Я никогда не была толстой. При росте 171 см в 20 лет была одно время 70 кг и не обращала на это внимания, т. к. людям нравилась(в том числе и будущему мужу). Он у меня был очень высокий и худой. Со временем и я похудела. Маленький ребёнок, учёба в институте. И как то долго была худенькой. Наверное, после 45 лет стало немного приростать. Вес дошёл до 70 кг. Потом случилась моя болезнь и лечение, в результате чего я постройнела до 63 кг. Казалась себе очень худой. Со временем вес опять набрался до 71 кг. Посмотрела я на себя на фото и решила, что это безобразие. У меня такая фигура, что Худею я начиная с лица, а поправляюсь с бёдер на верх. Сейчас 63 кг при которых чувствую себя комфортно. Но я с осторожностью отношусь к орехам и сухофруктам. С их помощью я и набрала вес.😄
У меня тоже есть Масик! И он так же любит кушать. Не нужно переживать, что он подошёл и поел совсем чуть чуть. Я знаю, что через некоторое время он вернётся и поест ещё.
Елена, немного ржаного хлеба- абсолютно нормально, не стоит себе что- то жестко запрещать, инпче будут частые срывы... Я заменяю хлеб в бутерброде шайбрй огурца или кабачка, намазываю еа него какую-нибудь сырнуб намазку, кладу рыбку или ломтики индейки, лист салата, укроп...Вариантов -масса, главное - чтобя Вам было не только полезно, но и вкусно.Иначе - не работает.Успехов!🤩🍀
О!Не ожидала столь быстрого и полного ответа на мой вопрос!Как же я благодарна Вам!😊🙏Вы вселили в меня надежду, что и мои многократные усилия увенчаются успехом!😁А Вам всей душой желаю оставаться такой же красивой!😁👍👍👍Как внешне, так и внутренне!😊🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
Благодарю вас за важную и интересную информацию, вы очень приятная женщина! Я вами очарована! Хочется также хорошо выглядеть как вы! Это большой труд!))) благодарю, что делитесь своим опытом! Расскажите, пожалуйста, как после похудения подтянуть кожу на теле и как за ней ухаживать в этот период. Заранее благодарю.))) Марина.
Марина, вот ссылочка на видео о том, как, теряя вес, не потерять лицо: ruclips.net/video/a0Pcz0rLtNk/видео.html Очень надеюсь: оно Вам поможет решить Ваши проблемы. Успехов, Спасибо за теплые слова и интерес к каналу!🌺
Отличное видео и прикольная рубашечка! 👍🏻Дельные советы ! Вспоминается , как моя коллега по работе говорила " раньше все ела и не толстела , а после 40 только посмотришь на булочку , уже полнеешь ! ". Я конечно понимаю , что с возрастом замедляется обмен веществ , но Надо ли с возрастом меньше кушать или если до этого не было особо проблем , можно продолжать в том же духе ? 😳
Ирина здравствуйте. С телом после похудения понятно. Плавание и ходьба. А как быть с лицом ? Подскажите пожалуйста как не постареть после похудения? Похудела на девять килограмм. За три месяца. На щеках появились как бы борозды. Мне 49 лет.
Лично я, кроме гречневой, каши не ем. Еще по утрам часто заливаю крупные овсяные хлопья горячим растительным молоком, туда - немного творога, какой нибудь вкусненький порезанный фрукт( часто киви или пол-яблока) и -горсть черники, иногда-ложечку меда еще. Другие каши не ем.❤
Так прекрасно выглядеть в 63 года - огромный труд! Вы пример для всех женщин 50+ ))
Спасибо большое!🌺🤩
Срочно сажусь за изучение гликемического уровня продуктов. Ценный и важный совет, который я как-то упустила. Спасибо за совет и напоминалку.
👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️как же вы все правильно говорите,благодарю вас!!!!
Да...многое встало на свои места... Спасибо !
Ирина, большое спасибо за мотивацию и Вашу искренность!!! Очень приятно смотреть Ваши ролики.
Элиночка, смотрите - берите на заметку- Делайте!😊✌🌺
Удивительная женщина
Прекрасные результаты
Позитив излучается
С пераых минут общения
Только удачи и здоровья
ВСЕМ
❤❤❤
Я никогда не была толстой. При росте 171 см в 20 лет была одно время 70 кг и не обращала на это внимания, т. к. людям нравилась(в том числе и будущему мужу). Он у меня был очень высокий и худой. Со временем и я похудела. Маленький ребёнок, учёба в институте. И как то долго была худенькой. Наверное, после 45 лет стало немного приростать. Вес дошёл до 70 кг. Потом случилась моя болезнь и лечение, в результате чего я постройнела до 63 кг. Казалась себе очень худой. Со временем вес опять набрался до 71 кг. Посмотрела я на себя на фото и решила, что это безобразие. У меня такая фигура, что Худею я начиная с лица, а поправляюсь с бёдер на верх. Сейчас 63 кг при которых чувствую себя комфортно. Но я с осторожностью отношусь к орехам и сухофруктам. С их помощью я и набрала вес.😄
Дуже рада що знайшла вас...дякую. Підписалася...
У меня тоже есть Масик! И он так же любит кушать. Не нужно переживать, что он подошёл и поел совсем чуть чуть. Я знаю, что через некоторое время он вернётся и поест ещё.
Умница. Молодец, что делится своими секретами. Лайк....вам 63?! Не верю! 35 и не днём больше.
Катя, это не секреты, это - " придумки". Надеюсь, будут полезны и другим.😉🤩🌺
@@irinamaltsev6907 очень приятные тёплые ролики. Не думала, что ответите. С уважением, из Казахстана
Катя, привет Казахстану! Сама там никогда не была, но знакомых оттуда - очень много.🤩
Вы очень обаятельная женщина!😊👍Приятно Вас слушать)..Скажите, пожалуйста, а чем Вы заменили хлеб?Иди ржаной можно немного?
Елена, немного ржаного хлеба- абсолютно нормально, не стоит себе что- то жестко запрещать, инпче будут частые срывы... Я заменяю хлеб в бутерброде шайбрй огурца или кабачка, намазываю еа него какую-нибудь сырнуб намазку, кладу рыбку или ломтики индейки, лист салата, укроп...Вариантов -масса, главное - чтобя Вам было не только полезно, но и вкусно.Иначе - не работает.Успехов!🤩🍀
О!Не ожидала столь быстрого и полного ответа на мой вопрос!Как же я благодарна Вам!😊🙏Вы вселили в меня надежду, что и мои многократные усилия увенчаются успехом!😁А Вам всей душой желаю оставаться такой же красивой!😁👍👍👍Как внешне, так и внутренне!😊🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
Благодарю вас за важную и интересную информацию, вы очень приятная женщина! Я вами очарована! Хочется также хорошо выглядеть как вы! Это большой труд!))) благодарю, что делитесь своим опытом! Расскажите, пожалуйста, как после похудения подтянуть кожу на теле и как за ней ухаживать в этот период. Заранее благодарю.))) Марина.
Марина, вот ссылочка на видео о том, как, теряя вес, не потерять лицо: ruclips.net/video/a0Pcz0rLtNk/видео.html
Очень надеюсь: оно Вам поможет решить Ваши проблемы. Успехов, Спасибо за теплые слова и интерес к каналу!🌺
Отличное видео и прикольная рубашечка! 👍🏻Дельные советы ! Вспоминается , как моя коллега по работе говорила " раньше все ела и не толстела , а после 40 только посмотришь на булочку , уже полнеешь ! ". Я конечно понимаю , что с возрастом замедляется обмен веществ , но Надо ли с возрастом меньше кушать или если до этого не было особо проблем , можно продолжать в том же духе ? 😳
Жанночка, за редким исключением обмен в-ств с возрастом замедляется, ферментов вырабатывается меньше...Так что порции лучше сокращать.🌺🤩
Ирина здравствуйте. С телом после похудения понятно. Плавание и ходьба. А как быть с лицом ? Подскажите пожалуйста как не постареть после похудения? Похудела на девять килограмм. За три месяца. На щеках появились как бы борозды. Мне 49 лет.
Оксана, это видео - для Вас: " Как, теряя вес, не "потерять лицо"?
ruclips.net/video/a0Pcz0rLtNk/видео.html
У меня артроз колена, так что спорт отпадает, постоянние боли и таблетки каждий день. Я тоже люблю сауну...
Желаю Вам найти хорошего врача, который Вам поможет♥️
В мене дома п'ять Масіків❤
Как ви относитесь к кашам,какие можно есть???
Лично я, кроме гречневой, каши не ем. Еще по утрам часто заливаю крупные овсяные хлопья горячим растительным молоком, туда - немного творога, какой нибудь вкусненький порезанный фрукт( часто киви или пол-яблока) и -горсть черники, иногда-ложечку меда еще. Другие каши не ем.❤