Brutal el seguimiento q has hecho a esa maravilla del trail q es Zegama. Este último vídeo analizando los entrenos y la ingesta de Kilian es una exquisitez.
Aupa Javi! He visto en Instagram un vídeo de la llegada de los últimos de la Zegama. Creo que estaría muy bien ponerlo porque me ha parecido impresionante. A seguir así que te lo curras mucho!
Buen análisis Javi, sobre todas las cosas siempre diciendo que no podemos imitar esta estrategia. Vamos que en 20 km de montaña me tomo 2 soft de 500 Ml. De otro planeta.
Él viene de 150-180km? O quizás más, no lo sé. Hacer 70 será parecido a que yo hiciera 25-30 km zona 1-2, cuando entreno normalmente 80. Estoy seguro que si entreno solo 30km y casi andando, llegaría a tope el domingo. Me flipan sus ritmos de Z1. Los africanos de asfalto igual, lo rápido que van al bajas pulsaciones
Muy buen análisis, estaria bueno tambien comparar con otros corredores de elite (David Mangini o Manuel Merillas) si es que comparten sus entrenos, para ver que tan diferente es lo que hace Kilian del resto.
Sin entrar en comparaciones, las personas que hacen ayuno como yo y que entrenan en ayunas, correr sin haber comido no es ningún problema y mejora mucho la eficiencia metabólica, así en carrera metes los geles y vuelas, pq el cuerpo está adaptado a ello, mi ultima carrera bebi 600ml en 165minutos de carreras.
Está genial que él comparta eso públicamente, mientras otros amateur hacen tapadillos y bloquean watios o pulso 😂. Respecto a la hidratación, creo que 600ml a la hora un día de calor a mí se me quedan cortos, y quizá debiera andar por el litro/hora y metiendo sales, pero bueno, tratar de seguir probando y aprendiendo lo que mejor le va a uno. Buen vídeo!
Lo de la hidratación de Kilian es bestial, yo hice hace dos semanas un trail de 15 kilómetros, salí con 500 ml, bebí en los dos avituallamientos, rellene en el segundo y el último kilómetro y medio me quedé sin beber. Aunque tambien la salida fue a las 11 con casi 30 grados y en torno a un 65-70 de humedad,
A ver.... Maurten ha de sacar un producto estrella en Septiembre. Producto estrella que casualmente lo están empezando a vender como uno de los secretos de éxito de Kilian. Producto estrella que, casualmente ya lo tienen pero hasta Septiembre no lo comercializan. Septiembre justo después de UTMB. 2+2 ??? Este tío va a ganar UTMB para luego forrarse vendiendo normal y Maurten. Apuestas?
Es un argumento, sin duda. Aunque en el rendimiento que tendrá en el UTMB, incluso el mismo, tiene dudas (ya que será después de Hardrock y Sierre Zinal). Sobre esto, tengo programado un vídeo para próxima semana! 👍
Kilian es muy pequeño fisicamente ...se tiene k reconocer que es un deportista excepcional. Analisis interesantisimo.
Brutal el seguimiento q has hecho a esa maravilla del trail q es Zegama.
Este último vídeo analizando los entrenos y la ingesta de Kilian es una exquisitez.
Gracias...muchas gracias por trasladarnos hasta aquí toda esta información de un referente como Kilian...muchas gracias además por tu análisis ;-)
Excelente análisis de la carrera, yo por ejemplo en carrera de 32k dos soft flask de 500 ,este kiliam es de otro planeta un saludo
Gracias amigo por subir este tipo de contenido y análisis. Un seguidor más 👏👏👏
Aupa Javi! He visto en Instagram un vídeo de la llegada de los últimos de la Zegama. Creo que estaría muy bien ponerlo porque me ha parecido impresionante. A seguir así que te lo curras mucho!
Gracias por compartir, siempre se aprende! Saludos cordiales.
Buen análisis Javi, sobre todas las cosas siempre diciendo que no podemos imitar esta estrategia.
Vamos que en 20 km de montaña me tomo 2 soft de 500 Ml.
De otro planeta.
Buen análisis e importantisimo diferenciar a Kilian del resto de los.mortales,no vaya a ser que a alguno/a le de por intentar imitarlo
Eso es cierto!
Él viene de 150-180km? O quizás más, no lo sé. Hacer 70 será parecido a que yo hiciera 25-30 km zona 1-2, cuando entreno normalmente 80.
Estoy seguro que si entreno solo 30km y casi andando, llegaría a tope el domingo.
Me flipan sus ritmos de Z1. Los africanos de asfalto igual, lo rápido que van al bajas pulsaciones
Bebí más agua yo que estaba animando en sant spiritu que kilian corriendo zegama🥵
Jajaja yo igual! 😂
Casi bebí el agua yo en el sofá viendo el vídeo 😂😂😂
Miguel Indurain,Rafa Nadal y Killian Jornet🇪🇸🇪🇸🇪🇸 mejores deportistas españoles de todos los tiempos,son de otro planeta y punto💪💪
Te dejas un montón compañero....en que te basas....
Totalmente David!! 💪💪
kilian es un tío qué sube y baja del everest sin oxigeno, las cosas que hace son de otro planeta
A qué se refiere con el ritmo adaptado o cómo se calcula ?
Sabes por casualidad que tomo exactamente en la carga de carbohidratos la noche anterior? no se si te lo comento
Muy buen análisis, estaria bueno tambien comparar con otros corredores de elite (David Mangini o Manuel Merillas) si es que comparten sus entrenos, para ver que tan diferente es lo que hace Kilian del resto.
Sin entrar en comparaciones, las personas que hacen ayuno como yo y que entrenan en ayunas, correr sin haber comido no es ningún problema y mejora mucho la eficiencia metabólica, así en carrera metes los geles y vuelas, pq el cuerpo está adaptado a ello, mi ultima carrera bebi 600ml en 165minutos de carreras.
Algún vídeo para Travesera ?? Sería de ayuda para la gente que vamos de fuera 😅
Kilian lleva corriendo desde niño!!. Ahí empezó su preparación para Zegama!!
Está genial que él comparta eso públicamente, mientras otros amateur hacen tapadillos y bloquean watios o pulso 😂.
Respecto a la hidratación, creo que 600ml a la hora un día de calor a mí se me quedan cortos, y quizá debiera andar por el litro/hora y metiendo sales, pero bueno, tratar de seguir probando y aprendiendo lo que mejor le va a uno. Buen vídeo!
Correcto! En días de calor también lo subiría a cerca del litro!
Con los ritmos del entreno en Z1 del martes en Zegama se baja de 4h y casi haciendo el desnivel.
una pregunta ¿en los corredores élite se hacen controles antidoping?
Sí, aunque seguramente no los suficientes.
Me gustaría saber si cuando kilian sale a correr si tiene estipulado cuántos kilómetros va a hacer. O lo hace por sensaciones.
Lo tiene todo programado al detalle, el mismo colgo una captura de su excel para los proximos meses en Strava.
Lo de la hidratación de Kilian es bestial, yo hice hace dos semanas un trail de 15 kilómetros, salí con 500 ml, bebí en los dos avituallamientos, rellene en el segundo y el último kilómetro y medio me quedé sin beber. Aunque tambien la salida fue a las 11 con casi 30 grados y en torno a un 65-70 de humedad,
Si va con el doble de agua habria echo el mismo tiempo con la mitad de riesgo.
Es un argumento, aunque a decir verdad, no creo que deje nada al azar!
70km antes de Zegama en esa semana, madre mía! 🤣. Yo en esta semana de Travesera voy a ir con 15 kilometrillos en las piernas jajaja
🤣🤣🤣z1 para kilian es z tope para mi💪
70 km la semana de la carrera reduciendo volumen,cuantos haría la semana anterior?😂😂
Ese volumen de kilómetros van desnitados al utmb. Este año va ir a full y a buscar la revancha contra francés.
De eso hablaré en otro video! 👍
A ver....
Maurten ha de sacar un producto estrella en Septiembre.
Producto estrella que casualmente lo están empezando a vender como uno de los secretos de éxito de Kilian.
Producto estrella que, casualmente ya lo tienen pero hasta Septiembre no lo comercializan.
Septiembre justo después de UTMB.
2+2 ???
Este tío va a ganar UTMB para luego forrarse vendiendo normal y Maurten.
Apuestas?
Es un argumento, sin duda.
Aunque en el rendimiento que tendrá en el UTMB, incluso el mismo, tiene dudas (ya que será después de Hardrock y Sierre Zinal).
Sobre esto, tengo programado un vídeo para próxima semana! 👍
Kilian es muy fan de la nutella jajajaja
Como todos! 😂🙈
Si en la semana de tapering hace 70km... sus semanas de carga??? Jajajajaja?