오늘도 침 흘리면서 잘 봤습니다 후후 확실한 드미 거친 탄듀 바닥에 삭삭 쓸리는 소리 대리만족 너무 되구요... 10:30 여기 보다가 진심 입 떡벌렸습니다 취미인 중에 드방 이 정도 각도로 올라가는 사람 처음봐요 45도도 부들부들 떠는 사람에게는 외계 생명체같은 그런 느낌입니다 질문이 있는데용! 1. 원래부터 데벨로페 각도가 나오는 편이었나요? 저는 취미인도 누구나 잘하는 거 못하는 거 있고 연차가 쌓여도 현실적으로 대부분 그 영역 내에서 성장한다고 생각하는 사람인데, 그 측면에서 제가 데벨로페를 다른 거 대비 너무너무 못해서요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기대가 크면 실망도 큰 만큼(?) 솔직한 생각이 궁금합니다 2. 턴아웃이 미친 수준인데 완성까지 오버 스트레칭도 많이 하셨나요? 저는 근력은 ㅂㄹ 없지만 꽤 유연한 편인데, 오버스트레칭을 시키는 학원에서 아닌 학원으로 옮기니 혼자서라도 해야하나 고민이 많아져서요 턴아웃에는 역시 오버스트레칭이 필요한지도 궁금합니다! 현재 사이드 개구리 완성정도 되었다고 할 때요(다이아는x) 오늘도 너무 잘봤어요!! 센터도 찍고 브이로그도 올려주세요 대리만족 쩐단 말이에요
오우 안녕하세요 늘 좋게봐주셔서 넘 감사합니다 🥹 제 발레엔 아직 투박한 곳이 넘 많디만 ,, 할수있는한 잘 갈고닦아보겟습니다!! 발레는 너무 어려워요..🫠 1. 저는 원래 사이드 데벨로페만 잘됐어요! 사이드는 2년차에 거의 140도까지 올라왔었는데 드방 데리에는 정말 정직하게 90도였거든요,, 들어지기 시작한지 얼마 안됐어요 ㅋㅋㅋㅋ 사견이긴 한데 데벨로페는 골반의 오픈 정도..? 골반 턴아웃과 그 근처 힘이 정말 크게 좌우한다고 생각함니다.. (특히 데리에!) 턴아웃이 안되면 앞벅지힘으로 들게되는데 이러면 높이 들수가 없는 거 같드라고요.. 그래도 90도,100도까지는 노력 하에 어떤 모양의 골반이든 간에 들 수 있다고 생각해요! 코앞까지 붙이는 드방 같은 건 정말 타고나야 한다고 생각하지만 ㄱ- 100도까지는 존버하면 가능할거예요. 사이드나 데리에보다 훨씬 어려운 게 드방이라 진짜 존존버를 해야하지만 .. 🥹 드방도 뭔가 팁을 알려드리고 싶은데 저도 드방은 들면서도 어떻게 들리는건지 원리를 잘 모르겠어요..^^ ㅎ 되게 애매하게 전신근력+골반 힘이 들어가서 그런듯합니다 🥲 2. 저는... 오버스트레칭은 거의 안 했던 거 같아요 사유는.. 게을러서입니다 (ㅋㅋ) 가끔 의욕 불탈때 몇번 했으나 2주 이상 한 적이....... 😂 ㅋㅋㅋ 오버스트레칭은 거의 안했지만 하늘 보고 발라당 누워서 쌤이 무릎 밟아주시는 개구리 (두꺼비?) 예전에 수업 끝날 때마다 했었어요 (한 2-3년차때..?) 전문가가 아니라서 뭔가 딱잘라 말씀드리긴 조심스럽지만 저는 턴아웃은 골반가동범위+근력+오래 유지하는 지구력의 집합이라고 생각하는데 이미 어느정도 가동을 만들어놨다면 스트레칭보단 근력이 더 마니 작용하는 듯요?! 이 근력 만들기가 어렵지만요.. 유연성 좋고 힘없는 스탈은 초반은 빨리 늘지만 중반부부터 진심 고난과 역경이 기다리는데요.. 저도 진짜 유연하고 근력없는 스타일의 대표주자였는데 저희학원 바랑 매트가 진심 악독해서.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ +오랫동안 하다 보니 어찌저찌 극복했습니다 🗿 매트도 중요하지만 바워크도 중요한 거 같아요 바워크를 길고 집요하게 하면 확실히 엄청난 도움이 됩니다 저희학원에 턴아웃 잘되고 데벨로페도 잘하시는분들 많은데.. 바워크가 기본 한시간이에요 🫠 바만 80분 될때도 종종.. ㅋㅋㅋ 아무튼 근력이 중요하긴 하지만.. 근력은 움직임 내내 그 턴아웃을 유지할수 있느냐의 여부이고 턴아웃 각도가 어디까지 되느냐? 는 골반의 오픈이 어느정도까지 되느냐에 달려 있는데요 사이드 스트레칭은 턴아웃과 크게 관련이 없고 (햄스트링 + 골반주위근육 유연성에 영향) 개구리보다는 다이아가 좀더 턴아웃에 직접적인 연관이 있어요!! 발레 해부학 책 보면 적합한 체형 부적합한 체형 애들 사진 실어놨는데 부적합한 체형에 다이아 붕 떠 있는 애들이 실려 있거든요 🫠 이건 개구리처럼 누른다고 잘 눌러지지도 않고.. 타고나는 게 큰 거 같더라고요. 타고나는 게 좀 크긴 하지만 어쨌든 다이아 스트레칭으로 가동범위를 늘려주시면 좋겠죠?? 저는 시간 있으면 하늘 보고 다이아로 누워서 발을 바 밑에 깔고 무릎 내 엉덩이 힘으로 누르기 합니다 ㅋㅋㅋ 남이 눌러주는 건 비추예요 얘는 개구리보다 훨 불쾌한 고통이거든요.. 진짜 뼈자체를 누르는 느낌이라 무리해서 누르지 마세요ㅠ 저는 골반이 나름 열려있는 편이고 초딩때부터 평소에 책읽거나 폰할때 다이아 자세로 있는게 습관이었는데 (그게 편햇어요.. 이때 발레를 시작했어야해ㅛ는데 ㅋㅋㅋ) 근력이 ㄱ- 마니 부족해서 5번발이 되기 시작한건 한 3-4년차부터였던 거 같아요.. ㅋㅋㅋ 가동범위 근지구력 둘중 하나라도 부족하면 잘 안 되는 것 같습니다 넘 어려운 턴아웃..🫠🫠
@@슈크림호떡 너무 감사드립니다ㅠㅠ 사실 냅다 질문 드렸는데 이렇게 정성어린 답을 해주실지 몰랐어요 감동 🥹 듣다보니 역시 만물의 근원은 턴아웃이며 그 다음은 근력이구나..이런 생각이 드네요 저는 사이드 드방 개못하고 데리에만 좀 하는 편인데 이건 그냥 허리가 유연해서 어거지로 되는 것 같고 쓰다보니 제대로 하는게 없네요...슬픔..ㅠ 사이드는 턴아웃보다는 햄스랑 주변 근력 이거 보고 소름돋았는데요 제가 햄스가 타이트하고 고관절 근육을 진짜 못 쓰거든요 헤헤 그래도 2년차에 90도씩은 들었다는 거 들으면 역시 떡잎부터 다르셨구나ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 생각이 들기도 해요 저는 2년차에도 안될 것 가타요...ㅠㅠ 그래도 일단은 킵고잉 해보겠습니다... 아무튼 정성어린 답변 다시 한번 감사드리고 일단 드방들 때 턴아웃, 사이드 들기 위한 햄스트링 유연성 기르기 제가 한번 해보겠습니다 전문가 아니라고 하지만 취발인의 눈높이로 설명 너무 귀해요 강사 하셔도 될 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ 전공 안하신 게 제가 다 아까워요ㅠㅠㅠ 센터랑 브이로그 영상도 기다리고 있을게요~~~~(서동요 기법)
오늘도 침 흘리면서 잘 봤습니다 후후
확실한 드미 거친 탄듀 바닥에 삭삭 쓸리는 소리 대리만족 너무 되구요...
10:30 여기 보다가 진심 입 떡벌렸습니다 취미인 중에 드방 이 정도 각도로 올라가는 사람 처음봐요
45도도 부들부들 떠는 사람에게는 외계 생명체같은 그런 느낌입니다
질문이 있는데용!
1. 원래부터 데벨로페 각도가 나오는 편이었나요? 저는 취미인도 누구나 잘하는 거 못하는 거 있고 연차가 쌓여도 현실적으로 대부분 그 영역 내에서 성장한다고 생각하는 사람인데, 그 측면에서 제가 데벨로페를 다른 거 대비 너무너무 못해서요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기대가 크면 실망도 큰 만큼(?) 솔직한 생각이 궁금합니다
2. 턴아웃이 미친 수준인데 완성까지 오버 스트레칭도 많이 하셨나요? 저는 근력은 ㅂㄹ 없지만 꽤 유연한 편인데, 오버스트레칭을 시키는 학원에서 아닌 학원으로 옮기니 혼자서라도 해야하나 고민이 많아져서요 턴아웃에는 역시 오버스트레칭이 필요한지도 궁금합니다! 현재 사이드 개구리 완성정도 되었다고 할 때요(다이아는x)
오늘도 너무 잘봤어요!! 센터도 찍고 브이로그도 올려주세요 대리만족 쩐단 말이에요
오우 안녕하세요 늘 좋게봐주셔서 넘 감사합니다 🥹 제 발레엔 아직 투박한 곳이 넘 많디만 ,, 할수있는한 잘 갈고닦아보겟습니다!! 발레는 너무 어려워요..🫠
1. 저는 원래 사이드 데벨로페만 잘됐어요!
사이드는 2년차에 거의 140도까지 올라왔었는데 드방 데리에는 정말 정직하게 90도였거든요,, 들어지기 시작한지 얼마 안됐어요 ㅋㅋㅋㅋ
사견이긴 한데 데벨로페는 골반의 오픈 정도..? 골반 턴아웃과 그 근처 힘이 정말 크게 좌우한다고 생각함니다.. (특히 데리에!) 턴아웃이 안되면 앞벅지힘으로 들게되는데 이러면 높이 들수가 없는 거 같드라고요..
그래도 90도,100도까지는 노력 하에 어떤 모양의 골반이든 간에 들 수 있다고 생각해요!
코앞까지 붙이는 드방 같은 건 정말 타고나야 한다고 생각하지만 ㄱ- 100도까지는 존버하면 가능할거예요. 사이드나 데리에보다 훨씬 어려운 게 드방이라 진짜 존존버를 해야하지만 .. 🥹 드방도 뭔가 팁을 알려드리고 싶은데 저도 드방은 들면서도 어떻게 들리는건지 원리를 잘 모르겠어요..^^ ㅎ 되게 애매하게 전신근력+골반 힘이 들어가서 그런듯합니다 🥲
2. 저는... 오버스트레칭은 거의 안 했던 거 같아요 사유는.. 게을러서입니다 (ㅋㅋ) 가끔 의욕 불탈때 몇번 했으나 2주 이상 한 적이....... 😂 ㅋㅋㅋ
오버스트레칭은 거의 안했지만 하늘 보고 발라당 누워서 쌤이 무릎 밟아주시는 개구리 (두꺼비?) 예전에 수업 끝날 때마다 했었어요 (한 2-3년차때..?)
전문가가 아니라서 뭔가 딱잘라 말씀드리긴 조심스럽지만 저는 턴아웃은 골반가동범위+근력+오래 유지하는 지구력의 집합이라고 생각하는데 이미 어느정도 가동을 만들어놨다면 스트레칭보단 근력이 더 마니 작용하는 듯요?! 이 근력 만들기가 어렵지만요..
유연성 좋고 힘없는 스탈은 초반은 빨리 늘지만 중반부부터 진심 고난과 역경이 기다리는데요.. 저도 진짜 유연하고 근력없는 스타일의 대표주자였는데 저희학원 바랑 매트가 진심 악독해서.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ +오랫동안 하다 보니 어찌저찌 극복했습니다 🗿
매트도 중요하지만 바워크도 중요한 거 같아요 바워크를 길고 집요하게 하면 확실히 엄청난 도움이 됩니다 저희학원에 턴아웃 잘되고 데벨로페도 잘하시는분들 많은데.. 바워크가 기본 한시간이에요 🫠 바만 80분 될때도 종종.. ㅋㅋㅋ
아무튼 근력이 중요하긴 하지만..
근력은 움직임 내내 그 턴아웃을 유지할수 있느냐의 여부이고 턴아웃 각도가 어디까지 되느냐? 는 골반의 오픈이 어느정도까지 되느냐에 달려 있는데요
사이드 스트레칭은 턴아웃과 크게 관련이 없고 (햄스트링 + 골반주위근육 유연성에 영향)
개구리보다는 다이아가 좀더 턴아웃에 직접적인 연관이 있어요!!
발레 해부학 책 보면 적합한 체형 부적합한 체형 애들 사진 실어놨는데 부적합한 체형에 다이아 붕 떠 있는 애들이 실려 있거든요 🫠 이건 개구리처럼 누른다고 잘 눌러지지도 않고.. 타고나는 게 큰 거 같더라고요.
타고나는 게 좀 크긴 하지만 어쨌든 다이아 스트레칭으로 가동범위를 늘려주시면 좋겠죠?? 저는 시간 있으면 하늘 보고 다이아로 누워서 발을 바 밑에 깔고 무릎 내 엉덩이 힘으로 누르기 합니다 ㅋㅋㅋ 남이 눌러주는 건 비추예요 얘는 개구리보다 훨 불쾌한 고통이거든요.. 진짜 뼈자체를 누르는 느낌이라 무리해서 누르지 마세요ㅠ
저는 골반이 나름 열려있는 편이고 초딩때부터 평소에 책읽거나 폰할때 다이아 자세로 있는게 습관이었는데 (그게 편햇어요.. 이때 발레를 시작했어야해ㅛ는데 ㅋㅋㅋ) 근력이 ㄱ- 마니 부족해서 5번발이 되기 시작한건 한 3-4년차부터였던 거 같아요.. ㅋㅋㅋ 가동범위 근지구력 둘중 하나라도 부족하면 잘 안 되는 것 같습니다 넘 어려운 턴아웃..🫠🫠
@@슈크림호떡 너무 감사드립니다ㅠㅠ 사실 냅다 질문 드렸는데 이렇게 정성어린 답을 해주실지 몰랐어요 감동 🥹 듣다보니 역시 만물의 근원은 턴아웃이며 그 다음은 근력이구나..이런 생각이 드네요
저는 사이드 드방 개못하고 데리에만 좀 하는 편인데 이건 그냥 허리가 유연해서 어거지로 되는 것 같고 쓰다보니 제대로 하는게 없네요...슬픔..ㅠ
사이드는 턴아웃보다는 햄스랑 주변 근력 이거 보고 소름돋았는데요 제가 햄스가 타이트하고
고관절 근육을 진짜 못 쓰거든요 헤헤
그래도 2년차에 90도씩은 들었다는 거 들으면 역시 떡잎부터 다르셨구나ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 생각이 들기도 해요 저는 2년차에도 안될 것 가타요...ㅠㅠ 그래도 일단은 킵고잉 해보겠습니다...
아무튼 정성어린 답변 다시 한번 감사드리고 일단 드방들 때 턴아웃, 사이드 들기 위한 햄스트링 유연성 기르기 제가 한번 해보겠습니다
전문가 아니라고 하지만 취발인의 눈높이로 설명 너무 귀해요 강사 하셔도 될 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ 전공 안하신 게 제가 다 아까워요ㅠㅠㅠ
센터랑 브이로그 영상도 기다리고 있을게요~~~~(서동요 기법)
자막이 있어서 설명듣는거 같아 너무 좋아요!
앗싸~~ 알람 뜨자마자 달려온 1인
근접 바워크 영상 찾기 힘든데 심지어 같은 취발인이다? 최고 아니냐구~~~~ 씻고 감상 후 다시 댓글 달겠습니다 후후후후
이게 어떻게 취미이죠.. 발린이에게 너무 가혹하십니다 ㅠㅠ
너무 예뻐용
취미발레라니...대단하세요~
2017년부터 했다고 해도 전공자 못지않은 거 같은데요
혹시 발레하기 전에도 다른 운동을 좀 해오신 건가요??
아라베스크 높이나 상체 깜브레가 평범한 일반인이 아님...
감사합니다,, 🥹
전 발레가 제 인생 첫 운동? 이었어요 ㅋㅋㅋ 전엔 숨쉬기운동만....😂😂😂
@@슈크림호떡 더욱 놀랍고 귀감이 됩니다~ 진짜 대단하세요~ 체형도 키도 좋으신데 어릴때부터 전공했었다면 국제적인 발레리나 되셨을 듯
멋져요!
10:30 저도 여기보다가 입이 안 다물어졌....