Как вернуть голос за 5 минут | Дыхательные упражнения Стрельниковой для восстановления голоса
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- В этом видео вы найдете рекомендации как восстановить голос при дисфонии или усталости голоса. Я покажу вам простой и эффективный способ, который гарантированно поможет решить эту проблему. Это 5 мощных дыхательных упражнений по системе Стрельниковой.
💥 Не пропустите ссылки и важную информацию ниже:
🗣 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМЕ t.me/mirgolosa - там есть тематические чаты и новые видео уроки, Скорая Вокальная Помощь, онлайн поддержка для студентов моих видео курсов , открытые прямые эфиры!
👉Новый видео курс ВОКАЛ ДЛЯ САМОУЧЕК и другие Видео Курсы для начинающих вокалистов и преподавателей вокала от Юлии Полянской здесь : www.mirgolosa....
👉Индивидуальная консультация по SKYPE запишитесь на сайте Онлайн Школы Вокала по ссылке www.mirgolosa.r...
👉Авторская Книга "ГОЛОС ЭТО - Я ! Сцена. Выразительность. Стиль."
Все для самопрезентации артиста на сцене. А также практические советы о том, как справиться со страхом сцены: play.google.co...
🎤Мой сайт - Вокальный Эксперт Юлия Полянская на русском языке - Контакты www.mirgolosa.ru
***Мой инстаграм / jpvocalcoachonline
*** На английском языке My Vocal Studio in Los Angeles www.vocalcoachusa.com (for English speaking and Iinternational students)
#онлайншколавокала
#мирголоса
#onlinevocalcoach
#курсыповокалу
#singinglessonsonline
#урокивокалаонлайн
Лет десять назад сорвала голос до не смыкания. При чём фониатр НИЧЕГО не могла обнаружить и УЗИ также. А работа была вокальная, учебный процесс, отпуск невозможен. И я стала искать пути самой вытащить себя! И нашла гимнастику Стрельниковой. Делала по 96 вдохов утром, вечером и перед началом пения, прямо в классе при студентах. Больше ничем не лечилась, но эту гимнастику делала, как одержимая. Смогла всё восстановить, спасибо Александре Николаевне! Потом применяла и при простудных заболеваниях, и детей своих гоняла, и даже в школе, на уроках музыки практиковала))))
Подскажите пожалуйста,где и какое упражнение можно найти в интернете?
Я просто скриплю связками.Мне помогает.
Лучший канал, прекрасный педагог❤️❤️❤️ Спасибо!
Отличный канал! Подписался! Неделю уже смотрю уроки, много полезного! У Вас очень красивый сильный полетный голос большого диапазона! Вы прекрасный педагог и очень красивая женщина! Буду ждать новых видео!😉🎤🎵
Добро пожаловать на канал! Спасибо за добрые слова💖 успехов!🎙🎶💥
СпасиБо!!!
ДА!!! Вы Мастер Своего Дела!!!
Всяческих Вам Благ!!!
Спасибо на добром слове!
Таня, и Вам всего наилучшего!
Огромное вам Спасибо за канал, за советы, за подсказки, за столько важной и ценной информации! к тому редко можно встретить такую выразительную певицу, как вы, вас невозможно наслушаться!
Записаться на консультацию или онлайн уроки вокала можно здесь: www.mirgolosa.ru
Группа ВКонтакте: vk.com/mirgolosa
Индивидуальные Занятия в студии Лос-Анджелеса: www.vocalmasterclasses.com
Хорошо когда есть несколько вариантов выполнения. Ученик Стрельниковой утверждает, что внимание на вдохе, выдох уходит сам, Вы показали дыхание, где и вдох и выдох выполняется без почти равнозначны. Есть и другие варианты. Классно когда нет штампов и есть возможность экспериментировать. А состояние подскажет, что подходит.
Обалдеть, еду вечером в машине - целый день пел. Уштал. Повторяю за вами и вуаля - утренний вкуснющий бас запустился))) Благодарочка. Лайк влепил))
Спасибо! Утренний бас к вечеру это просто праздник какой то😉🤣🤩
Большая голосовая нагрузка, не пою😊, очень часто садится голос. Очень понравились Ваши видео! То, что я искала! Попробую данные упражнения обязательно!❤ успехов Вам!
Ну расположили вы, руки на грудь и живот, но для этого надо сказать, чкрез макушку вдыхаем,аикуда воздух направлять в живот или в грудь?
Юлия, огромная Вам благодарность за все Ваши полезные, познавательные, интересные видео! Множество ценных советов применяю на практике. При возникновении вопросов, сразу иду на Ваш канал, чтобы что-то освежить в памяти или найти решение конкретной задачи. Успехов Вам и благодарных учеников!
Замечательно! Если еще что то интересует, пишите в коментах, будем разбирать на видео!
Спасибо
Спасибо вам.Вы мастер своего дела
@@jpvocalcoachonline 😚
Yapon xeber
Не обязательно про чижика, можно любую частушку повторять, и у Стрельниковой внимание обращать надо на вдох, а выдох сам по себе.
Спасибо большое голос очень быстро вернулся
Благодарю вас, помогает при простуде,,!
Здравствуйте, Юлия!У меня к Вам непростой вопрос...но , т.к.. Вы- профессионал -возможно сможете мне помочь!Я по специальности оперный вокалист- работал солистом военного ансамбля....несколько лет назад я слишком перенапряг голос и у меня начался ларингит...из-за присутствия рефлюкса(заброса из желудка в гортань) никак не могу вылечить ларингит! я не могу не то, что петь , а даже громко разговаривать! Не могли бы Вы подсказать или лекарства или упражнения или вообще что-нибудь, что на Ваш взгляд может мне помочь? ( лечение рефлюкса у гастроэнтеролога не помогает решить проблему , т.к.. лекарства сначала действуют , а потом наступает резистентность и ларингит снова возвращается)...нужно как-то восстановить связки несмотря на рефлюкс...однажды у меня это уже получилось и я вернулся даже к пению на несколько месяцев , но потом, после очередного перенапряжения голоса опять начался затяжной ларингит....
Здравствуйте Stefano! Спасибо за добрые слова в мой адрес! Однако я профессионал больше в вокале. Самое популярное что я советую онлайн - это выход из ситуации простой рабочей дисфонии. И я совсем не доктор, поэтому даже если и попробую изложить свои мысли, то это идеи дилетанта в медицине, достигаемые эмпирическим путем)))
Но очень хочется Вам чем то помочь, тем более что Вы спросили, что я бы посоветовала. Предположим, если бы это касалось меня...
1. Я бы начала не с Ларингита, а с рефлюкса. Рефлюкс очень распространен последнее время. У меня сейчас занимается девушка , у нее постоянный кашель на уроке, но горло не болит. И если химическая медицина , которая действует строго по симптоматике , а не по причине заболевания, как видно для Вас уже бессильна, я бы начала исследовать саму причину. Источник. Порождается ли это излишней нервной возбудимостью, питанием, физиологическими особенностями что из этого можно устранить/смягчить.
2. Я бы пошла к аюрведическому доктору, гомеопату или иглотерапевту. Только к опытному. Они подберут именно по Вашему конкретному типу организма лечение. Я много раз получала помощь именно от иглотерапии. Это более длительно. Но именно обращается к источнику проблему.
3. Теперь про ларингит.
Кислота забрасывается вверх и создает гипер кислую среду. Практически легкий ожог слизистой. Ну по крайней мере, раздражение. А значит это - резъедает слизистую гортани , а также создает предпосылку для более легкого разрастания бактерий в этой области. А также Грибов ( имеется ввиду дрожжевые инфекции, которые обычно не принимаются во внимание лором) Для примера - стоматит тоже вызывается дрожевыми грибками, атакующими слизистую.
Я бы попросила врача протестировать мазок из гортани до и во время ларингита и понять кто там сидит и воюет против Вашего горла))) От этого станет понятно чем лечить. Если это грибки - ( от грибков хорошо дифлюкан идет) дифлюкан, если бактерии - то какие?
Почитайте инфу по поисковым словам "Грибковые поражения глотки и гортани".
3, я не знаю если палочка пилори может вызывать воспаление на этом отделе слизистой, ведь она теоретически может забрасываться вверх.... если палочка пилори у Вас есть (она может и отсутствовать)
3. Я бы попробовала полоскать горло содой для профилактики на ночь, далеко запрокинув голову чтобы достать как можно глубже зоны за мягким небом и глоткой. Но это очень вспомогательное средство.
4. И также Фониатры делают гортанные вливания. делают его на основе смеси гидрокортизона и лидокаина. Эта смесь прекрасно идет при различных формах ларингита и воспалении на связках. У нас в театре это было прям регулярный ритуал для многих артистов))) И также туда могут для смягчения слизистой и для расщелачивания слизистой заливать другие стерильные препараты, антифунгиальные препараты, препараты по восстановлению слизистой, это только доктор может сделать. Самому себе трудно.
5. Дополнительно необходимо также ощелачивание самой крови. и пить добрые бактерии - лактобактерии, ацидофильные бактерии и бифидобактерин. Возможно изза глобального окисления сама имунная система уже не держит удар и сразу сдается ларингиту. Пить бактерии хорошо и для иммунитета, и против дрожжевой инфекции, если мазок со связок покажет именно ее.
Пожалуй это все идеи которые пришли на ум. Попробуйте в этом направлении найти то, что откликнется именно ВАМ.
@@jpvocalcoachonline Спасибо за шикарный развёрнутый ответ!Какое у Вас образование , если не секрет? Судя по Вашим видео,Вы профессионально учились академическому пению- Классно показываете , как правильно брать женщинам высокие ноты! и у Вас у самой красивый вокальный академический голос! Приятно видеть профессионала, особенно среди огромного количества "педагогов по вокалу с улицы"....)Всех благ!
У меня Master of Arts Degree , специализация была Дирижерская. Но вокал всегда был для меня приоритетом. Поэтому я занималась с разными профессорами чтоб накопить максимум информации. Спасибо!
@@jpvocalcoachonline Дирижёрско-хоровое отделение?я муз.училище в Мурманске оканчивал по ДХО) На мой взгляд , у Вас и голос и вок.техника профессиональной вокалистки!)
Спасибо большое за такой прекрасный ответ, ещё не каждый доктор даст такие советы. И вообще огромное спасибо вам за ваш труд и за то, что на отзывы отвечаете.
У нас дождевой аромат
Не знаю что случилось со мной но у меня сорвался голос неожиданно и решил поискать советы и увидел ваше видео вот ваше видео может помочь от голоса если он просто простудился и сорвался надеюсь поможет и можете сказать пожалуйста через сколько дней можно разговаривать и когда нужно это делать каждый день утро и вечер ?
Дыхательные упражнения могут помочь для снятия напряжения или при легкой дисфонии. Если голос сорван - то они как дополнение только . Надо также делать массаж гортани душем, можно с маслом двумя пальцами наружно растирать . Надо молчать всерьез, не слушать песни и музыка хотябы 10 дней. Плюс принимать травы или седативные средства для успокоения нервной системы, и спать как можно больше.
Когда голос срывается внезапно это могут быть микро повреждения сосудов или микро разрывы на связках , поэтому это не шутки! Надо перестать петь и заняться лечением. После 10 дней дыхательных упражнений и массаха, помаленьку пробовать вторую стадию упражнений для восстановления голоса - посмотрите на моем канале есть целое видео . Но то только на втором этапе делается.
А можете ли Вы поделиться знаниями про то, как найти флажелетный и свистковый регистры? Утром я могу достать до cis третьей октавы. Но ближе к 12:00, например, или после распевок я теряю эту возможность. Очень хочу развить все свои регистры. Если Вы можете поделиться какими-либо техниками, которые помогают сбросить напряжение при переходе на очень высокие ноты (я имею ввиду соль 2 и дальше), то я буду просто счастлив. =)
Интересная тема. Но к сожалению я не владею сама. Поэтому не знаю эту технику.
@@jpvocalcoachonline все равно большая благодарность за ответ... буду искать дальше. И обязательно продолжу смотреть Ваши замечательные уроки) Спасибо!)
Благодарю сердечно!
Самая лучшая, прекрасная, умная! Спасибо!
Спасибо
Спасиьо огромное!Я молодой артист(артистка) 12 числа 1 сольный конкурс не в нашем городе. Сорвала прямо недавно.будем спасать
У меня на средних нотах голос смыкается а раньше был звонкий не знаю что делать
Спасибо,Юлия,буду осваивать.
Отлично! Доброго здоровья🌺🙋♀️
Здравствуйте! После орз помогут упражнения восстановить связки, гибкость и тд? Пропадают верхние ноты и переход на звучит...
Этот комплекс больше от усталости голоса. А после болезни есть другие фонопедические упражнения для восстановления голоса.
Благодарю от всего Сердца ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за добрый отклик))
Большое спасибо))) Скажите, могли бы вы записать упражнения дыхательные на стабилизацию (у людей, что профессионально поют, она периодически теряется) вокальной позиции (знаю, что некоторые вокальные педагоги адаптируют для академического вокала дыхательные упражнения по методу Емельянова)?
Спасибо за вопрос, Константин! По вокальной позиции есть видео на канале. А вот по Емельянову пока не слышала как это происходит.
Спасибо
Спасибо Вам огромное!!!
Благодарю)))
Спасибо
У меня не получается так быстро дышать.
Делайте мельче амплитуду тогда, не глубокое дыхание
А почему нельзя слушать пение других людей, т. е. песни? 😳
Потому что даже если Вы не поете ( не извлекаете звук) , то организм неосознанно копирует внутри то что слышит извне. Так получается пассивное пение.
А выдох через нос или рот?
Скажите
Выдох и вдох через нос
Микроузелки на связках, подскажите, пожалуйста, эти упражнения подойдут?
Это комплекс от усталости голоса. Узелки лечатся только стационарно у врача.
@@jpvocalcoachonline Спасибо большое! Лечу, но врач говорит, что необходимо делать фонопедические упражнения, моет быть у вас есть такие видео?
Форсировать дыхание, страшновато, у многих повлияло на сердце.
Непомогло
Данная техника помогает снять симптомы связанные с усталостью голоса. В случае функциональной дисфонии или потерей голоса на фоне нервного напряжения требуется медицинское лечение и физиотерапия. В этом случае простые дыхательные практики будут лишь только вспомогательными.
Выдыхать носом или ртом?, благодарю вас 🙏🙏🙏
Вдох носом))
Сколько лишней воды ...
Еще стаканчик? )))))
@@jpvocalcoachonline😂😂😂🎉🎉🎉
Подскажите, пожалуйста, какие упражнения можно использовать при ощущении механической усталости на связках? Голос не пропадает, не сипит, но чувствуется напряжение при пении. Не знаю, что это, но упражнения для тонуса связок только усиливают болезненные ощущения
Я предполагаю что у Вас признаки дисфонии. Это не значит что будет сип. Сип как раз больше при воспалении или узлах может быть. А если просто спазм или тяжесь на связках это значит что развивается дисфония. Верите или нет но молчание это Ваше лечение.
Плюс дыхательные упражнения без звука в данном случае. Плюс успокоительные типа пустырника и еще чтото типа комплекса Берокка с магнием для расслабления зажатой мускулатуры вокального аппарата. Отнеситесь с пониманием к себе. Голос не любит перегрузки и стресса.
@@jpvocalcoachonline спасибо за ответ. Я как раз стараюсь больше молчать сейчас, но не знаю, сколько именно времени понадобится для восстановления
В общем так: каждый калечит как он может.Лишь бы заработать.А как природа лечит -им по одному месту....Людиииии!!!! Перестаньте верить всем этим ЮТУБным шарлатанам.Ихняя методика может на время и поможет.Но в дальнейшем вы поймете.что вам навредили.Но будет ПОЗДНО! Организм должен дышать НЕПРИНУЖДЕННО! ...А эти каждые придумали свои"методики"не взяв лицензию у ГОСПОДА БОГА! КОТОРЫЙ чётко ОБОЗНАЧИЛ как надо дышать..
Подскажите как же восстановить голосовые связки, привести в норму и убрать охриплость ?
А позвольте поинтересоваться вашим опытом? Вы на основе чего тут воздух сотрясаете?'Вы вообще имеете отношение к профессии "певец" или действуете по принципу "всё, чего я не знаю - полнейшая хрень"?
Господь бог наверху, а мы внизу и всё в наших руках - здоровье тоже. У кого сила воли есть, тот себя вылечит. Главное очень хотеть и верить, что обязательно поможет, быть внимательной к своему свмочувствию и постепенно восстанавливаться. Восстановление всегда идет медленно. Терпение.
Вы совсем тупые?Это ЛЕЧЕБНОЕ дыхание,а не просто так.
Много болтаешь
Взаимно