Спасибо, я взял себе за правило писать на листе бумаги пожелания самому себе перед сном, мне это очень помогает, теперь это мой ритуал, как вы понимаете это мне очень помогает
Да, перед сном периодами тревога накатывает. У меня перед полетами такое часто бывает. Тогда хорошо помогает уснуть "Глицин+Мелатонин" эвалар. С ним засыпаю быстрее чем после обычного мелатонина.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Спасибо, я взял себе за правило писать на листе бумаги пожелания самому себе перед сном, мне это очень помогает, теперь это мой ритуал, как вы понимаете это мне очень помогает
Это очень хорошо, я рада, что Вы смогли применить мои советы в жизнь и получить от этого пользу!
Спасибо ❤ большое за Ваше видео!
Да, перед сном периодами тревога накатывает. У меня перед полетами такое часто бывает. Тогда хорошо помогает уснуть "Глицин+Мелатонин" эвалар. С ним засыпаю быстрее чем после обычного мелатонина.
Перед сном боюсь не уснуть без феназипама.
Зависимость