Büyük Değişime İnanamayacaksınız! Sayarak Beslenme İle Bir Yılda -35 Kg Verdi! | Dr. Ayça Kaya
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2024
- Büyük Değişime İnanamayacaksınız! Sayarak Beslenme İle Bir Yılda -35 Kg Verdi! | Dr. Ayça Kaya
#kilovermek #beslenmek #ayçakaya
00:00 Giriş
01:20 "Önceden yokuş çıkamıyordum"
02:56 Yeni Alp neler öğrendi?
05:10 Paketli ürünler ile arası nasıl?
07:23 Kilo verince hayatında neler değişti?
Bu videomda sizleri Alp Soykan ile tanıştırmak istiyorum. Verdiği kilolar ile hayatında yaşadığı değişikliklere çok şaşıracaksınız. Bir yılda 35 kg verdiği yöntemleri ve yaşadığı değişimi kendisi sizler için anlattı.
Diğer videolarıma göz atın;
1. Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/457cbjp
2. GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
bit.ly/458ckmJ
3. DİKKAT! Karaciğer Yağlanmasına Karşı 5 Muhteşem Çözüm Yolu! Karaciğer Yağlanması Nedenleri ve Çözümü
bit.ly/3qbUtMZ
4. Aralıklı Orucun Sırları! Aralıklı Oruç Tutarken Yapılan Hatalar! Nasıl Beslenmeliyiz? Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rOIMwi
5. "SÜREKLİ YORGUNUM" Diyenler Dikkat! Bu Öneriler Enerjinizi Tavan Yaptıracak! Ayça Kaya Anlatıyor!
bit.ly/3rYLfUE
6. YAĞ YAKAN BESLENME ÖNERİSİ
bit.ly/3OzxhBI
7. 1 HAFTADA 2 KİLO VERMENİN YOLLARI - Dr. Ayça KAYA - YENİ SEZON
bit.ly/458J6UY
8. Hayatınızı Değiştirecek Video! Bu Teknikle -20 Kilo Verdi! İp Uçlarını Anlattı | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/44MkuSc
9. Diyet Listesiz -23 Kilo! 5 Ayda 23 Kilo Vermenin Sırrı! | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rN3n3X
10. Daha Hızlı Yağ Yakmak İçin İzleyin! Kilo Vermek İçin Egzersiz Önerileri | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3DCALx2
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com
![Eminem - The Death of Slim Shady [Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/X0HIrS6kUYI/mqdefault.jpg)
Büyük Değişime İnanamayacaksınız! Sayarak Beslenme İle Bir Yılda -35 Kg Verdi! | Dr. Ayça Kaya
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
165 boyum var 75 kiloyum 60 kiloya düşmek istiyorum ama olmuyor
Bu kadar insanlara faydalar sagliyorsunuz. Anneniz babaniz sizinle ne kadar gurur duyuyordur. Iyiki varsiniz
Ne gozel InseAllah bizede qismet olar
Hocam videolara sık sık bakıyorum İNŞALLAH bende istediğim kiloya. Gelirim bana biraz zor oluyor yaşim ihibarıyla hareket çok az olduğu için ALLAH razı olsun sizden🌹❤️🌹
Sayarak Beslenme ile 35 kilo vermiştir bende sadece kitap okuyarak 20den fazla kilo verdim herkes tepki veriyor inanmıyor zaten sıkıntı oradan ibaret kime anlatsam kimse inanmıyor gerçekten ama ben sadece kitapla verdim. Ben de hala pizza da yiyorum hamburgerde cipste yiyorum. Sadece diğer günlerde nasıl davranmam gerektiğini çok daha iyi biliyorum ve ne yemem gerektiğini herkesten daha iyi biliyorum.
Evet sizi iyi anlıyorum bende aynısını yaptım şimdi herşey yiyiyorum kimse inanmadı mide ameliyatı oldum sanıyorlar yok öyle bir şey diyorum genede unanmiyorlar
Nasıl verdiniz ben çok zor kilo veriyorum. 1000 kalorili beslenme ile sadece ayda 1 kilo verebiliyorum. Sonra bu sıkı diyete dayanamayıp bozuyorum. Bozdugumda bile öyle fazla yemiyorum yinede hemen kilo alıyorum. Ben de insanım ömür boyu sıkı diyet yapamıyorum. Kiloyla başım bayaa bi dertte vermeyi çok istiyorum ne yapacağım bilmiyorum 😢
Ben de kitap okuyarak farkında olmadan 10 kilo verdim, yani kitabı elinden bırakamıyorsun sonraki sayfada ne olacak diye, kalkıp abur cubur atiştirmiyorsun, acıktığının farkına varmiyorsun , bir de bakıyorsun kilolar gitmiş, yanına da su şişesini al, tamam, bir ara çok kitap okuyordum hem düşünce yapın gelişiyor, hem kelime dağarcığın, hayata bakış açın değişiyor, olayları daha geniş analiz edebiliyorsun, kitap okumak çok iyi bir şey,
@@ceo1627 siz ilkönce diyetisyene gitmelisiniz ideal kilo ya geldiğinizde işiniz kolay nasıl beslenmeniz gerektiğini kaçamak yaptığınızda nasıl telafi etmeniz gerektigini öğrenmeniz gerekiyor ama sadeca şunu bilmelisiniz porsiyon kontrolü çok önemlidir herşeyi yiyebilirsiniz
@@ceo1627 zaten az yemeye alıştığınız da mideniz kuculecektir yiyemiyceksimiz
Ayça hocam bende sizi çok seviyorum ve beğenerek izliyorum bende şeker hastasiyim guatir hastasıyım 103kiloyum bir türlü zayifliyamiyorum kilomu ayaklarım çekmiyor yuruyemiyorum ne yapmam lazım bende hızlı yerim yemeklerimi🤗🤗🤗💓🌹💓🌹🤲🤲🤲👍🙋🙋🙋
Merhaba ayça hanım televizyonda seyrediyordum salıklı beslenme ile programınızı ben 63 yaşındayım 83 kilodayım 20 kilo vermek istiyorum neyapmam gerekir teşekkürler
Hocam beyeniyle sizi takip ediyorum ben cok hızlı yiyorum ne yapa bilirim 🥰
Yavaş yiyeceksin
Biliyorum yanlış yapıyorum ama çayla bebe bisküvisini çok seviyorum ama her zaman değil ara sıra 😊
Hocam sayarak yiyip kiloverince aynı şekilde yemye devammı etmeliyim
Lütfen tüketiyorum deyip durmayın yemiyorum deseniz çok doğru olur
❤
Saglikli beslenmek demek tatsiz tuzsuz yemek demek😂😂
5333 nedir kısaca
Muhteşem kilo vermiş ama hâlâ çok mu kilolu?
Reçel yerine yumurta yemek mi? Mühendis Bey, ilginç.
Aferin Alp...Tebrikler....🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹🙋♀️
Sevgili
Alp,seni kutluyorum,azmin için 🥰
Sağlıklı mutlu günler diliyorum