أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان الله العظيم ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير والله أكبر كبيرا والحمد الله كثيرا طيبا مباركا فيه واللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا إلى يوم الدين
نعم ناتالي انا كل تمارينك روعة وبمل عليها اكي لكن من فضلك نريد نضام اكل او ريجيم حتى نحصل على نفس رشاقتك 💗💋أحبك أنا 💋💋💋💋💋👌😘البنات اعملوا لي لايك كي ترى ناتالي تعليقي💋💋ولكم شكر
السلام عليكم جمعة مباركة، أنا سعيدة لأنو شفيت من آلام الظهر، من فضلك ماهو عنوان الفيديو للتخفيف من آلام الظهر والذي يساعد على إستقامته؟ بنتي تعاني من هذا المشكل وجزاك الله ألف خير. 🇩🇿🌷🌹🌷🌹🇩🇿
@@yaseemyaseem8446 انا من رمضان وانا بسوي تمارين 1تمارين لرفع الحاجبين و 2 تمارين لتجاعيد الجبين و 3 وتمارين للذقن المزدوج و 4 تمارين لتسمين الوجه والنتيجة تبانلك من شهرين لفوق و طبعا مع الإستمرار أختي
@@rania9041 مافي وقت محدد بأي وقت بس الأغلب قبل النوم و بتبع الخطوات يلي بالفيديو بالترتيب. بس لاتشدي على بشرة حول العين لأنو حساسة. و التمارين فيها fix كلها لهيك مافي خوف من التجاعيد.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وبعد يوم الدين لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم.
انا حربت كومبلكس..وبحب اجرب كل التمارين التنويع حلووو وكمان بتحس بشغف لمانشوف النتيجه ونتحمس ونكمل. بالنسبه لي كثرة التمارين ينطبق عليها المثل كل الطرق تؤدي الى روما بمعنى استعمل اي تمارين اجده امامي او اختارة بعنايه💚
اني عندي هالات وراثيه وهم بسبب الحساسبه والجيوب الانفيه بس والله اتحسنت على هذه التمارين وبعد عده تمارين للهالات فيديو ثاني سويتهن كلهن وبعد التمارين اخلي ماسك طبيعي بس لازم الاستمرار على التمارين
@@Dfyujt67hi اختفت خالص والهالات معادتش موجودة انا استخدم كريم تدليك للوش بالكامل بعدها ببدأ التمارين مع ناتالي ونفع حقيقي في خلال شهر النتيجة بنات من تجربتي لاول اسبوعين
حد بيومين بشرتي صرات كتب ما كانت وتخلصت من اسوداد تحت لعيننين والتجاعيد وجد افضل من المواد لكميائية نظرة ان مبستعملها ولا مكياج لاكن من تعب و الاستعمال لمفرط الجهاز كومبيوتر الهاتف و وجد امانها مع الوقت تتتحسن البشرة وشكرا الك
معلقتين لبان الدكر تضيفى الهم كوب ماء ساخن تنقع من المغرب للصباح تصفى الماء يكون شبه الحليب باستخدام قطنة تضعى منه على الوجه ومكان الهالات السوداء تترك لمده ساعة تغسليه الوجه الحمد لله بالنسبة لي استفدت منه
بليز نتالي اول شي بشكرك ع تمارين كثير بس ممكن خلطه تروح السواد يلي تحت لعين تمارين ما بتنفع بدنا خلطه بليز تنزلي اول ما تشوفي تعليق بليز 😑انا ب حاجه كثير هلأ يروح سواد
Hola acabo de suscribirme por q sus masajes me gusta el problema es q no entiendo lo q habla por q no hace sus videos en español gracias saludos de Perú
انا بتشكرك كثير ما خليت حكيم للسواد وستعملت كثير اشياء ما حصلت على نتيجه الي جمعة والسواد ختفه مثل السحر ولا روح لبنان بدّي زورك بس انتي وين ولك كل احترام وتقدير
ناتالي حبيبتي ممكن فيديو له تصغير عضمة الانف الوسط، ممكن اكبر عدد لايكات عشان تشوف التعليق 🙏
متلي انتي 😢😤😬
اكتبي قناه اسمها DN.beauty natural بتلاقي كل شي فيها
هاتي مقص وقصيها
@@nadahaythm4287 لا زكيه
@@lenazyeager66 انا صارلي شهر اتابع الدكتورة فرق كبير في وجهي واكتافي حقا تمارينها سحرية
التمارين بتبدا من الدقيقة 3:55 فاعلة خير 😂✌️
شكرا اختصرتي وقت كتير 😂😂👍
ههههههههه شكرا
شکرا😊
نبي اقنعه وزيوت للبشره والشد والنظاره تستخدميها بليز مانبي اعلانات نبي الامانه
هههه وفرتي الوقت عليا يسلموا حبيبتي
يا اخواتي المسلمات اكثرا اصلا على نبينا مُحمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه وسلم
عليه الصلاة والسلام
أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان الله العظيم ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير والله أكبر كبيرا والحمد الله كثيرا طيبا مباركا فيه واللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا إلى يوم الدين
الاول 3:55
الثاني 4:45
الثالث 7:20
الرابع 8:44
الخامس 9:28
السلام
كل ما اعمل تمارينك ادعيلك من اعماق القلب .
أسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يهديكِ للاسلام وان يوفقك ويكرمك .
أررروع خبيرة فيس فتنس ما شاء الله
نعم ناتالي انا كل تمارينك روعة وبمل عليها اكي لكن من فضلك نريد نضام اكل او ريجيم حتى نحصل على نفس رشاقتك 💗💋أحبك أنا 💋💋💋💋💋👌😘البنات اعملوا لي لايك كي ترى ناتالي تعليقي💋💋ولكم شكر
هيا قالت في فيديو مابتعمل رجيم بتاكل وماتحرم نفسها من شي بس بكميات قليله
بصراحة هيا نحيفة كثير
رشاقة شو موشايفتيها هيكل عظمي
ممكن تمارين للتخلص من تجويف العين وشد الخدود ونحت الفك
ياريت
هية عمليات لو تنجح لو لا نوب تمارين ههههه ههههه
@@zaon-zano9316 اي والله😁😁
هاي بدها بوتوكس وفيلرز حيااتي ههه اسهل وربي واسرع من التمارين
ما تشوفيلك وش تانى افضل هههههههههههخخخخخخخخخخ
بليززززز نتالي اعملي فديو تصغير الأنف ممكن لايك حبيباتي
@@Reema.alshehri وين
@@Reema.alshehri ابعتي الرابط
نتالي بدنا لعظام الرقبه والصدر و مساج لازاله خطوط الرقبه ..و لرفع الحواجب اكثر و نفخ الخدود العلويه بلييييز...بنحبك نتالي
Razan Rozy هي عملت للخدود
شكرا نتالي انااسوي كل تمارينك ولقيت تحسن كثير على وجهي حتى تمارن الضهر خفف الالم كثير واصبح مستقيم تمارينك روعة استمري جزاك الله خيرجزاء
شو التحسنات الي لقيتيها على وجهك؟
@@sbr3472 تشد الوجه وتزيل هلات السوداء حتى انها تقوي النظر وتزيل الذقن المزدوج طبعا مع الاستمرار
التمارين بشكل يومي؟؟ اليوم رح بلش أعملهم ..كثير بعناي من الهالات السوداء يارب تروح
@@leomessi3048
لو سمحتي تمارين ازالة الهالات السودا۽ يومية سويتيه وشكد المدة الي بيه راحت الهالات
السلام عليكم
جمعة مباركة، أنا سعيدة لأنو شفيت من آلام الظهر، من فضلك ماهو عنوان الفيديو للتخفيف من آلام الظهر والذي يساعد على إستقامته؟
بنتي تعاني من هذا المشكل وجزاك الله ألف خير. 🇩🇿🌷🌹🌷🌹🇩🇿
انا كتير استفدت طبقي لمدة اسبوعين كل يوم ورح يكون الفرق كبيييير
شو استخدمتي كريم للعين او للبشره
جربتي هذا التمارين؟؟وكم مرة باليوم؟
@@yousrahad9183 اي عملتا مرة كل يوم وبيبين معك الفرق بسرعة وبعد ما خلص حط قطع خيار او بطاطا ...وبعدين غسل وحط كريم مرطب حول العينين ...
@@houraahh6680 اي كريم حول العينين انا بستعمل bee beauty كري العينين .....او كريم بفيتامين E من the body shop
لو سمحتي انا التمرين التاني مافهمت يعني ونحنا مغطين العين بالايد نفتح ونغمض العين أم والعين مغلقة نشد ونرخي
ممكن تعلمنا كيف نأكل صحي ونحافظ ع بشرتنا واجسمنا و شعرنا .بليز لايك
تابعي دكتور بيرج بالعربي
نتاليا كثير شكرًا огромный спасибо ، ياريت تعملي حلقة عن نظام حياتك مثل التغذية مثلا ، لأنو الوجه بيتأثر من الداخل كمان
شكرا نتالي على كل مجهوداتك والله تمارينك كلها مفيدة أنا بسوي كذا تمارين و لقيت تحسن كبير في وجهي الله يعطيك الصحة وماشاء الله عليك 👏👏🖒🖒👌👌❤❤❤
تحسن كم يباله لين تظهر النتيجه وشو التمارين اختي العزيزه
اي تمارين تسويها؟؟؟
@@yaseemyaseem8446 انا من رمضان وانا بسوي تمارين 1تمارين لرفع الحاجبين و 2 تمارين لتجاعيد الجبين و 3 وتمارين للذقن المزدوج و 4 تمارين لتسمين الوجه والنتيجة تبانلك من شهرين لفوق و طبعا مع الإستمرار أختي
@@assiawahrani6096 كم عمرك .عطات نتيجة حقيقي
@@raynlobna6722 عمري41سنة والله أعطتني احلى نتيجة
الأسبوع الأول:مرة في اليوم، تحسن بنسبة 40٪
جاري المتابعة
شو التحسن الي شفتيه حبيبتي ؟
@@rania9041 تحسن بنسبة ٢٠ بالمية عن الاسبوع الاول ولاحظت تفتيح بمنطقة حول العين بشكل عام حتى فوق الجفون.
@@marya9565 حبيبتي كيف روتينك ممكن تحكيلي ؟ انا خايفة اعمل تمرين اخرب بيه بزيادة
@@rania9041 مافي وقت محدد بأي وقت بس الأغلب قبل النوم و بتبع الخطوات يلي بالفيديو بالترتيب. بس لاتشدي على بشرة حول العين لأنو حساسة. و التمارين فيها fix كلها لهيك مافي خوف من التجاعيد.
@@marya9565 حبيبتي بتساوي بس تمارين لعيون ؟
تمارين جداً فعالة، يسعدك ربي ⚘..
انا ايضا نفعني كثير هذا التمرين جربوه او ماريحين تندمو
تمرين المكواه للجبين روعه والله من تاني تجربه جاب نتيجه واتعلمت كتير من تمارين الوجه مشكوره 💖
اكتر شي بشدني اتابعك اللهجة واسلوبك 😍😍😍
ممكن وصفة لتطويل الرموش غير الزيووت
حطولي لايك لتشوف التعليق❤❤❤
اني جربت وكثير استفدت من التمارين
نور شنو التمارين اللي شفتي عليها نتيجه ممكن الرابط
ساعيني بليز
@@السلامالسلام-ه7ش عيني تمارين للجبين وتمارين لرفع الخدود ورفع الحواجب
@@sanarashid8132 هلووو عيني تمارين للجبين ورفع الخدود ورفع الحواجب
@@noorsweet321 اختي من فضلك هل حواجبك وجفونك رتفعو
اللهم صل على سيدنا ورسولنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه الاكرام الاطهار اجمعين وأجمعنا وأهلنا معهم في اعلي عليين
والله العظيم من اول تمرين بنات النتيجه سبخان الله
الكارثة الروسية.. تمارين جدا جميلة ونتائج رائعة❤
بلييز ممكن تعمليلنا تمارين للشعيرات او الاعصاب يلى بتكون ظاهره تحت العين
نتالي حبيبتي فيديوهاتك كتيييير حلوة ومفيدة بس بليز بدي تمرين لتصغير الانف وشكرا الك كتير
حد جرب التمارين ولقي نتيجه فعلا؟
تسلميلي...يا وردة الياسمين..انتي جميله..وطيبه..ربي يخليكي.لمحبينك😙
احبج نتالياء احسج طاقة وراحة نفسية 🤗🤗
شكرًا كتير نتالي❤️ التمارين جدًا جميلة
اصعب لحظه لما تيجي تعملي التمارين وتسترخي و هبا 😂جاه اعلان في وسط الفيديو🤣🤣🤣😅،😹💔
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂
.عندك حق حصلتي كل شوية ههههه
😘 لناتالي شكرا لكي اتمنى لكي الموفقيه 💕ممكن مع تقدم العمر وانا اعمل يوميه فيس فتنس هل تقل التجاعيد لو تبقى كثيره ارجو الاجابه ؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وبعد يوم الدين
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم.
حنستمر على هذا تمارين وفعلامن اول مره حسيييت ببنتيجه حلللوه
والله ساعات بحس نفسي بزيد الطين بله لأنو مو متأكدة اذا بسويها بالطريقه الصح او بس جالسه اشد الجلد و ارخيه واسببله تجاعيد 😂🌝
😋🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
😂😂😂😂
نفس الشعور أخاف ندير هاد التمارين و يطرالي بحال داك اللي جا يكحل لها عماها 😂😂
@@maryam9565 حتى أنا
تبدا التمارين من الدقيقه
3:56
شكرا جزيلا
فدوة الهل شكل الحلوو دائما تتطينه فائدة
نتالي بليييز عطينا نظام اكلك حبيت رشاقتك كثييير وعطينا كمان تمارين لخطوط الرقبة.....❤
حلو اوي حسيت براحة في منطقه حول العين
و هبدأ من اليوم التمارين كل يوم قبل النوم
راحوا الهالات؟
@@blink4807 انتي صارلك سبوعين احكي النتائج 🙂
@@too84569 اني هالاتي وراثية ف ميفيد بيهن ايشي🌚💔💔
انت روعة الله يقويكي ويعطيكي العافية ولا يحرمنا من علمك
تمارينك كتير مفيدة ..شكرا كتييير
تمارينك تجنننن كلش حبيته ..احبج نتالي ❤❤❤❤ وانتن الروسيات جمالجنننن فدشي ماااشاء الله بدون حسددددد
انا حربت كومبلكس..وبحب اجرب كل التمارين
التنويع حلووو وكمان بتحس بشغف لمانشوف النتيجه ونتحمس ونكمل.
بالنسبه لي كثرة التمارين ينطبق عليها المثل
كل الطرق تؤدي الى روما
بمعنى استعمل اي تمارين اجده امامي او اختارة بعنايه💚
استفدت من تمارينك شكرا نتالي
بليز بدنا تمارين لرفع الخدود
kawkji roro عملت
اني عندي هالات وراثيه وهم بسبب الحساسبه والجيوب الانفيه بس والله اتحسنت على هذه التمارين وبعد عده تمارين للهالات فيديو ثاني سويتهن كلهن وبعد التمارين اخلي ماسك طبيعي بس لازم الاستمرار على التمارين
شو مكونات الماسك
شو مكونات الماسك
@@nooralhoda1460 والله اخلي حليب والنشا ء اكثر شي لاكن كلشي استعمل بياض البيض والنشاء برتقال ومكعبات ثلج من عصير البرتقال بتيته مسلوقه وعصير الطماطه اي ماسك متوفر ماسك التمر هم مفيد
شمتوفر عندي استعمله اي ماسك اشوفه عليوتيوب مناسب البشرتي استعمله والله انواع الخبطات اسوي وانام عله مخده شوي عاليه
هههههه والله مسويه وجهي لوحه بس جربت من اسوي االتمارين واستعمل ماسكات الكل يكلولي متحسنه هواي
ممكن تمارين لتنحيف وتطويل الاصابع 💙🦋👍🏻
جربت كثير كثير كثير من التمرين ما شاء الله جميل جدا جدا شكرا لك يا الغاليه ربي يسعدك ويحفظك يارب العالمين
شو جربت وبشو فادك اخي
التمرين يبدأ فى الدقيقة 3:56 😚😚😎
تمرين لترهل الخدود و شدهم ارجوووك
اوكي هجرب واقولكم النتائج بس رجعوني 💗
@zozzahmeed نفع نفع نفع 💗
رجعييييي شنو النتيجة
@@Dfyujt67hi اختفت خالص والهالات معادتش موجودة انا استخدم كريم تدليك للوش بالكامل بعدها ببدأ التمارين مع ناتالي ونفع حقيقي في خلال شهر النتيجة بنات من تجربتي لاول اسبوعين
@@miara_san9158 شنو جانت نوع الهالات مالتج
نتالي بليززز ممكن تمارين للخطوط الضاحكه؟ 😭 (الخطوط الي تصير حول الفم عند الضحك )
بالعكس حلوه هذي
شكرا نتالي انا متبعاكي من فترة قليلة والله لاحضت نتيجة على وجهي لية شوية تجاعيد جنب العيون مع دالك الحمد لله شكرا
نتالي عملينا ريجيم يلي متبعاتوا حبيت شكلك اعطينا روتينك اليومي وشكرا
مرسي كتير الك ولفيديوهاتك وللنصائح يلي عم تقدميها وانا الحمدلله عم استفيد
وحشتينا ..جداا جداا نتالى .. كل تمريناتك جميلة وفعالة .. وانا بتبعها...ارجوا إلا تغيبى عنا كتير💜💜❤❤
نتالي كلامج بالعربي يخبل 😍
التمارينات نافعة ؟؟؟
شكرا اختي نتالي تمرينك روعة وبسيط
شكرا ان شاء الله يفيدني انا بحاجة كثير اليه
حد بيومين بشرتي صرات كتب ما كانت وتخلصت من اسوداد تحت لعيننين والتجاعيد وجد افضل من المواد لكميائية نظرة ان مبستعملها ولا مكياج لاكن من تعب و الاستعمال لمفرط الجهاز كومبيوتر الهاتف و وجد امانها مع الوقت تتتحسن البشرة وشكرا الك
لو سمحتي نتالي ممكن تعطيني تمارين للانتفاخ تحت العين
بدنا تمارين شد لخدود والانف
ممكن تمارين لغلق المسام المفتوحة
شكرا نتاليا ممكن ماسك نحطو بعد تمارين تحت العين يكون طبيعي
شكرا جزيلا اختي الحبيبة على هذه النصائح المهمة جدا. انا مشتركة جديدة.
🤚نتالي صباح الخير
اطلب منك طلب
اريد تعطيني خلطه حق سود تحت العين غير التمارين وحق البقع والتصبغات ولك الشكر
مجريات زمان .قناه فيها اشياء روعه شوفيها اختي
انا جربت منقوع لبان الدكر والحمد لله النتيجة ممتازة بيقضى على سواد اسفل العين
@@nahlasaleem223 ازاي لو سمحتي ممكن الطريقه
معلقتين لبان الدكر تضيفى الهم كوب ماء ساخن تنقع من المغرب للصباح تصفى الماء يكون شبه الحليب باستخدام قطنة تضعى منه على الوجه ومكان الهالات السوداء تترك لمده ساعة تغسليه الوجه
الحمد لله بالنسبة لي استفدت منه
@@mohebmohammed4550 انا بتابع هالقناة كتير حلوه
بليز تمارين لتنظيف أصابع اليد بليززززز
اعملينا تمارين لشد الايدين
Natalie you are really wonderful. Thank you for your useful information
شكرا نتالي فيديهاتك روعة
كيفك نتالي كم مره هاد التمرين ممكن بقدر اعمل باليوم حسيت بفرق لان عندي انحراف خفيف بعين وحده وشكرا
مساء الانوار بليز نتالي ياريت تتكلمى علي نوع الاكل الجيد للبشرة
2:47ههههههه الي كان الجوال قريب منه من سمع المعلومةهذاه ابعده علا طول😂😂😂😂😂🤦🏻♀️
هههههههههههه انا
انا
انا ههههه
انا هههه
ممكن تمارين للتخلص من اثار الحروق .
بليز نتالي اول شي بشكرك ع تمارين كثير بس ممكن خلطه تروح السواد يلي تحت لعين تمارين ما بتنفع بدنا خلطه بليز تنزلي اول ما تشوفي تعليق بليز 😑انا ب حاجه كثير هلأ يروح سواد
Hola acabo de suscribirme por q sus masajes me gusta el problema es q no entiendo lo q habla por q no hace sus videos en español gracias saludos de Perú
انا بتشكرك كثير ما خليت حكيم للسواد وستعملت كثير اشياء ما حصلت على نتيجه الي جمعة والسواد ختفه مثل السحر ولا روح لبنان بدّي زورك بس انتي وين ولك كل احترام وتقدير
بعد كام يوم تظهر النتيحة
@@diamondsdiamonds7499
بالاستمرار بتظهر
هلا هل استمريتي وكيف النتيجه
نتالي الجميلة انتي مبدعة ❤
شكرااا لحضرتك جدااا
جزاك الله كل خير
هل يوجد تمارين لتكثيف الرموش
Amera Mamdouh ياريت
ممكن تمارين للخطوط عند الخدين
انشاء الله ينفع شكرااا حبيبتي💖
ان شاء الله يا طيبة وليس إنشاء ..إنشاء له معنى اخر
عنجد شكرا ♥️♥️ تغير شكلي
المشكله انو الفيديوهات طويله وكتيره بطل الواحد عارف شو يعمل
بنااات فيدوني من فضللكن
هل نضع شيئ على الوجه قبل هذه الرياضة و بعد!!؟
Do u know u exercise are amazing, I did u spoon exercise for face fitness and for cheeks and they are really amazing... I LOVE U honey❤️
هلو ناتالي .. ممكن تمارين للذراع 🌹🌹
بجد تمارين حلوة ورائعة
هل هذه التمارين تتخلص من العيون الغائرة ايضا مع الهالات
انصحينا شو احسن شي ماسك نحطو علي وجها ويكون طبيعي وشكرا الك انا مليت من كل العلاجات لانو الهالات حول عيني عقدتني وانا لساني عمري 31 بس موجودين من زمان
بليز شو الكريم اللي تنصحو باستعمال للعينين
من استفادت من التمارين
عملي فيديو لتصغير الثدي بليز 🤗
ضربي بوكس
@@السلامالسلام-ه7ش يعني شنو قصدج بوتوكس او بوكس 🤔🤔🤔🤔
@@السلامالسلام-ه7ش الو
@@شهابكوراني-ل6ذ ولو عم امزح بوكسي
شكرا كتير ناتالي الله يسعدك 💜💜💜
لو سمحتي يعني وقت منحط ايدنا عوجهنا منغمض العين ومنفتحا ولا منضل مسكرينا ارجو الرد يلي بيعرف
ممكن افضل كريم للبشرة وهل الكريم يضر فوق العنين وتحتها
هل هناك تمارين للشيب واخفاء الشعر الابيض.؟؟
لا التمارين ملهاش علاقه بالموضوع ده
🤣🤣🤣
Hhhhhh
بليز نتالي اعملي تمارين تشد الصدر وترفعه
نتالي نحف وجهها كثير عن اول ماطلعت،اتمنى تفسر السبب،صار مظهرها اكبر عن اول هل هذا نتيجة تكرار التمارين بكمية اكبر عن المطلوب؟
ممكن تمارين للعضلة النائمة