Да, Ирина ..именно так. 🙃👏Я с 25 лет до 47 придерживалась постоянно - 64кг, как только вошла в период менопаузы , тут же добавила 4-5кг, которые крепко держаться ....Сейчас мне 53, стараюсь больше двигаться, чтобы вернуться к своим излюбленным 64.....💃🎷🌺
Не знаю, как можно экономить, питаясь отдельно от семьи . Семья же есть хочет нормально) детям надо полноценно питаться. Получается, что надо отдельно покупать продукты и готовить семье и отдельно еще и себе? Я не понимаю в чем выгода?
Яна,с чем то я согласна с вами.Но вот то,что мужчин ,а особенно растущие организмы мальчиков надо бы кормить полноценной едой и мясо, и рыба и молоко.Все необходимое есть в этих продуктах.Это моё мнение и я невязываю его вам,просто высказываюсь.
Мне 46, всю жизнь вес 45 кг. Колебания плюс / минус 1 кг. Рост 160. В юности надо мной многие издевались и я комплексовала, и только потом поняла, как же мне повезло с генетикой. Но всё равно стараюсь питаться правильно, ограничивать сахар.
Концепция бедности , это кризис наступающий в Европе ) так же много бедных с большим лишним весом ,, Пиво , хот доги , сэнгвичи , тапасы ,, .Наблюдаю регулярно . Привет из Испании 🤗
Какое классное сейчас время - женщине не нужно готовить ни детям,ни мужу, наверное и стирать и убирать не нужно. Класс!!! Не то, что,наше время. Тогда мужья сразу разводились,а детей отбирали у матери в детдом.
« муж три дня в неделю не ел»,👌😂.Яна хорошая идея, надо внедрять и себе 😂🤣 Еда должна быть простая, ( из опыта), не много , но обязательно разнообразная. Рыба, иногда мясо ,яйца ,зелень разнообразная , белок растительный, ягоды❣️ Нет; соусам, сахарам, жареной и копченной еды ! Легко и просто! Всем удачи, и к лету быть красивыми ❤️
❤а как вы переехали и стали жить в Италии? Где эту историю можно услышать от Вас ? После фильма "Солнце Тосканы" я влюбилась в Италию , хочу побывать в ней и пожить в близи этих прекрасных туй, которые как зелёные свечки аллеями грациозно стоят ...❤😊
Привет из Афин.У нас сегодня ветер и африканская пыль,температура +22.Наконец то дошли до веса😅.Всем понятно,что вес с ростом должен сочетаться😮.Вот мне заааа 60,рост 164,вес 56....
Я почти год жила в Китае. И скажу, что мало ели они, когда были очень бедны. С каждым годом роста благосостояния они едят всё больше и больше. И сейчас я бы не сказала, что они едят мало. мы питались в офисной столовке. Там обязательно мясное, в двух видах, пять видов овощных блюд, плюс рис, рисовая лапша и паровые булочки.
У меня соседка ей 53 года , похудела и это просто кошмар она в старуху превратилась! Дамы помните , что после 45 либо ты худая и старая, либо в теле и красивая третьего не дано
Благодарю за ответ о росте!! Мой 176 см, и я до 55 лет весила 58 кг...а потом набрала 5- 6 кг постепенно и никак не могу сбросить...знаю, что не надо вечером кушать...все знаю о ПП...😅😂
Что касается Полины Гагариной: только недавно вышло её интервью. Женщина после двух разводов. С двумя детьми. Она очень много работает: проект на проекте и ещё она начала сниматься в детективных сериалах : уже два с её участием вышли. Полина в интервью сказала, что дети загадывают на Новый год-«чтобы мама меньше работала», так что с Яной я согласна : Полина трудоголик и умница, что выглядит так круто! Не нужно обесценивать женщину, которая много работает и успевает следить за собой.
Самый жёсткий рынок на продуктах питания, так вот там никогда и никаким магазинам торговые не оставляют прайсы. У торговых есть планшеты и всё. Так пп- это скоропорт чаще всего, и если у конкурента зависает партия товара, пока торговый будет выяснять цену, чтобы продать товар с подоходящим сроком, он будет терять время!!! Как раз это и нужно поставщ.который уже стоит на полке. Это как раз касается розницы. Тем более продавец или товаровед может слукавить и сказать закуп снизив на 30% реальный закуп. И конкурент не зная прайса просядет.
Мне 47 лет и мой вес 54,600 , а рост 158 см , и никак этот вес не уходит , хотя мне хотелось бы хотя бы килограмм 50-52 , но для того чтобы мне похудеть мне прям нужно себя ограничивать - не сладкого , не печеного , ни хлеб ни картошку ни макароны …. Вообщем это действительно усилия над собой , а кушать это хочется . Но пожалуй соглашусь что на стрессе худеешь еще как
Мой ребёнок тоже ходил в праславную школу в начальных классах, потом перешли в обычную, я заведующая детским садом и знаю о чём говорю, хотя побывала духовность внедрить в сад, но система…
Если вы имеете ввиду 10 евро в день, то для России и это много.Многие живут на 200 евро втроём - вчетвером на еду в смысле. 50 евро в день это уже рестораны наверное😮
I look forward to your videos, I love how you can talk about so many things and keep it interesting. Also, it is called a rice cooker, most Asian countries use it, Korea, Japan, the Philippines, china, etc. it is also a popular item in the USA among the non-Americans. I have one also, and to 1 cup of rice you use 1.5 cups of water for white rice and 2 cups for brown rice. It is just a controlled environment with a timer, but in the end it is not anything different than a pot on the fire, you just don’t have to sit there to watch it, and can program it like a coffee maker to have the rice ready when you come home or keep the rice warm. I think the difference is the way the rice is preferred to be consumed in Asian countries vs the post sovetskie countries. Their rice 🍚 is more dry and not like a wet kasha or it is not cooked with milk like a rice pudding.
Китайцы всегда едят много и чем беднее тем больше порции, но и тем худее. Я всегда удивлялась. Просто очень тяжело работают физички. Богатые едят меньше. Это было в начале 2000х годов. Я не видела не одного толстого китайца. В то время я там часто была.
У вас сегодня так уложены волосы, что я подумала - вы постриглись! У меня примерно такая же стрижка. Сзади приподнятый затылок. В общем, у вас очень удачная длина волос - можно выглядеть по-разному!)
Доброе утро! Я вас слушаю и поражаюсь вашей мудрости в таком юном возрасте !! Schapo! Мне 60 лет и я учусь у вас как надо экономить, спасибо за очень разумные советы, к сожалению я сама до этого не додумалась. Спасибо Елена🙋🏼♀️
А как же, орешки, зелень, асортимент овощей, фруктов, рыбка. Без них скудное питание. Не будет ни сил, ни желания жить. В новом пальто и бледная, злая женщина, это страшное дело!)) Отказаться от ужина, я считаю более правильный вариант. Тем более после 45 лет. Яночка, с уважением, к Вам!❤
Гагарина у себя в инсте выкладывает как она вкалывает с персональным тренером, если ты не спортивная не сможешь так отжиматься и подтягиваться. И Валерия так же. Так что уважаемые комментаторы на оземпике не сошёлся клином белый свет. Гагарина была в форме когда его и не придумали ещё.
@@marvaSunshine да ну девочки, разве не видно человека который регулярно вспахивает кроссфит? Пока мы сидели на карантине она выкладывала тренировки по полчаса мотивируя лично меня.
Яна , мне очень жаль , что ваш канал только о тряпках. Было бы интересно если бы вы иногда путешествовали. Без путешествий не расширяется кругозор и культура человека 😘
@@user-vo6yi6hd1e жаль что находясь в Италии, где на каждом шагу музее, искусство, музыка, опера, здесь только тряпье и рестораны, бары , в общем не хватает культуры.Очень жаль. Желаю культурного развития каналу . 🤩🤩🤩
Яна, спасибо: тема материального мира в вашей подаче обретает пафос благородства и даже аристократизма. Поэтому удивляюсь, когда иные-некоторые нет-нет да и брюзжат про "тряпки", которые якобы заполоняют высокие и чистые горизонты душ и помыслов этих людей. Как же можно не видеть и не слышать, что тряпок на этом канале нет, а есть мир прекрасных вещей как неотъемлемой части прекрасного мира в целом!
Сегодня я в Ростове-на-Дону заходила в Макс Мару. Две женщины, работающие там, даже не оторвались от своих телефонов, когда я вошла и поздоровалась. Спасибо что подняли задницы с дивана. Никакого доброжелательного обслуживания, улыбок, вежливости. Вообще . В Европе за такое поведение уволили бы с работы, Яна? Жаль нельзя начальство их попросить это сделать
Если "среднестатистическому " человеку ограничить бюджет на еду,он все равно пойдёт и съест fast-food. (Это то,что происходит ,когда говорят об ожирении в Америке,...не богатые люди НЕ ""жирные",а более или менее думающие ,ИЛИ образованные. И,для тех ,кто говорит что это "невозможно",я в одном весе с 1986 года(чуть- чуть "туда-сюда".. И я "ОЧЕНЬ расположена к полноте.🤗
А почему Яна Скворцова не носит сумки, которые продаёт? 🤔
Пей вода, ешь вода,ср.....ь не будешь никогда. А питание должно быть полноценным в плане витаминов,минералов,белков,жиров и углеводов.
Яночка,до 48 вполне возможно легко удерживать вес. Послушаем вас после 48😊
Соглашусь, я до 47 прекрасно держала вес, сейчас кошмар какой то, мне 48
Да, Ирина ..именно так. 🙃👏Я с 25 лет до 47 придерживалась постоянно - 64кг, как только вошла в период менопаузы , тут же добавила 4-5кг, которые крепко держаться ....Сейчас мне 53, стараюсь больше двигаться, чтобы вернуться к своим излюбленным 64.....💃🎷🌺
Даже после 56 начала набирать вес при своей астеничности, несмотря на скудное количество еды. Не хочется.
Яна, здравствуйте. Если вы против глютена - почему на воскресных выходах вы все время едите с семьёй или пиццу или пасту? С уважением, я
Безглютеновое тесто . Можно заказать в большинстве ресторанов
Не знаю, как можно экономить, питаясь отдельно от семьи . Семья же есть хочет нормально) детям надо полноценно питаться. Получается, что надо отдельно покупать продукты и готовить семье и отдельно еще и себе? Я не понимаю в чем выгода?
Но а как же семья? Идёшь в магазин,закупаешься продуктами для всех! Как можно пойти с 10 евро в магазин?
Хлеб не едите , а пиццу и булочки всякие регулярно , как же это понимать ? Булочки тоже глютен …,,
Яна,с чем то я согласна с вами.Но вот то,что мужчин ,а особенно растущие организмы мальчиков надо бы кормить полноценной едой и мясо, и рыба и молоко.Все необходимое есть в этих продуктах.Это моё мнение и я невязываю его вам,просто высказываюсь.
Так она вроде только про себя говорит, а не про детей.
Она детей как положено кормит. Готовит на своих мужчин вкусно и сытно и параллельно ещё и себе готовит, то , что предпочитает есть.
Рисоварка !! -варит рис. У меня в сковороде отличный и рассыпчатый получается из обычного краснодарского 😊
Мне 46, всю жизнь вес 45 кг. Колебания плюс / минус 1 кг. Рост 160. В юности надо мной многие издевались и я комплексовала, и только потом поняла, как же мне повезло с генетикой. Но всё равно стараюсь питаться правильно, ограничивать сахар.
Концепция бедности , это кризис наступающий в Европе ) так же много бедных с большим лишним весом ,, Пиво , хот доги , сэнгвичи , тапасы ,, .Наблюдаю регулярно . Привет из Испании 🤗
Красивая блуза в красивом цвете сливочного масла! Яна, Вам в ней супер!! 👍
Отличный совет кстати. С карты трачу легко🙈вот попробую, веса нет лишнего , но с точки зрения бесконтрольного расточительства стоит попробовать 👍
Я давно этоо практикую. Живу на 1000 р в неделю. Кожа стала лучше, фигура стройнее, заначка толще❤
😂😂😂
Круто😂
Какое классное сейчас время - женщине не нужно готовить ни детям,ни мужу, наверное и стирать и убирать не нужно. Класс!!! Не то, что,наше время. Тогда мужья сразу разводились,а детей отбирали у матери в детдом.
Пока в семьях варят супы, институт семьи будет существовать
Мой муж итальянец сам готовит. И убирает за собой, всё пополам и готовка и уборка.
@@lioudmilakhokhlouchin2688 итальянец, это хорошо,это совсем другое дело.
« муж три дня в неделю не ел»,👌😂.Яна хорошая идея, надо внедрять и себе 😂🤣
Еда должна быть простая, ( из опыта), не много , но обязательно разнообразная. Рыба, иногда мясо ,яйца ,зелень разнообразная , белок растительный, ягоды❣️
Нет; соусам, сахарам, жареной и копченной еды ! Легко и просто!
Всем удачи, и к лету быть красивыми ❤️
У Яны уже стало ругательным слово "постсоветский", это класс ! ❤
Ещё "совок"
❤а как вы переехали и стали жить в Италии? Где эту историю можно услышать от Вас ?
После фильма "Солнце Тосканы" я влюбилась в Италию , хочу побывать в ней и пожить в близи этих прекрасных туй, которые как зелёные свечки аллеями грациозно стоят ...❤😊
Привет, Яна! А как же гречневая диета?? Больше нет у Вас такой?
Шикарный вес! Я с вами за одно, простая еда и мало!😊😊😊
Постсоветское сознание - это обьетивизировать тело, истязать его диетами и обсуждать чужие тела.
Здорово что похудели а вот блуза не очень, стиль Пьеро или Скарлет о Хара, не красит, хотя в вашей концепции экономии, шторы в блузу ок, шучу🤣❤
Привет из Афин.У нас сегодня ветер и африканская пыль,температура +22.Наконец то дошли до веса😅.Всем понятно,что вес с ростом должен сочетаться😮.Вот мне заааа 60,рост 164,вес 56....
Спасибо за искренность
Я почти год жила в Китае. И скажу, что мало ели они, когда были очень бедны. С каждым годом роста благосостояния они едят всё больше и больше. И сейчас я бы не сказала, что они едят мало. мы питались в офисной столовке. Там обязательно мясное, в двух видах, пять видов овощных блюд, плюс рис, рисовая лапша и паровые булочки.
Вообще не интересно, бла бла бла ни о чем.
У меня соседка ей 53 года , похудела и это просто кошмар она в старуху превратилась! Дамы помните , что после 45 либо ты худая и старая, либо в теле и красивая третьего не дано
Именно так свой лишний вес оправдывают пышечки), но это и не плохо для настроения, лишь бы здоровью не вредило.
@@SvetlanaLuchik и настроению))))
Нет времени поесть - язва желудка уже тебя ждёт.
❤❤классные посиделки ❤❤ Всегда интересно, так как будто с подругой лялякаешь ❤
Меньше есть и больше движений это классика держать вес😊!!!!!!!!
Яночка, кефир очень хорош с зефиром. Зефир на агар-агаре. В Беларуси его делают, думаю Вы знаете.❤😊
Я люблю с шоколадными пряниками 😊 🤍❤🤍
Благодарю за ответ о росте!! Мой 176 см, и я до 55 лет весила 58 кг...а потом набрала 5- 6 кг постепенно и никак не могу сбросить...знаю, что не надо вечером кушать...все знаю о ПП...😅😂
Это обычная история каждой женщины в этом возрасте. Даже если не есть ничего все равно вес прибавиться , гормоны🤷🏻♀️
Что касается Полины Гагариной: только недавно вышло её интервью. Женщина после двух разводов. С двумя детьми. Она очень много работает: проект на проекте и ещё она начала сниматься в детективных сериалах : уже два с её участием вышли. Полина в интервью сказала, что дети загадывают на Новый год-«чтобы мама меньше работала», так что с Яной я согласна : Полина трудоголик и умница, что выглядит так круто! Не нужно обесценивать женщину, которая много работает и успевает следить за собой.
Почитайте еще на чем эта умница сидит. Зависимые люди - это горе в семье и кому эта фигура и лицо нужны в таком случае.
Гагарина - человек без принципов, ради денег готова пойти на всё.
Доброе утро ☀️
Пью кофе, у нас то дождь то ливень!
Вы после бессонной ночи очи позитивны и это радует 😊
С уважением, Наталья!
Краснодар
Яна молодец, фигура супер
Что вы продаете
Я много работаю, работа физическая, но для меня это не стресс 😊
В сетях посложнее, сеть сама мониторит, но опять же, туда даются цены уже примерно зная их наценку.
Самый жёсткий рынок на продуктах питания, так вот там никогда и никаким магазинам торговые не оставляют прайсы. У торговых есть планшеты и всё. Так пп- это скоропорт чаще всего, и если у конкурента зависает партия товара, пока торговый будет выяснять цену, чтобы продать товар с подоходящим сроком, он будет терять время!!! Как раз это и нужно поставщ.который уже стоит на полке. Это как раз касается розницы. Тем более продавец или товаровед может слукавить и сказать закуп снизив на 30% реальный закуп. И конкурент не зная прайса просядет.
Мне 47 лет и мой вес 54,600 , а рост 158 см , и никак этот вес не уходит , хотя мне хотелось бы хотя бы килограмм 50-52 , но для того чтобы мне похудеть мне прям нужно себя ограничивать - не сладкого , не печеного , ни хлеб ни картошку ни макароны …. Вообщем это действительно усилия над собой , а кушать это хочется . Но пожалуй соглашусь что на стрессе худеешь еще как
Мой ребёнок тоже ходил в праславную школу в начальных классах, потом перешли в обычную, я заведующая детским садом и знаю о чём говорю, хотя побывала духовность внедрить в сад, но система…
А какой у Вас рост? Украина Вас приветствует, рады Вас видеть- Вы отлично выглядите!!!
3:35 ответ
Доброе утро с Измир Турции 😊
Я тоже Алёнушка,но мне очень нравятся итальянские девочки.
Согласна за скудность в питании.❤❤❤
Если вы имеете ввиду 10 евро в день, то для России и это много.Многие живут на 200 евро втроём - вчетвером на еду в смысле. 50 евро в день это уже рестораны наверное😮
Хороший совет Яночка .🌹🌹🌹
У меня нет-) всем успехов
Яна, у Вас сегодня очень красивая блуза.
Устройство для варки риса называется пабница
Или рисоварка, у меня есть такая
I look forward to your videos, I love how you can talk about so many things and keep it interesting. Also, it is called a rice cooker, most Asian countries use it, Korea, Japan, the Philippines, china, etc. it is also a popular item in the USA among the non-Americans. I have one also, and to 1 cup of rice you use 1.5 cups of water for white rice and 2 cups for brown rice. It is just a controlled environment with a timer, but in the end it is not anything different than a pot on the fire, you just don’t have to sit there to watch it, and can program it like a coffee maker to have the rice ready when you come home or keep the rice warm. I think the difference is the way the rice is preferred to be consumed in Asian countries vs the post sovetskie countries. Their rice 🍚 is more dry and not like a wet kasha or it is not cooked with milk like a rice pudding.
❤
Янушка, то есть у Вас ОМАД? И как долго? Я очень за....
Яна я с удовольствием куплю у вас шаль брендовую , мне плевать на этикетки. Живу рядом с Миланом. Что нибудь бежево коричневое. Спасибо
Есть Гуччи .. хотите написать мне в инста modaegd?
Вышлю фото
Китайцы всегда едят много и чем беднее тем больше порции, но и тем худее. Я всегда удивлялась. Просто очень тяжело работают физички. Богатые едят меньше. Это было в начале 2000х годов. Я не видела не одного толстого китайца. В то время я там часто была.
Яна почему вы работаете?если муж зарабатывает.просто интересно ваше мнение.
У вас сегодня так уложены волосы, что я подумала - вы постриглись! У меня примерно такая же стрижка. Сзади приподнятый затылок. В общем, у вас очень удачная длина волос - можно выглядеть по-разному!)
Доброе утро! Я вас слушаю и поражаюсь вашей мудрости в таком юном возрасте !! Schapo! Мне 60 лет и я учусь у вас как надо экономить, спасибо за очень разумные советы, к сожалению я сама до этого не додумалась. Спасибо Елена🙋🏼♀️
Я опоздала😮
Очень понравился выпуск
А как же, орешки, зелень, асортимент овощей, фруктов, рыбка. Без них скудное питание. Не будет ни сил, ни желания жить. В новом пальто и бледная, злая женщина, это страшное дело!)) Отказаться от ужина, я считаю более правильный вариант. Тем более после 45 лет. Яночка, с уважением, к Вам!❤
Гагарина у себя в инсте выкладывает как она вкалывает с персональным тренером, если ты не спортивная не сможешь так отжиматься и подтягиваться. И Валерия так же. Так что уважаемые комментаторы на оземпике не сошёлся клином белый свет. Гагарина была в форме когда его и не придумали ещё.
А там совсем не оземпик. Там на букву к. Старое-доброе средство. Через нос употребляется, например.
А про выкладывание в инсту чего-то… мы уже в том возрасте, когда понимаем, что жизнь из кусочков можно любую нарисовать в интернете.
@@marvaSunshine всё может быть, в это мне больше верится чем в оземпик на котором все помешались.
@@marvaSunshine да ну девочки, разве не видно человека который регулярно вспахивает кроссфит? Пока мы сидели на карантине она выкладывала тренировки по полчаса мотивируя лично меня.
Я с Галиной тоже не соглашусь. В Германии после 50 все худые, а из СССР толстые
Яна , мне очень жаль , что ваш канал только о тряпках. Было бы интересно если бы вы иногда путешествовали. Без путешествий не расширяется кругозор и культура человека 😘
Не только..!))/Иначе бы вы сами не были бы подписаны!!
А я не подписана. Смотрю раз в полгода и снова тряпки одни 😂
Не тряпки а одежда и мода. Умение красиво одеваться тоже часть человеческой культуры, пренебрежение тут неуместно.
@@user-vo6yi6hd1e жаль что находясь в Италии, где на каждом шагу музее, искусство, музыка, опера, здесь только тряпье и рестораны, бары , в общем не хватает культуры.Очень жаль. Желаю культурного развития каналу . 🤩🤩🤩
Варламова посмотрите.
❤❤❤
👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼❤🌷
Яна, спасибо: тема материального мира в вашей подаче обретает пафос благородства и даже аристократизма. Поэтому удивляюсь, когда иные-некоторые нет-нет да и брюзжат про "тряпки", которые якобы заполоняют высокие и чистые горизонты душ и помыслов этих людей. Как же можно не видеть и не слышать, что тряпок на этом канале нет, а есть мир прекрасных вещей как неотъемлемой части прекрасного мира в целом!
Сегодня я в Ростове-на-Дону заходила в Макс Мару. Две женщины, работающие там, даже не оторвались от своих телефонов, когда я вошла и поздоровалась. Спасибо что подняли задницы с дивана. Никакого доброжелательного обслуживания, улыбок, вежливости. Вообще . В Европе за такое поведение уволили бы с работы, Яна?
Жаль нельзя начальство их попросить это сделать
Китайцы, делают рис на паре, настолько я знаю😊
Даже в пароварке рис заливается небольшим количеством воды.
Если "среднестатистическому " человеку ограничить бюджет на еду,он все равно пойдёт и съест fast-food.
(Это то,что происходит ,когда говорят об ожирении в Америке,...не богатые люди НЕ ""жирные",а более или менее думающие ,ИЛИ образованные.
И,для тех ,кто говорит что это "невозможно",я в одном весе с 1986 года(чуть- чуть "туда-сюда"..
И я "ОЧЕНЬ расположена к полноте.🤗
Яна, здравствуйте. Если вы против глютена - почему на воскресных выходах вы все время едите с семьёй или пиццу или пасту? С уважением, я
Иногда
К тому же есть безглютеновое тесто .. его и берем