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大人からバレエを始めて扁平足と外反母趾なので、憧れるけどどこかで諦めている部分もありました。まおさんは扁平足でも努力されて素晴らしいです。動画で足見せて下さって、少し自分の足と似ているように見えて自分でも頑張ってストレッチしたら出来るんじゃないかと勇気をもらいました。ありがとうございます😊
いつも心のこもったとても参考になる動画ありがとうございます。そしていつもながらまおさんお綺麗！思わずニコニコしながら見惚れてましたｗ あ、もちろん、講義内容もちゃんと聞いてましたよｗ！ いろいろ難しい状況もあるかと思いますが、まおさんが幸せな気持ちで舞台に立ってられることお祈りしています。
私も極度の扁平足で足首もカチカチでずっと悩んでいますまおちかさんも同じ極度の扁平足で、でも凄く綺麗なルルベはこのストレッチの効果なんですね✨✨私も頑張ってストレッチします😆ありがとうございました😊
まおちかさん、有難うございました。私はだんだん小指にいってしまうのが悩みです!まおちかさんのやり方で頑張ってみます。
高いルルベ、憧れます！ 私は膝を曲げると高いルルベの形にできるのですが、膝を伸ばしきるとルルベが低くなってしまいます。動画を見ながらストレッチしようと思います♪
まおさん貴重な情報をありがとうございました🌟 大人から始めたので少しずつですが、ルルベの高さや甲出しに意識してレッスンを続けています💦 バーレッスンでアラベスクで立つ時の軸の踵を先生に押さえて頂いた後に離れられると下がり、まだまだだなぁと思っていました🥲 ぜひ取り入れてみたいと思います💕🌸🩰
素晴らしいふくらはぎですね🥰
新しいストレッチ、ありがとうございます💕高い所の物を取るのにルルベ！とか言いながら背伸びしてました😅一応、一段高い所の物が取れる。けど、ちゃんとしたストレッチはした事がなかったので、やってみます❣️😀レオタード素敵ですね😍
なかなかパーが出来ないです。やっとグーにはならなくなったのですが…頑張ってみます。
大切なお話ありがとうございます💕。 頑張ってみます。レオタード☺️ステキ。 お似合いです。
ルルベ中の足指の向きについて気になってました！有難う御座います🙏
痛たそうですが、身長175cmからルルベで195cm？目指します!以前、通っていた教室で先生から「ルルベをして下さい。」と言われて、ルルベをしたら、私の高さに先生が一瞬「沈黙😁」しました。ちなみに、バレエシューズのサイズは27cmです。ルルベの高さ、綺麗なタンジュ、角度のあるアンディオール、mao先生の動画を視て、レッスン再開します!
すごいグッドなタイミングです！w大人からですが、バレエを始めてから足首が硬いのは遺伝だと気付きましたw家族で長座をすると指が天井を向きます・・諦めずに何年も足首から指先までのストレッチを続けた結果ポアントで立てるように！右足のMP関節が中々伸びなかったのですが、ふくらはぎ裏の筋肉から足裏、更に、親指まで繋がっている筋肉が伸び辛いことが原因では？と言われました。教えて頂いたストレッチも合わせて頑張ります！
中足骨からのアライメントが美しい
いつもわかりやすい動画ありがとうございます。今回も力の入る場所など示していただきわかりやすかったです😍ルルベでは、NP関節で押すが、なかなかできず、苦労しています。後先生が高いルルベでも、かかとを押す感覚があってと言われて、ヨガブロックを使ってかかとを押してから、感覚を残すとできるのですが普通のレッスンではまだできません。ルルベの時かかとを押す感覚はどうすればいいでしょうか。教えていただけると嬉しいです。
私は男性で、体格が比較的大きいです。高いルルベで立つためには負荷が大きくなって大変です。
足の裏側にコーン/ ウオノメを作ってしまいルルベが出来ません。しばらくはソックスだけでお稽古しています。何か解決策お有りですか？ ❤️🩹😱🩰☮️🥵💝
Congratulations your feet is very wonderful 😍😍😍😍😍
Wow! Incredible!
まおちゃん、何時も有難うございます。そうなんですよ。高いルルべいつも目指しているのですが、グズグズになって(´;ω;｀)バレエシューズからポアント見えるルルべがやりたーい。これ実践しますね。💛
アテールからポワントで片足で立つと膝が曲がりやすくなってしまいます。バーアスティエでのルルベだとそこまで曲がりません。ポワントでたっても膝裏からお尻にかけて意識できるためのトレーニングやコツがあれば教えていただきたいです！
まおさん、私は逆に足の甲が元々出ていて、足指の付け根もグニャとまがるのです！なので、反対の意味でグラグラしてしまいます。どうしましょ？？
人差し指に乗る感覚ですね！！なるほど!!!!次のレッスンでストレッチと共に意識してやってみます(*' ▽'*)💓💞
🥰👣
小指そんなに開かないです😅
maoさん、ルルベストレッチ動画ありがとうございます。バーレッスンではよく注意されるポイントです。でも、最近先生に、あなたはもっと甲が出せるはずだからお腹の引き上げを頑張れ！と言われて、高いルルベができる可能性があるんだと分かり嬉しかったので、このストレッチもやりますp(*＾-＾*)q ♪
Conichiua
é.è
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
大人からバレエを始めて扁平足と外反母趾なので、憧れるけどどこかで諦めている部分もありました。まおさんは扁平足でも努力されて素晴らしいです。動画で足見せて下さって、少し自分の足と似ているように見えて自分でも頑張ってストレッチしたら出来るんじゃないかと勇気をもらいました。ありがとうございます😊
いつも心のこもったとても参考になる動画ありがとうございます。そしていつもながらまおさんお綺麗！思わずニコニコしながら見惚れてましたｗ あ、もちろん、講義内容もちゃんと聞いてましたよｗ！ いろいろ難しい状況もあるかと思いますが、まおさんが幸せな気持ちで舞台に立ってられることお祈りしています。
私も極度の扁平足で足首もカチカチでずっと悩んでいます
まおちかさんも同じ極度の扁平足で、でも凄く綺麗なルルベはこのストレッチの効果なんですね✨✨
私も頑張ってストレッチします😆
ありがとうございました😊
まおちかさん、有難うございました。私はだんだん小指にいってしまうのが悩みです!まおちかさんのやり方で頑張ってみます。
高いルルベ、憧れます！ 私は膝を曲げると高いルルベの形にできるのですが、膝を伸ばしきるとルルベが低くなってしまいます。動画を見ながらストレッチしようと思います♪
まおさん貴重な情報をありがとうございました🌟
大人から始めたので少しずつですが、ルルベの高さや甲出しに意識してレッスンを続けています💦
バーレッスンでアラベスクで立つ時の軸の踵を先生に押さえて頂いた後に離れられると下がり、まだまだだなぁと思っていました🥲
ぜひ取り入れてみたいと思います💕🌸🩰
素晴らしいふくらはぎですね🥰
新しいストレッチ、
ありがとうございます💕
高い所の物を取るのに
ルルベ！とか言いながら
背伸びしてました😅
一応、一段高い所の物が
取れる。
けど、ちゃんとした
ストレッチはした事が
なかったので、やって
みます❣️😀
レオタード素敵ですね😍
なかなかパーが出来ないです。やっとグーにはならなくなったのですが…頑張ってみます。
大切なお話ありがとうございます💕。 頑張ってみます。
レオタード☺️ステキ。 お似合いです。
ルルベ中の足指の向きについて気になってました！有難う御座います🙏
痛たそうですが、身長175cmからルルベで195cm？目指します!
以前、通っていた教室で先生から「ルルベをして下さい。」と言われて、ルルベをしたら、私の高さに先生が一瞬「沈黙😁」しました。
ちなみに、バレエシューズのサイズは27cmです。
ルルベの高さ、綺麗なタンジュ、角度のあるアンディオール、mao先生の動画を視て、レッスン再開します!
すごいグッドなタイミングです！w
大人からですが、バレエを始めてから足首が硬いのは遺伝だと気付きましたw
家族で長座をすると指が天井を向きます・・
諦めずに何年も足首から指先までのストレッチを続けた結果ポアントで立てるように！
右足のMP関節が中々伸びなかったのですが、ふくらはぎ裏の筋肉から足裏、更に、親指まで繋がっている筋肉が伸び辛いことが原因では？と言われました。
教えて頂いたストレッチも合わせて頑張ります！
中足骨からのアライメントが美しい
いつもわかりやすい動画ありがとうございます。今回も力の入る場所など示していただきわかりやすかったです😍
ルルベでは、NP関節で押すが、なかなかできず、苦労しています。
後先生が高いルルベでも、かかとを押す感覚があってと言われて、ヨガブロックを使ってかかとを押してから、感覚を残すとできるのですが普通のレッスンではまだできません。
ルルベの時かかとを押す感覚はどうすればいいでしょうか。教えていただけると嬉しいです。
私は男性で、体格が比較的大きいです。高いルルベで立つためには負荷が大きくなって大変です。
足の裏側にコーン/ ウオノメを作ってしまいルルベが出来ません。しばらくはソックスだけでお稽古しています。何か解決策お有りですか？ ❤️🩹😱🩰☮️🥵💝
Congratulations your feet is very wonderful 😍😍😍😍😍
Wow! Incredible!
まおちゃん、何時も有難うございます。そうなんですよ。高いルルべいつも目指しているのですが、グズグズになって(´;ω;｀)
バレエシューズからポアント見えるルルべがやりたーい。これ実践しますね。💛
アテールからポワントで片足で立つと膝が曲がりやすくなってしまいます。
バーアスティエでのルルベだとそこまで曲がりません。
ポワントでたっても膝裏からお尻にかけて意識できるためのトレーニングやコツがあれば教えていただきたいです！
まおさん、私は逆に足の甲が元々出ていて、足指の付け根もグニャとまがるのです！なので、反対の意味でグラグラしてしまいます。どうしましょ？？
人差し指に乗る感覚ですね！！なるほど!!!!次のレッスンでストレッチと共に意識してやってみます(*' ▽'*)💓💞
🥰👣
小指そんなに開かないです😅
maoさん、ルルベストレッチ動画ありがとうございます。バーレッスンではよく注意されるポイントです。
でも、最近先生に、あなたはもっと甲が出せるはずだからお腹の引き上げを頑張れ！と言われて、高いルルベができる可能性があるんだと分かり嬉しかったので、このストレッチもやりますp(*＾-＾*)q ♪
Conichiua
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