Giuliano Battocletti: gli errori comuni del runner amatore - adidas RW Academy

Uno degli aspetti che spesso sono sottovalutati dai runner amatori è l'importanza del recupero. Non solo inteso come momento di stop tra un allenamento e l'altro, ma anche di assimilazione del lavoro svolto. Correre piano non significa non allenarsi, ma permettere al proprio corpo di essere più pronto nel momento in cui dovrà dare il massimo.