So ein vertrauensvollen Respektvolle Person sind sie mit schöne Art und.weise zu aussprechen. Und dazu so grundlegende Informationen. Dankeschön Herr Dr.Herzlichen Dank.
Das Video beginnt ca. ab hier 06:00 Davor erklärt er, wie sehr wir uns in unserer Umwelt vergiften. (Für diejenigen, die das schon wissen) Wiedergabegesccwindigkeit auf 2x ist immernoch gut Verfolgbar
Gut das es Menschen wie ihn gibt , die an die Gesundheit seiner mit Menschen denkt und helfen will hab schon mit vielen Ärzten zutun gehabt und die meisten machen ihren Job nicht richtig 😏💪👍
Denke eher, Ärzte sind dafür da, wenn du dir nicht selber helfen kannst, dir mit Tabletten und Co. auszuhelfen. Eigentlich wissen wir ja auch, dass wir uns gesund ernähren sollen und Sport treiben sollten aber irgendwie macht es auch nicht jeder, beschwert sich aber, wenn dann doch was ist.
@@wuddelkissi ich achte auf meine Ernährung eigentlich so gut wie also ich esse nicht nur Dreck auf gut deutsch und ich habe Sport getätigt bis vor kurzem aber Zeit kurzem kann ich es nicht mehr ausüben da meine Gesundheit nicht so richtig in Ordnung ist und ich mit dem Herzen Probleme habe und da ich nicht weiß was los wäre habe ich sorge das Sport es sogar schlimmer machen könnte da es auch bei schlechter Gesundheit aufs Herz gehen kann ^^ aber die Ärzte rennerei ist bis jetzt total Vergebens und hat bis jetzt keinen Sinn ergeben also davon her Mal schauen was noch so kommt xD aber Hauptsache die Leute wissen bestens bescheid dank dir wie man zu leben hat da du ja davon anscheinend ausgehen tust andere ernähren sich schlecht und würden kein sport machen ^^ darfst net so Vorurteilshaft denken nur, weil einem Menschen es nicht gut geht gibt auch viele andere Gründe warum es einen Menschen scheiße gehen kann ✌️😅👍
Frisch in Pension habe ich nun damit begonnen, meine Nahrung besser zu planen und vor allem selbst zuzubereiten. Da ich mir gerade eine Karfiolsuppe mit gelben Linsen zubereitet hab, kann ich die angenehme Wirkung einer Abends eingenommenen Suppe nur bestätigen. Damit es mir leichter fällt mit dem eigenen Kochen habe ich mir einen Thermomix gekauft. Damit kann ich wundervolle Speisen für mich und meine Familie zubereiten. Meine schon erwachsenen Kinder freuen sich immer, wenn ich ihnen etwas Gutes vorbeibringe und ich sie mit gesundem und leckerem Essen unterstützen kann.
Da wollte ich mal eben wissen, wie man so einen Detox durchführt, und muss erkennen, dass das ist, was ich bereits seit 13 jahren durchziehe :D ... freut mich natürlich sehr! Vielen Dank für Ihre tollen Video!
Herr Dr. Bauhofer, dank Ihrem wunderbar erklärtem kostenlosem Inhalt kann man sich den Gang zum Ernährungsberater sparen. Ich hab Sie schon mehrfach weiterempfohlen.
Habe vor 14 Tagen begonnen, das Abendessen wegzulassen und auch kein Fleisch und keine Milchprodukte mehr gegessen, .a) weil mein Gewicht sich langsam aber stetig in die falsche Richtung entwickelte und b) weil die Geburt meines ersten Enkelsohnes bei mir etwas ausgelöst hat, was ich mit Verantwortung gegenüber der Umwelt und zukünftiger Generationen beschreiben möchte. Der deutlichste Effekt neben dem langsamen Gewichtsverlust ist die Tatsache, dass mein üblicher Morgengrant und eine allgemeine Trägheit völlig verschwunden sind. Finde ich klasse und habe auch derzeit keinerlei Bedürfnis, in meine alte Gewohnheit zurückzufallen, abends vor dem Fernseher quer-kühlschrank zu futtern. Die Eier meiner eigenen kleinen Hühnerschar und den Honig meiner Bienen werde ich auch in Zukunft genießen, aber ansonsten kann ich mir gut vorstellen, Tierisches auf Dauer aus meinem Speisezettel zu verbannen.
deine kinder können sich glücklcih schätzen. :) esse schon seit 6 jahren vegetarisch. und bin profi sportler. Meine ernährung ist nh kombination aus Ayuveda und dem wissen von Niko rittenau. Kann dir seine videos beim planen einer guten veganen ernährung sehr empfehlen. Wichtig ist auf jeden fall B12 zu sublimentieren. ich nehm auch Selen, und Algenöl für EPA und DHA (omega3) Algen weil vegan und wenn sie aus züchtung und nicht aus dem meer sind keine schwer metalle wie bei fischen. Sonst den regenbogen essen und für proteine am tag immer Getreide, Nüsse und Hülsenfrüchte gegessen haben. Am besten geht das mit nem Frühstück mit Hafermilch und Sojajogurt, Haferpflocken, tiefkühlbeeren, Nüssen und Zimt und Nelkenpulver. und eine hauptsteiße mit viel Gemüse und Hülsenfrüchten. Als beispiel Tofu, Bohnen oder auch ganz easy, reis und linsen zusammen kochen, rote Linsen brauchen bisschen weniger als der Reis. Das alles ein wenig an sein Dosha angleichen und die Eier werden gewisse nährstoffe für dich nich ganz so problematisch machen, aber die Supliments und die Ernährung kann ich so empfehlen. Wenn du mehr wissen zum Thema vegane Ernährung haben willst. Nico Rittenau auf RUclips. :)
Guten Morgen 😄ich möchte dir zu dieser Entscheidung gratulieren... Ich bin auch eine 60jährige 4fache Oma. Vor 4 Jahren bin ich eher zufällig zum Thema vollwertig pflanzliche Ernährung gekommen und seitdem verzichte ich auf tierisches Protein (beim Ei vom glücklichen Huhn mach ich auch die Ausnahme).....Und ich fühle mich soooo gut. Hab so viel Energie, dass ich im letzten Jahr den Berlin Marathon auf Inlinskates mitgelaufen bin 😄.... Und es ist natürlich auch sehr sehr gut für die Seele, wenn man am Tierleid keine Schuld mehr trägt. Ganz liebe Grüße von Oma zu Oma 😊
@@tobi11111 Ja, bin mit seltenen Ausnahmen dabei geblieben, zumindest zu Hause gibts kein Fleisch mehr, Milchprodukte weitgehend eingeschränkt, nur bei Einladungen will ich da nicht so rigoros sein. Bin dadurch meine 10 kg Übergewicht und so manche körperlichen Beschwerden losgeworden. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, wieder in meine alten Essgewohnheiten zurückzukehren.
Ich bekomme schon Kopfschmerzen wenn ich 1 mal kein Kafee trinke, aber nicht immer, dazu muß ich sagen ich trinke nur morgens 2 Tassen, selten nachmittags nochmal. Ich habe schon so viel hier im RUclips gelernt, und lerne von Ihnen weiter oder bekomme bestätigug von Ihnen was ich schon weiß. Sehr informativ interessant was Sie erzählen, bitte weiter so. Abo schon länger da gelassen. Großes Dankeschön für Ihre sehr wertvolle Informationen. Liebe Grüße und bleiben Sie uns gesund.
Die Idee mit dem Obst finde ich absolut super und ich glaube in der Kombination mit verschiedenen Gewürzen ist das wirklich ein super leckeres und gesundes Frühstück
Vielen Dank für die tollen Tipps. Das Zitrone-Honig-Wasser trinke ich schon länger. Tut sehr gut. Regt den Stoffwechsel an, d.h. nie mehr Verstopfung! 😜 Liebe Grüße 🙏😊👍🏼
vielen Dank für ihre hilfreiche Tipps versuche sie jetzt einmal umzusetzen und zu detoxen bin gespannt wie das bei mir wirkt halte sie auf dem laufenden
Er erklärt so gut👍😉 Ich persönlich kann viel verständlich für Kinder erklären und mich mit ihnen bewegen / darum mag ich meinen Beruf immer noch ( Pädagogin, 64 ) ! Wo gibt es eigentlich so wertschätzende , intelligente Männer zu treffen( da treffe ich nur immer wesentlich jüngere Männer und die brauchen eigentlich hauptsächlich Therapie ..sorry ,Frauen auch .....auch nicht abwertend gemeint ,aber ich hatte zwar 6 Semester Psychologie, aber Therapeutin wollte ich nie werden! ) Danke wieder für ihre Informationen und ich wünsche allen einen lachenden Tag noch☘️
Ich bin gelernte Psychiatrie Schwester,aber jetzt seit einem Jahr im vorzeitigem Ruhestand.Auch ich lerne ( seit meiner Scheidung vor zwei Jahren) jüngere Männer kennen ,die mich irgendwie mit ihrer Mutter oder Therapeutin verwechseln....
Danke vielmals, meine Ohren schmausen....mein Hirn verdaut 😊und ich bin sehr froh Sie hier auf YT gefunden zu haben ! Alles was Sie sagen ist sooo klar und verständlich ! ich möchte keines Ihrer V mehr vermissen und habe all meine AjurvedaKentnisse wieder wissensfreudig aufgefrischt 😍❣ lg🙋♀️
Meine Erfahrung ist, wenn ich Vitamin C nehme ungefähr 3 bis zu 8 gramm über den Tag verteilt, vertrage ich gut, dass ist meine Durchfallgrenze. Wenn ich aber zb erkältet bin, vertrage ich bis zu 30 gramm bis zur Durchfallgrenze. Dies bedeutet für mich, der Körper braucht auch mehr um das immunsystem zu stärken.
Komplett überfordert diese Menge deine Nieren - sie scheiden das Vitamin C aus.1 Gramm reicht vollkommen aus um den täglichen Bedarf zu decken und Immunsystem zu unterstützen.Siehe Deutsche Gesellschaft für Ernährung Richtlinien
Vielen Dank für dieses tolle, schöne und prägnante Video, informativ und schön und klar erklärt. Als Tipp auch zum Zur Ruhe kommen, kann ich Ihnen sagen, dass ich mir Ihre VIdeos gern zum Powernap bzw zum entspannen anhöre. Gern weiter so! :)
Klingt meega😊Beschäftige mich seit kurzem mit dem Thema Ernährung und Wohlbefinden. Grade weil ich mit Müdigkeit zu kämpfen hab. Und detox Program findet regelmäßig statt in mein Business. Hatte mein erstes gestartet und sehr drauf reagiert. Jetzt weis ich auch warum😅hab aufjedenfall was dazu gelernt ❤️
Ich möchte gerne einmal komplett in eine Ayurveda Klinik für 3 Wochen verschwinden, damit ich mich 100% auf mich u meine Gesundheit konzentrieren kann. Habe viel Vorleistung getroffen, trotzdem hätte es mehr sein können. Können Sie mir eine gute Klink empfehlen? Danke LG Elke ❤
@@pschmi243das ist auch kein fasten. Das ist mehr noch eine viel fresserei, wer glaubt das ramadan mit fasten zu tun hat sollte mal die Bilanz der lebensmittelumsätze in islamischen ländern zur ramadan Zeit prüfen. Es wird mehr verkauft als sonst, das sagt schon alles. Heuchelei
Ohne Kaffe ists viel viel besser Hatte von heut auf morgen damit aufgehört, hatte dabei 0 probleme keine Kopfschmertzen keine Übelkeit und kanns jedem empfehlen👍
Also Doctor, ich bin mit einigen Punkten nicht einverstanden, Rohkost hilft schon beim Detox, dazu Intervallfasten ab 12 std fängt ja schon Autophagie. Ich persönlich merkte schon nach 18 std fasten von 18uhr bis 12 uhr extremen Unterschied. Sekret kommt extrem viel raus. Ich ernähre mich vegan. Aber Fette nehme ich in Kapselform zu mir die in Algen vorhanden sind die auch Fisch enthält. Salate roh esse ich mit gekochten Kichererbsen, Quinoa, Linsen, Erbsen, Bohnen, Buchweizen. Was Ingwer angeht bin ich voll bei ihnen. Manches Gemüse sollte man andünsten aber nicht jedes da die Enzyme nach 40 grad verloren gehen und vitamin C. Danke trotzdem für die Aufklärung. Saunieren Schwimmen, Springen und Sport hilft mir extrem mein Lymphsystem zu reinigen.
Vielen Dank, ich möchte es gerne ausprobieren. Ich habe noch eine Frage dazu: Was ist denn mit sämtlichen Milchprodukten, Käse, Joghurt etc.? Und Samen und Nüssen? Ölen? Herzlichen Dank! S.
... dass ich am Morgen eine andere bin, als am Abend zuvor, kann ich zu 100% bestätigen. Der bekannte Spruch: ,, ich kenne dich nicht, wasche dich aber trotzdem", ist meine morgen Begrüßung, wenn ich in den Spiegel sehe.
Danke von Herzen ♥️🫶🙏😇💫Das ist alles leicht umzusetzen.Vieles habe ich schon seit 10Jahren umgesetzt . Das einzige was ich bis jetzt noch nicht geschafft habe ist der Kaffee am Morgen 😏
Fang einfach an zunächst früh Koffeinfreien Kaffee zu trinken. So hast du Kaffeegeschmack ohne das Koffein. Mach ich auch so, hab jahrelang meinen normalen Kaffee getrunken. Nach dem Aufstehen sollte man ohnehin 60-90 min mit Koffein warten, um seinen Hauseigenen Kortisolspiegel nicht z7 torpedieren. Bevor ich dann zum Sport gehe, nehme ich Koffein zu mir….
Haha, ich hab da ein Wand-Tattoo in der Küche: "Vor dem ersten Kaffee - Klappe halten!" Und auf den werde ich vorerst auch nicht verzichten. Aber ich bin dabei, nur noch einen kl. Löffel Zucker zu nehmen, das ist schon Schwerstarbeit. Wir essen eh nur zweimal am Tag, um ca. 11 Uhr und dann abends warm zwischen 19 und 20 Uhr. Als Nachteule kann ich um 18 Uhr noch nicht essen. Und noch eins muss ich ändern, viiiel mehr trinken, aber alte Leute haben ja nie Durst. Auf geht's, sterben wir halt gesund.😂 Trotzdem gefällt mir der Doc mit seiner knallharten (unbequemen) Wahrheit. Ich nehme die Herausforderung an.
Hallo, vielen Dank für Ihre klaren Tipps, die eigentlich unkompliziert durchzuführen sind. Mich würde interessieren, warum Brot weggelassen werden soll.
Ich esse seit Monaten so gut wie kein Brot mehr, Haferflocken, Haferkleie, Zimt, Nüsse, Heidelbeeren oder Himbeeren mit Hafermilch, mindestens 30 Minuten eingeweicht (oder auch über Nacht eingeweicht) - in Brot ist zuviel Salz!
Wegen dem Gluten. Ist ein Klebereiweiß und gerade das Weißmehl hat viel weniger Mineral- und Ballastatoffe und einfache Kohlenhydrate. Dann steigt dein Blutzucker, Insulin wird ausgeschüttet und will es in alle deine Zellen bringen aber das Fett an dir greift sich fast alles ab und du bekommst Heißhunger, weil dein Körper nicht mit den richtigen Nährstoffen versorgt ist. Er isst dafür auch Ungesundes, einfach weil es leichter ist und er denkt, dort könnte das drin sein, was er benötigt. Isst aber halt mehr und ja, dann nimmt man irgendwann zu, wenn der Stoffwechsel zu langsam ist. Du willst ja aber, dass dein Darm auch was davon hat und dafür benötigt er Ballaststoffe, um ordentlich zu funktionieren. Davor nicht vergessen genug zu trinken.
Alles, was Sie gesagt haben, kann ich nur bestätigen. Ich war mal ziemlich krank, habe keinen Appetit auf feste Nahrung gehabt, habe nur Tees getrunken, nach ca. 4-5 Tagen, war das Fieber weg und ich habe mich ganz leicht gefühlt. Vor allem war Druck und Schwere im Kopf weg. Es war ein sehr gutes Gefühl. Leider bin auch ich ein schwacher Mensch und trinke und esse nun wieder ganz normal. Aber so eine Kur kann ich nur wärmstens empfehlen. Dankeschön für das Video. Liebe Grüsse!
Vielen Dank für die mentale Unterstützung meiner guten Vorsätze - die etwas schwierig umzusetzen sind wenn man einen 20jährigen Sohn und einen diesem Thema gegenüber "ignoranter" Mann als Mitbewohner "zur seite stehen" 😁
Danke für die tollen Tipps. Ingwerwasser trinke ich schon lange. Morgens Zitronen Wasser auch schon lange,aber bis jetzt immer mit kaltem Wasser. So hatte ich im Winter morgens schon kalt..😊 lebe vegan und bin zur Zeit ziemlich müde?????? Was ist hier falsch. Aber. sehr gerne mehr Tipps danke 1000 x🙏
Ich hätte eine Frage zur Empfehlung "warmes" Zitronenwasser: Ist Wasser mit Zimmertemperatur denn soviel ungünstiger bzw. was bringt das warme Wasser an wirklichen, zusätzlichen Vorteilen ? Vielen Dank und weiter so mit sehr hilfreichen Videos.
Dankeschön 🙏 Besonders auch für den Typentest. Hat meine Konstitution nach Carl Huter nochmals bestätigt, nach dem ich ein Entspannungs-/ Empfindungstyp bin oder nach Kretschmer ein pyknisch / asthenischer Typ, äußerlich pyknisch, innen asthenisch 💡LG 💐
Das hat alles Hand und Fuß was Sie uns da vermitteln wollen und man sollte wirklich versuchen ein Optimum davon umzusetzen, was "aber" für viele Menschen ein schwieriger Akt sein dürfte, alles "genau" so zu verwirklichen. Nicht nur aus einer unguten Gewohnheit heraus, einfach weil der Alltag nicht alles so zulässt. Dennoch wird bspw. eine Ernährungsumstellung immer einen positiven Effekt haben. Was mich etwas irritiert ist das Sie hier eine "vegetarische" Ernährung vorschlagen, die aber bei genauerer Betrachtung eher einer "veganen" gleicht. Je nach dem wie viel Nahrungsgrundumsatz jemand benötigt, könnte es schon mal schwierig werden, aus den dann noch möglichen Nahrungsmitteln immer etwas wirklich Genießbares zaubern zu können, auch Abwechslungsreich. Mir fällt es bspw. schon schwer meine tägliche Ration an Kalorien (gute) zusammen zu bekommen, insbesondere schwierig diese dann auch noch nur pflanzlich, auf "zwei" Mahlzeiten verteilt! Manche Menschen arbeiten zudem viel körperlich, haben also noch einen viel höheren Bedarf, andere freiwillig durch größere sportliche Aktivitäten. Wenn man sich dann auch noch auf "heimische"also regionale, Saison-abhängige, pflanzliche Lebensmittel beschränken möchte wird es noch einmal enger, seinen Tagesbedarf auch noch "schmackhaft" decken zu können. Es fällt auch manchen (mir ;-)) schwer quasi dann Kiloweise Obst und Gemüse in sich rein zu bekommen, zumal auch hier auf eine nicht zu hohe Zuckerzufuhr zu achten ist. Mich würde hier nicht nur interessieren "was" man am besten Essen sollte, sondern auch konkret in "welchen Mengen", eben um auch den "tatsächlichen" Tagesbedarf an den verschiedensten Stoffen und Elementen (auch eben Vitaminen, Spurenelemente und Mineralien) decken zu können. Vieles davon steckt in vielen pflanzlichen Produkten, aber eben nicht in allen und alles davon. Veganer bspw. müssen in aller Regel Supplementieren, um keine Mangelerscheinungen zu erleiden oder irre ich mich da?! Es ist für Menschen unnatürlich sich "nur" auf pflanzliche Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Der Mensch hatte sich von je her "omnivor" ernährt, also von allem Essbaren in seiner Reichweite. Heutzutage macht nur der Welthandel es möglich, auch auf mehr "pflanzliche" Nahrungsmittel und ihre "positiven" Elemente darin (auch als Konzentrate, Supplemente) zugreifen zu können. In Zeiten des Klimawandels sehe ich gerade diese (abnormen) Möglichkeiten (Transporte, Anbau auf Kosten von natürlichen Habitaten u.a.), als hochgradig grenzwertig! Ernährung, wie auch Ruhephasen sollten immer auf unsere tatsächlichen Aktivitäten und unsere individuelle Konditionierung abgestimmt sein, was mit Sicherheit kein leichtes Unterfangen ist. dennoch gibt es Grundsätze die immer stimmen und die sollten wir auch versuchen wahr zunehmen (ernst zunehmen;-)) P.S.: ihre Art der medizinisch, wissenschaftlich fundierten Informellen Arbeit, hätte schon mehr Abonennten verdient.
Herzlichen Dank für diese tollen Tipps. Fleisch und Fisch esse ich schon seid über 12 Jahren nicht mehr. Mein Problem ist noch der Zucker. Warum keine Rohkost? Die entgiftet doch eigentlich auch sehr gut? Da gab es keine Erklärung für...das würde mich sehr interessieren. Morgens Obst liebe ich auch. Darf Obst denn roh sein oder sollte dies auch immer gedünstet werden?
Tip 3: Honig enthält Fruktose, sie bleibt lange im Blut und erhöht den Isulinspiegel lang und trägt damit zu einer Insulinresistenz bei. Er wird dann später zu Leberfett langsam verarbeitet, was auch nicht so gesundheitsförderlich ist. Besser nur Zitronenwasser trinken und den Honig weglassen.
Fructose wird im Körper insilinunabhängig verstoffwechselt.Die Glukose im Honig braucht Insulin um für die Körperzellen Ernergie zur Verfügung zu stellen .Jede Zelle braucht zum Leben Glucose, um zu arbeiten
Also, ich hab solch ein Detox Fuss Bad gekauft und heute , da ich mal nicht arbeiten muss , mir die Zeit genommen und dieses Bad zubereitet. Da ich an beiden Händen Schmerzen habe und die Finger hängen bleiben , also nicht ausstrecken konnte ohne Gewalt anzuwenden, badete ich beide Hände zuerst, und siehe da nach 15 Minuten war das Wasser dunkelbraun, da mal angefangen hab ich auch gleich die Füsse gebadet, und nach 30 Minuten waren die Füsse im wasser nicht mehr zu sehen. Jauche dunkelbraun ist die richtige Farbe. Zudem fühle ich mich viel wohler in den Händen wie Füssen. Wers nicht glaubt dem sende ich gerne eine Foto wie das Wasser nach 30 Minuten sich verfärbt hat. Zum Glück hat einer meiner Söhne das gleich miterlebt und ist überwältigt.
Man fühlt sich danach 10x besser aber…der Körper wird dann leider auch empfindlich gegenüber toxischem…jetzt vertrage ich vieles ungesunde nicht mehr, was ich früher noch um Mitternacht problemlos essen konnte;)
Man kann mit Eryt süßen (auch für Kuchen backen gleiche menger wie Zucker), Stevia für Kaffee, Tee ( geringer Zucker Krankheit) biologische und ohne viel Zusatzstoffe die Produkte.
Klasse, werde ich durchführen. Bitte warum 10 Min Wasser kochen, da reicht doch mit dem Wasserkocher kurz aufkochen?Zitrone ist ok bei stillem Reflux? Kaffee hat doch mehr Koffein als Tee, war das ein Versprecher? Und die Gemüsesuppe darf Kartoffeln enthalten? Bzgl Eiweiß, das fehlt hier dann doch, oder? Ernähre mich vegan. Besten Dank!
Hallo danke für ihrVideo ich starte morgen für 14 Tage eine Dtoxkur dabei esse ich dann wie sie empfehlen Vegetarisch 😮doch ich lebe nach 10 in 2 ich denke doch das das in der Dtoxkur gut ist , das heist Mo Mi und Freitags esse ich nicht 1 tag fasten 1 tag esse ich ! Ich freue mich schon auf die 14 tätige Kur 🎉
Wie komme ich denn gesund auf die täglichen benötigten Proteine wenn ich kein Fleisch Fisch essen möchte.Ich schaffe es nicht mit Hülsenfrüchten, ect. jeden Tag..
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](http://i.ytimg.com/vi/UyvuHWEduPw/mqdefault.jpg)
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](/img/tr.png)
So ein vertrauensvollen Respektvolle Person sind sie mit schöne Art und.weise zu aussprechen. Und dazu so grundlegende Informationen. Dankeschön Herr Dr.Herzlichen Dank.
Sie und Ihre grossartige Arbeit sind so einzigartig und besonders. Vielen lieben herzlichen Dank.
Sie sprechen aus Erfahrung und geben das Beste weiter...tausenddank, ich werde es umsetzen...sie sind ein sehr gescheiter, weiser Herr Doktor
Sie sind eine wirkliche Bereicherung. So tolle Videos...so gut erklärt. Vielen Dank.
Das ist schön, dass ihnen die Videos gefallen! Herzlichen Dank für ihr Feedback.
Das Video beginnt ca. ab hier 06:00
Davor erklärt er, wie sehr wir uns in unserer Umwelt vergiften. (Für diejenigen, die das schon wissen)
Wiedergabegesccwindigkeit auf 2x ist immernoch gut Verfolgbar
Danke❤
Und Wiedergabegeschwindigkeit auch ein grandioser Tipp!
Danke :)
😂Dankee🎉
Danke Dr Bauhofer ihre fuersorgliche Gesundheit Beitraege ❤
Gut das es Menschen wie ihn gibt , die an die Gesundheit seiner mit Menschen denkt und helfen will hab schon mit vielen Ärzten zutun gehabt und die meisten machen ihren Job nicht richtig 😏💪👍
Denke eher, Ärzte sind dafür da, wenn du dir nicht selber helfen kannst, dir mit Tabletten und Co. auszuhelfen. Eigentlich wissen wir ja auch, dass wir uns gesund ernähren sollen und Sport treiben sollten aber irgendwie macht es auch nicht jeder, beschwert sich aber, wenn dann doch was ist.
@@wuddelkissi ich achte auf meine Ernährung eigentlich so gut wie also ich esse nicht nur Dreck auf gut deutsch und ich habe Sport getätigt bis vor kurzem aber Zeit kurzem kann ich es nicht mehr ausüben da meine Gesundheit nicht so richtig in Ordnung ist und ich mit dem Herzen Probleme habe und da ich nicht weiß was los wäre habe ich sorge das Sport es sogar schlimmer machen könnte da es auch bei schlechter Gesundheit aufs Herz gehen kann ^^ aber die Ärzte rennerei ist bis jetzt total Vergebens und hat bis jetzt keinen Sinn ergeben also davon her Mal schauen was noch so kommt xD aber Hauptsache die Leute wissen bestens bescheid dank dir wie man zu leben hat da du ja davon anscheinend ausgehen tust andere ernähren sich schlecht und würden kein sport machen ^^ darfst net so Vorurteilshaft denken nur, weil einem Menschen es nicht gut geht gibt auch viele andere Gründe warum es einen Menschen scheiße gehen kann ✌️😅👍
Leider muss ich aber zustimmen. Die Ärzte wissen viel, können aber wenig.
Sie können behandeln. Heilen tut die Natur.
Danke Herr Dr. Bauhofer, habe schon oft von Ihnen gehört und finde alles sehr nachahmenswert.❤
Herzlichen Dank für diesen netten Kommentar! Das ist schön, dass Sie durch die Videos motiviert werden.
Frisch in Pension habe ich nun damit begonnen, meine Nahrung besser zu planen und vor allem selbst zuzubereiten. Da ich mir gerade eine Karfiolsuppe mit gelben Linsen zubereitet hab, kann ich die angenehme Wirkung einer Abends eingenommenen Suppe nur bestätigen. Damit es mir leichter fällt mit dem eigenen Kochen habe ich mir einen Thermomix gekauft. Damit kann ich wundervolle Speisen für mich und meine Familie zubereiten. Meine schon erwachsenen Kinder freuen sich immer, wenn ich ihnen etwas Gutes vorbeibringe und ich sie mit gesundem und leckerem Essen unterstützen kann.
Sehr informativ
Kurz und bündig
Da wollte ich mal eben wissen, wie man so einen Detox durchführt, und muss erkennen, dass das ist, was ich bereits seit 13 jahren durchziehe :D ... freut mich natürlich sehr!
Vielen Dank für Ihre tollen Video!
Herr Dr. Bauhofer, dank Ihrem wunderbar erklärtem kostenlosem Inhalt kann man sich den Gang zum Ernährungsberater sparen. Ich hab Sie schon mehrfach weiterempfohlen.
Habe vor 14 Tagen begonnen, das Abendessen wegzulassen und auch kein Fleisch und keine Milchprodukte mehr gegessen, .a) weil mein Gewicht sich langsam aber stetig in die falsche Richtung entwickelte und b) weil die Geburt meines ersten Enkelsohnes bei mir etwas ausgelöst hat, was ich mit Verantwortung gegenüber der Umwelt und zukünftiger Generationen beschreiben möchte. Der deutlichste Effekt neben dem langsamen Gewichtsverlust ist die Tatsache, dass mein üblicher Morgengrant und eine allgemeine Trägheit völlig verschwunden sind. Finde ich klasse und habe auch derzeit keinerlei Bedürfnis, in meine alte Gewohnheit zurückzufallen, abends vor dem Fernseher quer-kühlschrank zu futtern. Die Eier meiner eigenen kleinen Hühnerschar und den Honig meiner Bienen werde ich auch in Zukunft genießen, aber ansonsten kann ich mir gut vorstellen, Tierisches auf Dauer aus meinem Speisezettel zu verbannen.
Die von Ihnen beschriebenen Effekte rührec aber auch daher, dass sie etwas verändert haben und nun auf sich achten. Eine Art Regelkreis.
deine kinder können sich glücklcih schätzen. :)
esse schon seit 6 jahren vegetarisch. und bin profi sportler.
Meine ernährung ist nh kombination aus Ayuveda und dem wissen von Niko rittenau. Kann dir seine videos beim planen einer guten veganen ernährung sehr empfehlen.
Wichtig ist auf jeden fall B12 zu sublimentieren. ich nehm auch Selen, und Algenöl für EPA und DHA (omega3) Algen weil vegan und wenn sie aus züchtung und nicht aus dem meer sind keine schwer metalle wie bei fischen.
Sonst den regenbogen essen und für proteine am tag immer Getreide, Nüsse und Hülsenfrüchte gegessen haben.
Am besten geht das mit nem Frühstück mit Hafermilch und Sojajogurt, Haferpflocken, tiefkühlbeeren, Nüssen und Zimt und Nelkenpulver.
und eine hauptsteiße mit viel Gemüse und Hülsenfrüchten.
Als beispiel Tofu, Bohnen oder auch ganz easy, reis und linsen zusammen kochen, rote Linsen brauchen bisschen weniger als der Reis.
Das alles ein wenig an sein Dosha angleichen und die Eier werden gewisse nährstoffe für dich nich ganz so problematisch machen, aber die Supliments und die Ernährung kann ich so empfehlen.
Wenn du mehr wissen zum Thema vegane Ernährung haben willst.
Nico Rittenau auf RUclips. :)
Guten Morgen 😄ich möchte dir zu dieser Entscheidung gratulieren...
Ich bin auch eine 60jährige 4fache Oma. Vor 4 Jahren bin ich eher zufällig zum Thema vollwertig pflanzliche Ernährung gekommen und seitdem verzichte ich auf tierisches Protein (beim Ei vom glücklichen Huhn mach ich auch die Ausnahme).....Und ich fühle mich soooo gut. Hab so viel Energie, dass ich im letzten Jahr den Berlin Marathon auf Inlinskates mitgelaufen bin 😄....
Und es ist natürlich auch sehr sehr gut für die Seele, wenn man am Tierleid keine Schuld mehr trägt. Ganz liebe Grüße von Oma zu Oma 😊
Wie sieht es nach weiteren 6 Monaten aus? Sind Sie bei dem neu eingeschlagenen Lebensstil geblieben?
@@tobi11111 Ja, bin mit seltenen Ausnahmen dabei geblieben, zumindest zu Hause gibts kein Fleisch mehr, Milchprodukte weitgehend eingeschränkt, nur bei Einladungen will ich da nicht so rigoros sein. Bin dadurch meine 10 kg Übergewicht und so manche körperlichen Beschwerden losgeworden. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, wieder in meine alten Essgewohnheiten zurückzukehren.
Ich bekomme schon Kopfschmerzen wenn ich 1 mal kein Kafee trinke, aber nicht immer, dazu muß ich sagen ich trinke nur morgens 2 Tassen, selten nachmittags nochmal.
Ich habe schon so viel hier im RUclips gelernt, und lerne von Ihnen weiter oder bekomme bestätigug von Ihnen was ich schon weiß.
Sehr informativ interessant was Sie erzählen, bitte weiter so. Abo schon länger da gelassen. Großes Dankeschön für Ihre sehr wertvolle Informationen.
Liebe Grüße und bleiben Sie uns gesund.
Vielen Dank. Ich höre Sie sehr gerne, Sie geben uns immer gute Ratschläge.
Vielen Dank Herr Doktor. Die Tipps werden direkt ab Heute umgesetzt
Die Idee mit dem Obst finde ich absolut super und ich glaube in der Kombination mit verschiedenen Gewürzen ist das wirklich ein super leckeres und gesundes Frühstück
Danke für die guten Tipps.Lebe wegen meiner Arthrose und gicht seit 4 Jahren ohne Fleisch ohne Alkohol und vor allem purinfrei.
Vielen Dank! Sehr professionell und auf den Punkt gebracht.
Großartiger Vortrag, sehr Einleuchtend!
Vielen Dank für die tollen Tipps. Das Zitrone-Honig-Wasser trinke ich schon länger. Tut sehr gut. Regt den Stoffwechsel an, d.h. nie mehr Verstopfung! 😜
Liebe Grüße 🙏😊👍🏼
Vielen vielen Dank...👍👏👏
vielen Dank für ihre hilfreiche Tipps versuche sie jetzt einmal umzusetzen und zu detoxen bin gespannt wie das bei mir wirkt halte sie auf dem laufenden
Ich lebe schon im groben so seit 6 jahren :3
Vielen Dank für die Infos, ich werde es ausprobieren und berichten….🙏
Überzeugend. Das mache ich auf jeden Fall. Bestimmt Anfang des nächsten Jahres. Danke für deine Information
Denke kann man auch so integrieren. Einfach ein bisschen achtsamer werden, was man seinem Körper gibt und langsam, langsam daran gewöhnen ❤
Gott segne sie!❤
Er erklärt so gut👍😉
Ich persönlich kann viel verständlich für Kinder erklären und mich mit ihnen bewegen / darum mag ich meinen Beruf immer noch ( Pädagogin, 64 ) !
Wo gibt es eigentlich so wertschätzende , intelligente Männer zu treffen( da treffe ich nur immer wesentlich jüngere Männer und die brauchen eigentlich hauptsächlich Therapie ..sorry ,Frauen auch .....auch nicht abwertend gemeint ,aber ich hatte zwar 6 Semester Psychologie, aber Therapeutin wollte ich nie werden! )
Danke wieder für ihre Informationen und ich wünsche allen einen lachenden Tag noch☘️
Ich bin gelernte Psychiatrie Schwester,aber jetzt seit einem Jahr im vorzeitigem Ruhestand.Auch ich lerne ( seit meiner Scheidung vor zwei Jahren) jüngere Männer kennen ,die mich irgendwie mit ihrer Mutter oder Therapeutin verwechseln....
Gut erkärt, einfach umsetzbar 😊
Danke vielmals, meine Ohren schmausen....mein Hirn verdaut 😊und ich bin sehr froh Sie hier auf YT gefunden zu haben ! Alles was Sie sagen ist sooo klar und verständlich ! ich möchte keines Ihrer V mehr vermissen und habe all meine AjurvedaKentnisse wieder wissensfreudig aufgefrischt 😍❣
lg🙋♀️
Vielen lieben Dank für das wertvolle Video.
Die Kur mache ich ab Morgen, denn ich merke es ist höchste Zeit für diese Kur.
super Vortrag, praktische Tipps, die inspirieren!
Sehr tolle Tipps. Herzlichen Dank dafür. 👍😇🙋♀️
Vielen Dank für Ihre so gut erklärten, hilfreichen Tipps! Bitte mehr davon☺
Vielen Dank für diesen Beitrag 🙏 ❤
Eine Sichtweise,die mich wirklich fasziniert😁
Danke sehr für ihre wertvolle Arbeit!🙏
@🦉SPIEGEL Junge, wo hast Du bloß Deine Sprache her!
Meine Erfahrung ist, wenn ich Vitamin C nehme ungefähr 3 bis zu 8 gramm über den Tag verteilt, vertrage ich gut, dass ist meine Durchfallgrenze. Wenn ich aber zb erkältet bin, vertrage ich bis zu 30 gramm bis zur Durchfallgrenze. Dies bedeutet für mich, der Körper braucht auch mehr um das immunsystem zu stärken.
Komplett überfordert diese Menge deine Nieren - sie scheiden das Vitamin C aus.1 Gramm reicht vollkommen aus um den täglichen Bedarf zu decken und Immunsystem zu unterstützen.Siehe Deutsche Gesellschaft für Ernährung Richtlinien
Das probiere ich aus. Übrigens der ayurvedische Tee schmeckt oberlecker. Dankeschön
Vielen Dank für dieses tolle, schöne und prägnante Video, informativ und schön und klar erklärt. Als Tipp auch zum Zur Ruhe kommen, kann ich Ihnen sagen, dass ich mir Ihre VIdeos gern zum Powernap bzw zum entspannen anhöre. Gern weiter so! :)
Wenn man ihnen zuhört da geht es einem auch schon viel viel besser❤❤❤
Danke 🙏🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿
Klingt meega😊Beschäftige mich seit kurzem mit dem Thema Ernährung und Wohlbefinden. Grade weil ich mit Müdigkeit zu kämpfen hab. Und detox Program findet regelmäßig statt in mein Business. Hatte mein erstes gestartet und sehr drauf reagiert. Jetzt weis ich auch warum😅hab aufjedenfall was dazu gelernt ❤️
❤❤❤ ganz toll - vielen vielen Dank ;-)
toller mann - so informativ
Wunderschön
Danke für die wertvollen Vorschläge.
Sehr gute Vorschläge ⭐⭐🥇
VIELEN DANK FÜR DIE INFORMATION.
Top 🔝 vielen Dank
Herzensdank ❤
Danke vielmals 🤗
Ich hab mal 2 Wochen vegan gefastet da war ich wie Hercules. Keine schmerzen nix top fit. Raus aus Bett wie eine Kanone kein Hänger zb nachmittags ❤
Danke für Ihre Videos, ich freue mich über mehr.
Vielen Dank für diesen tollen Tipp!
Ich möchte gerne einmal komplett in eine Ayurveda Klinik für 3 Wochen verschwinden, damit ich mich 100% auf mich u meine Gesundheit konzentrieren kann. Habe viel Vorleistung getroffen, trotzdem hätte es mehr sein können. Können Sie mir eine gute Klink empfehlen? Danke LG Elke ❤
Das Beste Detox Programm für mich ist der Monat Ramadan, wenn ich ihn fertig gefastet habe, fühle ich mich jedes Jahr wie neu geboren 👍👍
Naja, da darf man doch Abends alles Essen . Für mich ist das kein fasten
@@pschmi243das ist auch kein fasten. Das ist mehr noch eine viel fresserei, wer glaubt das ramadan mit fasten zu tun hat sollte mal die Bilanz der lebensmittelumsätze in islamischen ländern zur ramadan Zeit prüfen. Es wird mehr verkauft als sonst, das sagt schon alles. Heuchelei
Es ist ungesund den ganzen Tag nichts zu essen und zu trinken, Abends alles Essen was man will hat mit gesunder Ernährung wenig zu tun.
Dankeeeeeeeeeee!!!!!!🎉❤
Ohne Kaffe ists viel viel besser
Hatte von heut auf morgen damit aufgehört, hatte dabei 0 probleme keine Kopfschmertzen keine Übelkeit und kanns jedem empfehlen👍
Kaffee gehört zu den Radikalfängern schlechthin.Wie passt das mit ihrem Detoxprogramm zusammnen?Ich sags Ihnen: Gar nicht. Alles Einbildung.
@@s.oliver6423 Detoxprogramm??
Also Doctor, ich bin mit einigen Punkten nicht einverstanden, Rohkost hilft schon beim Detox, dazu Intervallfasten ab 12 std fängt ja schon Autophagie. Ich persönlich merkte schon nach 18 std fasten von 18uhr bis 12 uhr extremen Unterschied. Sekret kommt extrem viel raus. Ich ernähre mich vegan. Aber Fette nehme ich in Kapselform zu mir die in Algen vorhanden sind die auch Fisch enthält. Salate roh esse ich mit gekochten Kichererbsen, Quinoa, Linsen, Erbsen, Bohnen, Buchweizen. Was Ingwer angeht bin ich voll bei ihnen. Manches Gemüse sollte man andünsten aber nicht jedes da die Enzyme nach 40 grad verloren gehen und vitamin C. Danke trotzdem für die Aufklärung. Saunieren Schwimmen, Springen und Sport hilft mir extrem mein Lymphsystem zu reinigen.
Vielen Dank, ich möchte es gerne ausprobieren. Ich habe noch eine Frage dazu: Was ist denn mit sämtlichen Milchprodukten, Käse, Joghurt etc.? Und Samen und Nüssen? Ölen?
Herzlichen Dank!
S.
Danke❤
... dass ich am Morgen eine andere bin, als am Abend zuvor, kann ich zu 100% bestätigen.
Der bekannte Spruch:
,, ich kenne dich nicht, wasche dich aber trotzdem", ist meine morgen Begrüßung, wenn ich in den Spiegel sehe.
Vielen Dank :)
Sehr gut man fühlt sich gleich viel viel viel besser. Danke
Komplimente...Ganz Toll erklärt☺
Herzlichen Dank 🍀
Danke von Herzen ♥️🫶🙏😇💫Das ist alles leicht umzusetzen.Vieles habe ich schon seit 10Jahren umgesetzt . Das einzige was ich bis jetzt noch nicht geschafft habe ist der Kaffee am Morgen 😏
Dito 👍
Kaffee ist halt Lebensqualität...
Kaffee blockiert spiritualitaet
zieht fluessigkeit aus dem koerper
zieht runter
Fang einfach an zunächst früh Koffeinfreien Kaffee zu trinken. So hast du Kaffeegeschmack ohne das Koffein. Mach ich auch so, hab jahrelang meinen normalen Kaffee getrunken. Nach dem Aufstehen sollte man ohnehin 60-90 min mit Koffein warten, um seinen Hauseigenen Kortisolspiegel nicht z7 torpedieren. Bevor ich dann zum Sport gehe, nehme ich Koffein zu mir….
Haha, ich hab da ein Wand-Tattoo in der Küche: "Vor dem ersten Kaffee - Klappe halten!" Und auf den werde ich vorerst auch nicht verzichten. Aber ich bin dabei, nur noch einen kl. Löffel Zucker zu nehmen, das ist schon Schwerstarbeit. Wir essen eh nur zweimal am Tag, um ca. 11 Uhr und dann abends warm zwischen 19 und 20 Uhr. Als Nachteule kann ich um 18 Uhr noch nicht essen. Und noch eins muss ich ändern, viiiel mehr trinken, aber alte Leute haben ja nie Durst. Auf geht's, sterben wir halt gesund.😂 Trotzdem gefällt mir der Doc mit seiner knallharten (unbequemen) Wahrheit. Ich nehme die Herausforderung an.
Dankeschön
Hallo, vielen Dank für Ihre klaren Tipps, die eigentlich unkompliziert durchzuführen sind. Mich würde interessieren, warum Brot weggelassen werden soll.
Brot ist Gift. Mehl, Hefe, Gluten...
Fettmacher und Laune-verderber.
Beyond erst das "Abendbrot"....ugh!!! Was is da Gesundheit darn?
Ich esse seit Monaten so gut wie kein Brot mehr, Haferflocken, Haferkleie, Zimt, Nüsse, Heidelbeeren oder Himbeeren mit Hafermilch, mindestens 30 Minuten eingeweicht (oder auch über Nacht eingeweicht) - in Brot ist zuviel Salz!
Wegen dem Gluten. Ist ein Klebereiweiß und gerade das Weißmehl hat viel weniger Mineral- und Ballastatoffe und einfache Kohlenhydrate. Dann steigt dein Blutzucker, Insulin wird ausgeschüttet und will es in alle deine Zellen bringen aber das Fett an dir greift sich fast alles ab und du bekommst Heißhunger, weil dein Körper nicht mit den richtigen Nährstoffen versorgt ist. Er isst dafür auch Ungesundes, einfach weil es leichter ist und er denkt, dort könnte das drin sein, was er benötigt. Isst aber halt mehr und ja, dann nimmt man irgendwann zu, wenn der Stoffwechsel zu langsam ist. Du willst ja aber, dass dein Darm auch was davon hat und dafür benötigt er Ballaststoffe, um ordentlich zu funktionieren. Davor nicht vergessen genug zu trinken.
❤Danke 😘
Danke!
Alles, was Sie gesagt haben, kann ich nur bestätigen. Ich war mal ziemlich krank, habe keinen Appetit auf feste Nahrung gehabt, habe nur Tees getrunken, nach ca. 4-5 Tagen, war das Fieber weg und ich habe mich ganz leicht gefühlt. Vor allem war Druck und Schwere im Kopf weg. Es war ein sehr gutes Gefühl. Leider bin auch ich ein schwacher Mensch und trinke und esse nun wieder ganz normal. Aber so eine Kur kann ich nur wärmstens empfehlen. Dankeschön für das Video. Liebe Grüsse!
❤❤❤ ein sehr wertvoller kanal vielen dank
🙏🏼🌞fürdiegutentipps🌞🙏🏼💜
Vielen Dank für Ihre informativen Videos und dafür, dass Sie ihr Wissen mit uns teilen. Was halten Sie denn von Saftkuren?
Vielen Dank für die mentale Unterstützung meiner guten Vorsätze - die etwas schwierig umzusetzen sind wenn man einen 20jährigen Sohn und einen diesem Thema gegenüber "ignoranter" Mann als Mitbewohner "zur seite stehen" 😁
lassen sie die für sich selbst kochen, wenn die nicht futtern was Sie zubereiten. sind doch schon groß
Danke
Ich glaube wenn man Zucker weitestgehend meidet macht man schon viel richtig.
Definitiv 👍
Glaube ich auch, so wenig Zucker wie möglich und auch so wenig Salz wie möglich.
Ich finde, dann kann man besser "schmecken"
@@uk435 da hast du recht, da sich die Geschmacksnerven entwöhnen 😉
@@uk435 Salz ist wichtig für den Körper. Salz ist auch nicht gleich Salz. Man sollte natürliches zu sich nehmen.
@@catstanbul8903 veganes natürlich
😂
Durch Birken laufen. Magie. Ich liebe es.
Danke für die tollen Tipps. Ingwerwasser trinke ich schon lange. Morgens Zitronen Wasser auch schon lange,aber bis jetzt immer mit kaltem Wasser. So hatte ich im Winter morgens schon kalt..😊 lebe vegan und bin zur Zeit ziemlich müde?????? Was ist hier falsch. Aber. sehr gerne mehr Tipps danke 1000 x🙏
Heute Tag 1! Bin gespannt
Ich hätte eine Frage zur Empfehlung "warmes" Zitronenwasser: Ist Wasser mit Zimmertemperatur denn soviel ungünstiger bzw. was bringt das warme Wasser an wirklichen, zusätzlichen Vorteilen ? Vielen Dank und weiter so mit sehr hilfreichen Videos.
Früher 2 Tassen Kaffee am Tag und jetzt eig nur noch morgens eine 😊
Wow 50% reduziert ^^
herzlichdn Dank! Was halten Sie von Biofilm entfernung?
Dankeschön 🙏 Besonders auch für den Typentest. Hat meine Konstitution nach Carl Huter nochmals bestätigt, nach dem ich ein Entspannungs-/ Empfindungstyp bin oder nach Kretschmer ein pyknisch / asthenischer Typ, äußerlich pyknisch, innen asthenisch 💡LG 💐
Interessant Karfiolsuppe mit Linsen ❤was geben sie noch rein
Was halten Sie von Haferflocken? Ich mixe mir mein müsli selbst mit wasser oder haferdrink. LG bettina paessens
Das hat alles Hand und Fuß was Sie uns da vermitteln wollen und man sollte wirklich versuchen ein Optimum davon umzusetzen, was "aber" für viele Menschen ein schwieriger Akt sein dürfte, alles "genau" so zu verwirklichen. Nicht nur aus einer unguten Gewohnheit heraus, einfach weil der Alltag nicht alles so zulässt. Dennoch wird bspw. eine Ernährungsumstellung immer einen positiven Effekt haben.
Was mich etwas irritiert ist das Sie hier eine "vegetarische" Ernährung vorschlagen, die aber bei genauerer Betrachtung eher einer "veganen" gleicht. Je nach dem wie viel Nahrungsgrundumsatz jemand benötigt, könnte es schon mal schwierig werden, aus den dann noch möglichen Nahrungsmitteln immer etwas wirklich Genießbares zaubern zu können, auch Abwechslungsreich. Mir fällt es bspw. schon schwer meine tägliche Ration an Kalorien (gute) zusammen zu bekommen, insbesondere schwierig diese dann auch noch nur pflanzlich, auf "zwei" Mahlzeiten verteilt!
Manche Menschen arbeiten zudem viel körperlich, haben also noch einen viel höheren Bedarf, andere freiwillig durch größere sportliche Aktivitäten. Wenn man sich dann auch noch auf "heimische"also regionale, Saison-abhängige, pflanzliche Lebensmittel beschränken möchte wird es noch einmal enger, seinen Tagesbedarf auch noch "schmackhaft" decken zu können.
Es fällt auch manchen (mir ;-)) schwer quasi dann Kiloweise Obst und Gemüse in sich rein zu bekommen, zumal auch hier auf eine nicht zu hohe Zuckerzufuhr zu achten ist.
Mich würde hier nicht nur interessieren "was" man am besten Essen sollte, sondern auch konkret in "welchen Mengen", eben um auch den "tatsächlichen" Tagesbedarf an den verschiedensten Stoffen und Elementen (auch eben Vitaminen, Spurenelemente und Mineralien) decken zu können. Vieles davon steckt in vielen pflanzlichen Produkten, aber eben nicht in allen und alles davon.
Veganer bspw. müssen in aller Regel Supplementieren, um keine Mangelerscheinungen zu erleiden oder irre ich mich da?! Es ist für Menschen unnatürlich sich "nur" auf pflanzliche Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Der Mensch hatte sich von je her "omnivor" ernährt, also von allem Essbaren in seiner Reichweite. Heutzutage macht nur der Welthandel es möglich, auch auf mehr "pflanzliche" Nahrungsmittel und ihre "positiven" Elemente darin (auch als Konzentrate, Supplemente) zugreifen zu können.
In Zeiten des Klimawandels sehe ich gerade diese (abnormen) Möglichkeiten (Transporte, Anbau auf Kosten von natürlichen Habitaten u.a.), als hochgradig grenzwertig! Ernährung, wie auch Ruhephasen sollten immer auf unsere tatsächlichen Aktivitäten und unsere individuelle Konditionierung abgestimmt sein, was mit Sicherheit kein leichtes Unterfangen ist. dennoch gibt es Grundsätze die immer stimmen und die sollten wir auch versuchen wahr zunehmen (ernst zunehmen;-))
P.S.: ihre Art der medizinisch, wissenschaftlich fundierten Informellen Arbeit, hätte schon mehr Abonennten verdient.
Mischköstler sollten auch Supplemente einnehmen den die Qualität der Produkte enthält bei weitem nicht das was „man“ so glaubt
Mit Zitronenwasser habe ich schon begonnen und ich beginne morgen mit der vegetarischen Woche.
Viel Erfolg! Danke für die Rückmeldung.
Toller Beitrag. Vielen Dank dafür.
Ich würde gerne wissen, was halten Sie von Zuckerersatz Produkten, wie z.B. Stewia?
Kaffee weglassen? Ich bin ja für vieles zu haben. Aber alles hat seine Grenzen. 😁
😀
😂
Hallo! Könnte das auch mein hautbild bessern? Also die ursache von ekzemen heilen?
Auf jeden Fall. Entgiftung tut immer dem Hautbild helfen. Vor allem das Trinken. Dies kann ich nur bestätigen.
Guten Morgen ich liebe Gemüse. Aber ist den nicht auch gerade das Gemüse sehr mit Insektiziten belastete?
Herzlichen Dank für diese tollen Tipps. Fleisch und Fisch esse ich schon seid über 12 Jahren nicht mehr. Mein Problem ist noch der Zucker. Warum keine Rohkost? Die entgiftet doch eigentlich auch sehr gut? Da gab es keine Erklärung für...das würde mich sehr interessieren. Morgens Obst liebe ich auch. Darf Obst denn roh sein oder sollte dies auch immer gedünstet werden?
Rohkost ist schwerer zu verdauen, somit hat die Verdauung mehr zu tun und schwächt das Verbrennungfeuer Agni.
Tip 3: Honig enthält Fruktose, sie bleibt lange im Blut und erhöht den Isulinspiegel lang und trägt damit zu einer Insulinresistenz bei. Er wird dann später zu Leberfett langsam verarbeitet, was auch nicht so gesundheitsförderlich ist. Besser nur Zitronenwasser trinken und den Honig weglassen.
Uuuu falsch falsch falsch. Fett führt zur Fett Leber keine Fructose.
Finde ich auch : mir schmeckt Zitronen Wasser auch ohne Honig.....
Fructose wird im Körper insilinunabhängig verstoffwechselt.Die Glukose im Honig braucht Insulin um für die Körperzellen Ernergie zur Verfügung zu stellen .Jede Zelle braucht zum Leben Glucose, um zu arbeiten
Also, ich hab solch ein Detox Fuss Bad gekauft und heute , da ich mal nicht arbeiten muss , mir die Zeit genommen und dieses Bad zubereitet.
Da ich an beiden Händen Schmerzen habe und die Finger hängen bleiben , also nicht ausstrecken konnte ohne Gewalt anzuwenden, badete ich beide Hände zuerst, und siehe da nach 15 Minuten war das Wasser dunkelbraun, da mal angefangen hab ich auch gleich die Füsse gebadet, und nach 30 Minuten waren die Füsse im wasser nicht mehr zu sehen. Jauche dunkelbraun ist die richtige Farbe.
Zudem fühle ich mich viel wohler in den Händen wie Füssen.
Wers nicht glaubt dem sende ich gerne eine Foto wie das Wasser nach 30 Minuten sich verfärbt hat. Zum Glück hat einer meiner Söhne das gleich miterlebt und ist überwältigt.
Das ist Mumpitz!
Man fühlt sich danach 10x besser aber…der Körper wird dann leider auch empfindlich gegenüber toxischem…jetzt vertrage ich vieles ungesunde nicht mehr, was ich früher noch um Mitternacht problemlos essen konnte;)
Das ist toll! Unser Körper achtet auf uns, wenn wir ihn lassen und beachten. 🙂
Man kann mit Eryt süßen (auch für Kuchen backen gleiche menger wie Zucker), Stevia für Kaffee, Tee ( geringer Zucker Krankheit) biologische und ohne viel Zusatzstoffe die Produkte.
Was ich bei der Ayurveda Medizin nicht verstehe ist, warum man alles kocht?! Denn das zerstört die Vitamine. Kann mir jemand bitte etwas dazu sagen
Vielleicht ist es bekömmlicher? Man muss es sicher nicht totkochen oder? Dämpfen oder kurz schwenken, würde sicher schon etwas mehr helfen.
Klasse, werde ich durchführen.
Bitte warum 10 Min Wasser kochen, da reicht doch mit dem Wasserkocher kurz aufkochen?Zitrone ist ok bei stillem Reflux?
Kaffee hat doch mehr Koffein als Tee, war das ein Versprecher?
Und die Gemüsesuppe darf Kartoffeln enthalten? Bzgl Eiweiß, das fehlt hier dann doch, oder? Ernähre mich vegan.
Besten Dank!
Ich trinke seit 3 Wochen koffeinfreien Kaffee, ich bin sooo müde 😅 echt schlimm wie abhängig man wird
Hallo danke für ihrVideo ich starte morgen für 14 Tage eine Dtoxkur dabei esse ich dann wie sie empfehlen Vegetarisch 😮doch ich lebe nach 10 in 2 ich denke doch das das in der Dtoxkur gut ist , das heist Mo Mi und Freitags esse ich nicht 1 tag fasten 1 tag esse ich ! Ich freue mich schon auf die 14 tätige Kur 🎉
Wie komme ich denn gesund auf die täglichen benötigten Proteine wenn ich kein Fleisch Fisch essen möchte.Ich schaffe es nicht mit Hülsenfrüchten, ect. jeden Tag..