Bisiklet Bacakları Kalınlaştırır mı?
HTML-код
- Опубликовано: 21 мар 2024
- Bu videomuzda düzenli olarak bisiklete binmenin veya bir kondisyon bisikleti ile çalışmanın bacaklara etkilerini konuşacağız. Bisiklete binmek, pedal çevirmek bacakları kalınlaştırır mı? Bu sorunun cevabını videoyu sonuna kadar izlediğinizde öğrenmiş olacaksınız.
Evet, bisiklet sürmek, özellikle düzenli ve yoğun bir şekilde yapıldığında, bacak kaslarını güçlendirebilir ve şekillendirebilir. Bisiklet sürmek, özellikle quadriceps, hamstringler (arka uyluk kasları), gluteus (kalça kasları) ve calf (alt bacak kasları) gibi birçok farklı kas grubuyla beraber core (merkez) bölgemizi ve karın kaslarımızı da çalıştırır.
Düzenli bisiklet sürmek, bacak kaslarını güçlendirir ve şekillendirir. Bacak kaslarının büyümesi kişinin genetik yapısına, egzersiz yoğunluğuna ve beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Bazı insanlar daha hızlı ve belirgin kas gelişimi gösterebilirken, diğerleri daha yavaş ve daha az belirgin bir gelişim yaşayabilirler.
Detayları daha iyi anlamak için anlatımımı izleyebilirsiniz.
Sağlıkla kalınız.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM 
Спорт
Her gün 3 saat bisiklet sürmek zayıflatıp kas yaparmı ? Göğüs ve karın kası yaparmı ?❤❤❤
Hocam 6 saar bisikler sürdüm zarari olur mu
Merhaba Eliptik bisiklet alıcam ama çok seçenek var bana tavsiye edebileceğiniz bir marka varmı cevap verirseniz çok mutlu olurum
VOIT AT 3000 modelini önerebilirim. İncelemek isterseniz www.e-finspor.com/waterrower-s4-naturel-kurek
@@sagliklihocaÇok teşekkür ederim cevapladığımız için ❤
Peki bisiklet sürmek beli inceltir mi yoksa kas gelişeceği için kalınlaşır mı bilen biri yanıtlasın lütfen
Kardiyo egzersizi olduğu için inceltir
İnce bir vucutla orantılı ince bacaklara sahip olur bisikletçi gayet fit güzel .
Kesinlikle kalınlaştırmaz. Aksine inceltir
Benim bacaklar kalın ama 🤔
@@duanehri8980 genetikte etkili
Neye dayanarak kalınlastırmaz. Bide kesinlikle yazmış. 😁 Uzun maraton yapanın ince olur. Sprint bisikletçilerin kalın olur. Olay time of tension. Herşeyi bilmeyin.
@@muratdemirbas9356 sprint bisikletçi adam bu videoyu izlemicektir kafanızı fazla yormayın. Lisanslı bisikletçiyim ve Türkiye bisiklet takımında birkaç tane arkadaşım var ve bütün takım ince bacaklı. Çok bilmiş demeden önce kendiniz çok bilmişlik yapmayın
@@muratdemirbas9356 ben zayıf bacaklarım kalınlaşsın diye gittim güzel bisiklet aldım , bunların dediği doğru mu . ben zayıflasın istemiyorum tam tersi kalınlaşsın istiyorum.