《The Mountain Is You》如何跳出「自我破壞」的思維模式？【啤啤廣東話書評】
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- Опубликовано: 20 ноя 2024
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《The Mountain Is You》你就是困住自己的那座山
作者： Brianna Wiest
▍獻給攀越人生高山的你，與「自己的山」和解 ▍
作者透過本書向我提出了一個問題：
是什麼？還有誰？值得你為之受苦？
恐懼不會保護你，行動才會；
憂慮不會保護你，準備才會；
過度思考不會保護你，理解才會。
你必須征服的不是那座高山，而是你自己。
你相信生活是什麼樣貌，你就會把生活變成那個樣貌。
愛自己最棒的方法，就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。
事實上，自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式，而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。
你經常把人「推開」，但其實你希望別人愛你、接受你。
你明明不想，但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓，而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。
你過度工作，但你並不需要透過工作證明自己的價值，
你花太多錢，雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。
你沉湎往日戀情，不斷確認前任的情況，原來這段關係的結束，對你造成的傷害，比你自己承認的還要大……
為什麼我們會自我破壞？我們什麼時候會自我破壞？我們如何停止自我破壞？
布莉安娜．魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙，我們就無時無刻不在進行自我破壞。
我們必須經過一個深度的心理挖掘過程，找出「困住自己那座山」，也許你已經知道，可能是上癮、體重、人際關係、金錢，或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感，或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。
現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中，汲取出關鍵的自我洞察；透過更加了解我們的大腦和身體，來發展我們的情緒智商；透過從潛意識的層面，去釋放掉過往的負面經歷，並學習去扮演最富潛力的、未來的自己，我們就可以走出自己的道路，發揮自身的潛能。
總有一天，曾經在你面前的那座山，會被你遠遠拋在後面，遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中，你成為了什麼樣的人，這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目，一個個都是禮物。
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啤啤!!! 加油!!!
Morning 啤啤，剛巧我開始看這書
啤啤 想聽多啲有關 營銷，顧客心理嘅書🙏🏻🙏🏻 多謝你嘅分享❤
謝謝您 ❤❤❤❤❤❤
支持啤啤😊
多謝你嘅讀書會. Very helpful. 🙏🙏
少少建議, 希望可以注意吓個 ”呢”字. (好似用得多咗少少)
no big deal at all
早晨☕️
真希望有得看华语字幕，虽然不太会听香港语。但好开心总于找到有人解读the mountain is you 这本书了（不是英语版得解读）点进来听，才发现主播声音很好听很舒服。只可惜没有华语字幕😢
Good Morning 🐻
啤啤成日話自己懶,
但係個頻道有650條片, 咁都叫懶 😅
我是新會員, 覺得遲咗加入, 咁多片唔知聽邊條先 😂
把聲甘好聽得唔得架？😮
飛機出事：99%死亡
汽車出事：50%死亡
支持啤啤😊