Acumulei um total de 290 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 55 mil há 2 meses.
Parabéns Dr. excelente explanação ! Passou tudo o que precisamos saber para executar o treinamento sem ser papagaios. Fazendo porque alguém ensinou, mas não sabe porque faz ! Show !!😃
Tenho 72 anos, aparência de uns 50; faço a academia, Pilates e caminhada, não fumo, não bebo e não como frituras, o meu abto alimentar é muito saudável, tenho um ereção espetacular, graças adeus, se eu tivesse mulher todos dias, eu treparia todos os dias; mais infelizmente não tenho! Gostei muito de tudo que o dr.insinou, obrigado Dr. !
É só arrumar namorada que você vai ter relação, talvez não todos os dias , mas pelo menos umas três vezes ou quatro por semana, desde que ela seja bem mais nova , porque se for velha não vai aguentar o tranco.
@@silvalinofreitas5781 compre um masturbador. Hoje em dia são super realísticos. Tem vagina, ânus, boca. Não é como o sexo pele com pele, mas para dar jeito no tesão é uma maravilha!
Acredito nesse exercício, pois atividades física nos mantém preparados. Estou com 60 anos de idade e não tenho nenhum problema de ereção. Aliás, quando a patroa está disposta eu faço todos os dias. Lembrando que nunca fumei e nunca bebi, mantenho uma alimentação saudável e faço academia de musculação. Lembrando que para manter a sexualidade ativa e agradável, tem que fazer sacrifício, ou seja: pagar o preço. Temos de manter a testosterona em alta constante, fazer muito supino, agachamento com peso, barras, malhar braços pernas, ombros, costas, peitoral, e outros. Vamos lá rapaziada vamos ser felizes. 😃😃😃😃😃
@@maurosergiosilva3917Você provavelmente está acima do peso pelos problemas que você descreveu, pois deles apenas o hipotireoidismo não se relaciona necessariamente com níveis altos de gordura visceral. Se este for seu caso, o principal que você precisa mudar será sua dieta e a frequência de atividade física que você faz. Fique avisado que será algo extremamente penoso que só se pagará no longo prazo. Dá para fazer essa mudança sozinho mas é mais fácil com ajuda profissionais, familiares e amigos - comunique a eles o seu desejo para que eles possam te auxiliar e corrigir sua rota quando invariavelmente você começar a voltar para sua zona de conforto. Tente fazer uma mudança de hábito de cada vez e anotar seu progresso/regresso para que você consiga estabilizar essas mudanças e medi-las no futuro (por exemplo: cortar refrigerante da dieta para o mês de outubro e manter um caderno quantos mL foram ingeridos a cada dia. Ou então: dar 3x voltas na quadra de casa a cada dois dias e anotar no caderno os dias que o exercício foi realizado). À medida que você estabilizar um hábito você pode incrementar a dificuldade dele ou adicionar um novo - é importante que eles não sejam difíceis demais para que você não fique desencorajado de repetí-los nos dias seguintes mas também não sejam fáceis demais a ponto de você achar (com razão) que eles não estão mudando nada. Antes de começar este processo todo é importante que você tenha bem claro na sua cabeça o que te motiva a fazer essa mudança de vida - se preciso for escreva em um papel. É para essa pergunta que você vai voltar nos dias escuros, frios e chuvosos que você vai querer desistir. Ela é a fundação que você vai montar sua nova casa e por isso ela precisa ser bem sólida. Espero que eu possa ter ajudado e boa sorte.
Parabéns pelo vídeo, doutor! Fiquei muito feliz com ele que quero acrescentar mais informações sobre esse exercício. Para quem sofre de lombalgia, como eu, (protusão nos discos vertebrais), esse exercício também irá fortalecer a musculatura lombar e os extensores das pernas favorecendo na redução das dores.
Como tenho uma boa flexibilidade devido ser um praticante de exercícios físicos,irei fazer três séries de 15,e já percebo que preciso fortalecer minha força peniana.E gostaria de saber mais do Clube do Taco, grato dr.Felipe.
Olá cicero, que bom que você gostou e irá começar a praticar! Sobre o Clube, será um prazer tê-lo por lá! Vou deixar o link de inscrição aqui para que você e outros homens se inscrevam! Grande abraço Link do clube: hotm.art/CNST
saúde , se resume em , não a álcool, não a drogas, não a gorduras, não ao fumo, não a açúcares, não a sexo em várias pessoas sem preservativo, e sim a saladas , legumes e frutas
@@IA-kw6tf bom dia, amigo! Apenas repense sobre gorduras. Elas dão essenciais para a produção hormonal entre outras funções. E um tema bem abrangente, mas vale apenas estudar sobre. Valewwww.
Comecei com esse exercício para a coluna depois de descobrir 5 hernia de disco e 1 mes travado na cama, vdd melhorou essa questao tambem.pois com o problema da coluna fiquei broxa mas ja estou bem,exercicio é fundamental,bem caibras tenho mais
Não é torresmo que causa disfunção erétil,se fosse assim o pessoal da roça estaria lascado! É açúcar,gorduras trans ,excesso de carboidratos simples,álcool,fumo ,drogas e bastante stress! Isso sim ,ferra com o homem!
Perfeito, Edson! Defendo exatamente isso que você falou aqui no canal. O torresmo foi um alimento que usei para remeter àqueles homens que costumam consumir torresmo, beber bebidas alcoólicas, não praticar exercícios físicos e fumar. Sem dúvidas, o torresmo está longe de ser o vilão nessa história!
Olá boa tarde. Seus ensinamentos são bem claros e práticos. E muito valiosos. Com atitudes bem simples se praticarmos de forma disciplinada o resultado é certo. Obrigado pelas dicas meu amigo são muito valiosas
Maravilha, curto demais os vídeos de vcs, parabéns acho a filmagem perfeita, a impressão é que agente está ao vivo no local, parabéns, sou o Livaldo fã de vcs do interior de São Paulo cidade Floreal sp.
@@TestoSM Dr.Felipe eu posso fazer durante um mês?Eu tenho uma dúvida. Até quando posso ficar fazendo essa elevação pélvica?O ano todo ou alternando? Segue aquele abraço abençoado.
@@almirc6785 o melhor é fazer pra sempre, isso só vai ajudar não atrapalhará em nada, e se você puder pode até colocar um peso pra dificultar mais e estimular mais o músculo.
Aí depois dos 40 talvez vc esteja é com taxa de testosterona baixa seria melhor ir num hurologista e marcar um exame de sangue pra ver a taxa hormonal... Blz
O pauterofilismo é uma modalidade antiga do halterofilismo (levantamento depesos com o pau). O negócio é começar levantando pouco peso e ir aumentando até conseguir levantar de 5 a 15 kg.
Tenho 70 anos e tenha boas ereções, mas para ejacular chego a ficar sem ter. Minha namorada chega a ter 2 ou 3 orgasmos e fica aborrecida por eu ter conseguido. Não tenho problemas com a saúde, faço academia 2 vezes por semana. Muito obrigado pela explicação.
Não bebo, não fumo,faz quase um ano que abandonei o açúcar..to tinindo...kkk brincadeiras a parte,essa questão da alimentação faz MTA diferença na nossa qualidade de vida..abandonem o açúcar e vcs vão ver a diferença que faz.
@@randallip não tomo cerveja, por exemplo, mas amo pudim de leite & Cia. Minha companheira fica impressionada porque em periodos festivos (ou quando estou triste) como doces sem culpa. A barriga fica enorme... porém minha musculatura é rigida, e assim que volto a me cuidar o abdomem volta a ficar definido muito rápido. Eu era acrobata e trapezista... exercicios sempre fizeram parte da minha vida. Agora aposentado eu me petmito relaxar de vez em quando. Vai firme. Você não vai se arrepender
Fala Gustavo, Na verdade essa é uma das ferramentas disponíveis. Pense no exercício como algo que faz parte de um arsenal de itens que você pode utilizar, entende? Como falo no vídeo, a ideia é incluir alimentação, atividade física no geral não se esquecendo de fortalecer o lado emocional. Certo? Se tiver dúvidas mande por aqui. Obrigado pelo comentário
Estratégia de medicina,p.compra de medicamentos,o próprio exército físico,já eleva testo rsrs,fora os suplementos,tenho 50-anos,e nâo tenho este tipo de problema,blá blá blás,da globo!!!
Meu brother...eu também não acreditava...e comecei a fazer...na hora que estava urinando...mas isso demora um pouco... vc tem q ser constante... faça até quando vc tiver dirigindo... logo vc vai sentir que tem um músculo forte.. em baixo da PRÓSTATA... É top
Comecei a fazer esta semana, na academia, após o treino: em isometria, 3 séries de 60 segundos parado na postura. Já pratico natação (master) e musculação de seg a sex. Parei de fumar, bebo esporadicamente, durmo bem, faço dieta orientada por nutricionista esportivo, avaliações e exames com frequência... e faço 54a fim do ano. Por orientação de meu urologista, uso tadalafila 5mg/dia. A vida pode ser boa após os 50!
cara se tua mulher reclama, repense o tipo de mulher que vc arrumou pra sua vida, pq isso nao é parceira, se valorize irmão. Se vc nao tiver filhos, pense seriamente em trocar de parceira
@@Rakerdobco puxa irmão, isto é muito triste, nós não nos conhecemos, mas procure se informar e investir no seu desenvolvimento pessoal, na sua apresentação pessoal, com certeza aos poucos você se tornará mais atrativo para elas. E mais importante do que isto, coloque esta questão em oração diante de Deus, se você for realmente sincero e bem intencionado, Ele vai te dar o que procura.
Bom dia @@fredimalaquias1162 , eu repito à você o que disse para o nosso colega @AlexSandro-n7q - isto é muito triste, nós não nos conhecemos, mas procure se informar e investir no seu desenvolvimento pessoal, na sua apresentação pessoal, com certeza aos poucos você se tornará mais atrativo para elas. E mais importante do que isto, coloque esta questão em oração diante de Deus, se você for realmente sincero e bem intencionado, Ele vai te dar o que procura.
Eu faço este exercício a mais de 25 anos quais todos os dias eu tenho uma saúde muito boa , não fumo não bebo bebidas algolica não bebo refrigerante, tenho 72 anos , a minha vida sexual está ótima ?
Eu faço esse exercício 3x de 40 com 10 kg na barriga, não sabia que ajudava na ereção, faz sentido, do assoalho pélvico saem muitas veias e artérias que irrigam o pênis.
![[ COMECE HOJE ] - 5 EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA TER UMA EREÇÃO RÍGIDA E DURADOURA!](http://i.ytimg.com/vi/TW8f6ZZsqNE/mqdefault.jpg)
![[ COMECE HOJE ] - 5 EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA TER UMA EREÇÃO RÍGIDA E DURADOURA!](/img/tr.png)
° Quer ter mais satisfação no relacionamento com ereções mais rígidas?
Entre AGORA para o nosso Clube: clube.confienoseutaco.com.br/lp
Bom dia
Gostei muito
Oi
Ainda bem que o meu tá firme graças a Deus
Boa aula gostei
Quem quizer ir direto ao assunto pode começar a assistir a partir do 4min em diante... muito bom o ensinamento, vou fazer e ver os resultados
Vídeo de quase 7 min mas o conteúdo é só 2min
@@thelearner5311 valeu
@@thelearner5311 obrigado meu Caro! Estava com 1% de bateria e você me ajudou nessa agora!
@@thelearner5311 de 4:00 em diante.
Obrigado!
Exercício incluído na rotina da Academia! É apenas mais uma série no treino! Independente se é perna ou braço... VALEU!
@@alexandrecarlos2691 boa!
Essa é a ideia.
👏👏👏👏👍
Muito explicativo esse vídeo
@@alexandrecarlos2691 valeu pela organização obrigado
@@alexandrecarlos2691 mais um membro do corpo a trabalhar a musculatura
Faça exercício Terra e excelente para musculatura pélvica
Obrigado amigo! Eu realmente noto mais virilidade quando estou em forma e pratico exercício regular! Sou um testemunho real! Força a todos!
Quem estiver num relacionamento afetuoso dê valor! 🙏
Total!
@@LuisGarcia-lp5zi mas não precisa ser um dog rebaixado que até a femea que esta junto vai ficar com nojo, PQ ELA SABE QUE É A FEMEA
Boa doutor ja to na academia a 2 anos e faço esse exercício na maquina, recomendo academia para todos principalmente pra gente que ja passou dos 50.
é um exercicio que ja faço na academia com 240 kilos, nem sabia que servia pra isso, agora farei com mais gosto ainda kkk
Exercícios de perna tb ajudam bastante a aumentar a testosterona e libido...
Muito obrigado pelo aprendizado nos ensine mais De Filipe!falo de Moçambique
Valeu custódio!
Acumulei um total de 290 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 55 mil há 2 meses.
Se me permite perguntar, como você consegue ganhar tanto? Quais são suas estratégias?
Mergulhar no mercado digital é realmente aconselhável, mas é necessária orientação especializada, e com a senhora Sophie Rogerz, não há como errar.
COMO!? Eu sei que é possível; agradeceria se você mostrasse como fazer isso.
Sophie Rogerz? Fui apresentada a ela por uma amiga. Meu marido e eu trabalhamos com ela há meses, e conseguimos construir nossa própria casa
Ela deve ser muito boa, Sophie Rogerz
Parabéns Dr. excelente explanação ! Passou tudo o que precisamos saber para executar o treinamento sem ser papagaios. Fazendo porque alguém ensinou, mas não sabe porque faz ! Show !!😃
Muito obrigado doutor Filipe pela informação.
Saudações.
(Portugal)
Doutor extremamente didático.Muito obrigado pela informação!
Valeu Eduardo!
Grande abraço
@@TestoSM Grande abraço Doutor
Vamos treinar essa parada moçada. Quem se cuida., se ama. Valeu Dr. Felipe.
Tenho 72 anos, aparência de uns 50; faço a academia, Pilates e caminhada, não fumo, não bebo e não como frituras, o meu abto alimentar é muito saudável, tenho um ereção espetacular, graças adeus, se eu tivesse mulher todos dias, eu treparia todos os dias; mais infelizmente não tenho! Gostei muito de tudo que o dr.insinou, obrigado Dr. !
É só arrumar namorada que você vai ter relação, talvez não todos os dias , mas pelo menos umas três vezes ou quatro por semana, desde que ela seja bem mais nova , porque se for velha não vai aguentar o tranco.
Pq q não mulher?
@@silvalinofreitas5781 é guey?
@@silvalinofreitas5781 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@silvalinofreitas5781 compre um masturbador. Hoje em dia são super realísticos. Tem vagina, ânus, boca. Não é como o sexo pele com pele, mas para dar jeito no tesão é uma maravilha!
Parabéns doutor, foi objetivo e não quis usar o assunto para vender produto 🙌🏻
Que bom que ajudou
Obrigado Dr
Eu já sabia alguma coisa sobre exercícios, contração e descontração, e a sua explicação foi bem clara e um exercício interessante.
Valeu
Que bom que ajudou, Hugo!
Depois me conta aqui se notou alguma diferença!
Grande abraço
Bom dia Dr.. Felipe. .muito obrigado pelo conteúdo do seu vídeo, já estou fazendo este exercício há uma semana...
@@anselmogarcia2612 amigo você pode me falar quantas vezes fazer por dia o exercício
E muito bom ter um médico urologista
Dr.Felipe achei muito fácil esse exercício.Vou fazer conforme orientação. Valeu campeão 🏆🏆
@@almirc6785 vamos lá! Quero ver seu comentário com a sua melhora! Posso contar com isso?
eu ja fazia esse exercicio nos dias de malhar a perna, nem sabia que era bom pra essa regiao
Começa só do minuto 04:01 em diante!
@@marcospaulomesquita1981 top
Meu herói não tem capa, Ele deixa comentário com minutos no youtube
Obrigado amigo você é um amigo
eu sempre procuro por esse comentário nos vídeos que assisto kkk
Por mais comentários como esse 👍🏽
Acredito nesse exercício, pois atividades física nos mantém preparados. Estou com 60 anos de idade e não tenho nenhum problema de ereção. Aliás, quando a patroa está disposta eu faço todos os dias.
Lembrando que nunca fumei e nunca bebi, mantenho uma alimentação saudável e faço academia de musculação.
Lembrando que para manter a sexualidade ativa e agradável, tem que fazer sacrifício, ou seja: pagar o preço. Temos de manter a testosterona em alta constante, fazer muito supino, agachamento com peso, barras, malhar braços pernas, ombros, costas, peitoral, e outros.
Vamos lá rapaziada vamos ser felizes. 😃😃😃😃😃
Faltou falar malhar a bunda
@@geiscipriano2821 tenho 64 anos, porém sou diabético, hipertenso, tive dois infartos e hipotireoidismo. Diz aí que devo fazer. Tô uma bosta...
@@maurosergiosilva3917Você provavelmente está acima do peso pelos problemas que você descreveu, pois deles apenas o hipotireoidismo não se relaciona necessariamente com níveis altos de gordura visceral. Se este for seu caso, o principal que você precisa mudar será sua dieta e a frequência de atividade física que você faz. Fique avisado que será algo extremamente penoso que só se pagará no longo prazo. Dá para fazer essa mudança sozinho mas é mais fácil com ajuda profissionais, familiares e amigos - comunique a eles o seu desejo para que eles possam te auxiliar e corrigir sua rota quando invariavelmente você começar a voltar para sua zona de conforto.
Tente fazer uma mudança de hábito de cada vez e anotar seu progresso/regresso para que você consiga estabilizar essas mudanças e medi-las no futuro (por exemplo: cortar refrigerante da dieta para o mês de outubro e manter um caderno quantos mL foram ingeridos a cada dia. Ou então: dar 3x voltas na quadra de casa a cada dois dias e anotar no caderno os dias que o exercício foi realizado). À medida que você estabilizar um hábito você pode incrementar a dificuldade dele ou adicionar um novo - é importante que eles não sejam difíceis demais para que você não fique desencorajado de repetí-los nos dias seguintes mas também não sejam fáceis demais a ponto de você achar (com razão) que eles não estão mudando nada.
Antes de começar este processo todo é importante que você tenha bem claro na sua cabeça o que te motiva a fazer essa mudança de vida - se preciso for escreva em um papel. É para essa pergunta que você vai voltar nos dias escuros, frios e chuvosos que você vai querer desistir. Ela é a fundação que você vai montar sua nova casa e por isso ela precisa ser bem sólida.
Espero que eu possa ter ajudado e boa sorte.
@maurosergiosilva3917
Comece com caminhada em ritmo leve e alimentação saudável. Jesus te ama! Que Ele te abençoe meu irmão
@@maurosergiosilva3917 aí só em outra vida pae
Parabéns pelo vídeo, doutor! Fiquei muito feliz com ele que quero acrescentar mais informações sobre esse exercício. Para quem sofre de lombalgia, como eu, (protusão nos discos vertebrais), esse exercício também irá fortalecer a musculatura lombar e os extensores das pernas favorecendo na redução das dores.
Parabéns Dr pelo canal e pelas explicações sempre muito boas e esclarecedoras...👏🏽👏🏽
@@eduardomelocavalcante1400 obrigado pelo comentário. Seja bem vindo por aqui
Dr. Felipe obrigado pelas orientações, vou tentar me conscientizar e preparar para os exercícios.....
Excelente vídeo. Ganhou um inscrito
Seja bem vindo, francisco!
Como tenho uma boa flexibilidade devido ser um praticante de exercícios físicos,irei fazer três séries de 15,e já percebo que preciso fortalecer minha força peniana.E gostaria de saber mais do Clube do Taco, grato dr.Felipe.
Olá cicero, que bom que você gostou e irá começar a praticar!
Sobre o Clube, será um prazer tê-lo por lá!
Vou deixar o link de inscrição aqui para que você e outros homens se inscrevam!
Grande abraço
Link do clube: hotm.art/CNST
É importante ter consciência corporal, excelente vídeo.
Gostei muito deste conselho; muito obrigado Dr. Vasconselo!
saúde , se resume em , não a álcool, não a drogas, não a gorduras, não ao fumo, não a açúcares, não a sexo em várias pessoas sem preservativo, e sim a saladas , legumes e frutas
@@IA-kw6tf bom dia, amigo! Apenas repense sobre gorduras. Elas dão essenciais para a produção hormonal entre outras funções.
E um tema bem abrangente, mas vale apenas estudar sobre.
Valewwww.
Que sem graça
@@MichaelTrumpet Se quiser morrer cedo o problema é teu
Comecei com esse exercício para a coluna depois de descobrir 5 hernia de disco e 1 mes travado na cama, vdd melhorou essa questao tambem.pois com o problema da coluna fiquei broxa mas ja estou bem,exercicio é fundamental,bem caibras tenho mais
Ótimo vídeo doutor! Ganhou mais um inscrito 👍
valeu, reinaldo!
Bom ter você por aqui!
Grande abraço
Gostei do vídeo, foi muito útil para mim!
Desde já, agradeço, obrigado!
Gratidão pela informação muito importante! 👏👏
Não é torresmo que causa disfunção erétil,se fosse assim o pessoal da roça estaria lascado!
É açúcar,gorduras trans ,excesso de carboidratos simples,álcool,fumo ,drogas e bastante stress!
Isso sim ,ferra com o homem!
Perfeito, Edson!
Defendo exatamente isso que você falou aqui no canal. O torresmo foi um alimento que usei para remeter àqueles homens que costumam consumir torresmo, beber bebidas alcoólicas, não praticar exercícios físicos e fumar.
Sem dúvidas, o torresmo está longe de ser o vilão nessa história!
@@edsonjuniorpio3616 carboidratos tbm ?
@@danielmiusic2012 Carboidratos simples em excesso,tipo pão branco ,macarrão,biscoito recheado,bolo ,etc.
@@edsonjuniorpio3616 cara eu como 2 colheres de aveia por dia não sei se isso altera a quantidade em excesso
@@edsonjuniorpio3616 pior parte é o stress, mais difícil de controlar
Olá boa tarde. Seus ensinamentos são bem claros e práticos. E muito valiosos. Com atitudes bem simples se praticarmos de forma disciplinada o resultado é certo. Obrigado pelas dicas meu amigo são muito valiosas
Valeu, hermínio!
Obrigado pelo comentário!
Comprovado ! Já pratico essa técnica e tô com o amigão sempre duraço !! 💪
Parabéns!!! Que legal!!!!Só vendo e provando p acreditar😂😂😂
@@mauriciopereira8775 teu personal né kkk
Boa, Mauricio!
Grande abraço
@@Br-jx8kj provando?
@@christianmartins358 kkkkk, sim....
Eu amei a dica pra manter a ereção por mais tempo e controlar a ansiedade e a ejaculação precoce. ❤
47 anos cada vez melhor
gostei vou fazer esse exercício hoje mesmo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gostei muito obrigado pela aula
Obrigado pelo comentário, Manoel!
Muito bom, exercícios sempre bem vindos. Tenho 60 vou para academia quase todos os dias.
Boa paulino!
Agora é só praticar!
Obrigado Dr, um dia quando eu transar, vou te agradecer baixinho na mente para a quenga não ouvir.
😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Pelo certo😂😂😂
kkkk
Kkkkkk
Muito bom. Eu já estou fazendo esses exerciciol. Tenho notado bastante melhoras.
Muito bom, luiz!
Continue e volte depois para nos contar sobre sua melhora.
Grande abraço
Que beleza...faço esse exercício na academia carregando 50kg e não sabia disso.
Posso ver?
Maravilha, curto demais os vídeos de vcs, parabéns acho a filmagem perfeita, a impressão é que agente está ao vivo no local, parabéns, sou o Livaldo fã de vcs do interior de São Paulo cidade Floreal sp.
Valeu, Livaldo!
Bom te ver por aqui.
Grande abraço
Dr.Felipe eu fiz numa boa essa elevação pélvica e conseguí fazer umas quinze elevação e controlei a respiração. Amanhã vou fazer denovo.
@@almirc6785 show! 👏👏👏👏
@@TestoSM Dr.Felipe eu posso fazer durante um mês?Eu tenho uma dúvida. Até quando posso ficar fazendo essa elevação pélvica?O ano todo ou alternando?
Segue aquele abraço abençoado.
Kkk o qye se falta ver nesse yt!😢
@@almirc6785 a vida toda meu amigo!
@@almirc6785 o melhor é fazer pra sempre, isso só vai ajudar não atrapalhará em nada, e se você puder pode até colocar um peso pra dificultar mais e estimular mais o músculo.
Muito bom Doltor ,foi o seu comentário.
Pronto, agora eu estou próximo de ter visto de tudo um pouco nessa vida.
@@MarcosSmith-py4jk 😂😂😂😂😂
😅😅
😂
@@emersonmachado5251
Você tem um sorriso lindo Emerson.
Muito bom essa dica
Valeu isaias!
Grande abraço
O vídeo foi muuuito util6e interessante. Parabéns. Obrigado.
Oi..boa.dica.saude..masculina.goste
Obrigado pelo comentário!
Dr. agradeço pelo conteúdo deste vídeo e vai ser pra já começar essa serie de exercícios. Estou grato pela partilha. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Parabéns doutor vou realizar estes exercícios pois já tenho 61 anos vais calhar na perfeição 🙏
Boa, Gilmar!
Depois me conte como foi o seu resultado!
Vamos ficar felizes em comemorar contigo!
Obrigado amigo, você é um amigo.
PRECISO INICIAR URGENTEMENTE PQ COM 46 ANOS JÁ SINTO TIPO COM BATERIAS FRACAS SEM VONTADE !!!
@@viajante.9273
Vai no endócrino, testosterona. Eh vida
@@viajante.9273 então espere os 60
@@viajante.9273 toma maca peruana tadala e faça exercício.
Aí depois dos 40 talvez vc esteja é com taxa de testosterona baixa seria melhor ir num hurologista e marcar um exame de sangue pra ver a taxa hormonal... Blz
👏👏excelente vídeo....parabéns Dr e obrigado
O pauterofilismo é uma modalidade antiga do halterofilismo (levantamento depesos com o pau). O negócio é começar levantando pouco peso e ir aumentando até conseguir levantar de 5 a 15 kg.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
@@dsantiag eu axu que não entendi
kkkkkkk
Esse termo nunca tinha ouvido. Gostaria de saber aqui nos comentários se alguém pratica o "Pauterofilismo". Alguém?
Eu fui acometido com disfunção erétil exatamente aos 50 anos cravado...
Vamos reagir afonso!
O primeiro passo é identificar o problema e saber que existe solução. Você é novo ainda!
Bora pra cima, não desanime!
Tem solução
Obrigado Dr. Pela dica vou começar a fazer os exercícios.
Esse exercício é bom também pra evitar continência urinária ou pra quem já sofre.
Sim!
Ajuda bastante no controle da urina!
Gostei. .muito ða sua orientação..DR sou .Araguaia. MG estou precisando muito de um tratamento .dêse
Tenho 70 anos e tenha boas ereções, mas para ejacular chego a ficar sem ter. Minha namorada chega a ter 2 ou 3 orgasmos e fica aborrecida por eu ter conseguido. Não tenho problemas com a saúde, faço academia 2 vezes por semana. Muito obrigado pela explicação.
Tenho 53 anos gozo muito meu parceiro fica impresssionado gozo as vezes em.jatos.
Boa, José!
Que bom que gostou de nosso conteúdo!
Grande abraço
Gostei....
Já tinha conhecimento, mas vindo de um estudioso no assunto é outra história...
Muito bom os treinos super aprovo Dr.
Não bebo, não fumo,faz quase um ano que abandonei o açúcar..to tinindo...kkk brincadeiras a parte,essa questão da alimentação faz MTA diferença na nossa qualidade de vida..abandonem o açúcar e vcs vão ver a diferença que faz.
Sim senhor!
Pensei que fosse acrescentar que a um ano não mete 😂😂😂😂
Abandonar fritura e trigo, "pão, pizza, macarrão,etc" , também faz muito bem. Cerveja a base de fermentação com milho também.👍
@@lucivalcardosopeixoto1724
Abandonar pão, pizza, macarrão rsrs
Você só pode estar de brincadeira
Melhor vídeo de explicação sobre o exercicio até agora
Valeu, Rafael!
Obrigado pelo comentário!
Já faço 3x15 nas minhas rotinas de exercícios há anos....
E como ta?
Também faço é muito bom
@@randallip não tomo cerveja, por exemplo, mas amo pudim de leite & Cia. Minha companheira fica impressionada porque em periodos festivos (ou quando estou triste) como doces sem culpa. A barriga fica enorme... porém minha musculatura é rigida, e assim que volto a me cuidar o abdomem volta a ficar definido muito rápido. Eu era acrobata e trapezista... exercicios sempre fizeram parte da minha vida. Agora aposentado eu me petmito relaxar de vez em quando. Vai firme. Você não vai se arrepender
Isso é corretíssimo doutor, sempre fiz ...👏👏
Sou bem cético . Vou fazer mais para descargo de consciência.porem , custo à acreditar que isso funciona ou funcionará .
Fala Gustavo,
Na verdade essa é uma das ferramentas disponíveis. Pense no exercício como algo que faz parte de um arsenal de itens que você pode utilizar, entende?
Como falo no vídeo, a ideia é incluir alimentação, atividade física no geral não se esquecendo de fortalecer o lado emocional.
Certo?
Se tiver dúvidas mande por aqui.
Obrigado pelo comentário
Estratégia de medicina,p.compra de medicamentos,o próprio exército físico,já eleva testo rsrs,fora os suplementos,tenho 50-anos,e nâo tenho este tipo de problema,blá blá blás,da globo!!!
Boa já estou praticando e tive bom resultado
@@juniomourarochajr4979 ele não tá vendendo nada xapa, ele falou de algo que podemos fazemos fazer em casa. Simples...
Meu brother...eu também não acreditava...e comecei a fazer...na hora que estava urinando...mas isso demora um pouco... vc tem q ser constante... faça até quando vc tiver dirigindo... logo vc vai sentir que tem um músculo forte.. em baixo da PRÓSTATA... É top
Eu tenho problemas de ereção. E,achei essas informações ótimas. Vou fazer esses exercícios. Geraldo Cunha. Do Rio de Janeiro
otimo!
A minha dúvida de sempre é se o exercício deve ser feito com o pênis em ereção ou não?
sim
😂😂😂😂
Excelente, muito útil para mim
Pensei em colocar um peso nos ovos e na cabeca😂 😂😂😂
@@MAXMEDEIROS35 👍🏻👍🏻🤣🤣🤣🤣🤣
Comecei a fazer esta semana, na academia, após o treino: em isometria, 3 séries de 60 segundos parado na postura.
Já pratico natação (master) e musculação de seg a sex. Parei de fumar, bebo esporadicamente, durmo bem, faço dieta orientada por nutricionista esportivo, avaliações e exames com frequência... e faço 54a fim do ano. Por orientação de meu urologista, uso tadalafila 5mg/dia. A vida pode ser boa após os 50!
Com certeza!
Parabéns pelo empenho e dedicação em se cuidar!
@@TestoSM Se eu não o fizer, ninguém o fará! Ah, faço análise pra elaborar esta autorresponsabilização que é intransferível. E q vale a pena!
Cara u meu só é 10sentimetro minha mulher reclama di mais eu jantou com vergonha do procura ela
cara se tua mulher reclama, repense o tipo de mulher que vc arrumou pra sua vida, pq isso nao é parceira, se valorize irmão. Se vc nao tiver filhos, pense seriamente em trocar de parceira
Muito bom , parabéns doutor.
Tem algum problema de não ter feito nem uma relações as 41 anos?
Também tenho essa dúvida, nunca nem consegui conversar para conseguir pegar alguma mulher na vida.
@@Rakerdobco puxa irmão, isto é muito triste, nós não nos conhecemos, mas procure se informar e investir no seu desenvolvimento pessoal, na sua apresentação pessoal, com certeza aos poucos você se tornará mais atrativo para elas. E mais importante do que isto, coloque esta questão em oração diante de Deus, se você for realmente sincero e bem intencionado, Ele vai te dar o que procura.
Bom dia @@fredimalaquias1162 , eu repito à você o que disse para o nosso colega @AlexSandro-n7q - isto é muito triste, nós não nos conhecemos, mas procure se informar e investir no seu desenvolvimento pessoal, na sua apresentação pessoal, com certeza aos poucos você se tornará mais atrativo para elas. E mais importante do que isto, coloque esta questão em oração diante de Deus, se você for realmente sincero e bem intencionado, Ele vai te dar o que procura.
Carai rapaziada aí é foda kkk 41 anos é demais
@@GlaucoMendesSoares conheço um de 45
Bora fazer esse exercício!
Dr. Felipe, lá na academia que eu frequento é perigoso esse tipo de exercício, pois tem muito marmanjo, eu não confio não.👀
Esse vídeo poderia ser resumido em 2 minutos. 🫣
Eu faço este exercício a mais de 25 anos quais todos os dias eu tenho uma saúde muito boa , não fumo não bebo bebidas algolica não bebo refrigerante, tenho 72 anos , a minha vida sexual está ótima ?
O assunto começa em 03:53 poderia ser mais sucinto cara.
O problema das pessoas que hoje ninguém tem mais paciência
Excelente informações a respeito. Me parece que é um exercício fácil.
Facil sim, José!
Espero que consiga resultados!
Gostei muito das dicas sobre saúde masculino. Obrigado.
Realmente esse exercício ê muito recomendado. A dica do Doutor é excelente
No canal Saude do Homem, tem outros exercícios
Obrigado pelo comentário, Francisco!
Grande abraço
Gostei só gostaria que vc me enviasse mais exercícios...
Parabéns 👏👏👏 maravilhosas dicas , tudo em prol da saúde,já vou a academia e vou agregar esse método
Muito legal essas explicações. Gostei demais.
Saudações, Dr Alexandre. Obrigado pela dica
Parabéns doutor pela explicação e sinceridade 👏👏👏
Enquato jovem que ainda sou, vou aproveitar
melhorar o motor😂 com conselhos do Dr.
VALEU DR OBRIGADO PELA EXPLICAÇÃO ABRAÇO BOA NOITE 🌙
Vou incluir nos meus treinamentos diários 👍🤿
Gostei, já faço esse exercício tem um tempo, porém não sabia que era bom pra melhorar a musculatura
Ótimo!
Continue se exercitando e nos conte depois sobre sua melhora.
Grande abraço
Obrigado Dr.Filipe pelas informações já vó começa amanhã
Já estou fazendo 50 repetições, brincar não é aqui não, é no park! Valeu Doctor!
Muito bom esse conteúdo !
Obrigado pelo comentário, Heliton!
Eu faço esse exercício 3x de 40 com 10 kg na barriga, não sabia que ajudava na ereção, faz sentido, do assoalho pélvico saem muitas veias e artérias que irrigam o pênis.
Posso ver?
Quem já faz elevação pélvica na sala de musculação não precisa fazer esse, certo? 😮