서 올 여름 무탈하게 지나가시길❤❤❤❤ 오늘도 힐링 하구 갑니당😊
아 오늘부터 다이어트 하려고 했는데 ;
언니영상보고 더 힘내서 해야겠다 히 😘
언니 브이로그 올라오면 ..나이제 낼 출근하는구나 해요 ..💕
진짜 진짜 진짜 중학교때부터 제일 좋아하던 언니 ❤ 지금까지도!
밍경 뉴냐 브이로그는 좋은게 4k라서 너무 선명하고 그 자리에 있는 느낌! 정말 하나하나 세심하잖어~ 감사합니다람쥐!
영상 자체가 넘 예뻐서 힐링되요
우와아 아붸뫄가 부산신세계 센텀에 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 🩵🩵 오늘 영상도 언니 열시미 사는거보고 자극받고 갑니댜아 ,, 🩷
노래 넘 잘 듣고 있어요❤ 앞으로도 늘
행복만 가득하시길 바래요😊
음주 경고 문구가 몇번을 나오는거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워요 언니... 건강에 문제 없는 선에서 맘껏 먹고 마셨으면❤
재밌는 영상 넘 넘 행복해욥❤
운동복도 넘 예뻐서 정보 궁금하네요!
너어어무 재밌어요 진쫘...ㅋㅋ 가츠산도 무조건 해먹어야짘ㅋㅋ(먹을것만 보이는 임산부)
언니 헬스 루틴 알려주시면 안되나요옹ㅠㅠㅠㅠㅠ언니 관리ㅜ영상 진짜 제 최애,,,
뭔가 삶의욕구 뿜뿜이네효 다들 평일 화이팅💪🤍
자기 삶을 사랑하는 사람에게서 나타나는 아주 긍정적인 모습들 ㅎㅎ 멋있어요!
다시태어난다면 강민경으로 태어나고 싶은 찐팬입니다..❤
정말 같은 여자가봐도 배울점이 많아서 너무 존경스러워요..
얼굴,몸매도 완벽한데 일이며 요리까지 못하는게 없는 만능인(?)이에요..
언니 닭가슴살 추천해달라고 하시길래 꼭 추천하고싶은 음식이 있어용 !!
읍천리382 닭가슴살 샌드위치 꼭 한번만 드셔보세용..
여기 샌드위치 드셔보시면 다른 샌드위치 못먹어요ㅠㅠ
드실때 미숫가루랑 꼭 같이 드셔보세요 !!
완전 꿀조합 그잡채에요ㅠㅠ ❤
언니 오늘 하루도 휴지랑 행복가득한 하루보내세요🎉❤
서른즈음에ㅠㅠㅠ 너무 좋아요… 무한반복 하고싶어요ㅠㅠㅠㅠ
오늘 영상도 너무 좋았다! 강밍키❤❤
일본여행이 첫 시작이었던 그때의 븨로그도 지금의 븨로그도 애청자로 잘보고 있음다. 여행로그도…그립긴합니다ㅋㅋㅋ그래도 건강우선! 밍키븨로그로 이번주도 으쌰라으쌰!
저런 노력에 결실이었구나~~~~ 존경스럽습니다.
언제나 응원합니다 민경님~~^^❤
오늘 하루 또 열시미 살라고 언니영상으로 시작함 나도 바지런히 살고싶어짐ㅎㅎㅎㅎㅎ 유튭 해조서 넘 거마어요❤
언니 브이로그 기다렸어요~~~₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎🤍 저도 이번주 열심히 살아보겠습니두!!
다른 모습들도 다 멋지지만 노래하는 밍경님이 젤루 멋져요~ 서른즈음에 들으며 울컥하지만 몇번을 돌려보게 되요.. 노래하는 모습도 많이 보여주세요~ 오늘도 감사합니다🙏🏻
안주고 뭐고 필요 없고 하이볼 원샷 , 하다가 오징어굽는거에 빵 터졌어요 ㅎ ❤
아 근데 엔딩 무엇 ❤️ 너모 멋지고 운치 있댜 🥹
사랑해서그래 오랜만에 들으니까 너무좋다 ㅠㅠㅠㅠ언니짱이에요
크으 마지막….👏👏👏 새벽 심금을 울리네유 영상 역시 고퀄 최고!!!
언니.. 나 이제 주말이 끝났구나… 언니 영상보면서 월요일 맞이할 마음의 준비할게…
고마워 언니. 언니 버전으로 서른즈음에 들으며 눈물 조금 훔쳤어.
컬리 better me 닭가슴살 쟌맛♥️ 부드럽고 비린맛 하나 없어요,, 모든 맛이 다 맛있어요 꼭 먹어보세요!!!!
무기력증에 걸렸을 때 언니가 열심히 사는 모습을 보고 힘을 얻어요! 우리 또 이번주 힘내봐요🩵
진짜 동감
저도요 .. 다들 이렇게 열심히 살고 스스로 위안위로 하고 그렇게 행복 찾아 가며 사는가 보아요 ❤
진짜..... ㅇㄱㄹㅇ,,,
진짜 갓생 표본 언니도 이렇게 열심히사는데…
영상 편집 너무 잘해!!!!!
하루하루의 노력이 반드시 좋은 결실을 맺을거에요^^
달걀 반숙기는 진짜 하나 사고 싶네요^^
마지막 서른즈음에 왤케 좋냐며… 노래 해줘서 고마워요 민경운니..🤍
월요일 에너지 완충🔋💚 닭가슴살은 하림 수비드 닭가슴살 오리지널이랑 바질올리브 추천드리고 감미댜,,🤍🤍🤍
강민경 브이로그 결말 언제나 너무 좋아,,,
구독했어요!! 진짜 2000년때부터 펜이였는데 이제야 알고 구독했네요 ㅠ_ㅠ 다비치 최고!! 진짜 한번 만나뵙고싶다 와!!ㅎㅎ 완전 여신~
민경님.. 브이로그 감성 너무 사랑합니다..
개학 하루전 최고의 선택...🤍
언니 최고 사랑해요 기획도 최고!!!!
벌써 개학해요? ㄷㄷ
언니 영상 끝엔 항상 음악이 있어서 행보캐유❤
운동하는 영상은 대부분 그냥 넘겨버리는데 밍경님 영상은 그것도 너무 재미씀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
민경씨 응원합니다~~~^^
아비에무아 신세계 입점이라니!! 너무 기대됨❤❤
사랑해서 그래 부를 때 중저음이나 음색 너무 좋다! 연하남한테 선물해주는 느낌 같아 ㅋㅋ
역시 노래 부를때 제일 멋진 밍키언니,,🤍
못하는게 모에요.. 노래 잘해 옷 잘해 영상 잘해 센스잘해 얼굴잘해......
해리언니의 서른즈음에랑 다른 느낌이라 더 좋아요❤❤❤ 두 버전 다 좋다❤❤❤
ㅋㅋㅋ해리누나 운동하는 거 볼때마다 예전에 추노 운동짤 생각나서 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 운동해야하는데 꾸준히 운동하러 가는 누나들 대단한 거 같음...ㅠㅠ
늘 부지런하고 열심히 사는 밍경씨 넘 이쁘다
영상미 장난아니네요
민경언니 이뻐요❤
이 시간만 기다렸다… 강밍키 사랑애..
젤 좋아하는 유튜브 방송❤
와 이 언니 진짜 갓생이네.. 머찌다 갓민경.. 🤍
봐도 봐도 질리지가 않아….❤
요즘 최애 너무 재밋게 보구이써요❤
마지막에 노래 나오는거 너무 좋아요 .. 😭
밍굥님 혹시 아비에무아 운동복 런칭하실 생각은 없으신지... 운동할때마다 보이는 운동복들 넘 예뻐용!
와 마지막에 서른즈음에 귀정화.....🥲🥲❤❤미쳣댜 이언니가수엿어ㅠㅠ
당신 ,, 편집을 너무 잘해 ,,,, 영상이 너무 예뻐 ,,,,
허닭 치즈닭가슴살 함박스테이크에 간 하지 않은 반숙후라이 딱! 얹어먹으면 (+거기다 루꼴라 곁들이면 주금) 졸맛탱이애오😮