في عشرين دقيقة قدمت لك معلومات عميقة جدا في السايكولوچي مع خبراتي الشخصية في كل النجاحات و المحطات اللي مريت بيها ف حياتي .. حلقة مهمة و رأيكم مهم لتكرار النوع ده من الحلقات
كلام مفيد ونفس تفكيري . بس المشكلة بعد كل دة ف الأهل والناس المحيطة السلبيين مفيش تشجيع وتقليل مستمر مننا ياريت تتكلم عن الموضوع دة بالذات الأهل اللى بيضغطوا على عيالهم ضغط نفسي شديد وبيقللو منهم ولا اكنهم بنى ادمين وليهم حقوق .تانى حاجة نفسي تتكلم عنها التفكير الزائد بيسبب التوتر والقلق والواحد بقى بيكلم نفسه والناس بتفتكره مريض نفسي مع أن الوحدة والضغط اللى بيجبوه الأهل والمشاكل تخلى الواحد يكفر مش يكلم نفسه دة غير أن الأهل معلموش عيالهم ازاى يجيبو الجنية ويشتغلو ودة ضغط وتوتر وقلق من نوع تانى وطبعا مبيعلموش العرف ولا الصح من الغلط فالابن أو البنت بيكونو متدمرين جداا وف الاخر لما بنسأل الدين يقولو متغلطوش ف الأهل مهما عملوا يعنى هما يموتونا بالحيا واحنا نقبل لمجرد أنهم خلفونا طب الحيوانات بتخلف وبتبقى ف اوقات احن من البنى آدمين ..ياريت تتكلم عن المواضيع دى لأن الحالة النفسية هى أساس سلوك وتفكير الإنسان ..وشكرا لمجهودك
التجربة السابقة يمكن تزيد بالثقة بالنفس وممكن تكون هي اساس قلة الثقة فلما مثلا تجرب تحكي شي وسط مجموعة وما تلقى اهتمام او ماحدا يلتفت لكلامك ويتكرر هالشي مرة وتنين اكيد حيسبب قلة ثقة بالنفس والنتيجة انو الشخص يصير منعزل ويتجنب اللقاءات الاجتماعية وقلة الثقبة بالنفس ممكن يكون سببها اضطراب فالشخصية مثل الشخصية الاجتنابية فيكون حلها معقد اكثر ومو مقتصر على مشكلة وحدة فصاحب الشخصية الاجتنابية بيكون عنده قلة تقدير للذات بالاضافة للخوف من الرفض والحساسية من الانتقاد و كل هاد بيسبب قلة ثقة فلازم الشخص يعرف جذر المشكلة اول شي مثل انو يتذكر المواقف اللي تعرض فيها للاحراج او الاحساس بدنو القيمة او يشوف الاشخاص اللي انتقدوه من قبل وسببوله اثر سلبي فمعنى كلامي انو مو بس زيادة المعرفة والمهارة بموضوع معين او كثرة التجارب حتزيد ثقتك بنفسك لازم تعرف الاسباب الفعلية وشكرا .
ياريت فعلا تكرر النوع دا من الحلقات يا دكتور فرقت معايا فعلا ويارب انفذ الكلام دا فعلا لان دى مشكلتى ومكنتش فاهمه إن كلام الآخرين بيفرق معايا فعلا أو بمعنى أصح إن مش شرط اخد كلامهم إنه صح لأن مشكلتى انى بصدق بسرعة يعنى لو اختى مثلا قالتلى انتى وحشة كنت اصدق كدا ودا مسببلى أزمة كبيرة فى حياتى ومشوه صورتى الذاتية عن نفسى بينما اللى اتضح أنها اللى وحشة ومعندهاش ثقة فى نفسها عشان كدا بتعكس دا عليا من خلال كلامها معايا وحقيقى اتمنى اعيش لوحدى بعيد عن الناس toxic اللى فى حياتى ومع الأسف المفروض انهم اهلى وانا كنت اسأل نفسى ديما انا بكرههم ليه وببقا نفسى مرجعش البيت بأى طريقة يعنى انا فى سنى اللى مش صغير دا ولسه بكتشف أنهم سبب المعاناه فى حياتى وقلة ثقتى فى نفسى وسط زمايلى وصحابى اللى ديما يقولولى نفسى نشوفك مطمنه ومش قلقانه زعلانه انى بكتشف الكلام دا متأخر بس كل شئ بأوانه
مساء الخير اسمحيلى اقولك ان لو الكلام ضايقك يبقي احتمال انتى بتصدقى الكلام فى عقلك اللاواعى وبتكونى خايفة الناس تثبتلك دا لو اتضايقتى من جملة (انتى وحشة) يبقى احتمال عندك معتقد (انا وحشة) فى تكنيكين صغيرين ممكن اقولهملك ساعدونى شخصيا ؟
تقصد اكيد اللى هو حكاية اصدق فى نفسى بس بالايجابى زى ما دكتور صلاح قال صح اللى هو يكون عندى توكيدات إيجابية لنفسى بحيث مش اى كلمة من الخارج اللى تأثر عليا صح ؟ ممكن برده تقولهم أيوة
@@doniashaaban8763 فى تكنيك اسم so what بمعنى ايه يعنى لو حصل كذا او اتقالى كذا ممكن يطلعلك القناعة الداخلية بتقولك انا كذا أو الناس كذا انا فاشلة/غبية/وحشة/غير كفء - الناس بتدقق الناس الناس بتترصد اخطائى...الخ الخ التانى طويل شوية بس ممكن يخلصك من اى ذكرى تدايقك او اى صدمة نفسية او اى معتقد سلبي ببساطة بتحضرى الذكرى او المعتقد فى دماغك من غير تكلمى عنه وتدى تفاصيل فيه بتسالى نفسك كام درجة انزعاجى من الذكرى المعتقد دا من 10 ؟ بتستحضرى اى ذكرى سعيدة بالنسبالك .اى حاجة بتبسطك سواء مشهد من فيلم او اغنية او قصة او أكله أو مكان بتحبيه حتى ممكن تجيبي صورة طبيعية من جوجل مثلا تبتدي توصفى وتتكلمى عنها خلال دا بتعملى يس رمش إرادى بعينك ٣ ٤ رمشات ورا بعض وتكررى الحؤكة كل كلم ثانية وانتى مازلتى بتتكلمى عن الذكرى السعيدة بتوقفى كلام وترجعى تسألى نفسك كام درجة الإنزعاج هتلاقيها نزلت مثلا من ٩ ل ٧ او ٥ وتكررى التكنيك لحد ما درجة الانزعاج توصل صفر التكنيك دا اسمه the flash - Dr.Philip Manfield هو ممكن يبان انه هبل واى كلام بس حقيقي العلاج دا ناجح وانا شخصيا عملته مع ذكريات ومعتقدات سلبية عندى وخلصت منها ومبقتش شايف نفسى بالشكل القديم وكأن اللى فات دا محصلش أصلا
خلي عندك ايمان بنفسك و قدراتك و ما تستني تقدير من شخص تعلمي الاكتفاء بالذات انتي اللي بتحسي بقيمة نفسك و تقويها و تطوريها و تقدري ذاتك بنصحك يا هدى يا أختي انك تستمعي الى بودكاست عن تقدير الذات و حتستفيدي بجد و بس والله
في عشرين دقيقة قدمت لك معلومات عميقة جدا في السايكولوچي مع خبراتي الشخصية في كل النجاحات و المحطات اللي مريت بيها ف حياتي .. حلقة مهمة و رأيكم مهم لتكرار النوع ده من الحلقات
كلام مفيد ونفس تفكيري . بس المشكلة بعد كل دة ف الأهل والناس المحيطة السلبيين مفيش تشجيع وتقليل مستمر مننا ياريت تتكلم عن الموضوع دة بالذات الأهل اللى بيضغطوا على عيالهم ضغط نفسي شديد وبيقللو منهم ولا اكنهم بنى ادمين وليهم حقوق .تانى حاجة نفسي تتكلم عنها التفكير الزائد بيسبب التوتر والقلق والواحد بقى بيكلم نفسه والناس بتفتكره مريض نفسي مع أن الوحدة والضغط اللى بيجبوه الأهل والمشاكل تخلى الواحد يكفر مش يكلم نفسه دة غير أن الأهل معلموش عيالهم ازاى يجيبو الجنية ويشتغلو ودة ضغط وتوتر وقلق من نوع تانى وطبعا مبيعلموش العرف ولا الصح من الغلط فالابن أو البنت بيكونو متدمرين جداا وف الاخر لما بنسأل الدين يقولو متغلطوش ف الأهل مهما عملوا يعنى هما يموتونا بالحيا واحنا نقبل لمجرد أنهم خلفونا طب الحيوانات بتخلف وبتبقى ف اوقات احن من البنى آدمين ..ياريت تتكلم عن المواضيع دى لأن الحالة النفسية هى أساس سلوك وتفكير الإنسان ..وشكرا لمجهودك
مبدع يا دكتور كالعاده ارجو ان تكثر من هذه الفيدوهات
شكرًا جدا جدا لحضرتك ي دكتور صلاح .موضوع مهم أوى وبإذن الله نطبق ونحسن من ثقتنا بنفسها .
مفيد جدآ وفيه معلومات مفيده جدآ
بارك الله فيك
الثقة في النفس نتيجة نجاح وليست شيء مكتسب يكفي فلسفة. الدليل هتلي انسان ناجح معروف مش واثق في نفه
الثقة بالنفس غباء و جهل ؛ لأنك إن اتبعت النفس أوردتك المهالك ، إنما الثقة بالله ، فأبدل الثقة بالنفس ب قوة الشخصية فذا المراد بها.
الثقة بالنفس أن تؤمن و تثق بما وهبك الله من قدرات، وهذا يختلف تماماً عن إتباع النفس و الهوى..
بيك لايك دكتور
دكتور بليز رد انا العام الماضي كنت بحفظ بسرعه او مابنسى لكن السنه هادي عم انسى كتير أو لما احفظ أو اوقف قدم الاستاذه انسى كل شيء
نفس مشكلتي
ونا كمان والله🤦♀️
@@رضويالخطيب-خ3ج انا والله العام الماضي كنت بحفظ بسرعه او مابنسى
@@رضويالخطيب-خ3ج يعني انتوا كمان متلي كنتوا احفظوا أو صرتوا تنسوا كتير
@@saraalx9154 ربي يرجع النا ذاكرتنا أو نرجع نحفظ أو تتفوق ان شاء الله
يا ريت لو حضرتك تتكلم ازاي الإنسان يتواصل مع نفسه ويكون علي وعي بالمشاعر اللي جواه
شكرا صلاح
كيفية زيادة التقدير الذاتى؟
أقوى فيديو على اليوتيوب عن الثقة بالنفس معلومات قيمة شكرا لك دكتور صلاح أتمنى المزيد من الفيديوهات في المجال النفسي .
أّلَلَهّـ يِّعٌوٌضًـکْ بًکْلَ مًلَهّـوٌ خِـيِّرأًّ لَکْ
السلام عليكم
بعد اذنك يا دكتور انا عاوز اعرف ازاى استمر فى اى حاجه اعملها
واسرار الدحيحه بعد اذنك
شكرا دكتور صلاح 💙
الله يجزاك كل خير🤍
جزاك الله خيرا يا دكتور على هذه المعلومات و اسأل الله ان يعطينا القدرة على تطبيق كل شئ حضرتك بتقوله عشان نستفيد من التطبيق😍
جزاك الله.
رائع جدا
جزاك الله خيرا حلقه جميله جدا
جزاك الله خير دكتور كم هائل ورائع من المعلومات
كلام من القلب
ربنا يخليك يا دكتور ويكرم حضرتك حضرتك سند لينا ❤
كمل يا دكتور بليز بنحبك جداا
شكر لحضرتك جدا يا دكتور على الفديو ده جزاك الله كل خير
حلقة رائعة جزاك الله خيرا
كمل يا دكتور، حلقه عظيمه
معلومات جميله بس لوسمحت شيل الموسيقى
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيراً كثيراً
ايه سبب ناس اقل منك علميا بس اجتماعيين بيوصلوا احسن منك
حلقه جميله جدا والله 💚 جزاك الله خيراً 💚
❤❤❤❤❤
انا عندي قدرات كويسة بس مش عارفة استغلها بسبب موضوع الثقة بالنفس دا مافيش سالب صفر عالشمال 😥💔 انا ثانوية عامة # وقاسمة السنة من السنة ال فاتت
التجربة السابقة يمكن تزيد بالثقة بالنفس وممكن تكون هي اساس قلة الثقة فلما مثلا تجرب تحكي شي وسط مجموعة وما تلقى اهتمام او ماحدا يلتفت لكلامك ويتكرر هالشي مرة وتنين اكيد حيسبب قلة ثقة بالنفس والنتيجة انو الشخص يصير منعزل ويتجنب اللقاءات الاجتماعية وقلة الثقبة بالنفس ممكن يكون سببها اضطراب فالشخصية مثل الشخصية الاجتنابية فيكون حلها معقد اكثر ومو مقتصر على مشكلة وحدة فصاحب الشخصية الاجتنابية بيكون عنده قلة تقدير للذات بالاضافة للخوف من الرفض والحساسية من الانتقاد و كل هاد بيسبب قلة ثقة فلازم الشخص يعرف جذر المشكلة اول شي مثل انو يتذكر المواقف اللي تعرض فيها للاحراج او الاحساس بدنو القيمة او يشوف الاشخاص اللي انتقدوه من قبل وسببوله اثر سلبي فمعنى كلامي انو مو بس زيادة المعرفة والمهارة بموضوع معين او كثرة التجارب حتزيد ثقتك بنفسك لازم تعرف الاسباب الفعلية وشكرا .
👍🏻💚💚💚
ياريت فعلا تكرر النوع دا من الحلقات يا دكتور فرقت معايا فعلا ويارب انفذ الكلام دا فعلا لان دى مشكلتى ومكنتش فاهمه إن كلام الآخرين بيفرق معايا فعلا أو بمعنى أصح إن مش شرط اخد كلامهم إنه صح لأن مشكلتى انى بصدق بسرعة يعنى لو اختى مثلا قالتلى انتى وحشة كنت اصدق كدا ودا مسببلى أزمة كبيرة فى حياتى ومشوه صورتى الذاتية عن نفسى بينما اللى اتضح أنها اللى وحشة ومعندهاش ثقة فى نفسها عشان كدا بتعكس دا عليا من خلال كلامها معايا وحقيقى اتمنى اعيش لوحدى بعيد عن الناس toxic اللى فى حياتى ومع الأسف المفروض انهم اهلى وانا كنت اسأل نفسى ديما انا بكرههم ليه وببقا نفسى مرجعش البيت بأى طريقة يعنى انا فى سنى اللى مش صغير دا ولسه بكتشف أنهم سبب المعاناه فى حياتى وقلة ثقتى فى نفسى وسط زمايلى وصحابى اللى ديما يقولولى نفسى نشوفك مطمنه ومش قلقانه زعلانه انى بكتشف الكلام دا متأخر بس كل شئ بأوانه
مساء الخير
اسمحيلى اقولك ان لو الكلام ضايقك يبقي احتمال انتى بتصدقى الكلام فى عقلك اللاواعى وبتكونى خايفة الناس تثبتلك دا
لو اتضايقتى من جملة (انتى وحشة) يبقى احتمال عندك معتقد (انا وحشة)
فى تكنيكين صغيرين ممكن اقولهملك ساعدونى شخصيا ؟
تقصد اكيد اللى هو حكاية اصدق فى نفسى بس بالايجابى زى ما دكتور صلاح قال صح اللى هو يكون عندى توكيدات إيجابية لنفسى بحيث مش اى كلمة من الخارج اللى تأثر عليا صح ؟ ممكن برده تقولهم أيوة
@@doniashaaban8763 فى تكنيك اسم so what بمعنى ايه يعنى لو حصل كذا او اتقالى كذا ممكن يطلعلك القناعة الداخلية بتقولك انا كذا أو الناس كذا
انا فاشلة/غبية/وحشة/غير كفء - الناس بتدقق الناس الناس بتترصد اخطائى...الخ الخ
التانى طويل شوية بس ممكن يخلصك من اى ذكرى تدايقك او اى صدمة نفسية او اى معتقد سلبي
ببساطة بتحضرى الذكرى او المعتقد فى دماغك من غير تكلمى عنه وتدى تفاصيل فيه
بتسالى نفسك كام درجة انزعاجى من الذكرى المعتقد دا من 10 ؟
بتستحضرى اى ذكرى سعيدة بالنسبالك .اى حاجة بتبسطك سواء مشهد من فيلم او اغنية او قصة او أكله أو مكان بتحبيه حتى ممكن تجيبي صورة طبيعية من جوجل مثلا
تبتدي توصفى وتتكلمى عنها خلال دا بتعملى يس رمش إرادى بعينك ٣ ٤ رمشات ورا بعض وتكررى الحؤكة كل كلم ثانية وانتى مازلتى بتتكلمى عن الذكرى السعيدة
بتوقفى كلام وترجعى تسألى نفسك كام درجة الإنزعاج هتلاقيها نزلت مثلا من ٩ ل ٧ او ٥ وتكررى التكنيك لحد ما درجة الانزعاج توصل صفر
التكنيك دا اسمه the flash - Dr.Philip Manfield
هو ممكن يبان انه هبل واى كلام بس حقيقي العلاج دا ناجح وانا شخصيا عملته مع ذكريات ومعتقدات سلبية عندى وخلصت منها ومبقتش شايف نفسى بالشكل القديم وكأن اللى فات دا محصلش أصلا
تمام هشوف دا تسلم جدا
@@doniashaaban8763 بالتوفيق ويارب تكونى فى أحسن حال
لو أهلى بيكسرو فيا ع طول وبيسيئو ليا ومش بيشوفوني ومفيش تقدير ؟
خلي عندك ايمان بنفسك و قدراتك و ما تستني تقدير من شخص تعلمي الاكتفاء بالذات
انتي اللي بتحسي بقيمة نفسك و تقويها و تطوريها و تقدري ذاتك
بنصحك يا هدى يا أختي انك تستمعي الى بودكاست عن تقدير الذات و حتستفيدي بجد
و بس والله
@@lojain5164 حاضر شكراً ليكي يا حبيبتي و انا فعلاً بدأت أعمل كدا مش عايزة استسلم للواقع والله ، ربنا المستعان تعرفي بودكاست معين ؟
حلقة مفيدة جدا، جزاك الله خيرا
جزاك الله خير