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Mil gracias tengo 72 años y no había podido meditar, me pongo muy nerviosa, tensa y asustada. Con esta información maravillosa,, estoy segura que lo voy a lograr!!! Mil gracias, con amor en mi corazón. Bendiciones
Excelente video !! Me ha servido mucho para aclarar la tec de meditación, sobre todo la de tener los ojos abiertos y poder pestañear, me ha sido muy útil para afinar mi postura y meditar cómoda y eficientemente ,GRACIAS y excelente instante !! 🙏😌🙏
Muchas gracias por estas sugerencias para meditar le cuento que no he meditado con los ojos abiertos voy hacerlo Le preguntó tiene qué ser en un lugar con luz o sin luz Bueno todo el tiempo he meditado con los ojos cerrados y la mayoría de veces me quedo dormido pero me relaja mucho Bueno voy a empezar a meditar con los ojos abiertos como indica nuevamente muchas gracias por sus sabias enseñanzas ❤
No hay un lugar "correcto" para meditar, ya sea con los ojos abiertos o cerrados, y puede variar de acuerdo a las preferencias personales. Si decides meditar con los ojos abiertos, es recomendable encontrar un lugar tranquilo y sin distracciones, y la luz puede ser ajustada según tu preferencia. Es normal que te hayas quedado dormido durante la meditación con los ojos cerrados, pero con la práctica, podrás aprender a mantener la mente alerta y enfocada. La clave es no juzgar ni resistirse a los pensamientos o emociones que surjan durante la meditación, sino simplemente observarlos y dejarlos pasar sin engancharte en ellos. Recuerda que la meditación es un proceso personal y puede tomar tiempo y práctica para desarrollar una técnica que funcione para ti. Sigue explorando y experimentando para encontrar la técnica que mejor te funcione en tu camino de meditación.
Hola, gracias por comentar. Tenemos algunos vídeos hablando sobre meditación en el canal, y los siguientes también tratarán el tema en mayor profundidad. Saludos
Hola. Nunca he meditado con los ojos abiertos. Siempre con ojos cerrados. Me va bien. Sin embargo esto no significa que pruebe con los ojos abiertos.😅 Gracias .
buenoa dias tengo una pregunta ... cuando medito, me invaden pensamientos que no me dejan enfocarme en la practica... que me aconsejas para poder callar un poco la mente. gracias
Buenos días, En el budismo, la meditación es una herramienta importante para calmar la mente y cultivar la atención plena. Es común que los pensamientos nos distraigan durante la meditación, especialmente al principio, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a calmar tu mente y concentrarte en la práctica. Una técnica que se puede utilizar es la de simplemente observar los pensamientos que vienen a la mente, sin tratar de rechazarlos o juzgarlos. Simplemente nota que están ahí, y vuelve suavemente a tu respiración u otro objeto de meditación. Esto puede ayudar a disminuir la energía que les das a los pensamientos, lo que a su vez puede hacer que se desvanezcan más fácilmente. Otra técnica útil es enfocar tu atención en la sensación física de tu respiración, como la sensación del aire entrando y saliendo por tus fosas nasales o el movimiento de tu abdomen mientras respiras. Cuando los pensamientos surjan, simplemente reconócelos y luego regresa suavemente a tu respiración. Al hacer esto, estarás cultivando la capacidad de concentrarte y de no dejarte llevar por la mente dispersa. También puedes probar con algunas técnicas previas a la meditación, como hacer algunas respiraciones profundas, estiramientos suaves o algún ejercicio ligero que te ayude a relajarte y a prepararte mentalmente para la meditación. Recuerda que la práctica es la clave para mejorar en la meditación, así que sigue perseverando y no te desanimes. Con el tiempo y la práctica, podrás desarrollar una mayor habilidad para mantener la atención plena y la concentración durante la meditación.
@@perlasdesabiduriamilenaria muchismas gracias por la valiosa devolucion!!! me dejas 3 buenas herramientas para seguir mejorando la practica.. justamente cuando me di cuenta que no tenia control de mis pensamientos, fue cuando inicie a meditar y todo esto me fue llevando a mi despertar espiritual... hoy se que no soy este cuerpo ni tampoco esta mente.. de verdad se valora mucho que te hayas tomado la molestia en darme una devolucion tan completa. simplemente gracias ❤️
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Diciendo meditación y me gusta hacer
¡Gracias, gracias y gracias!
Con mucho gusto Faviola.
Para MI con solo ESCUCHAR su DULCE VOZ y la PROFUNDIDAD de sus ENSEÑANZAS ya es una BELLA MEDITACION BENDICIONES
Gracias por tus palabras igualmente.
Muchas gracias. Muy claro!!!❤👏👏👏🙏🙏🙏
Gracias por comentar Ana.
Gracias universo infinito y eterno lo agradezco mucho y lo asedto gracias
Gracias por profundizar en la práctica de la meditación. Ahora mismo la pongo en práctica maestro.
Gracias gracias Gracias... Eternamente agradecido, mi afecto a la comunidad budista.. Gracias
Gracias por comentar igualmente
Excelente mensaje de aprendizaje 👍 gracias, gracias, gracias 🙏❤️
Gracias a ti Consuelo.
Mil gracias tengo 72 años y no había podido meditar, me pongo muy nerviosa, tensa y asustada.
Con esta información maravillosa,, estoy segura que lo voy a lograr!!!
Mil gracias, con amor en mi corazón. Bendiciones
Eso es excelente Orquidia. Mil gracias a ti!
Muy aclaratorio y apórtativo!!!
Gracias miles 🙏
❤ Gracias
Gracias por ver.
Gracias 🧘🏻♀️
De nada 😊
Muchas gracias por el contenido de este vídeo. Me ha sido de mucha utilidad.
Importante enseñanza gracias soy meditadora. ❤
Gracias por comentar Martha. Excelente!
Excelente video !! Me ha servido mucho para aclarar la tec de meditación, sobre todo la de tener los ojos abiertos y poder pestañear, me ha sido muy útil para afinar mi postura y meditar cómoda y eficientemente ,GRACIAS y excelente instante !! 🙏😌🙏
El Secreto y la Ciencia de la Felicidad | La Alegría de Vivir 👉 ruclips.net/p/PL4bw3NfgrLg1jFg0yti2MHwZmoxo-b_EF
Me gusta mucho gracias ❤
Gracias por ver
Muchas gracias por sus instrucciones y aclaraciones con respecto a la meditación.🧘♀️ 🙏
Gracias a ti Nelly.
Gracias.
Gracias a ti Carmen.
Muchas gracias por estas sugerencias para meditar le cuento que no he meditado con los ojos abiertos voy hacerlo
Le preguntó tiene qué ser en un lugar con luz o sin luz
Bueno todo el tiempo he meditado con los ojos cerrados y la mayoría de veces me quedo dormido pero me relaja mucho
Bueno voy a empezar a meditar con los ojos abiertos como indica nuevamente muchas gracias por sus sabias enseñanzas ❤
No hay un lugar "correcto" para meditar, ya sea con los ojos abiertos o cerrados, y puede variar de acuerdo a las preferencias personales. Si decides meditar con los ojos abiertos, es recomendable encontrar un lugar tranquilo y sin distracciones, y la luz puede ser ajustada según tu preferencia.
Es normal que te hayas quedado dormido durante la meditación con los ojos cerrados, pero con la práctica, podrás aprender a mantener la mente alerta y enfocada. La clave es no juzgar ni resistirse a los pensamientos o emociones que surjan durante la meditación, sino simplemente observarlos y dejarlos pasar sin engancharte en ellos.
Recuerda que la meditación es un proceso personal y puede tomar tiempo y práctica para desarrollar una técnica que funcione para ti. Sigue explorando y experimentando para encontrar la técnica que mejor te funcione en tu camino de meditación.
@@perlasdesabiduriamilenaria Muchas Gracias por responder seguiré tus sugerencias
🙏🏼✨️🧘♂️
🧘🏽♀️
🙌🙌🙌🙌
❤
Gracias! muy útil, por favor nos puedes explicar algunos detalles de como debemos respirar durante la meditación ?
Hola, gracias por comentar. Tenemos algunos vídeos hablando sobre meditación en el canal, y los siguientes también tratarán el tema en mayor profundidad. Saludos
Hola. Nunca he meditado con los ojos abiertos. Siempre con ojos cerrados. Me va bien. Sin embargo esto no significa que pruebe con los ojos abiertos.😅 Gracias .
Excelente Mirna.
buenoa dias
tengo una pregunta ...
cuando medito, me invaden pensamientos que no me dejan enfocarme en la practica...
que me aconsejas para poder callar un poco la mente. gracias
Buenos días,
En el budismo, la meditación es una herramienta importante para calmar la mente y cultivar la atención plena. Es común que los pensamientos nos distraigan durante la meditación, especialmente al principio, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a calmar tu mente y concentrarte en la práctica.
Una técnica que se puede utilizar es la de simplemente observar los pensamientos que vienen a la mente, sin tratar de rechazarlos o juzgarlos. Simplemente nota que están ahí, y vuelve suavemente a tu respiración u otro objeto de meditación. Esto puede ayudar a disminuir la energía que les das a los pensamientos, lo que a su vez puede hacer que se desvanezcan más fácilmente.
Otra técnica útil es enfocar tu atención en la sensación física de tu respiración, como la sensación del aire entrando y saliendo por tus fosas nasales o el movimiento de tu abdomen mientras respiras. Cuando los pensamientos surjan, simplemente reconócelos y luego regresa suavemente a tu respiración. Al hacer esto, estarás cultivando la capacidad de concentrarte y de no dejarte llevar por la mente dispersa.
También puedes probar con algunas técnicas previas a la meditación, como hacer algunas respiraciones profundas, estiramientos suaves o algún ejercicio ligero que te ayude a relajarte y a prepararte mentalmente para la meditación.
Recuerda que la práctica es la clave para mejorar en la meditación, así que sigue perseverando y no te desanimes. Con el tiempo y la práctica, podrás desarrollar una mayor habilidad para mantener la atención plena y la concentración durante la meditación.
@@perlasdesabiduriamilenaria muchismas gracias por la valiosa devolucion!!!
me dejas 3 buenas herramientas para seguir mejorando la practica..
justamente cuando me di cuenta que no tenia control de mis pensamientos, fue cuando inicie a meditar y todo esto me fue llevando a mi despertar espiritual... hoy se que no soy este cuerpo ni tampoco esta mente..
de verdad se valora mucho que te hayas tomado la molestia en darme una devolucion tan completa.
simplemente gracias ❤️
Luis yo ola