초보 러너에게 꼭 필요한 부상방지와 즐달을 위한 아이템 추천.
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 저는 초보때 운동화 달랑 하나로 달렸습니다.
지금 생각해 보면 ㅋㅋㅋ
그 때 알았다면 조금 더 즐겁고 부상없는 달리기가 되었을텐데... 하는 마음으로 준비한 영상입니다.
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설명란을 못찾는 분들이 많아 여기에 공지드려요^^
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부상 당하지 않고 뛰는게 중요하죠 아프면 개고생..
부상방지 목적으로 보호대 착용하고 뛰는데 차이 많이 느끼네요
투어게인 무릎보호대 사용하고 있습니다
러닝벨트 저도 많이 사봤는데 나이키 꺼는 너무 비싸서 네이버 가성비 좋아보이는거 찾았어요.
벨크로로 되어 있어서 사이즈도 잘맞고 디자인이 심플해서 부담스럽지 않더라고요
그게 혹시 어떤 제품인가요?
@@user-tx8zj3te1o 저는 네이버에서 모티나 러닝벨트 구매했어요.
네 다음 광고
궁금한게 있습니다! 혹시 가민시계 말고 갤럭시나 애플워치도 써보셨나요? 타사제품과 비교했을 때 가민시계가 가진 이점이 있는지요! 보너스나오면 한번 사볼까 하는데 고민되네요ㅎㅎ
갤워치 써봤구요 친구는 애플워치. 가민과 가장 큰 차이는 거리상 정확도가 달라요. 가민만큼 정확하지 않구요. 또 러닝에만 특화된 기능들이 있어서 가민을 차는거죠. 오늘 출시되는 가민 55 제품 보세요. 지금까지보다 젤 저렴이로 나옵니다.
@@maranic_tv 역시가민이라 GPS 성능에서 가장 큰 차이가 나나보네요! 신제품 정보까지 감사합니다ㅎㅎ 아침부터 댓글달아주셔서 덕분에 기분좋게 하루를 시작할 것 같아요👍마라닉님도 좋은하루되세요~!
컴프레션 타이즈구매를 고려중인데, 사이즈 선택이 고민입니다. 혹시 입고계신 사이즈 정보를 알수 있을까요 ??? 제가 신장 181 cm 에 76kg 이고, 비교적 마른체형이라서, M사이즈를 갈지 L 사이즈를 가야하는지 고민입니다...
M이 맞을듯한데 애매하다면 한치수 높게 사세요. 엄청타이트하거든요.저는 s에요
@@maranic_tv 감사합니다
걷다 뛰고 부터 시작하는 초보러너입니다 가민245 가격부담스러워서 235중고로 구매하였는데요 수영도할려고했는데 수영이 안되네요 245대비 235는 기능이 많이부족한가요? 가민첨이라 모르는게투성이네요ㅠ
러닝만 생각하면 235도 충분히 괜찮아요. 저도 이전 모델로 235로 2년이상 잘썼어요~ 수영까지 생각하셨다면.. 아쉽긴하네요.
궁금한게 있어요. 플립벨트를 사용중인데 사이즈를 잘못선택한건지 너무 불편합니다 ㅠㅠ
허리 뒤쪽에 스마트폰 포켓이 있는 러닝바지도 있던데 혹시 추천가능하실까요?
가민포러너 뽐뿌 너무옵니다 ㅠㅠ
영상속 2xu 컴프레션 타이즈에는 뒤에 폰 주머니가 있어요. 이 타이즈 정말 좋아요. 그런데 (좀 비싸서... 추천드리기가 그렇구요).
요즘 나오는 것들은 많이들 달려있는 것 같은데... 저도 예전것들 위주로 입고 있어서... 더 소개할 수 있는게 없어요. 지송~~
2xu 컴프레션 러닝 타이즈의 경우 사이즈는 정사이즈로 가셨나요?....실측보고 샀는데 너무 타이트해서 이게 맞나싶더라구요ㅠ
재준님 정사이즈요. 타이트한게 맞습니다. 저도 처음엔 입을때 몇분 걸렸어요. 그정도 돼야 제대로 컴프레션이 되고 또 몇 달입으면 늘어나거든요. 좀 불편하시겠지만 압박을 위한 타이트라고 생각하시고 입어보세요~
@@maranic_tv 와 ㅠㅠ 감사합니다. 강약중강약 새겨듣고 열심히 러닝해보겠습니다!
살로몬 가방 문의드려요!
액티브 스킨8 사려고 하는데
173 70 일 경우에 사이즈를 어떤걸로 사면 좋을까요? 너무 정보가 없어서 댓글로 남겨요!
왜다들 가민을 쓰는지 알겠군요..
순토 저가형으로 쓰고있는데 가민으로 바꾸고싶네요 ㅜㅜ
한때는 비슷했는데 지금은 완전 가민쪽으로 넘어갔더라구요~
질문 하나 드릴께요.
매일 뛰어도 되나요?
대부분 운동은 주 3~4회 하라고 하쟎아요?!
헷갈리고, 100일 달리기 매일 하신 해피러너 선생님 답변이 궁금해서요
8년 정도 되면 하셔도 됩니다. 자신의 몸 상태를 수많은 부상을 통해 겪어본 분들만 가능합니다. 신호를 알아챌수 있는 분들^^ 그러니 이제 시작하신 분이라면 주 3-4회 면 충분히 훌륭합니다^^
올레님 페가수스 터보2 가 베이퍼플라이 넥스트 퍼센트의 탄성을 간접적으로 느낄 수 있다는 말이 있는데 어떻게 생각하시나요??
터보2 신을만 한가요?? 최근에 주문해서요....
저는 터보2 너무 좋습니다. 재구매 의사있어요.
다만 넥스트와의 탄성을 비교하긴... 차이가 큽니다. 괜히 2배 가격이 아닌거죠 ㅎ 개인적 의견입니다
@@maranic_tv 항상 이렇게 예전영상에도 답글달아주시는 정성~👍👍 감사드립니다.
안녕하세요 마나닉 tv 구독은 않고 꾸준이 보다가 오늘 구독을 했네요
질문 하나 드려봅니다.
체중이 92~3kg 나가다가 최근 체중이 97kg 불었답니다.
3년전엔 79kg 까지 빠졋는데 머리카락이 너무 빠져서
다이어트를 중단 했더니만 살은 다시 복구 했는데
탈모는 복구가 안되는 황당한 ㅜㅜ
달리기는 가끔씩 하고 했는데
하지만 근 1년 전부터 달리기를 거의 못하고 있습니다.
오르막은 좀 달려서 올라가는 편인데 숨찬건 두번째구요 ㅎㅎ
내리막을 달려 내려 오면 어김없이 그다음날이면 무릎이 아파오다
무릎이 붓는다고 해야 하나요 병원가보면 무릎에 물차고 이런건 아닌데
무릎에 염증이 생겨서 걷기도 힘들어서 고생을 한답니다. 진통소염제 주사 맞고 약 처방 받고
이런식으로 몇번 하다 보니 달리기 자체가 겁이 나네요
혹시 무릎에 염증이 잘 생기는 경우는 어떻게 요령껏? 달리기를 하면 될까요 조언좀 부탁 드립니다.
그보다는 왜 무릎에 염증이 생겼을까를 고민해보는게 더 중요합니다
내리막을 달렸다? 직빵이죠.
저는 모든 내리막은 걷습니다.
또 과체중에 스피드 100%냈다? 이것도 직빵.
이렇듯 분명 원인이 있었을거에요
그걸 인지한뒤 지양하는 식으로 운동한다면 염증없이 꾸준히 달릴수 있어요
올레님! 가방 내부가 땀에 젖진 않나요? 땀 냄새는 심하지 않나요? 자주 세탁 하시는지 궁금해요!
출퇴근을 달려서 하려고 하는데 아이패드 미니는 항상 들고 다녀서요!
저는 마라톤용 가방이라 메쉬소재로 통풍이 매우 잘됩니다. 그래서 냄새가 잘 안베이는 것 같아요. 메쉬 제품으로 한번 구매해 보세요~
1. GPS시계 : 가민 프로너 45, 245뮤직
2. 러닝 벨트
3. 러닝 가방
4. 근육 테이프
5. 기능성 타이즈
6. 컴프레션 양말
혹시.. 가민935모델은 괜찮을까요?! 중고 구매할려는데 종류가 너무 많네요.참고로 애플워치6사용 중 입니다. 가민이 워낙 좋다고 하여.. 알아보고 있습니다.
가민은 245뮤직이 젤 좋을거에요
저는 945나오기 전에 가민시계를 사게되어 935 형광그린색 사서 철인대회에도 사용중이고 러닝대회에도 사용중입니다.
철인대회처럼 수영, 사이클, 달리기까지 하시기에는 935 너무 가볍고 좋은 모델인 것 같습니다. 다만 러닝이 주 목적이시면 조금더 저렴한 제품을 사셔도 괜찮지 않을까 싶습니다.
저는 개인적으로 935 만족합니다
아마 마음에 드시는거 사는게 가장 좋은선택일거라 생각합니다.
2xu 리커버리 제품을 이번에 샀어요 영상 자세히보니 마라닉님도 착용하신 사진이 있던데 맵핑 제품말고도 리커버리제품도 달리기할때 어떤가요?
리커버리 용이라 압박이 컴프레션에 비해 덜하지만 충분히 괜찮아요
저는 남자인데 살이쩌서 달릴때 가슴이 흔들리다 보니 나중에 아프더라고요.혹시 러닝할때 젖가슴이 흔들리는 걸 막아주는 스포츠 용품 같은 거 없을까요?
레깅스상의를 구매해서 입어보심이 좋을것같아요
안녕하세요 영상 너무 잘봤습니다. 다음주에 국토종주를 떠나는데 양말은 런닝용 양말이 좋을까요 두툼한 등산양말이 좋을까요..??
앗 국토종주라니요 ㅠ
종주시에는 러닝용보다는 두툼한게 좋을것 같아요.
컴프레션 타이즈 올레님 싸이즈가 어떻게 되시나요 저는 185cm에80km인데 L싸이즈 작을가요?
저는 M인데요. 185시면 조금 작을수도 있겠는데요? 사이즈 안내 표 있으니 잘 보세요. 185의 키와 몸무게가 가늠이 안되네요 ㅎㅎㅎ
컴프레션 타이즈 허벅지/종아리별 사이즈표는 없나요?
하체가 두꺼운편이라 (허벅지 24인치/종아리17.5인치) 키/몸무게 표보고 구매하면 사이즈가 작을거같아서요
온라인몰에 있던듯요
이어폰이 고민인데요... 골전도는 비싸고...
컬널형은 귀가이파서요... 오픈형으로 좋은 이어폰 없을까요?!
이제 달리기 시작한 초보입니다.5키로를 매일 러닝화없이 달리다 무릎이 시큼?거려 1주일정도 쉬다 러닝화 구입후 7키로~8키로 달리고 있습니다.궁금한 점은 매일 달려도 괜찮은건지 2틀에 1번꼴로 달리는게 맞는지?혹은 하루는 7~8키로 담날은 가벼운페이스로 5키로 뛰는거...어느게 좋을까요?
초보때는 하루 뛰고 하루 쉬는게 젤 좋습니다.
무릎 시큰 느끼셨다면 지속적으로 누적되고 있을 가능성이 높습니다.
논슬립 양말이 필요한 이유가 있을까요? 저는 오히려 발의 피로도가 높아지는 것같아서요ㅠ 운동화 사이즈가 안맞아서 일까요?
운동화 사이즈 문제도 있을것 같아요
논슬립 양말 신어보셨는데 안맞는건가요?
@@maranic_tv 아치가 높은 편이라 편한 운동화 찾기 힘든 편인데, 어디서 운동화를 좀 크게 신으면 발교정에 좋다는 말을 들어서 좀 크게 신고 있었어요 10미리정도? 근데 오늘 논슬립 양말 중에도 촘촘히고 좋은거 신었더니 또 괜찮은 것같네요! 전에 신었던 논슬립 양말이 좀 미끄러짐이 심했나봐여!
근육테이프 어디꺼 쓰시는지 궁금합니다.제가 쓰고있는거는 접착성이 너무 별로여서...쓰시는 제품 궁금합니다.알려 주세요
접착력은 비슷하던데요? 에너부스터 키너지 머슬 파워테입 이건 접착력 탁월합니다. (조금 비싸요 ㅠ)
@@maranic_tv 마라닉님 붙히시는게 이 제품인가요? 마라닉님 주변분들이 보편적으로 많이들 사용하시는 제품 알고싶어서요.제가 사용하는거는 키네시올로지 제품입니다
올레님 안녕하세요!
제가 5km 조깅하면서 출근하려고 하는데 소개해주신 살로몬 12L 러닝백팩에
작은 도시락 , 600ml물병, 300ml물병, 바지1, 티셔츠1, 휴대폰, 이어폰, 카드지갑, 고글케이스...
대략 이렇게 혹시 들어갈 수 있을까요..?
지방이라 매장이 없어서 이렇게 올레님께 여쭤보네요ㅠㅠ!
다 들어갑니다
@@maranic_tv답변 감사드립니다!
카프슬리브도 👌
질문드립니다~! 소개해주신 나이키 러닝 벨트가 혹시 스몰인가요? 라지인가요? AC4058(라지) AC4059(스몰) 두가지로 있더라구요~! 댓글 보시면 확인좀 부탁드립니다. 미리 감사합니다!
라지에요
러닝밴드하고 뛰면 안흔들리나요?? 주2회정도 10km정도 뛰고있는데 힙색에 차키 핸드폰정도 무선이어폰케이스정도 넣고 뛰는데 암밴드에넣긴 많고 고민되네요
러닝밴드 안흔들려요 ㅎ
@@maranic_tv 감사합니다!
영상 잘 봤습니다~^^ 애플워치 사용하며 나이키 NRC 어플 사용 중인데~ 가민 시계가 애플워치와 어떤 차이가 있을까요~?
스마트 워치는 생활 전반적인 기능이 탑재되어 있고, 가민은 오직 러닝이나 운동에만에 특화되어 있어서 gps의 정확도가 다릅니다. 거리에대한 오차범위가 차이가 많이 나요. 또 보폭이나 보폭수 심박수 페이스등 러닝 분석의 깊이가 다르죠. 좀 더 달리기에 집중하는 분들이 가민을 살수밖에 없는 이유에요^^
안녕하세요!~ 마라닉 체널 구독하고 처음으로 댓글 써봅니다. 제가 어디선가 본 영상중에 km 마다 얼만큼 지났는지를 음성으로 크게 얘기해주는게 있던데 어떤건지 아시나요??
램블러라는 어플에 설정가시면 음성으로 알려주는 기능이 있습니다. 보신 어플이랑 같은지는 모르겠네요 ㅎㅎ 등산이나 둘레길 다닐 때 유용하니 한번 써부세요
@@user-qq2ef1em8h 옙 감사합니다~~!
6:08
러닝벨트 제가 최근에 바꿧는데 넘 좋아서 추천하고 싶어요 바디캔두잇 러닝밴드 넘 좋더라구요 지퍼없이 물건 넣다뺐다할수있어서 편하고 좋아요 !
꿀팁 감사드립니다~^^ 요즘 러닝때마다 종아리가 너무 아파서 쉬고있었는데 저두 양말 구입해야겠네요 8월부터 퇴근주 계획중인데요.. 살로몬 백팩 6리터 모델도 있던데 티셔츠랑 청바지 정도 들어갈까요? 그냥 12리터를 사야될까요? 항상 감사드립니다^^
6리터면 빠듯하게 들어갈것 같아요. (얇은옷은 가능, 긴청바지라면 글쎄요... 상의넣고 수건넣고 그런다면...) 저도 달리기 초반에는 6리터 썼는데... 옷만 넣는다면 가능합니다. 이것 저것 추가 되려면 최소 10리터는 되야하구요~
ㅇ낙낙
쿠팡에서 4만5천원에 2xu라이트스피드 제품 판매하던데 구매해도 괜찮을까요..??
컴프레션양말은 등산양말과 기능적으로 다른가요?
네 다릅니다
종아리를 좀 더 타이트하게 압박해 줍니다
이제 위풋 양말 할인코드는 사용하기 어려운걸까요? ㅜㅜ 할인코드를 치니 사용불가가 떠서요🥲
곧 다시 이벤트 준비중이니 잠시만 가다려주세요^^
Wefoot사 양말 40프로할인 구매아직 가능한가요? 설명란에 구매방법을 못찾아서 조심스레 여쭤보아요ㅜㅜ
이벤트는 끝났습니다. 조만간 더 좋은 제품 소개하겠습니다.
2xu 지금 나오는제품들이랑 이름이바뀌었나요?가격은 같은데 mcs라는 이름이없네용
테이핑 대신에 원통형 무릎보호대 써도 되나요??? 다이어트때문에 런닝 시작했는데 무릎 발목이 너무 아파요
네 하셔도 됩니다. 다만 지금 통증이 있으시다면 잠시 쉬셔야 해요. 초반에 너무 무리하신것 같습니다. 통증이 완전히 사라진 후에 강도와 횟수를 조금 줄여서 다시 시작해 보세요
@@maranic_tv 답변 감사드려요! ㅠㅠ 유산소 쉬는동안 중둔근 운동부터 확실히 해봐야겠어요!
2xu가 철수했는데 구하기 쉬운 추천 컴프레션은 어떤게 있을까요
무릎 보호대도 괜찮을까요
기능성바지,양말 대신 레깅스도 괜찮을까요??
물론입니다 다 가능해요
천천히 적응하면서 맞는걸 찾아가는게 중요
@@maranic_tv 무릎보호대 추천될까요 초보pt샘이랑 pt받다가 무릎염증생겨서 운동쉰지3개월되가네요
이런 정보 좋습니다 진작 주셨어야...ㅋ
참고로
샤오미 3만6천원 러닝시계 쓰는데 다테일한 기능은 없겠지만 대략적인 기능-거리 시간 심박수 등은 다 있습니다
진작 드릴껄 ㅋㅋㅋ
어떤 제품인가요?
정의용 샤오미미밴드5 입니다
저도샤오미쓰는데 나름 가성비. 원래수영용으로샀는데.ㅋㅋ 내운동결과를 볼슈있고 조아요
gps기능없어서 폰들고뛰어야댐ㅜㅜ
어메이지핏 을 사려고했는데.. 가만을 사는게 나으려나요?? 천천히 해보고싶어져서요.. 뚜우뚱뚱한 몸을 가지고있는 1인이거든요~
제가 조만간 어메이즈핏을 리뷰해보려하는데요 ㅎ
저도 아직 못써봐서 말씀못드리겠네요
컴프레션타이즈는 혹시 다른건 없을까요? 너무비싸서 고민입니다 ㅠ
저도 다른 제품을 많이 경험하지는 못해서 이보다 좋은건 못써봤어요. 넘 비싼건 공감. ㅠ 그런데 정말 오래 입고 있어요. 반년 된거 같은데 끄떡없음
마라닉님 안녕하세요! 저 고등학교 때부터 1주일에 한번씩 2-3km, 군대가서는 거의 매일 5km(주말제외)을 뛰다가 어제부터 10km 처음으로 1시간 9분대로 완주했습니다. (현재 나이는 27입니다)
군대 가서 오른쪽 아킬레스건 쪽에 부상당해서 1년째 아프지만 휴식하고 달래가며 뛰고있는데, 최근 3일동안 러닝 3,5km하다가 왼쪽 무릎 장경인대 쪽(?)에 아프진 않은데 겨리는 감이 있어서.. 이것도 부상인가요? 휴식을 1-2일 해주고 뛰는게 나을까요? 아프진,않아서 조금 겨리는,정도라서..
항상 영상 잘보고 있습니다. 감사해요~!!
곧 부상 직전이야... 라고 신호를 보내는거에요.
쉬셔야해요. 갑자기 10k 늘려서 그럴거에요. 걱정단계는 아닐듯하니 1-2일 쉬고 다시 달려보세요.
@@maranic_tv 와 직접 답변 감사합니다!
@@maranic_tv 마라닉님 달리기 안하구.. 걷기운동은 괜찮은가요?
아뇨 통증있을땐 아무것도 안하는게 좋아요.
완전 휴식후 다시 달리세요^^
@@maranic_tv 네~ 감사합니다!
매일 런닝하시면 무릎은 괜찮으신가요?
ruclips.net/video/kJf15uEKsLo/видео.html
질문좀 드려도 될까요??
무릎 보호대를 구매했는데 보호대로 무릎을 압박한다면 굳이 테이핑까지 할 필요가 없을까요? 아니면 둘다 하는게 도움이 될까요?
보호대의 압박 정도에 따라 다른듯요
@@maranic_tv 아하... 감사합니다
테이핑은 기본적으로 도움되실거에요
컴프레션이 저런역활이군요.
저는 압박양말 신으면 좋은줄 알고는 있었는데 왜 좋은지는 몰랐어요. 좋은정보 감사요^^
오늘도 응원 감사합니다~~
이제 왕초보 입문자예요
위풋 양말 구매하고픈데 어떻해야 40프로 할인받나요.
지금은 끝났어요 ㅠ 이젠 이 양말을...
m.maranixmall.com/product/%EB%A7%88%EB%9D%BC%EB%8B%89-%EB%9F%AC%EB%8B%9D%EC%82%AD%EC%8A%A4/53/category/1/display/3/
겨울철 귀나 장갑은 어떤것을 사용하시나요?
가벼운 귀마개 착용해요. 장갑은 스포츠용. 곧 추워지면 소개하겠습니다^^
장거리달리기를 하는데 팔에 알이 베깁니다. 너무 팔에힘줘서 달리는걸까요?
그런듯 합니다. 어깨에 힘을 빼보세요. 중간중간 어깨를 털어주세요
안녕하세요. 영상 잘 봤습니다. 러닝벨트 모델명 같은걸 알 수 있을까요?
동현님 나이키인데 1년전에 올린 영상이라 지금은 찾을수가 없어요 ㅠ
@@maranic_tv 답변 감사드려요 좋아보이는데 아쉽네요
베스트 착용해보고 싶은데 부산에 매장을 못찾겠네요
현재 172에 75 사이즈를 모르겠어요
입어보셔야하는데 지금은 없을듯 해요
@@maranic_tv 올레님은 사이즈 어떻게 되는지 여쭤봐도 될까요?
무릎 보호 차원에서 테이핑이 더 나을까요? 아니면 무릎보호대가 더 나을까요?
무릎보호대를 찬다면 어떤 종류가 나을지 어떤 브랜드가 좋을지 혹시 추천해주실 수 있나요?
다른 분들보다는 직접 달리기를 계속 뛰셨어서 신뢰가 가서 의견을 듣고 싶어요.
테이핑이 좀 더 직접적인듯 하구요. 보호대는 사람마다 케바케 인듯해요. 보호대 추천은 현재는 조심스럽습니다. 테스트 중이니 조금 기다려주세요. 조만간 테이핑 테잎 공구 이벤트 예정이니 좀 기다려보세요^^
@@maranic_tv 네 답글 남겨주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
잠스트제품한번보셔요
안녕하세요. 저도 삶속에 달리기를 조금식 넣고 있습니다. 좋은 정보 감사합니다.오늘 무릎이 조금 시큰대는 느낌... 당장 테이핑하고 양말구입하고싶습니다. 알려주세요
테이프는 인터넷에서 근육 테이프로 검색하셔서 사시면됩니다.
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컴프레셔 사려고하는대 사이즈를 뭘로사야할까요? 키168에 74키로입니다 다이어트중인데 m L중 어떤걸사야할까요?
M이 나을듯요. 첨엔 좀 입기빡빡하지만 컴프레션 용도인만큼 압박감이 필요하고 몇 달 지나면 좀 늘어나거든요
@@maranic_tv 답변정말감사합니다^^
달리기운동할때 시작하고 끝날때까지 물한모금도 안마시고 하는거 무리없는건가요?
그리고 레깅스같은경우 직접손세탁해야하나요?
물은 꼭 드셔야해요. 갈증과 상관없이 필요합니다. 전후로 꼭 드세요. 레깅스 저는 샤워하면서 손세탁합니다
무릎이 아파 그런데 시중에 나온 무릎보호대를 차고 달리는건 어떤가요??^^
저는 안차봤지만 몇몇 분들이 잘차고 러닝에 적응하는 과정을 보긴했어요. 다만 무릎이 아픈것 자체는 근본적인 해결이 필요합니다. 지금 너무 무리하고 있거나 아님 그동안 무릎이 안좋았거나. 둘 다 시간이 필요합니다. 안좋았던 거라면 그래서 이제 막 시작하는거라면 아주 서서히 적응할 시간이 필요해요. 달리는 속도나 거리를 정말 서서히 늘려가야해요. 지금 열심히 달리다보니 아픈거면 쉬셔야해요. 통증이 사라질 때까지 쉬고 아주 서서히 증가(이건 똑 같아요) ^^ 어떤 상태인가요?
저는 몸무게로 인해 원래 무릎이 조금 안좋은 상태였습니다~~
그러다 올해 2월부터 많이는 아니지만 일주일에 무조건 4km씩 2회 달리기와 함께 식이조절로 94kg에서 84kg으로 감량에 성공은 했지만 아프던 무릎이 좀더 악화된 상태입니다~~ㅜㅜ
추천해주신 런닝화도 찾아보고는 있는데 근본적인 문제해결은 아닌것 같아서요~~
이렇게 답변도 주시고 감사합니다^^
Wefoot 양말이 품절된 상태네요 ㅜㅜ 다른 상품 추천해주실 수 있는건 없나요????
조금 기다려 주셔야 합니다
오늘 보니깐 출고됐어요!
가민 포리너 245차고.. 수영장에서 수영을 해도 되나요?
넵 수영 측정가능합니다
러닝은 러닝앱, 신발만 있으면 되고 무릎 안좋으면 보호대까지만임. 제일 중요한건 뛸려는 의지. 이런영상은 초보들에게 진입장벽 느끼게 할 수 있는 안좋은 영상임.
저도 개인적으로 즐겁게 조깅 정도로 시작할 때 초봄에 청바지에 후디입고 선글라스 끼고 했어요. 핸드폰도 손에 들고 ㅎㅎ 5키로까진 그정도로 했는데, 크루에 가입하고 나서 기능성 의류, 신발, 거기다 양말 등등 정보교류를 하다보니.. 아는 만큼 (좋은게)보인다고 좀 혼란 스럽긴 하네요 ㅠㅠ..
저시계 평소때 차도 될까요? 이상할까요?.... 방수가 돼는거같은데... 착용한채로 샤워도 괜찮나요?
마라닉 님 때문에 부상없이 천천히 달리기를 시작한지 3달이 되가네요. 속도에 대한 집착을 없애주심으로서 드디어 30분 연속 러닝을 성공하였습니다^^ 감사합니다. 그런데 이 영상에서 입으시는 2xu 컴프레션 팬츠가 장경인대에도 도움이 되시나요? 가격 때문에 고민중이여서요.
우와 3달... 30분 영상러닝 최고!!! 컴프레션 팬츠가 장경인대까지 도움될 지는 아무도 모를것 같지만 아무래도 근육들을 단단히 잡아주니까 조금 덜 할 것 같다고 믿는 편이에요^^
안녕하세요 학생 런린이에요
영상 잘 봤습니다 ,,! 질문 하나만 드리고 싶어요 근육테이프는 달릴 때 테이핑 하고 달리는 건가요? 아니면 달리기 전에 붙이고 있다가 떼고 달리는 건가요,,?
달리는 동안 붙이고 합니다
시계 구입이 부담스러우면 나이키 런데이나 비슷한 러너앱을 쓰는것도 좋은것 같아요
맞아요. 러닝앱 편도 준비하려구요~`
전 부담스러워서 못사고 스트라바를 씁니다 ㅜ
네 저는 손에 아무것도 없는게 안 익숙(?)해서 나이키 러너앱 깔아서 오른쪽 손엔 폰을 들고, 왼쪽 손엔 프로틴 물통 들고 뛰고있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
가민이 달리기용으론 좋나요? 핏빗 센스 새로 나온것도 지금 알아보고 있는데
가민은 gps기술에 특화된 제품이에요. 현존하는 최고 기술력. 달리기에 최적화되어있죠. 달리기를 위한다면 가민, 생활과 함께 사용하시려면 핏빗이든 애플워치든 괜찮아요. 다만 지속적으로 달리시게되면 결국 가민이 필요해질거에요^^
@@maranic_tv 감사합니다 ㅠㅠ!!!! 가민 너무 종류가 많아서 고민중이에요 요번에 새로나온 태양열 충전되는거 ㅠㅠ너무 땡기더라구요!
컴프레션 타이즈위에 컴프레션 삭스 신어도 될까요??
저는 그렇게도 신습니다 ㅎ
1.75배로 재생하니까 좋네요.
며칠전 거울보다필받아 아파트단지를5km뛰었는데 담날앓아누움ㅋㅋ등도아프고 골반도아프고 종아리가너무아파가지고 ㅋ
첨부터 좀 무리되셨네요. 2~3키로만 가볍게 해보세요. 딱 기분좋을 만큼^^
ㅎㅎ 제가 거의 갖고있는것들이네요..ㅎㅎ 양말 사려했더니 아직 품절....ㅜㅜ 혹시 스트라바 어플은 안쓰시나요?
스트라바... 저는 몇번이나 시도했다가 가민하고 거리가 너무 차이나게 달라서 지금은 안써요. ㅠ 다들 잘 쓰시던데...
@@maranic_tv 그래요? 가민연동하면 가민기록이 그대로 올라가서 차이가 안나는데..이상하네요~ㅎ 다시 도전~~^^스트라바에서 마라닉님 만나고싶어요~~~^^
양말 오늘 보니깐 출고됐네용
스트라바랑 가민 계정 연동 시키시면 가민 기록이 고대로 올라갑니다!
저도 가민 포러너 945 사용중이에요~
컴프레션양말 어떻게 구입하는건지요?설명란에 안보여서 여쭤봅니다.
2년전 영상입니다 ㅎ
m.maranixmall.com/
지금은 여기 가시면 있는 마라닉스 컴프레션 양말 추천드려요
러닝 파트너인 샤오미 스트라토스가 고장 나서 새로운 워치를 알아보고 있어요. 해외 직구로 구입해서 as도 안 되고 ㅜㅜ. 괜히 몇 만원 더 싸게 사려고 하다가 이 꼴이 났네요. 항상 음악을 들으면서 달려서 가민245를 구매할까 생각 중입니다. 가격이 만만치 않아서 가민45도 끌리기는 하지만 아무래도 음악이 없으면 달리기가 심심해질 것 같네요. 추천 감사합니다.
여력이 되시면 245 뮤직이 좋죠^^
2XU Unisex Compression Calf Guard 있더군요. 종아리 부분만 착용하는 것인데, 이것도 사용해 보신분 있나요? ^^ 매일같이 10km 달리는데 종아리와 장단지 부분의 통증이 있기는 합니다.
네 제가 착용하고 있습니다. 운동중이나 운동 후에 착용하면 리커버리 도움 되실거에요. (그런데 문제는 매일 10km 달리기네요... 휴식이 필요해 보여요. )
@@maranic_tv 감사합니다. 매일 달리는 것을 하루는 쉬고 있습니다. 답변 주셔서 감사합니다.
마라닉 티비에서 많은 정보 받아 감사합니다 컴프레션이 긴것이 있고 짧은것이 있던데 여름에는 짧은게 낫겠죠?
넵 여름에 긴 타이즈 힘들어요
@@maranic_tv 혹시 플립딥 선글라스는 홈페이지에서만 살수 있나요?
@@user-qy2xn6nf2e 곧 공구 이벤트 예정이니 기다려보세요
10월초 경 영상 주목하세요
한시적 세일입니다
@@maranic_tv 아 옙 눈빠지게 기다리겠습니다 위풋도 해주세요 ^^
저는러닝과 등산도 즐겨하는데 가민 인스팅트사야할까요?
인스팅트 제품은 안써봐서 잘 모르겠어요.... 등산에 좀 더 특화된 제품이다 정도로 알고 있어요~
wefoot 양말 40%할인 구매방법 좀 알려주세요.
러닝 양말 이것 저것 신어보았는데,여러 문제가 있어서요
ruclips.net/video/QdgP5HZF7AY/видео.html
이번엔 56% 할인 했는데요
영상에 알람을 켜두셔야...
처음 러닝시작해서 구독하고 잘보고있습니다 위풋 삭스 40프로 할인 설명이 어디에있을까요?
후정님 3년전 영상 입니다 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ@@maranic_tv
해피러닝 2년차 거북이 러너 로리짱입니다.마라닉tv 잘 보고 있습니다.
wefoot 컴프레션 샥스 할인 구매 지금도 할수 있나요..어떻게 해야 되나요.
혹시 로마님도 아실까요?
제가 해피님을 많이 알지 못합니다.주문하는 방법이 궁금합니다(컴맹입니다.죄송).
앗 로리짱님 안녕하세요~
한시적으로 한 이벤트라 ㅠㅠ 조만간 좋은 기회에 다시 만들어볼께요
@@maranic_tv 감사합니다. 앞으로도 마라닉tv 즐겁게 구독하겠습니다.
루디프로젝트 스핀쉴드 달리기 용으로 괜찮을까요?
안써봐서요... 좀 큰 느낌인데... 요즘은 크게도 많이 쓰시더라구요 ㅎ
좋은 영상 감사합니다. 영상이 여름에 업로드된 것 같은데 타이즈 요즘같은 추운 겨울에도 착용해도 되는 제품일까요 아님 겨울용이 따로 있을까요?
저는 겨울용 따로 없고 얇은 타이즈 두개 겹쳐입거나 얇은 내의 안에 입고 레깅스 입어요
@@maranic_tv 답변 감사드립니다^^
소개해주신 위풋 콤프레션양말을 구매하고싶은데 지금은 너무 오래되어서 할인행사를 안 하나요?
조만간 좀 더 좋은 기회 준비중이니 조금 기다려보세요
@@maranic_tv 네..감사합니다.
영상보고 위풋 컴프레션 삭스 구매하려 했는데 ㅜ 품절이네요 ㅠㅠ 재생산해달라고 요청 부탁드려요 ㅠ
네 이야기하겠습니다
@@maranic_tv 아 이거 마라닉님께 부담스럽게 하려는 부탁 아니니 ㅋㄷ 너무 오해마시구요 ㅋㅋ 혹시 저 같은 문의가 많으시면요 ^^;
오늘 보니깐 출고됐네용
아직 5km도 못달리는데 지금 사는건 너무 오바겠죠?
네 우선은 달리기부터요
다만 신발은 한켤레 꼭 사서 시작하세요
저는 왜 이때 영상의 얼굴이 더 좋아보일까요..최근모습은 살을 너무 빼신건지 기력이 없어 보입니다.
ㅋㅋ 실제 기력은 훨씬 좋아졌어요
양말 40프로 할인 아직도 가능할까요?
바디캔두잇 러닝밴드 좋더라구요 원래 벨트썻는데 지퍼여닫기가 영...뛰면서 불편했는데 해결되었어요 !
광고
소개해 주신 테이프가
혹시 물집잡히는데도 쓰이는 테이프인가요?
네 맞습니다. 물집방지에도 도움됩니다
@@maranic_tv 감사합니다.. 주말에 달린지 2개월쯤 되어가는 초보입니다.. 좋은 정보 감사드립니다..
@@maranic_tv 종아리나 허벅지에 테이프를 붙이는 것도 보여주실 수 있나요? 전 발바닥에 티눈이 잘 생겨서 그런지 발바닥에 이물감이 많은데 이것이 도움이 될까요? 우선 체중을 줄려야 하겠지만요..
네 안그래도 준비중이에요. 커밍쑤운~~
종류가 mcs 런이 있고 mcs 런 w백 두 종류가 있던데 차이점을 아시는지요? 가격은 동일하구요
앗 잘 모르겠어요 지송
[해피러너올레]마라닉TV ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 발가락 양말 신는데, 좀 창피해서 발가락 양말 커버해주는 커버삭스 신었어요 ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
컴프레션 타이즈 안에도 속옷입나요?! 입는다면 별도 속옷이 있는지 궁금합니다^^;
컴프레션 타이즈 안에는 아무것도 안입습니다^^ 입으면 쓸려요~
wefoot 인아웃 논슬립 컴프레션 삭스 구매 방법???
wefoot 컴프레션 과 비슷할듯싶어 마라닉몰 양말 구매 했습니다.
매우 도움이 되는 내용이네요
타이즈 안에 따로 팬티를 입어야 하나요?
아뇨 대부분은 입지 않습니다
방금 영상 보고 양말 주문했는데 만이천원 할인 감사합니다... 혹시 테이핑에 관한 좋은 추천 영상 링크 하나 알려 주세요. 검색 하면 워낙 다양해서요. 영상 잘 보고 있습니다
방법은 다양한게 맞아요. 방식이 여러가지라 뭐가 맞다고 추천드리긴 어렵고 기본원리는 같으니 뭐든 따라 해보시고 자신에게 맞는 방법을 하시면 될듯해요. 붙여보면 느낌이 와요^^ 다만 실제로 달리기를 하시는 분의 추천이 더 맞을 가능성이 높아요. 머리로 배운분들은 뭔가 좀 다르더라구요 ㅋㅋ
어디서 구매하나요? 양말.. 설명란을 못찾겠어요..(기간이 끝났나요? 유투브 잘 몰라서..)
저는 뜬금없이 티셔츠가 너무 이뻐 보이네요..; 야구선수 뒷모습에 외계인눈(?)이 달린 흑백이라.. 티에 대한 정보도 알려주시려나요...?
뜬금 없으시네요 ㅋㅋㅋ 지금은 판매하지 않는 제품이에요... ^^ 곧 마라닉 공식 티 한번 추진해 볼까해요 ㅎ
음 테이핑이 더 좋나요~타이즈나 아니면 아머 보다요 궁금합니다
비슷할거 같아요. 단순 타이즈는 압박이 안되고 컴프레션 기능이 있는거면 단단하게 근육을 잡아줘요. 테이핑도 취약부위에 수시로 해줄수 있으니 좋구요.
진작에 알아더라면
헛된 돈을 안썼을텐데요
이거먹어라 저거먹어라 해서
영양제 사드인거 생각하믄 어휴네요
좋은정보 감사합니다~~
ㅎㅎ 다 겪는 과정이죠 뭐^^
저는 10km만 뛰면 두번째 발가락이 발톱에 멍이 드는데 너무 앞쪽에 무게를 둬서 그런걸까요? 좋은 아이템 없을까요^^
러닝시계가 갤럭시워치랑 다른겁니까?
네 말 그대로 러닝에 특화된 시계입니다. 페이스, 보폭, 케이던스 등등 세부 분석이 가능해요