სალამი ფეხები სკამზე რატომ გაქვს 0:54 ზე? რამე სხვაობაა მკერდისთვის? ისე ერთხელ გავაკეთე და წელი მეტკინა მაგრად , შენ ქამარი გიკეთია ანუ წელზეც მიდის დატვირთვა
@@PesimisticPeep დაბლა რო ჩამომქონდა უფრო დიდი არჩის ( ხიდის) გაკეთება გამომდიოდა და დისკომფორტს ვგრძნობდი ( წელი წინა კვირას ვიკტინე, თიაქარი მაქვს) და ზოგადად ფეხები ზემოთ რომ გაქვს 1. ფეხები ნაკლებადაა ჩართული 2. მკერდზე და ზედა ნაწილზე უფრო მეტი დატვირთვა მიდის 3. სტაბილიზატორებსაც მეტი მუშაობა უწევთ ქამარი წონების აღებისთვის უფრო მჭირდება, მარა ძველი სამჭიდელი ვარ და ზოგადად ბენჩზეც ვიკეთებ ხოლმე 100 კგ დან
@pavlelagadzishvili კი ლატებს ვაკეთებ იმის გამო რომ მინდა ყველა კუნთი 2 ჯერ გავაკეთო ჯვირაში. შენი აზრით ეს გადაღლაა ორგანიზმის თუ ასე სჯობს ? კვება და ძილი დაცული მაქვს ამინიმჟავებსაც ვიღებ.
@@jonathandoua2950 გააჩნია თავს როგორ გრძნობ ვარჯიშიდან ვარჯიშამდე თუ ასწრებ აღდგენას, რამდენი ვარჯიში და რამდენი სეტი გაქვს თითო კუნთზე მაგასაც გააჩნია, ინსტაგრამზე მომწერე
სალამი ფეხები სკამზე რატომ გაქვს 0:54 ზე? რამე სხვაობაა მკერდისთვის? ისე ერთხელ გავაკეთე და წელი მეტკინა მაგრად , შენ ქამარი გიკეთია ანუ წელზეც მიდის დატვირთვა
მე სულ ერთფეროვნად ვაკეთებ და მინდა რომ რამე განსხვავებულად ვცადო
@@PesimisticPeep დაბლა რო ჩამომქონდა უფრო დიდი არჩის ( ხიდის) გაკეთება გამომდიოდა და დისკომფორტს ვგრძნობდი ( წელი წინა კვირას ვიკტინე, თიაქარი მაქვს)
და ზოგადად ფეხები ზემოთ რომ გაქვს
1. ფეხები ნაკლებადაა ჩართული
2. მკერდზე და ზედა ნაწილზე უფრო მეტი დატვირთვა მიდის
3. სტაბილიზატორებსაც მეტი მუშაობა უწევთ
ქამარი წონების აღებისთვის უფრო მჭირდება, მარა ძველი სამჭიდელი ვარ და ზოგადად ბენჩზეც ვიკეთებ ხოლმე 100 კგ დან
@@pavlelagadzishvili მადლობა ინფოსთვის
კარგი ვიდეო იყო
@@jonathandoua2950 მადლობა. ახალი გადასული ვარ ფუშ ფულზე კი, ვერ მივხვდი რას გულისხმობ. ფუშის დღეს ლატები ტრიცებსის ნაცვლად?
@pavlelagadzishvili კი ლატებს ვაკეთებ იმის გამო რომ მინდა ყველა კუნთი 2 ჯერ გავაკეთო ჯვირაში. შენი აზრით ეს გადაღლაა ორგანიზმის თუ ასე სჯობს ? კვება და ძილი დაცული მაქვს ამინიმჟავებსაც ვიღებ.
@@jonathandoua2950 გააჩნია თავს როგორ გრძნობ
ვარჯიშიდან ვარჯიშამდე თუ ასწრებ აღდგენას, რამდენი ვარჯიში და რამდენი სეტი გაქვს თითო კუნთზე მაგასაც გააჩნია, ინსტაგრამზე მომწერე
@@pavlelagadzishvili მადლობა დიდი 🥰