0ストレスで10kg痩せたフル食と筋トレ方法

[@Lv1daichan]

tiktokライブ楽しかったです!!どんどん絞れてきてて凄いですね💪

[@Dokadoka0903]

ダーマスさんに憧れて筋トレ始めたので色々と学ばせてもらってます！
これからも頑張ってください💪

[@ゴマ-z8c]

ダーまず
の動画見て柔道を始めたら楽しかった

[@ui6441]

Tシャツ買いました！ありがとうございます！
更新楽しみにしてます！

[@ゆゆゆ-u6x]

6:08　めっちゃわかるwあげるのミスったときのだるさ半端ないw

[@kyorochankawaii]

10:29 飛び出したww
まじ最近暑すぎるので熱中症気をつけて頑張ってください！

[@お殿様]

同じ県出身なので前々から応援させてもらってます！！
ダーマスさんのフル食毎回楽しみに見させてもらってます！！、摂取カロリーとPFCはどんな感じで設定されてますか？

[@十稀也小野]

今年の大会はダー兄さんにも出場してもらいましょう。
ところで、ダー兄さんは何のお仕事されているのでしょうか。

[@doveole]

プロテインスムージー美味しそうですね
真似してみます

[@テーブル-x9j]

プロテインチョコとバナナを混ぜたりチョコとストロベリーを混ぜたりして飲んでます

[@bs-id7wh]

ダーマスさん憧れです

[@禿げあがりです]

ミキサー
何使ってるのか気になりますな💪

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👍

[@食と筋トレをこよなく愛する大学]

フィットイージーのタンニングマーシーンは使わないんですか？

[@fy1990411100]

有酸素は減量末期に持ってくる人多いイメージやったけど、いまは違うんかな？🤔
切るカードは少ない方が良いっていうのを聞いたことがあるが…

[@さーとる]

日サロの場所知りたいです🥺

[@勇太田中-o4y]

デブったDサンだと思ったら違ったw

[@yantako1290]

増量期から重量落とさずにかっこよく減量してるのスゴイ

[@Nice-dog10]

サムネの横顔、細くなったな！

[@赤鬼ブラザーズ]

柔道してください

[@誠-o6h]

1日の摂取カロリーとかって測ってますか？

[@ハイキュー好き-w1s]

はかってないらしいですよ

[@宗隆綱吉]

いち！