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擁抱健康幸福人生，精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑
精神科医がすすめる　これからの生き方図鑑
作者： 樺澤紫苑
你現在過得幸福嗎？
有活出自我嗎？
每天都過得開心嗎？
臉上隨時都掛著笑容嗎？
這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴！
財富、人際關係、工作健康、心理……
今天開始就能實踐的47則全新生活指南
全著作累計銷售量突破260萬冊
精神科醫生樺澤紫苑最新力作
你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？
每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？
「我想要過不一樣的生活」。
社群媒體追蹤人數超過100萬人，每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑，從事精神科醫生的工作已經30年以上，在RUclips上回答過7,800多個觀眾的提問。從這些經驗中，整理出了47個生活基本知識，彙整成這本書的內容，包括「今後應該養成哪些生活習慣，才能為自己提升幸福感？」「今後應該在哪些方面做好節制，才能擁有健康的身體？」「今後該如何改變自我想法，才能提升工作效率？」等。
只要把這些知識落實在每天的生活當中，你的人生肯定會開始朝著幸福的方向前進。
本書可以說是精神科醫師樺澤紫苑至今所有著作的...