Спустя более чем 20 летних поисков и экспериментов , я нашёл ответы на все вопросы, 2 года его смотрю, за 20 лет я перепробовал всё, дробное питание, считал калории , смотрел Берга, короче делал все, что только можно, все диеты работали до определенного периода, но потом всё, баста, и почему вес не снижался я нигде не мог найти ответ, но этот мужик круче всех, дело говорит, легко перешёл на кето питание через день, результаты и самочувствие отличное, никаких проблем с силой и выносливостью
Я очень благодарна видео этого доктора . Я его нашла около полу года тому назад и выбирала его метод из всех, которые я пересмотрела. Мне удалось похудеть по его методу на 20 кг за 6 месяцев, в возрасте 66 лет. Более того, резко улучшилась внешность и некоторые параметры здоровья . Я не понимаю почему здесь так мало просмотров пока!: Столько людей желают похудеть и слушают болтовню блогеров о каллориях и правильном питании ! Похудеть, это значит довести свой вес до формулы Брока : вес кг.= рост. см - 100 см и удерживать его !
Последние 6 лет я худел на 10 кг жесткой диетой и изнуряющими тренировками потгм обратно набирал, так каждый год и с каждым разом мне тяжело приходилось в моральном плане сбросить последние 5-8 кг, но недавно открыл для себя этого человека и с помошью голодания без тяжелых тренировок я сбросил 3 кг за 2 недели что для моего организма является чудом. Гормональная теория действительно рабочая чем подсчет калории. Попробуйте сами убедитесь.
После еды уровень сахара несколько часов высок, потом начинается его спад до нормы, также в печени накапливается гликоген, которого хватит на 12 часов после того как вся еда будет переварена, тоесть голодать ты начнёшь приблизительно через 16-18 часов после последнего приёма еды.
А по-моему всё это слишком сложно, когда можно есть, когда можно не есть, я всю жизнь был пухленький и страдал излишним весом а тут решил Сбросить лишнее и просто почитал учебники биологии анатомии и пришёл к большому выводу и благодаря этому за 6 месяцев сбросил 40 кг без всяких изнурительных каких-то там диет на самом деле всё просто это нам навязывает специально, якобы всё это так сложно что нам нужны клиники для этого специальные что нам нужно много денег кому-то отдавать. Ещё давно написано в учебниках по биологии и анатомии. Люди ленивые по своей природе проще отдать кому-то деньги за полезные советы, что бы просто открыть обычный учебник биологии и анатомии и прочесть как всё-таки питается организм за счёт чего он живёт От чего клетки делятся чем Они питаются
Спустя более чем 20 летних поисков и экспериментов , я нашёл ответы на все вопросы, 2 года его смотрю, за 20 лет я перепробовал всё, дробное питание, считал калории , смотрел Берга, короче делал все, что только можно, все диеты работали до определенного периода, но потом всё, баста, и почему вес не снижался я нигде не мог найти ответ, но этот мужик круче всех, дело говорит, легко перешёл на кето питание через день, результаты и самочувствие отличное, никаких проблем с силой и выносливостью
@@nvtsyv7345 бывает и так
Берг говорит то же самое
Вот так информация...не могла и подумать,что все не так уж и просто с этими ккал..😮 спасибо,очень познавательно!
Я очень благодарна видео этого доктора . Я его нашла около полу года тому назад и выбирала его метод из всех, которые я пересмотрела. Мне удалось похудеть по его методу на 20 кг за 6 месяцев, в возрасте 66 лет. Более того, резко улучшилась внешность и некоторые параметры здоровья . Я не понимаю почему здесь так мало просмотров пока!: Столько людей желают похудеть и слушают болтовню блогеров о каллориях и правильном питании ! Похудеть, это значит довести свой вес
до формулы Брока : вес кг.= рост. см - 100 см и удерживать его !
Скажите пожалуйста , улучшение во внешности вы имели ввиду улучшение кожи ?
У меня проблемы с кожей ....
Последние 6 лет я худел на 10 кг жесткой диетой и изнуряющими тренировками потгм обратно набирал, так каждый год и с каждым разом мне тяжело приходилось в моральном плане сбросить последние 5-8 кг, но недавно открыл для себя этого человека и с помошью голодания без тяжелых тренировок я сбросил 3 кг за 2 недели что для моего организма является чудом. Гормональная теория действительно рабочая чем подсчет калории. Попробуйте сами убедитесь.
Очень доступно и понятно, спасибо!
Супер 👍
Если бы мы знали что это но мы не знаем что то 😂
А ночью разве он не получит доступ к банку?
После еды уровень сахара несколько часов высок, потом начинается его спад до нормы, также в печени накапливается гликоген, которого хватит на 12 часов после того как вся еда будет переварена, тоесть голодать ты начнёшь приблизительно через 16-18 часов после последнего приёма еды.
@@JangoTS так если 1000 калорий. Гликогена то нет значит.
А как плато как бароться
Длительное голодание, от 24ч. Я 3 дня голодал и потом 16/8.
А по-моему всё это слишком сложно, когда можно есть, когда можно не есть, я всю жизнь был пухленький и страдал излишним весом а тут решил Сбросить лишнее и просто почитал учебники биологии анатомии и пришёл к большому выводу и благодаря этому за 6 месяцев сбросил 40 кг без всяких изнурительных каких-то там диет на самом деле всё просто это нам навязывает специально, якобы всё это так сложно что нам нужны клиники для этого специальные что нам нужно много денег кому-то отдавать. Ещё давно написано в учебниках по биологии и анатомии. Люди ленивые по своей природе проще отдать кому-то деньги за полезные советы, что бы просто открыть обычный учебник биологии и анатомии и прочесть как всё-таки питается организм за счёт чего он живёт От чего клетки делятся чем Они питаются
Это потому что все дураки , а вы очень умный. У каждого свой организм. И сбрасывать вес получается у каждого по своему
НИЧЕГО НЕ ПОНЯТНО! 😢 Может, кто-то обьяснит?