Спасибо за комплекс, великолепный, занимаюсь две недели, есть улучшение ( у меня односторонний парез гортани). вопрос: нужно ли выполнять перед упражнениями расслабляющий массаж мышц шеи, может быть есть такое видео на вашем канале?
Корректирующие логопедические рекомендации для восстановления голосовой функции при дисфонии 1. Ограничение голосовой нагрузки в течении 5-7 дней (беззвучная артикуляционная гимнастика) 2. Соблюдение диеты с исключением холодной, горячей, острой, соленой пищи, алкоголя и курения 3. Щелочные ингаляции 4. Выполнение дыхательных и фонопедических упражнений, направленных на постановку костоабдоминального дыхания и формирования дыхательной опоры, что обеспечит повышение силы голоса без перенапряжения голосовых складок И.п. стоя или сидя на стуле 1. Развести руки вверх и в стороны - вдох, руки опустить - выдох. 5-6 раз подряд 2. Руки на поясе. Отведение локтей назад - вдох, локти вперед - выдох. 5-6 раз подряд 3. Руки лежат ладонями на голове - 3 наклона вправо (вдох - наклон, выдох - и.п.), 3 наклона влево - медленно (вдох - наклон, выдох - и.п.) 4. Ноги на ширине плеч. Повороты корпуса с отведением рук в стороны - вдох; наклон корпуса вперед, доставая руками до пола - выдох. 5-6 раз; 5. Руки согнуты в локтях, пальцы прикасаются к плечам. Разводя локти в стороны - вдох, прижимая их к грудной клетке - выдох. 5-6 раз; Упражнения на дыхание Лежа, стоя, сидя Вдох (живот надуть) - выдох (живот втянуть) 1. плавно «с» и толчками - 5 р (чередовать) 2. 3 толчка «ф» - 5 раз 3. 1 толчок «ф» - 5 раз 4. пальцы по носу вверх постукивание по ноздрям 2 вместе, поочередно - 5 раз «м---« «н» 5. в коктейльную трубочку a. длительно - 5 раз 1-2 см в воду b. по 1 пузырьку - 5 раз весь выдохнуть c. длительно - 3 раза до дна 6. рот открыт вдох через рот, выдох нос - рот плавно, резко 15 раз 7. 1 «с» + плавно «с» - 5 раз 8. плавно «с» + 1 «с» - 5 раз 9. 1 «с» + плавно «с» + 1 «с» - раз 10. рот открыт нос-рот-нос-3 рот 15 раз 11. «не сдувая живот» «с» еле слышно - 1 раз Упражнения на голос 5 раз в день 1. мычать «м» - 3 раза 2. мычать на стоне - 3 раза 3. мычать с постукиванием по ноздрям «н» - 3 раза 4. зевать a. хах, о, у, ы, э b. хам о у ы э - жалобно протяжное ударение на м c. шам о у ы э - жалобно 5. «м» на стоне + жевать - 3 раза 6. жевать (вращение челюстями вперед) a. ням ням ням е ю и е 7. ма о у ы э 8. a. ха о у ы э b. ша о у ы э 9. a. на о у ы э b. ла о у ы э 10. мычать и жевать - 3 раза 11. фа о у ы э 12. с постукиванием по грудной клетке a. «ж» - 3 раза 3 сек b. «з» - 3 раза 13. a. p…….. как мотор b. р)))))))) как трактор c. р-р-р-р прерывисто d. р&&&&& 14. a. «пр» губами «спр» b. «пр» а о у ы э 15. a. хю е я е и b. ох у а ы э 16. a. ам о у ы э b. ан о у ы э c. ал о у ы э d. маш о у ы э e. нан о у ы э 17. a. шаш о у ы э b. хуп о а ы э c. вуф о а э ы d. нюф е я е и e. халь о у и е 18. «р» горловой с наклоном головы вперед 19. в трубочку = 1 см в воду a. «у»-------3 раза b. «у» толчком 3 раза c. «у» сигнализация 3 раза d. «у…о» пение 3-4 раза e. «у» пение 3 раза f. «у» в трубочку и без - 3 раза g. «о» -------3 раза 20. жалостно a. гнум о а э ы b. кум о а э ы c. ююМ е я е и d. ум о а э ы 21. с постукиванием по ноздрям a. мак о у э ы b. нак о у э ы 22. a. му-муМ о а э ы b. ну-нуМ о а э ы 23. a. фаф о у ы э b. фам о у ы э c. шах о у ы э d. хмай о а ы э e. хунк о у ы э 24. ха a. ха-ха о у ы э b. ха-хам о у ы э c. ха-мам о у ы э d. ху-ул о а э ы e. ху-хун о а э ы f. а-ха о у ы э g. ха-ха-ха о у ы э 25. ню a. ню-нюнь е я ы э b. лю-люль е я е и c. му-муй о а э ы d. ну-нуй о а э ы e. лу-луй о а э ы 26. Хата, хутор, халва, хохлома, шалаш, шапка, шубка, шишка, шашки, шахматы, футбол, хоккей, хоста, шкаф 27. «о»-«н»- рот открыт 28. бом-бом-бом а у ы э a. дон дон дон b. дом дом дом c. бим бом (громко) d. динь дон (громко) 29. ха-ха, ха-ха-ха потерялась чепуха мы искали чепуху и в диване и в шкафу продолжительность упражнений 20-30 мин или 1 час
Здравствуйте. Очень познавательно! Скажите, можно ли применять эти упражнения при поставленном диагнозе гипо-гипер функциональная дисфония. Очень нужно. Врача в городе нет!
здравствуйте, данный комплекс упражнений показан при функциональной дисфонии. Гипо-, гипер-, гипо-гипер это не формы, а этапы развития функциональной дисфонии. Целью данных упражнений является постановка костоабдоминального дыхания и формирования дыхательной опоры, что обеспечит повышение силы голоса без перенапряжения голосовых складок . Вам можно делать данный комплекс. Обращайте внимание на тип дыхания, он должен быть брюшной.
Здравствуйте. Спасибо за ваш вопрос. Упражнения рекомендуется делать ежедневно 1 раз в день. Если упражнения делать утром, то лучше, чтобы после сна прошло около 30 минут, желательно позавтракать и через 15 мин приступить к упражнениям. Если упражнения делаются вечером или в обед, то после приема пищи через 30 минут. При выполнении упражнений необходимо делать небольшие паузы, которые заполнять приемом водички (делать маленькие глоточки) для перезагрузки функции гортани.
Здравствуйте, да, как дополнительный метод лечения. Основной метод лечения - инъекционная ларингопластика. Важно понимать, что голос это поток воздуха, который встречается с голосовыми складками на своем пути и образуется звук. Чем стабильнее поток воздуха, тем стабильнее голос. Так как упражнения позволяют развить брюшной тип дыхания. То стабильность голоса будет гарантирована.
@@otorhinolaryngologyent9320 к сожалению не везде делают ботокс при спаст. дисфонии. И вообще я считаю это не метод лечения ботоксом т.к. каждые 3 месяца нужно повторять и повторять. Хотелось бы полное излечение от этой болезни.
Спасибо большое 😊
Спасибо за комплекс, великолепный, занимаюсь две недели, есть улучшение ( у меня односторонний парез гортани). вопрос: нужно ли выполнять перед упражнениями расслабляющий массаж мышц шеи, может быть есть такое видео на вашем канале?
ЗДРАВСТВУЙТЕ!Спасибо большое за упражнения! Почему больше не снимаете видео?
Здравствуйте. Спасибо за ваш вопрос. Планируем развивать канал. К международному дню голоса обещаю выпустить интересное видео.
Спасибо Вам большое!!!❤
Корректирующие логопедические рекомендации для восстановления голосовой функции при дисфонии
1. Ограничение голосовой нагрузки в течении 5-7 дней (беззвучная артикуляционная гимнастика)
2. Соблюдение диеты с исключением холодной, горячей, острой, соленой пищи, алкоголя и курения
3. Щелочные ингаляции
4. Выполнение дыхательных и фонопедических упражнений, направленных на постановку костоабдоминального дыхания и формирования дыхательной опоры, что обеспечит повышение силы голоса без перенапряжения голосовых складок
И.п. стоя или сидя на стуле
1. Развести руки вверх и в стороны - вдох, руки опустить - выдох. 5-6 раз подряд
2. Руки на поясе. Отведение локтей назад - вдох, локти вперед - выдох. 5-6 раз подряд
3. Руки лежат ладонями на голове - 3 наклона вправо (вдох - наклон, выдох - и.п.), 3 наклона влево - медленно (вдох - наклон, выдох - и.п.)
4. Ноги на ширине плеч. Повороты корпуса с отведением рук в стороны - вдох; наклон корпуса вперед, доставая руками до пола - выдох. 5-6 раз;
5. Руки согнуты в локтях, пальцы прикасаются к плечам. Разводя локти в стороны - вдох, прижимая их к грудной клетке - выдох. 5-6 раз;
Упражнения на дыхание
Лежа, стоя, сидя
Вдох (живот надуть) - выдох (живот втянуть)
1. плавно «с» и толчками - 5 р (чередовать)
2. 3 толчка «ф» - 5 раз
3. 1 толчок «ф» - 5 раз
4. пальцы по носу вверх постукивание по ноздрям 2 вместе, поочередно - 5 раз «м---« «н»
5. в коктейльную трубочку
a. длительно - 5 раз 1-2 см в воду
b. по 1 пузырьку - 5 раз весь выдохнуть
c. длительно - 3 раза до дна
6. рот открыт вдох через рот, выдох нос - рот плавно, резко 15 раз
7. 1 «с» + плавно «с» - 5 раз
8. плавно «с» + 1 «с» - 5 раз
9. 1 «с» + плавно «с» + 1 «с» - раз
10. рот открыт нос-рот-нос-3 рот 15 раз
11. «не сдувая живот» «с» еле слышно - 1 раз
Упражнения на голос 5 раз в день
1. мычать «м» - 3 раза
2. мычать на стоне - 3 раза
3. мычать с постукиванием по ноздрям «н» - 3 раза
4. зевать
a. хах, о, у, ы, э
b. хам о у ы э - жалобно протяжное ударение на м
c. шам о у ы э - жалобно
5. «м» на стоне + жевать - 3 раза
6. жевать (вращение челюстями вперед)
a. ням ням ням е ю и е
7. ма о у ы э
8.
a. ха о у ы э
b. ша о у ы э
9.
a. на о у ы э
b. ла о у ы э
10. мычать и жевать - 3 раза
11. фа о у ы э
12. с постукиванием по грудной клетке
a. «ж» - 3 раза 3 сек
b. «з» - 3 раза
13.
a. p…….. как мотор
b. р)))))))) как трактор
c. р-р-р-р прерывисто
d. р&&&&&
14.
a. «пр» губами «спр»
b. «пр» а о у ы э
15.
a. хю е я е и
b. ох у а ы э
16.
a. ам о у ы э
b. ан о у ы э
c. ал о у ы э
d. маш о у ы э
e. нан о у ы э
17.
a. шаш о у ы э
b. хуп о а ы э
c. вуф о а э ы
d. нюф е я е и
e. халь о у и е
18. «р» горловой с наклоном головы вперед
19. в трубочку = 1 см в воду
a. «у»-------3 раза
b. «у» толчком 3 раза
c. «у» сигнализация 3 раза
d. «у…о» пение 3-4 раза
e. «у» пение 3 раза
f. «у» в трубочку и без - 3 раза
g. «о» -------3 раза
20. жалостно
a. гнум о а э ы
b. кум о а э ы
c. ююМ е я е и
d. ум о а э ы
21. с постукиванием по ноздрям
a. мак о у э ы
b. нак о у э ы
22.
a. му-муМ о а э ы
b. ну-нуМ о а э ы
23.
a. фаф о у ы э
b. фам о у ы э
c. шах о у ы э
d. хмай о а ы э
e. хунк о у ы э
24. ха
a. ха-ха о у ы э
b. ха-хам о у ы э
c. ха-мам о у ы э
d. ху-ул о а э ы
e. ху-хун о а э ы
f. а-ха о у ы э
g. ха-ха-ха о у ы э
25. ню
a. ню-нюнь е я ы э
b. лю-люль е я е и
c. му-муй о а э ы
d. ну-нуй о а э ы
e. лу-луй о а э ы
26. Хата, хутор, халва, хохлома, шалаш, шапка, шубка, шишка, шашки, шахматы, футбол, хоккей, хоста, шкаф
27. «о»-«н»- рот открыт
28. бом-бом-бом а у ы э
a. дон дон дон
b. дом дом дом
c. бим бом (громко)
d. динь дон (громко)
29. ха-ха, ха-ха-ха
потерялась чепуха
мы искали чепуху
и в диване и в шкафу
продолжительность упражнений 20-30 мин или 1 час
Здравствуйте. Очень познавательно! Скажите, можно ли применять эти упражнения при поставленном диагнозе гипо-гипер функциональная дисфония. Очень нужно. Врача в городе нет!
здравствуйте, данный комплекс упражнений показан при функциональной дисфонии. Гипо-, гипер-, гипо-гипер это не формы, а этапы развития функциональной дисфонии. Целью данных упражнений является постановка костоабдоминального дыхания и формирования дыхательной опоры, что обеспечит повышение силы голоса без перенапряжения голосовых складок
. Вам можно делать данный комплекс. Обращайте внимание на тип дыхания, он должен быть брюшной.
Спасибо большое!@@otorhinolaryngologyent9320
Здорово уменя не все получается Но здорово
Большое спасибо! Должен ли весь комплекс работать непрерывно и сколько раз в день их следует делать?
Здравствуйте. Спасибо за ваш вопрос. Упражнения рекомендуется делать ежедневно 1 раз в день. Если упражнения делать утром, то лучше, чтобы после сна прошло около 30 минут, желательно позавтракать и через 15 мин приступить к упражнениям. Если упражнения делаются вечером или в обед, то после приема пищи через 30 минут. При выполнении упражнений необходимо делать небольшие паузы, которые заполнять приемом водички (делать маленькие глоточки) для перезагрузки функции гортани.
Большое спасибо!
Здравствуйте, а при не смыкании эти упражнения подойдут?
Здравствуйте, подойдут. Цель упражнений развить брюшной тип дыхания при фонации. И нормализовать координацию фонаторных мышц.
Спасибо @@otorhinolaryngologyent9320
при спастической дисфонии эти упражнения подойдут?
Здравствуйте, да, как дополнительный метод лечения. Основной метод лечения - инъекционная ларингопластика. Важно понимать, что голос это поток воздуха, который встречается с голосовыми складками на своем пути и образуется звук. Чем стабильнее поток воздуха, тем стабильнее голос. Так как упражнения позволяют развить брюшной тип дыхания. То стабильность голоса будет гарантирована.
@@otorhinolaryngologyent9320 к сожалению не везде делают ботокс при спаст. дисфонии. И вообще я считаю это не метод лечения ботоксом т.к. каждые 3 месяца нужно повторять и повторять. Хотелось бы полное излечение от этой болезни.