Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт
HTML-код
- Опубликовано: 15 мар 2022
- В этом видео я покажу как приготовить высокобелковое, простое в приготовлении, нежное и сочное куриное суфле.
Оно получается низкокалорийным, поэтому отлично подойдёт даже худеющим!
Друзья, подписывайтесь на мои соц сети:
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/607c5d7e6c08...
ВКонтакте club211504426
Телеграм t.me/nappnatalie
ВЕС: 650 гр
КБЖУ на 100 гр: 138,77/19,12/5,63/1,68
РАЗМЕР формы: 7*18 см, высота 6 см
РЕЦЕПТ:
Куриное филе - 400 гр
Яйцо - 2 шт
Молоко 2,5% - 200 мл
Сыр - 50 гр
Укроп - 10 гр
Соль, перец
Chicken fillet - 400 gr
Egg - 2 pcs
Milk 2.5% - 200 ml
Cheese - 50 gr
Dill - 10 gr
Salt, pepper
Bake in the oven at 180 gr 30 - 35 minutes
Смотрите так же другие рецепты из куриного филе:
- ПП рецепт из КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ | ПЕЧЁНОЧНЫЕ ПП БЛИНЧИКИ
• ПП рецепт из КУРИНОЙ П...
- ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ С КУРИЦЕЙ | НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЦЕПТ КУРИНОГО ФИЛЕ
• ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ С КУР...
- ПП РЕЦЕПТ из ЛАВАША | Как приготовить ПП ЗАВТРАК?
• ПП РЕЦЕПТ из ЛАВАША | ...
#ппрецепт #куриные #изкурицы 
Хобби
Автору респект за краткость,вкусный рецепт и грамотную речь!❤
Спасибо🥰😊😊
Да, пожалуй ваш рецепт заслуживает внимания. Быстро и из натуральных продуктов питания. Никакой химии . И никакой заморочки! Спасибо большое!
❤❤❤ Спасибо! Вкусно.
Спасибо за рецепт
Огненный рецепт, я приготовлю это суфле в тот же день, как куплю блендер!
Спасибо! Класс!
Спасибо!❤
Супер
Отличный рецепт, забираю 😊
Обязательно приготовлю этот чудесный рецепт❤
Отличный рецепт! И для детей подойдёт)) спасибо👍
Вкусное суфле, с удовольствием ели и взрослые и дети, хорошо увеличила вдвое продукты! Спасибо
Очень интересный рецепт. Обязатеприготовлю
Готовила. Очень вкусненько. Спасибо за рецепт!
Это действительно очень вкусно и сочно получилось. Спасибо)
Объязательно попробуем 🥰
Дуже смачний рецепт,
Дякую!
На здоровье🤗❤️❤️❤️
Спасибо. За. Мк
Всё гениальное просто,спасибо❤
Пожалуйста❤️
Шикарно! Спасибо большое за рецепт!🌺
На здоровье! Готовьте с удовольствием😊
Супер рецепт , спасибо большое Наташа, ❤❤❤
😘❤️❤️❤️
Благодарю!
На здоровье🤗😊
Спасибо большое😊
Пожалуйста🤗
Спасибо за рецепт)
На здоровье 🤗
Ваш рецепт супер. Делаю по нему. Добавляю сладкий перчик
Супер суфле
Спасибо 😊
Спасибо за рецепт. С меня лайк 👍🏻
Пожалуйста❤️
Рецептик супер! Будем готовить!!!
На здоровье!!!
Спасибо за рецептик! С радостью попробуем приготовить !
На здоровье! Готовьте в удовольствие😊
Рецепт понравился❤но я буду в формочкам запекать в силиконовых.. Спасибо большое❤
Спасибо большое за рецепт! Получилось ну очень вкусно!!!!
Очень рада, что суфле Вам понравилось😊 Спасибо за обратную связь!
Очень вкусно 👍
На здоровье🤗😊😊
Вау!Благодарна вам очень за этот вкусный рецепт!Успехов вам!👍🙏❤️
Большое спасибо 🤗😊😊
Спасибо 🙏
На здоровье!
Дуже смачно получилось!
Лайк,подписка и спасибо за отличную идею.
Благодарю Вас за подписку🤗 Готовьте в удовольствие!
Умница, без лишних слов. Рецепт чудесный, иду готовить. Спасибо.
Благодарю Вас😊
Это очень вкусно, нежно и сочно!
Спасибо за рецепт😍
Очень рада, что рецепт понравился😊 Спасибо за обратную связь!
Спасибо, теперь буду готовить. Недавно приехала из санатория, где решила питаться диетическими блюдами, чтобы дать отдохнуть ЖКТ от излишеств, допускаемых в домашнем питании. Брала из меню суфле из мяса, рыбы и курицы. Вкусно, нежно, полезно. На диетпитании наедалась до отвала, а в итоге похудела за 3 недели на 4 кг. Это меня порадовало. Теперь и дома буду так готовить, рецепты есть. Еще раз спасибо за рецепт. 👍👏🍽🐔
После санатория только и есть геннокуру из клети🕵♀️🤦🏽♀️🤷♀️😄
@@user-md9wd2kh5h
В санатории тоже из нее готовили. Это же продукт массового потребления, в торговой сети только такой продают.😒
@@user-md9wd2kh5hможно подумать ,что в санатории кура другая была не из клети и без генномутационных добавок . Ну,вы и сказанули !!!! 😅😅😅
Замечательный рецепт! Очень вкусно получается. Спасибо 😊👏🏼
Рада, что оценили😊 Спасибо за обратную связь!
Добрый блогер спасибо за выпечку и просто за ваши шедевры❤❤❤, подписалась
Благодарю за подписку❤️
спасибо за рецепт. получилось очень вкусно!
Рада, что Вам понравился рецепт😊 Спасибо за обратную связь!
Спасибо,у меня без сыра рецепт,попробую ваш
Спасибо за замечательный рецепт, приготовлю суфле, а Вам желаю здоровья и творческих успехов❤
Благодарю Вас❤️❤️❤️
Очень вкусно, быстро и все продукты простые без заморских прибамбасов. Тем более мне понравилось то, что готовится в духовке, я убрала все сковородки с кухни, теперь дружу с мультиваркой, пароваркой и духовкой😊. Спасибо за рецепт, ели с аппетитом!
Очень рада, что суфле Вам понравилось😊 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!
Мясо настолько противоестественно для нас, что мы чаще всего даже не можем есть его без предварительной кулинарной обработки.
На самом деле, мысль о том, чтобы съесть сырого ягненка или телёнка, вгрызаясь в его плоть, сердце, желудок, вызывает у большинства людей отвращение.
Вряд ли это признак того, что мы являемся прирождёнными плотоядными.
@@anatoliydyachenko428если бы люди были прирождёнными веганами, столько народа не поумирало бы из-за веганства. Погуглите - отошедших в мир иной много, исхудавших и измождённых на растительной пище, и это только известные всем случаи. А сколько неизвестных?.. Вот вы говорите, мол, человек ел только растительную пищу, вот найдите такие овощи или фрукты, чтоб содержали по убыванию: Белки, Жиры и Углеводы (и чем меньше углеводов, тем лучше, потому что углеводы = сахара), вот на таких фруктах-овощах-орехах можно прожить, но их таких мало, или они стоят 1000 руб/кг. В основном овощи и фрукты это Углеводы, т.е. сахара, и отсутствие белков и жиров 🤷♀️ А на преобладающих Углях долго и счастливо не проживёшь. Здравствуй, инсулинорезистентность, диабет, забитые сосуды, инсульт и тд. 😢
@@recipeslightВчера приготовила суфле , вкусненько😊😊😊😊😊, спасибо. Ждём ещё таких шедевров🎉.
@@anatoliydyachenko428Господь дал нам мясо в снедь. Не горделивьтесь!
Сегодня испекла суфле. Не ожидала, что получится такая вкуснотища! Семья в восторге. Все готовы сидеть на такой диете😂.
Спасибо за этот рецепт автору!!!
Безумно приятно, что рецепт пришёлся по вкусу Вам и Вашей семье🥰 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!
И какой вкус у этого суфле?
@@user-ce3cz4bp6y даже не знаю как правильно это описать. Масса однородная, мясная с приправами. Запекается и получается как пирог. Нежная по консистенции и очень вкусная.
Прекрасный рецепт, спасибо. Пробовали готовить из индейки и рыбы - тоже очень вкусно и нежно.
Безумно приятно, что рецепт пришёлся по вкусу🥰 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением❤️❤️❤️
Спасибо, это вкусно !
Но сыр и укроп - на любителя.
Большое спасибо за рецепт. Нашей семье очень понравился, а самое главное понравился моему сыночку которому 1г.4мес😊
Безумно приятно, что рецепт пришёлся по вкусу😊 Спасибо за обратную связь!!!
Спасибо! Это очень вкусно! Готовила ребенку и сама слопала пол формы)))
Безумно приятно, что рецепт пришёлся по вкусу😊 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!
Наталья, благодарю Вас за рецепт! Делаю суфле уже 3й раз и всегда все идеально получается! Очень вкусный и легкий рецепт! Спасибо 🙏🏼🌹
Очень рада, Ксения, что рецепт пришёлся по душе🥰 Сегодня тоже готовила это суфле, но сыр не добавляла. Получилось очень вкусно и сочно😊
Спасибо за рецбепт. А в мультиварке это суфле можно приготовить?
Приготовила по вашему рецепту суфле. Перепробовала очень много способов приготовлениясуфле, предлагаемое на просторах интернета . Ваш рецепт самый лучший, на мой взгляд! Для меня это блюдо очень актуально. Благодарю вас за ваш труд!
Безумно приятно, что мой рецепт пришёлся по вкусу🥰 Спасибо, Марина, что приготовили и поделились впечатлением!
Отличный рецепт ❤❤❤❤
Большое спасибо😊
Приготовила 1-й раз по вашему рецепту и хочу выразить вам свою благодарность, очень вкусно получилось! Спасибо вам, за такие чудесные рецепты, процветания вашему каналу!)
Очень рада, что рецепт Вам понравился😊 Большое спасибо за отзыв и множество добрых слов!
@@recipeslight через мясорубку такая же консистенция будет фарша?
Спасибо огромное! Невероятно вкусно и просто! Муж был в восторге! Мы съели целиком вдвоем! ))))
Безумно приятно, что рецепт понравился Вам и Вашей семье🥰 Спасибо за обратную связь!
Каждый раз, когда ты ужинаешь мясом на пару с бокалом вина или кружкой пива, ты запускаешь в своём желудке смертельную химическую реакцию.
Вторичные амины в вине или пиве взаимодействуют с нитритами в мясе, образуя тем самым нитрозамины.
Пару слов о них: после того, как доктор Вильям Лидзински из Национальной лаборатории Оак‑Ридж накормил нитрозаминами подопытных животных, все до одного покрылись злокачественными опухолями в течение шести месяцев.
Вот цитата из отчёта этого исследования: "Рак повсюду.
В мозгу, в лёгких, в поджелудочной железе, в желудке, в печени, в надпочечниках и в кишечнике.
Животные превратились в кровавое месиво".
"Мясо - для слабаков" Джон Джозеф
@@anatoliydyachenko428ой, рак не только у тех, кто ест мясо. И на любые факты найдутся другие факты. Идите-ка проповедовать и запугивать в другое место.
Сделала по Вашему рецепту суфле.... Очень вкусно!! И , что интересно- у меня никогда не получается готовить по таким рецептам. А тут.... все получилось!! Спасибо!!!!!!!
Очень рада, что суфле получилось и Вам понравилось😊 Спасибо, Татьяна, что приготовили и поделились впечатлением!
Приготовила на ужин,это просто объедение,теперь буду часто готовить,а ещё сегодня испекла морковный торт на сковороде боже это так вкусноооооо,спасибо,у вас на сто процентов проверенные рецепты
Большое спасибо, что готовите и делитесь впечатлением❤️ Я очень рада, что мои рецепты Вам полезны!
@@recipeslight это вам спасибо
Спасибо за рецепт!Всем понравилось.Нежный,сочный,ароматный.Можно кушать даже без хлеба,чуть подогрев.
Очень рада, что суфле понравилось😊 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!
@@recipeslight👍❤️
0:50 всё это можно продолжить делать в блендере😊
и даже не отделять белки от желтков - в блендере получится нежное суфле
Все хорошо. И только, по- моему, сыр является лишним. Есть яйцо для связки. Не понимаю, зачем сейчас всюду кладут сыр? Натуральный сыр очень редкий и дорогой. Суррогат не сделает вкус лучше, разве что для сытости?
Ну так автор итак сказала, что сыр по желанию
Сыр обязательно улучшает вкус.
Так приобретите натуральный сыр,ведь его немного надо
В пароварке думаю тоже можно приготовить
Наталья, хочу еще раз выразить благодарность за рецепт! Уже почти год с рецептом и Вами ❤
Большое спасибо, Ксения, за добрые слова❤️ Рада, что мои рецепты Вам полезны🥰
❤❤❤
Спасибо😘
Смотрю после премьеры битвы шефов)
Приготовила сегодня, белок не взбился так пышно, как на видео, всё равно получилось вкусно, правда слишком много жидкости выделилось сверху
😻
Я место молока добавляю сливки 10%-ные ещё вкуснее получаются.
О, да👌 Тоже иногда готовлю со сливками.
Лежу в больнице каждый год.. Там суфле такое дают🤦 одно название .. Рыганина в форме кубика 😖 Простите. А Ваше настоящее и вкусное , спасибо ! ))
А можно выпекать в микроволновке?
Отлично, буду так готовить своему коту.
😁 Моя кошка тоже любит это суфле
Подскажите пожалуйста, как такое суфле переживает заморозку? То есть если заморозить, а потом разогреть, то будет сильно хуже на вкус и по структуре, или без особых изменений?
Не могу сказать, что прям ах.... Очень похоже на фарш залитый яйцом. Сочно. По пятибалльной шкале на 4 с минусом...
Вкусно, но запекала на 15 мин дольше
Я еще добавила 3 ст.л. размягченного слив.масла..ум....попробуйте!!!
Рада, что Вы смогли подстроить рецепт под свой вкус и Вам понравилось😊 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!
И рыбное суфле,например,из минтая,тоже этот вариант годен....
Настоящее диетическое суфле, готовят из отварной курицы или говядины или рыбы без сыра
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, форму надо смазывать?
Здравствуйте) у меня силиконовая, я не смазывала.
Здравствуйте, подскажите, как думаете получится ли оно таким же в мультиварке? Или скорее всего нет?
Здравствуйте) Думаю получится
Наталья ,подскажите ,можно вместо молока коровьего ,например миндальное ?
Вкус ореховый будет. Мне кажется будет перебивать всё остальное. Можно добавить овощной или куриный бульон как вариант.
Спасибо ,что не оставили без внимания мой вопрос , так и сделаю замену.@@recipeslight
А можно грудку заменить другим мясом? Например фаршем из свино- говядины?
Да, можно
Очень интересно. А можно чем-то заменить молоко?
Сливки 10%. Также можно попробовать с овощным или мясным бульоном
Можно ли тоже самое из индейки сделать?
Да, можно
Добрый день,подскажите а за место молока,воду можно добавить?
Добрый день) Мне кажется с водой будет не вкусно. Сюда ещё хорошо подходят сливки.
Здравствуйте.сколько грудки и молока надо
Здравствуйте) ВЕС: 650 гр
КБЖУ на 100 гр: 138,77/19,12/5,63/1,68
РАЗМЕР формы: 7*18 см, высота 6 см
РЕЦЕПТ:
Куриное филе - 400 гр
Яйцо С1 - 2 шт
Молоко 2,5% - 200 мл
Сыр - 50 гр
Укроп - 10 гр
Соль, перец
А если пользоваться металлической формой , то ее нужно смазывать или застелить пергаментом ? Спасибо! 🌸
Я бы застелила пергаментом
@@recipeslight Спасибо ! Я тоже подумала , именно, о пергаменте ! 🌸
А чем можно заменить молоко, подскажите? Хочу для малыша приготовить, но ему нельзя молочку пока(
Мне кажется немного бульона можно.
В холодном виде будет вкусно?
Да, будет
А у меня из них во время выпекания жидкость сильно выделилась, прям утонули. Правда я пеку в форме кексиков
У меня тоже жидкость выделяется, но я оставляю в выключенной духовке суфле остыть и она вся впитывается.
Из рыбы вероятно также возможен такое суфле?
В интернете видела, что с рыбой тоже готовят.
Спасибо, не ожидала, что так будет вкусно. Банальная курица удивила.
Очень рада, что Вам было вкусно😊 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!
Приготовила. Получилось очень вкусно!!! Но почему-то форма (силиконовая, хорошего качества, опробованная не раз на других рецептах) покрылась изнутри плотной неудаляемой пленкой. Удалить её удалось только после кипячения формы в смеси соды и хозяйственного мыла. От рецепта отступила только в жирности молока: взяла не 2,5%, жирностью 3,4%). Да, еще при запекании выделилось много жидкости. Подскажите, что я сделала не так…
Рада, что суфле пришлось Вам по вкусу😊 Жидкость при запекании выделяется, но при остывании она должна назад впитаться в суфле. С формой даже не знаю почему так произошло. Я часто готовлю это суфле. Свою форму просто заливаю водой, чтобы остатки размокли, а потом обычной губкой с моющим средством всё удаляю.
@@recipeslight спасибо за ответ😊
А почему в стеклянной нельзя ?
Форму можно использовать любую. Из силиконовой легче извлечь готовое суфле.
Чім можно замінити моооко?
Сливки 10%, мясной или овощной бульон
Переведенные продукты. Без сыра вообще ноль.
А рыба вместо курицы пойдёт?
С рыбой тоже получится
В диетическое суфле сыр не кладут.
А что с белком сделали я не поняла? Чтоб он был такой белый
Белки нужно взбить до устойчивых пиков. Затем аккуратно ввести в фарш.
Все получилось,но почему то в конце приготовления из него выделилось много жидкости
При остывании жидкость должна впитаться в суфле
Готовится легко и относительно быстро, но суховато получается.
Видимо не хватает овощей или лука.