[SIM TV] 팔씨름 훈련!! 이것만은 알고 가자!!

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024
  • 하루 1번 운동 합시다!
    시간 없는 직장인 30분 운동 루틴 입니다.
    모든 운동 5세트 20~8회(피라미드) 반복으로
    휴식은 1분 내로 제한 합니다.
    신전 : 신전수측으로 수축이 풀리지 않은 상태에서 점점적 이완
    고립유도 : 목표부위에 집중한다.
    아프리카 : www.afreecatv.c...
    페이스북 : / s01034003389
    유튜브 : / @국대직장인심승호

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