CLEAN EATING RECIPE - GIẢM CÂN VỚI SỮA CHUA YẾN MẠCH
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- ►SUBSCRIBE kênh RUclips để xem các video mới nhất: bit.ly/EmmaPham...
► Fanpage: / emmaphamcuisine
►Website : banoitrokieumy.com
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ
© Copyright by Ba Noi Tro Kieu My Channel ☞ Do not Reu
Chị ơi mật ong mình không nên dùng thìa kim loại sẽ làm mất công dụng của mật ong, dùng thìa gỗ hoặc sứ là tốt nhất đó chị. Em cám ơn những chia sẽ của chị ạ.
Loại yến mạch cán dẹt này đã được hấp chín rồi nên chỉ cần ngâm với sữa hoặc sữa chua để qua đêm trong tủ lạnh giúp loại bỏ 1 số chất có hại là được
Nhưng loại sữa chua ăn kemg với trái cây như vầy thì ăn vào buổi nào thì tốt vậy ạ? Mong c tl ♥️
C hướng dẫn cách pha chế hạt CHIA giảm cân đy c e cám ơn c ạ
Chi o đê trong tu lanh hay ơ ngoài
Em có cháo yến mạch ăn liền đc k ạ và tgay hạt chia thành hạt é đc k ạ
Không bỏ qua đêm có ăn được k ạ
Loại dừa hãng nào vậy c
Chi oi, cho e hỏi yến mạch sống hay yến mạch giống như ngũ cốc a.
Tu ngay Theo doi channel cua chi em nau an ngon hon, va Giam can nua. Cam on chi Man nhieu lam , da bo thoi gian lam nhieu video rat Huu it,
Nhận được tin này của em, chị rất vui. Tiếp tục cố gắng em nhé để có cơ thể khoẻ đẹp và nấu ăn cũng ngon hơn nhiều :)
Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ .Da chi
Cảm ơn những thông tin hữu ích c đã chia sẻ. 😁
E đã làm thử rất ngon c ạ. Bé nhà e 9m cũng đòi ăn ko cho là la. Thi thoảng e cho bé ăn vào bữa phụ có được ko ạ.?
Trộm vía con ăn giỏi quá, nếu bé ăn được em cho con ăn nhé. Cu nhà chị từ 6 tháng ăn dặm chị bắt đầu tập cho con ăn yến mạch rồi, em cứ cân bằng dinh dưỡng các loại rau củ ngũ cốc khác nhau cho con nhé.
Emma Pham Kitchen vâng. 😊
Cho mình hỏi 1 hũ như thế này là khoảng bao nhiêu calories vậy ạ? Mình ăn được này mỗi sáng. Nên mình canh chuẩn lượng calories cho những bữa ăn còn lại. Cám ơn
Cho e hoj e chj an yen mah voj sua chua thoj ma sua chua có đường ay co gjam can dk ko ạ sua chua co duong co map ko
Cô ơi dùng loại yến mạch nuts talk được ko ạ con lỡ mua loại đó rơi
Cô chưa dùng loại đó nên ko biết thế nào. Con cứ thử dùng xem ra sao nhá,
sữa chua nha đam có đc ko ạ
Em thích mấy cái hũ của chị quá đi
Bạn mua hộ mình cái muỗm ít yến mạch
Chị ơi, em ở colorado, e kg tìm thấy sữa chua giống chị. Nó có phải là plain yogurt kg chị? Vì e thường ăn yogurt hương trái cây nên kg biết loại khác. Cảm ơn chị.
Cô chỉ cách nấu gạo lứt mềm dẻo đi ạ. Với cách làm bánh mì đen nữa ạ. Mong cô ra nhiều clip về eat clean
Đây con ơi:ruclips.net/video/YfDC6hfazcY/видео.html
Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ Dạ. Con cảm ơn
Lam xong co phai de vao tu lanh ko chi
Có em ơi, món này phải để trong tủ lạnh nhá.
Yến mạch co fai rang lên ko chị oi
Không em ơi, em cho trực tiếp vào luôn nhé.
Cô cho con xin nhãn hiệu của sữa chua được không ạ?
LUFRA KOS ko biết việt nam có bán ko nữa?
chị e ngâm yến mạch và sữa chua ko đường và thêm chút mật ong có giảm cân đc ko chị
.nf q
Cho con xin tên chai sữa chua với ạ
Trẻ nhỏ khoảng 8-9 tuổi ăn như cách này đc k ạ
chị ơi minh cho thêm sữa tươi đc ko c
Cô ơi mỗi clip cô có thể ghi tên nguyên liệu và nơi mua được không cô?
Con cám ơn ạ😊
Cô sẽ viết nguyên liệu các món lên website nhé, còn cô ở nước ngoài nên hay mua trên amazon.com và các siêu thị bên này bán rất sẵn những món này cháu ạ.
Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ website của chị là gì vậy a?
Cô cho con hỏi thêm là sữa chua, dừa khô của cô là hiệu gì và cô mua chính xác ở đâu vậy ạ?
Nếu trên amazon thì cho con xin link được không ạ?
Con đã kiếm nhiều chỗ mà không thấy. Con ở mỹ ạ
Vân Nguyễn wed là banoitrokieumy.com
E ơi, web của chị là :banoitrokieumy.com/
Bột yến mạch thường đc hướng dẫn nấu lên còn bột nầy cô hd để sống vậy đây là loại yến mạch gì cô hd với ạ
Mình dùng sữa có đường ? Thì có giảm cân không ạ.Mỗi hộp như của bạn mình cho ~100-200g.
Chị ơi, nếu muốn giảm cân chị hạn chế ăn sữa có đường chị nhé thay vào đó chị cho hoa quả sẽ tốt hơn. Chị mong muốn giảm bao nhiêu kg nữa?
Ăn sáng được không chị!
Chị ơi, cho em hỏi em ngâm yến mạch trong sữa tươi và sữa chua trong 1h ăn thì có tác dụng giảm cân như ngâm qua đêm không ạ? Vì em thử ngâm qua đêm ăn khá ngán còn ngâm trong 1h ăn ngay thì rất ngon. Em cảm ơn chị ạ.
Em gái không phải là ngâm qua đêm sẽ có tác dụng giảm cân mà là giúp món này ngon hơn thôi. Nếu em dùng bằng yến mạch loại hạt to thì nên ngâm qua đêm, nếu em làm bằng instant thì ko nhất thiết em nhé.
Dạ vâng, chắc do khẩu vị vì em dùng loại to để qua đêm thì nó khá sệt ăn ngán còn ngâm khoảng 1h thì ăn rất ngon. Em cảm ơn chị.
Chi oi, dua say kho mua o dau vay chi? Mua o hang san pham nao? Em cung muon mua an. Cam on chi.
E ơi, chị mua ở siêu thị hoặc trang Amazon.com em ạ.
Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ
Oh de e tim thu :) e sinh em be duoc 5 thang roi. Dang muon giam can ne chi oi. Ma thay kho qua.
E gái, tham gia ngay thử thách 10 ngày ăn sạch cùng các bạn , e sẽ có quyết tâm hơn:banoitrokieumy.com/detail/cuoc-thi-thu-thach-10-ngay-an-sach-giam-mo-bung-va-thanh-loc-co-the-tu-27.6-djen-6.7.2018-286.html
e cũng sinh dc 6,5 tháng cũng đang muốn giảm cân nè
chị ơi chị dùng yến mạch này là yến mạch ăn liền hay là yến mạch chưa qua chế biến sơ chế vậy ạ
Nếu em dùng loại ăn liền thì ko nên để qua đêm mà khoảng 10 phút ăn luôn đó em, còn em dùng loại hạt to thì để qua đêm ăn ngon lắm em.
@@Emmaphamkitchen vâng em cảm ơn chị nhiều ạ
Sữa chua c ăn là loại nào mua ở đâu vậy ạ, nhìn ngon quá
chị ơi em dùng loại yến mạch ăn liền được không. và e chỉ dùng sữa chua/ sữa tươi và yến mạch thôi được không chị. em cảm ơn
Được em gái nhưng loại này không cần bỏ qua đêm mà dùng ngay được đó, được em nhé. Khi nào em ăn cho hoa quả vào ngon lắm.
em cảm ơn chị nhiều lắm a
@@Emmaphamkitchen chj oj e an de giam can ma e chi an yen mach va sua chua thoi ma e an loai sua chua có đường zay co gjam can dk ko ạ
@@Emmaphamkitchen chj oj e mua yen mach nguyen hat cán mỏng ma e dung nuoc soj cho vao yen mach mìm roi e moj cho sua chua vao an lien co hju qua ko hay la chj tron sua chua vao va doi mìm roj an chu ko bỏ nuoc sôi ạ
@@giangdang1844 Em ơi món yến mạch sữa chua này em trộn yến mạch trực triếp với sữa chua sau đó cho vào tủ lạnh em nhé. Không phải chế biến yến mạch trước khi trộn với sữa chua đâu em.
E muốn giảm cân thì Nên ăn vào mỗi buổi sáng hay ăn xen kẽ v c ơi
Cái này thường ăn sáng thôi c ơi . Còn ăn trưa thì chị tham khảo cháo yến mạch ức gà hay nấu yến mạch ráo như cơm để ăn với rau , đạm ... chị tham khảo thêm nhé !
Chị ơi e hỏi e mua yến mạch ở siêu thị nhưng giống của chị nhưng bạn e bảo là loại yến mạch này sống phải không chị
Đúng rồi em, mình chỉ ngâm qua đêm là ăn em nhé.
Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ vậy là ăn sống ạ
Đúng rồi em gái, nhưng em làm qua đêm hôm sau em ăn rất tốt và rất ngon em nhé.
Sữa chua, mật ong, bột quế, old fashion oat. Sữa chua, hạt chia, dừa, oat. Sữa chua, nho, hạt chia, oat. Chị type ra đây cho dễ nhớ
Chị có viết công thức trên WEbsite đó em, để chị xem đã update trên website chưa :) :)
C ơi setup sẵn mấy hôm ý sao lại phải trộn trước ạ. E tưởng hôm sau ăn thì mới trộn thôi chứ ạ
Em trộn đều sữa chua yến mạch sẽ ngon hơn nhá, khi nào ăn thì mới thái hoa quả tươi lên trên sẽ ngon hơn em ạ.
Trộn trước mấy hôm cũng k sao ạ
Thế là mình ăn yến mạch sống đó hà chị
Đúng rồi nhưng mình ngâm qua đêm để hôm sau ăn mềm và ngon lắm.
Chị mua mấy hủ đựng ở đâu vậy ? Chỉ mình với cám ơn
Chị ơi, mấy hộp này là em mua mật ong sau đó ăn hết tận dùng làm hộp sữa chua đó chị ạ.
Yến mạch cán dẹp để qua đêm được không ạ
Loại đó nếu qua đêm hôm sau ăn ko ngon mấy em ơi, nó sẽ rất mềm em nhé.
@@Emmaphamkitchen vậy nên làm ăn liền luôn hả chị, hay để vài phút rồi ăn ạ
Như thế chắc là dễ ăn hơn khi ăn yến mạch ko với trái cây phải ko cô? Bữa con yến mạch với nước sôi. Ăn mà con thấy ám ảnh luôn
Món này ăn ngon lắm, con ngâm qua đêm giúp mềm dễ ăn lắm con ạ.
Sao chị hay múc đồ quậy đệu lại hay mút trong miệng,, tí rồi lại lấy quậy hôpk.khác wa vậy,, thói quen à.
Ăn 3 bữa thay cơm đk k ạ
Ăn 1 -2 bữa trong ngày thôi em, còn các bữa khác ăn những món có thêm rau củ cơm thịt cá trứng sữa cho chị để đa dạng nguồn dinh dưỡng em nhé.
Ăn liền được k ạ
Em gái nếu em ăn liền thì chọn loại instant oat nhé, còn qua đêm chọn loại old fashioned oat em ạ.
C ơi yến mạch sunrise là ăn liền hay cần nấu chín ạ??
E ơi, nếu loại hạt mỏng nấu nhanh ( quick oat ) em dùng ngâm sữa chua thì ăn ngay nhé, còn loại hạt cán dày ( old fashioned) em để qua đêm ăn ngon hơn nhé.
Chị e dùng hạt nhỏ đc ko chị :(( e lỡ mua 1 hộp loại hạt nhỏ vậy rồi . Với em muốn dùng để giảm cân thì e ăn thay bữa chính ( e thương ko ăn sáng ăn trưa và tối ) được ko chị .
Em gái nếu dùng hạt nhỏ thì không phải để qua đêm. Không bao giờ em nhịn ăn để giảm cân em nhé, em vẫn ăn đủ các bữa và ăn những thức ăn tốt hỗ trợ giảm cân thành công. Nếu em cần chị tư vấn thêm giúp em ăn uống tốt và giảm cân hiệu quả em nhắn tin cho chị qua Fanpagefacebook.com/emmaphamcuisine/ . Đã có hàng nghìn bạn ăn theo thực đơn của chị và giảm 3 - 4 kg trong 2 tuần đó em.
bữa qtrong nhất là sáng đấy chị ạ trưa chiều tối chị có thể ăn ít hoặc chia thành nhiều bữa nhỏ.nhịn ăn hoàng toàn như vậy k tốt đâu chị đặc biệt vào buổi sáng lâu dài bị ung thư .tiêu hóa .đường ruột. nhiều bệnh các loại lắm đấy chị
Nhi Nguyen tại thường mình ngủ tới 9h30 dậy và 10h bắt đầu fai đi làm
Cám ơn nhưng làm xong lại mút cái muỗng,lại làm lọ khác và dùng cái muỗng đó lấy bột quế mất vệ sinh quá cháu ơi! Nhớ điều chỉnh lại
Cô ơi có thể dùng yến mạch loại rolled làm ăn liền mà kh để overnight được kh ạ?
Em để qua đêm loại này sẽ ngon hơn nhé, nó sẽ mềm dễ ăn. Còn muốn ăn ngay em dùng loại instant oat em nhé.
Dạ vì con cũng mới qua mỹ nên khi nhìn nguyên liệu của cô thì có cái con tìm không ra cô ơi 😭😭
Bên Mỹ sẵn lắm con ơi, siêu thịt nào cũng có. Con đi Costco mua cả thùng này chỉ $9 thôi.
Chị ơi sữa chua yến mạch này mình để tủ lạnh ăn dc bao lâu ạ, mình làm 1 lần để ăn sáng trong 3 ngày dc ko
Em có thể làm 1 hôm cho 3 - 4 hôm nhé nhưng khi nào em ăn mới cho hoa quả tươi vào em nhé.
Yến mạch ăn sống sao
Yến mạch để qua đêm nv có bị mềm hay nát k chứ ăn nguyên hạt v lm s ăn đc hả chị?
Em để qua đêm sẽ hơi mềm một chút và rất ngon nhé.
Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ e làm lọai yến mạch hạt nhõ đc k, với sửa chua mua lọai nước hay lọai sửa chua đặc
Em dùng hạt yến mạch loại nhỏ ( quick oat hay instant oat ) thì em ăn trực tiếp luôn không cần để qua đêm nhé. Còn sữa chua dùng loại không đặc quá cho dễ ăn em ạ.
Chị ơi dùng yến mạch loại old-fashioned được k ạ? E lỡ mua loại old-fashioned rùi mà k biết có được k :((
Đúng cái loại em mua đó , em dùng loại này rất ngon nhé.
C ơi cho e hỏi chút là yến mạch này là yến mạch sống k cần nấu lên cũng ăn được ạ
Đúng rồi em ơi, mình không phải nấu em nhé.
Cô ơi, yến mạch để qua đêm là sao ạ
có nghĩa mình cho yến mạch trộn với sữa chua sau đó cho vào ngăn mát trong tủ lạnh để qua đêm hoặc ít nhất 3 - 4 tiếng rồi thưởng thức nhé. Món này nhanh ngon dễ ăn lắm,
Dạ chị ơi em mua yến mạch quaker oats vạy có cần nấu hay làm chính ko j
Không em , em trộn trực tiếp cho chị nhé. Nhớ là dùng loại old fashioned mới ngon.
cho em xin nhãn hiệu yến mạch nha chị?
angelina le quaker old fashion
Sao em đọc thấy yến mạch ăn sống k tốt taaaaa
Ai giải đáp hộ với
Hoang Anh Trinh bạn ngâm qua đêm trong tu lạnh là một cách làm chín yến mạch rồi đó bạn
@@mariale2038 ngam như thế nào b
Tại sao ăn kèm sữa chua và yến mạch lại tốt vậy cô giáo ?
Dạ sữa chua và yến mạch hỗ tốt cho hệ tiêu hoá, yến mạch tốt cho tim mạch, ăn yến mạch rất no lâu giúp ai muốn giảm cân sẽ rất tốt ạ.
Chị ơi s e ăn mà nó lại lên cân v nhà 😔😔😔
Em ơi, cái gì ăn nhiều cũng không tốt ăn vừa đủ thôi em.
Tại sao phải để qua hôm sau mới ăn đc vậy ạ??
Để qua đêm yến mạch nở mềm ăn ngon hơn em.
Ăn yến mạch sống vậy có bị sình bụng ko vậy bạn ?
suong huynh em cũng đang co cùng câu hỏi với bác
theo mình biết thì yến mạch đc hấp rồi mới đóng gói, nên k còn sống nữa. :D
chị ơi nho khô khá nhiều calo nên chị hạn chế dùng chị để giữ dáng chị nhé
Chị cám ơn em, khi chị dùng cũng chỉ một thìa nhỏ khoảng 10 hạt là cùng vì chị cũng không thích ăn ngọt :) Cám ơn em đã nhắc chị nhé :)
chi oi. e dang cho con bu co dung dc ko ak? neu an them thit nac co giam dc can ko ak? vi neu nhu ko an thit e so ko co du sua cho con bu. e mong dc chi tra loi ak. e cam on
Rất tốt cho em nhé, em uống thêm cốc nước hoa quả ép ít đường nữa nhé.
Em gái nhắn tin cho chị để chị tư vấn giúp em giảm cân thành công sau sinh em nhé, chị cũng tăng 20 kg giờ giảm hết rồi.facebook.com/emmaphamcuisine/
C. Ơi e sinh xong lên quá trời .c chỉ cách e với ạ. Mong c nhju
Hạt chia seed :))) có nghĩa là hạt chia hạt hả mọi người, seed có nghĩa là hạt mà. Chia Seed là hạt chia:))) tại sao là Hạt chia seed ta