熊仁謙書房 | 達到某個目的你就會快樂，只會變成無限的需求迴圈 | 【象與騎象人】 | 快樂大學 EP9
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- 外在的成就真的無關快樂嗎？
書本告訴我們快樂方程式
H=S（先天）+C（環境）+V（可控因素）
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來了解HOLD住快樂的兩個原則：
「進展原則」與「適應原則」
【記得開啟字幕觀看】
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發現感覺不快樂的時候大多是因為專注在不可控制的事上
我25實現我所有的夢想和事業和社會地位、財富自由後，有股莫名的空虛，並因此陷入憂鬱症3年，後來發現家庭和財富才是真正的生活依歸，最喜歡相處的人 +自己的理念+想體驗的事物=幸福公式
適應生活，感受小確幸
建立小小的習慣，創造可控性
真的太棒了~~!!!
很棒!!
又突破新觀點了！持久快樂＝可控因素！
最近也在思考如何不在被外在因素給限制住！
很需要練習試著擺脫舊有思維！
有機會買來看看！感覺幫助很大，感謝熊大大分享！
H(快樂)=S(基因)+C(環境)+V(可控因素)
人生有些事情無法掌握，所以把專注力從那些不可控的事物移開，會輕鬆幸福很多吧!
0:25 這是很棒的論點！這也是我的人生經驗！若是過於耽溺於哲學或文學，真的容易憂鬱。
所以要學心理學😊
生在有心理學的時代真好
成長 可以得到幸福感
感謝 或 被感謝 可以得到幸福感
無嘗奉獻 （愛）可以得到幸福感
生命的意義 在於 生存和繁延
任何有易於 個人或群體
生存和繁延 就有助於 幸福感
而 快樂感是短暫的
1) 達成某個成就所帶來的快樂感是短暫的，因為這種快樂感是源於追求過程中的壓力得到釋放。如果沉迷於這種快樂，我們必須不斷去追求更高的目標。
2) 物質上的快樂是遞減的，當我們適應了後便不會再如初初一樣快樂，反而當不能再享受同等的物質的時候會感到不快樂。
3) 書記指快樂源於對生命的掌控，好好按排自己的生活並按計劃執行會令自己感到PRODUCTIVE和快樂。
可控的事～真的要專注在自己身上
才能感受到幸福！
放下對他人的控制
接受事物本身就充滿變數
把情緒的鑰匙 🔑 拿回來
有時候無聊也會去翻閱一下哲學書籍，對於思考自己的人生與下一步是很有用的。但當確立堅持自己的目標後，有時候就會知道自己該怎麼做了。當初開始做情趣用品這行時也是猶豫掙扎了好一陣子，但現在就很確立自己的方向了。
恭喜你找到自己的道路
@@happinessuniversity2903 希望這個頻道的觀眾都能找到自己人生的道路💖
这本书真的写的不错。有看完全书，就很印象深刻。时常遇到事情会想起书里所写的内容，会很有帮助，这很少见很多书看完就完，很少记得重点。
談談工作好了。S-> 本身內向容易焦慮，C-> 雖然工作收入還算不差，但工作環境的人大多不太友善，製造很多不愉快的情緒，勾心鬥角的滿厲害的，常常把不愉快的情緒還會帶回家，下 班還會一直想工作上不愉快的事，對家庭真的很不好，V -> 工作上很多很難預測的事，又很難拿捏主管的想法，有動不動就對我們發脾氣，一天情緒的好壞，有時也跟主管有很大的關係，導致做決定往往陷於猶豫不決，耗費精力跟時間。
真的是很難快樂。
道理都動，做到就是不容易。
真的，同病相憐，處境雷同
但我們也要試著讓這個公式對自己的生活與工作有正數的影響，特別是可控變因技能的培養
我沒追求工作, 也沒追求收入, 我追求結婚, 家庭, 及兒子, 而十年後, 我發現, 我雖沒錢, 成家很幸福了
想分享一下自己的經歷 我在學校裏主修視覺藝術科 我一直都很喜歡藝術 但我開始修這科之後才發現 因為作業的主題和老師的審美關係 想畫的東西都受限 所以開始不怎麼碰 甚至覺得有點討厭
看了影片才醒覺 我討厭的是沒有控制權 並不是藝術
我完全有同感！學院派的藝術限制了太多自己想實踐的藝術方式了...
可控和外在環境都是一樣，比如你說安排自己跑步，其實跑步的時候也是辛苦，然後跑完那種放鬆的快樂，其實也是外在環境的快樂，所謂可控跟外在環境的快樂其實都一樣，我看不出分別
這個影片真的很「快樂大學」
是好事嗎
@@happinessuniversity2903 絕對是的
@@happinessuniversity2903 絕對是
喜歡這樣的風格
我第一反應是背包旅遊與跟旅行團的分別，雖然背包途中會遇到突發事情，當中經歷是自己獨有，一生的回憶。
仁謙，這書讓我想起十牛圖，可以說說十牛圖嗎？🙏
把整本書濃縮短短十一分鐘的重點，講的很好👍👍
快樂原則、快樂公式、快樂公式應用。 👍
不要只看標題!!!
明白了，長久環境～可控 養成不短的幸福
很棒~~ 幫我訂閱唷
最近好喜歡你的影片，加油💪🏾你的頻道太棒了，一定會越來越好！！！
我覺得段落一的進展原則（幸福水車）與段落二的可控因素好難區分😂😂😂
如果因為了一個遠大的目標而每天固定做出努力這樣要如何歸類？
我自己的解讀是 可控因素可能比較像是興趣或是運動習慣這種，沒有一個明確目的跟給自己很大壓力的事。
所以追求長久的幸福：就要不強求結果的去主控自己的生活嗎？不知道我這樣的結論對不對 😂😂😂
就是自由呀 香港人現在沒有的東西😩
讓自己有更多的選擇性，也是可控的延伸
人往往都是矛盾的，當你可控的因素範圍變多，自然而然要承擔的責任和壓力也會變大，不是嗎？
如果生命大小事都被安排，那我願意承擔那責任，也不要人生白走一回
不矛盾
自由跟責任是綁在一起的
而絕多數的人通常都會先追求前者
而不是在兩者間搖擺
@@happinessuniversity2903 一語點醒！！謝謝仁謙！！
這本上次介紹過的 玻璃心世代 作者寫的另一本書感覺很棒～謝謝仁謙推薦，明天去書店翻翻
创造可控的条件，哥哥帅
聽（看）到用半身不遂的人來舉例我笑出來😆
聽完真的會想買來看
只有我覺得熊仁謙很帥嗎？
知性的帥
第二句不用補充XDD
😂😂😂
認同！而且這個髮型是目前為止最帥的一個了（個人認為）
這本書內容真的很推 雖然剛開始買是因為書名取的好 哈哈哈
想看講情緒的
為什麼要把情緒分成正面負面這總類型的
To put things under your controls to some extent, you got to be at certain social position and income, right? But overall speakingm, I think the argument here worth a serious consideration.
這本很好看
熊大你好，
感謝詳細簡要說明，真的受益良多！
影片中有提到憎與象的圖，可分享圖片嗎？感謝🙏
每次都很期待快樂大學的新影片(^-^)
“為什麼我們製造出玻璃心世代”看完了，接下來看這本，可以和熊大借書嗎？😆
期待熊大😎新書{難以勸誡的勇氣}和豐哥的“豐蔬食”👉像極了愛情
多加五個字沒有比較像詩!!
@@happinessuniversity2903 知道了
長知識了！👍水啦
拜託訂閱跟幫我分享唷
一千萬和車禍那邊的解說太棒了
說的很棒😉👍👍
謝謝你的回饋 幫我訂閱分享支持一下喔
我曾经历两次打工度假喜欢上国外的社会价值观 因此正在计划出国工作寻找更好的机会与生活品质 我这是“可控”吗还是“偏见的目标”呢？
可是中樂透跟半身不遂這兩個例子,即便您說研究後者會獲得較大的快樂,但誰會選後者???
感覺無法被說服,希望能夠幫忙解惑 謝謝
那這種快樂該如何套用在現代學生追求學歷呢?可以舉個例子嗎
有沒有人發現片長是11:11 天使數字
第一铁粉 感谢熊大 分享
謝謝你喔 多幫分享
看完這一集,勝讀十年書
敬請繼續支持~
短暫快樂類似於之前書裡說的高峰體驗的情況嗎
科學 = 不帶有偏見？科學本身就是一種意識型態
听这本书的名字就很想看了
我也是被書名吸引
我们一直在练习获得，但对放下却很陌生。
有沒有可能達到了某個目標之後，還一直為那個目標付出什麼，可以把短暫的幸福變長久？🙇🏻♂️
結婚
已經達到了 就不會是目標
你以為是同一個目標
其實已經是一個新的
所以是迴圈
@快樂大學Happiness University 那我明白了什麼是無限的需求迴圈 謝謝!
您好！我對您說的那幅畫很有興趣，但始終找不到他，不知有沒有什麼關鍵字可以搜尋？謝謝～
一直以來很喜歡看你們的影片謝謝你！
如果您說的是大象的話，請搜尋「調象圖」
成為生命可控權的控制狂
也不用這麼極端!!!
背景音樂小聲一點
我只知道，不可控的人生，是肯定不會快樂，人生都不可控了，命留著干麻，當工具人嗎
還是有些媽寶不這麼想XD
你桌上有熊很可愛，是你的標籤嗎？我也想要一隻。
这里我有个问题。男女之间会有闺蜜存在吗？
有
我都可控加班，公司給我加班可控的權利
老大我看很多說書人最後都得到憂鬱症(冏星人,理科),只是說書而以為何會搞到憂鬱症??
理科太太哪有說書XD
而且憂鬱的好像是John??
而且這個問題並非單一原因造成的
群眾輿論 自我心理 都有
囧星人後面發生很多事情喔⋯⋯建議你可以去聽他們的廣播節目
想把這本借來看🌝
值得入手
@@happinessuniversity2903 今天在學校圖書館發現這本書，馬上借回家，再回來看一次熊仁謙的導讀
这跟你写的书好像差不多噢
新書9/5上市喔
感覺。。。很爛的例子。。。可以自己決定餐費當然比較開心啊= =廢話