Hei! Postasin kanavani discussion-osuuteen (todella kovasti myöhästyneet) jäähyväiseni. Keväällä päätin olla jatkamatta videoiden tekoa elämänvaiheen muutoksen myötä. Voit lukea koko tekstin discussion-osuudessa. Kiitos kaikille ihanille seuraajilleni, teitte tästä mahdollista! 💗
Hei! Olen syönyt tällä whole food plant based low fat ruokavaliolla nyt reilu kolme kuukautta. Helppoa kuin mikä :) Aikaisemmin oli kolesteroliarvot korkealla ja sokerit koholla. Lääkäri kertoi että esidiabetes ja seuraavaksi diabetes jos jatkan vanhaan malliin. No en jatkanu vaan vaihdoin tähän whole food plant based low fat tapaan syödä. Jo nyt kolesteroli ja sokerit hienosti viitearvojen sisällä. Painoa lähtenyt 17 kiloa ja koskaan ei ole nälkä. Lääkäri totesi minut taas terveeksi. Tästä tavasta syödä tulee hyvä olo. Noin kerran viikossa olen yhden aterian verran poikennut herkuttelemaan esim kasvispizzalla ja niin voin jatkossakin tehdä. Tällä mennään ja voin suositella muillekin. Ruoka on lääke :)
Itse syön juurikin "Whole-food plant-based diet" ruokavaliota. Mutta itse pitäydyn siinä että tuo osa olisi vähintään 80-90% toteutunut. Se että pyrkii 100% tekemään tuota tai muutenkin katsoo liian tarkkaan syömisiään ja stressaisi siitä että sairastuisi esim. syöpään jos en nyt syö 100% tällä tavalla vie hyvin nopeasti sellaiselle tielle josta on hankala palata...
Olen miettinut tätän whole food juttua. Esim. nyhtökaura on melkein whole, mutta ei kuitenkaan. Ruisleipä sentään on, vai onko? Parempi olla luokittelmatta mitään kun muuten menee säätelmiseksi koko syöminen.
Hehe, joo ymmärrän! Pointtina ei ole luokittelu, vaan että ymmärtää konseptin pääidean. Ja jokainen voi syödä miten haluaa :) voisi yksinkertaistaen sanoa, että suosii ensisijaisesti ruokia, joilla ei ole sisällysluetteloa ;) helppo tapa syödä terveellisesti
Hei! Postasin kanavani discussion-osuuteen (todella kovasti myöhästyneet) jäähyväiseni. Keväällä päätin olla jatkamatta videoiden tekoa elämänvaiheen muutoksen myötä. Voit lukea koko tekstin discussion-osuudessa. Kiitos kaikille ihanille seuraajilleni, teitte tästä mahdollista! 💗
Harmi, ettet tee enää videoita. Näitä oli kiva katsoa
Kiitoksia paljon! 💗💗💗
Selvä nyt!😊kiva video!👍👍👍
Jee!
Hei!
Olen syönyt tällä whole food plant based low fat ruokavaliolla nyt reilu kolme kuukautta. Helppoa kuin mikä :) Aikaisemmin oli kolesteroliarvot korkealla ja sokerit koholla. Lääkäri kertoi että esidiabetes ja seuraavaksi diabetes jos jatkan vanhaan malliin. No en jatkanu vaan vaihdoin tähän whole food plant based low fat tapaan syödä. Jo nyt kolesteroli ja sokerit hienosti viitearvojen sisällä. Painoa lähtenyt 17 kiloa ja koskaan ei ole nälkä. Lääkäri totesi minut taas terveeksi. Tästä tavasta syödä tulee hyvä olo. Noin kerran viikossa olen yhden aterian verran poikennut herkuttelemaan esim kasvispizzalla ja niin voin jatkossakin tehdä. Tällä mennään ja voin suositella muillekin. Ruoka on lääke :)
Ihana kuulla! :)
Itse syön juurikin "Whole-food plant-based diet" ruokavaliota. Mutta itse pitäydyn siinä että tuo osa olisi vähintään 80-90% toteutunut. Se että pyrkii 100% tekemään tuota tai muutenkin katsoo liian tarkkaan syömisiään ja stressaisi siitä että sairastuisi esim. syöpään jos en nyt syö 100% tällä tavalla vie hyvin nopeasti sellaiselle tielle josta on hankala palata...
Jep, itsellä sama tavoite tuo 80-90 %
Hei! Videon alla ovet linkistä, josta pääsee instagramin tiliäsi seuraamaan niin se linkki ei toimi. Herjaa koko ajan, kun yrittää käyttää linkkiä.
joo tää on kivasti kasattu kanava .
Oletko lopettanut videoiden tekemisen? Minä olen tauolla, mutten lopettanut kokonaan.
Kyllä, lopetin videoiden tekemisen keväällä.
@@RiikkaIivanainen Miksi ihmeessä lopetit?? Hyviä videoita olet tehnyt
@@TimoPalokukka Elämäntilanne muuttui. :) Ja videoiden teko oli niin työlästä, että lopulta päätin, että haluan käyttää aikaa muuhun.
@@RiikkaIivanainen Minulla sama syy taukoon. Meille syntyy vauva maaliskuussa❤️Lisäksi muutto uuteen taloon
@@TimoPalokukka Onneksi olkoon! :)
Olen miettinut tätän whole food juttua. Esim. nyhtökaura on melkein whole, mutta ei kuitenkaan. Ruisleipä sentään on, vai onko? Parempi olla luokittelmatta mitään kun muuten menee säätelmiseksi koko syöminen.
Hehe, joo ymmärrän! Pointtina ei ole luokittelu, vaan että ymmärtää konseptin pääidean. Ja jokainen voi syödä miten haluaa :) voisi yksinkertaistaen sanoa, että suosii ensisijaisesti ruokia, joilla ei ole sisällysluetteloa ;) helppo tapa syödä terveellisesti