マジの悩みがあります
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- Опубликовано: 23 авг 2024
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![Eminem - Somebody Save Me (feat. Jelly Roll) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Vwa0HenQMi4/mqdefault.jpg)
鍼灸師です。
私もギターが原因で腱鞘炎になりました。
自分自身も治療しましたし、弾きすぎの患者さんも治療した経験から。
①ギターを弾く姿勢（ポジション）が体にあっていない。
②身体全体がゆがんている。
この2点です。
治療は
①軽いものなら、整形などで出される薬で治ります。
②だめなら次は手首に関係するスジ・筋肉の緊張を治療します。
③だめなら次は首・肩の筋肉を治療します。手首・腕に行っている神経・血管は首やその周辺から出ているからです。
④だめなら、身体全体のバランスをとる治療をします。患部に直結する所をいくら治療しても、身体全体がゆがんでいると、すぐ戻るからです。
以上の観点を持っている治療者をさがされるといいです。
ご自分で気をつける点は
①日常の姿勢に気をつける（パソコンの長時間使用が一番まずい）
②全身運動（運動なら何でもいいです）
筋肉をゆるめるのは運動が一番です。全身の筋肉がゆるめば姿勢もよくなり、結果治療の効果も上がります。
プロがおるやんw
ギターの前傾姿勢はモチロンだけど俺は寝具がかなり重要だとおもってるんですが
みの君ウォーターベット使ってるけどアレとかプロの目から見てどうなんですか？
@@himazin26
寝具はとても大切ですね。
ウォーターベッドはいいと思いますが、まわりに使っている方がいないので、具体的な事はわかりません。
患者さんの中には寝具を変えて調子よくなった方もいれば、悪くなった方もいるので、その方に合うものと出会えるかだと懐います。
レンタルでお試し？等が出来るとありがたいんですが。値段が値段だけに。
@@user-mt9se1lg6h
ありがとうございます
なるほど、やっぱり体型に合う合わないが人によってあるみたいですね、トゥルースリーパーとかでも高いからレンタルってのも手ですね😀
話はちょっと違いますが、私は中学から40半ばまでRock Bandに参加していました。
ところが46歳で脳出血で倒れ、右半身麻痺となりました。
最近ではパーキンソン病も発症してしまった65歳のジジイです。
当然楽器は弾けなくなり、コーラスも腹筋がなくなって思うような高音が出ません。
そんな時、友人が海賊版のソフトを紹介してくれたのです。
それは、五線譜を書き、パートを決めればボーカルも歌ってくれるという優れものでした。
お陰様で、私はそのソフトでHard Rockを作曲し、発表出来るようになりました。
演奏者ではありませんし、あのLIVE感覚はありませんが、少しでもHard Rockに携わっていることに感謝しています。
僕はアドバイスなど全く出来ないけど
こんなにみんなが心配してアドバイスしてくれて愛されるみのさんがホントに素敵でイチファンとして嬉しいです。
私もギターを本格的に弾き始めた当初(子供)の頃から手首の痛み(凝り)を三十路位までずっと克服出来なかったけど
脱力弾き(両手)を覚えてから手首の凝りが無くなり、限界だと思ってたテクニック(スピード)の壁も軽く乗り越えました。
弾いてる姿もゲイリームーアーやジョンサイクスの様なゴリブリ弾きから Max Ostroの様な軽やかなスタイルになった！
一旦整形外科行ってから考えるべきなのでは
それこそギタリストの方がよく行ってる整形外科とか、聞けば教えてくれそう
ギターの弦のゲージを下げる。これは本当におすすめです。手に障がいがあるミュージシャンは当たり前のようにやっている。音が細くなるのでは？とかいう意見もありますが、共演されてたcharさんもムスタングに42-09だったと記憶してます。トニーアイオミもエクストラライトですよね。負担を減らしながらでも、弾き方で全然ぶっとい音は出せる！
参考までにですが
私個人は、軽い腱鞘炎になってから、
両手首に手首のサポーターをつけて練習するようにしてます
あと、練習前にストレッチ、練習後にストレッチ
そして練習時間は長くても1日2時間までにして
あとは姿勢やフォームは気にするようにしてますし
練習中30分に一回は休憩をしてます。
これをするようになってからは、
ひどい痛みは無くなって疲れ程度で収まるようになりました。
整形外科医の分野で、「音楽家専門外来」と言う専門医がいらっしゃいます。
都内の大学病院や整形外科病院に居ますので、検索し受診して相談するのが良いと思います。
東京女子医大に、良い先生居ます。
経験上専門医の下で、しっかし検査したら腱鞘炎じゃなく、別の箇所の病気が原因だったりする事もありますしね。
こういう風に自分を客観的に見ることが出来る人尊敬する🎉
お大事に…
アレキサンダー・テクニックがものすごく良いみたいです。クラシックの手を痛めてしまって再起不能かと思われたピアニスト、チェリストがこのテクニックで復帰果たした、、、という話は良く耳にします。日本にもベテランの先生が何人かいらっしゃるようです。
本も(ギターではないですが)持っていますが、身体の構造を自分で頭に叩き込むよう教えてくれるテクニックなので、メカニズムを知れるという点でもオススメです。
アラン・ホールズワースはインタビューで「ステージに立つ前にボウルに湯をはってグッと握ったりパッと開いたり、湯の中で指を動かして慣らすんだ」と語っています。手首の筋膜炎のような症状に効き目あるか分かりませんが、参考にしてもらえたらと思います。
両手首に同じ痛みが出るのですか❓しかも同じタイミングで❓
「手首の痛み」と言えば、腱鞘炎の手首の角度が悪い状況で酷使した時に起こす滑走障害か、小指側の手首の軟骨を痛めるTFCCか、前腕2本の骨が開いてしまう（テニスとかの強い衝撃で発生）遠位橈尺関節か、手根管症候群とか、手根骨の脱臼とか色々ありますが、みのさんの場合は『両』手首というのが大きなポイントです。
ギターなんだから左右の動作は全く違うので、それでも左右同じところが（しかも左右同時？）痛んでくるのは、これは普通のギター弾き障害とは違うと考えるのが自然と思います。
ギター弾いてる姿を、昔のハイダウェイとかも観ましたが、力の抜きどころ入れどころも熟練者の動きで、手を壊すような特殊な動きは皆無に見えました。
そうなると何らかの基礎疾患を持っていらっしゃる可能性という話になります。膠原病のように筋腱関節に炎症を起こしやすい病気とか、偽痛風の様な代謝性疾患とか、
僕も最近30年ぶりにギターを練習しだして、弾いてると左人差指の先がしびれる様になっていて困ったものです。昔は下手なカッティング繰り返して右手首を腫らせたこともあります。このように、左右に特有の違う症状が出るのが、ギター弾きが根本原因の疾患のはずです。
具体的にどんな症状なのでしょうか
私もアレクサンダーテクニークをおすすめします🌸
ジュリアード音楽院でも導入されていて、演奏(楽器)と体の関係性そのものにアプローチする方法なので、体の不調のみならず、「そもそも、今この瞬間、自分は音楽とどんな関係を結びたいのか？」という深い自己対話に至ったりするのでw、演奏する音にも良い変化があって純粋に面白いですよー
日本ではまだまだマイナーですが、本も出てるので良かったら🌈
治ることを祈ってます。1番好きなことが出来ないのは辛いですからね。頑張ってください。
医師です。整形外科の受診をお勧めします。特に手の専門医がいる医療機関をお勧めします。
手外科という領域があるそうですね。最近漫画で読んで知りました。
@@byebyeZO しっかり監修されている漫画のようですね。
肩を痛めた野球少年たち、、指と手を痛めたギター小僧🎸、、作曲や作詞に転向する。
手の痛みとは関係ない病気で辞めてしまったんですが、クラシックのコントラバスのレッスンの仕事をしていた者です。
左手の痛みでネックがおさえられなくなる時期があったのですが、鍼治療を何度か受けたら大幅に改善しました。割と早い段階で受診できたので、1ヶ月も通わず治せた記憶があります。
まぁ自分の癖をなおさないと再発はありますが、それでも数年は痛みが出ない状態を維持できました。痛みが出たら再度通院してまた数年維持といった感じでした。
記憶では鍼に電流を流す治療（電気鍼？）を受けたと思います。
せんねんきゅう😊
【ご提案】手を痛めた音楽家で、ピアニストを「あかぼしりな」さんがいます。対談してみてはどうでしょうか。
【懸念】弾きすぎなら腱の安否が気になる。医療的に確認すべき。義母が親指の腱の再建手術しました。30年くらい切れたままでほっといたら親指が変な方向むくようになったらしい。末長くギター弾けますように。
みのさんのギターかっけえので
動画無理しない程度で楽しみにしてます！
我慢です。30年くらいギター弾いてますが、誰しもが通る道なのでひとつの勲章みたいな感じで我慢してます。痛いまま弾いてると痛くない弾き方が身につきます。痛める時点でどこかに無理があるんだと、私はそう考えてます。お医者様もコメントされてるのでコレは恐らく間違ってるんだろうとは思いますけど(笑) 職業病をどう捉えるかですね。
指の話しになってしまいますが、夫がばね指になって、ステロイド注射でも治らず大変でしたが、駒沢病院を紹介され、腱？を切除し完全に治りました。（また違う指に不安が出て来ていますが…）
セカンドオピニオンは必須で、慎重に受診されることをおすすめいたします。
いつも楽しく拝見しております。
みのさん、お大事にしてください！
1:19 素人ながら気持ちわかります。なんか一定にレベルは維持しておきたいでものですよね。
1:58
歳とり最近喉の変化でギター弾きながら歌うことが今まで通りでは無理となりました。
なんだか自分にとっては歌の為のギター演奏だったから最近弾いても「もう演奏一曲で終わろ」なんて気持ちが下がることも今発生してます。
キーを変えたりやらと頑張りたいなとは思います。
チャンネルで聴かせて頂きました みの様みたいなPaul McCartneyが大変すきなのわかります 声確かに辛そうですね。みのさんも貴方も応援しますよ
みのさんレスポールみたいな重いギターが好きなイメージあるから軽いボディのギターをメインにしたらどうですか？
怪我に負けず頑張ってください！
腱鞘炎です。直すのあきらめています。
ものすごい人に会ったのですが、高すぎるのといつになったら手を治療してくれるか教えてくれないほど偏屈な先生だったので、正直あきらめました。
体のバランスが崩れているから、そこから直す必要がある、というところから始まりうんちくが長いのなんの。で、いつ手を直してくれるんですかと聞いたら
体のバランスが治ってからだよと言われ、いつ治るのか、いつ手の治療に着手してくれるのかきちんと言ってくれないのであきらめました。
それまでは自転車もダメ、ギターも体のバランス崩すのがダメと・・・目的と手段逆ですよねといいたい。
でも、手がおかしいのは一発で分かったようでした。（手の細かい骨と肉がばらばらにくっついているそうです）
他の鍼灸院行きましたが、「音大卒の人いっぱい来るよ」と言ってました。職業病なのかもしれません。
パソコンも多用するのでだましだましやっていくしかありません。
私は元々手首周辺の関節が弱いようで、ある時両手同時にテニス肘になりお茶碗を持ち上げるのも激痛が走るレベルになりましたが、口コミで知った鍼灸院と整体に通い直しました。
今は痛みが出そうになったら、そこで教わったストレッチをすることで発症を抑えています。
それ以前にも色々手首周辺を傷めて、治療しに（１か所につき）人生で３回までしか出来ない筋弛緩剤的な注射をしてもらった事もありますが、今のところはストレッチが効いてると思います。
ちなみに発症したのは３０代前半で、今は４７歳です。
スポーツ整形外科のように、楽器演奏者を専門に診る整形外科があると思います。ヴァイオリンとかクラシックギターとか、左右非対称で身体を使うものは本も結構出てますね。
結構出てるは言い過ぎか。
いくつか読んだことあります。
良いサポーターを着けてみるのも一案かもです😊
みのさんの手首が良くなる事を願っております🙏
(24/6/29)
音楽の先生が、「器楽をやる人は手首を柔軟に使わないといけない」って言ってたのを思い出しました
柔軟に使うってなかなかやろうとしても難しいですよね…
やっぱり弾きぐせとかを見直した方がいいのかなあ…
私はパソコンの入力作業をやり過ぎて腱鞘炎になりました。頑張って入力すると腕が痛くなり、だるくなり、酷くなると握力がなくなりました。色んな形成外科に行きましたが治りません。レントゲンにも異常ないし悪くないと言われて、ゲンナリしてました。ある人に貴方の病気は線維筋痛症じゃないかと言われて、その専門医を調べて診てもらいました。今から16 年前です。今は腕がだるくなることもないですが、入力だけのキーパンチャーは、やってないので、みのさんのギターを練習したいというのは、判らないですが、線維筋痛症を調べてみて下さい
自分も手を使う仕事で、仕事が忙しすぎて両手首腱鞘炎になり仕事にも支障がでて悩んでいましたが
整体で有名な方に膝や足首を押してもらったらだいぶよくなりました。
身体の悪いところは身体の線対象の所を押すといいらしいです。
今でも仕事が忙しいと軽く再発しますが、前よりだいぶマシなので騙し騙しやっています。
重いものを極力持たない、無理な角度で物を持たないなど気をつけると手首の負担が軽くなると思いますよ
思いますよ〜。
これからも、健康に気をつけて頑張って下さい。応援しています！
お大事にしてください。
みのさん大好きです
手首の痛みもわかるけど自分は耳の難聴の悩みもあるなー
若いころより確実に聞こえづらくなってるのがわかる
これも職業病なのかも
耳は間違いなく年取ってから来ますね。特に日常的に爆音に晒されてるような方はマジで覚悟した方がいいと思います
ていうか過度の爆音は絶対やめた方がいいですよね
いつもありがとうございます。お大事にして下さい。ギターも応援しています。🎸✨
病院にかかるのが一番とは思いますが、フォームやギターを構える位置での手首の負担は変えられると思います。
ネックを立ててクラシックギタースタイルは? 手首角度が自然
TikTokで見かけたとこで、わたしはかかったことないのでオススメするのもどうかなと思いつつ、動画をみて雰囲気をつかめるので紹介しますと、reborn鍼灸整骨院ってとこは良さそうかもしれません。東池袋。で、そこでダメでも、どこに相談すればいいかを聞いたら教えてくれるんじゃないでしょうか。
あと、自分の地域や近所で探したい場合、役所の障害課、福祉課みたいなとこや、社会福祉協議会に相談すると、意外と情報あるかもしれません。その手首の痛みは要は障害なので。
ロラパルーザTシャツいいなぁ🎉腱鞘炎ですかー？
ギター弾かなくていいように久しぶりにナイトルーティン動画を出してどうですか？
（ただルーティン見たいだけ）
僕は画家やってて腱鞘炎になったけどキツイよな
一番酷い時はテーピングで筆固定してた描いてた
パラフィン浴いいって聞きますよね
足首の靱帯一度痛めてから捻り癖がついてもう何度も痛めてる、、
毎回、楽しませてもらっています🙇♂️
あの野球のイチローのやってる「初動負荷トレーニング」がイイかもしれません。 身体の硬さがなくなりしなやかになるのはイチローが証明してますね。私の身近にもトレーニングしてる人いますが怪我の治療と予防でヘルニアと治ってるほどです。
リハビリが得意な整形外科でリハビリすると良いと思います。私もPC持病の右腕痛みとか治りました。
はじめまして、４スタンス理論では自分のタイプと違う動き方をすると上手く出来なかったり傷めたりするので、まずはご自身のタイプを知るのも一つの解決策になるかもしれません。
あと腰骨がズレていて、ピックやネックを必要以上に握っているかもしれません。
これを確かめる方法は、片手の親指と小指の先同士をくっつけて輪を作り、友人などにその親指と小指を両手で持ってもらいます。
そして友人にその輪を開いてもらいつつ、自分は開かせまいと頑張ります。
腰が正常なら開かせず頑張れますが、悪いと負けて簡単に開いてしまいますよ。
もしそうなったら整体やカイロプラティクスで腰や全身の施術をしてもらいましょう。
わぁ、、すごく辛いですね、、
詳しくはないですが、手首の慢性炎症なのではないでしょうか？
手首の痛みから恐怖(予期不安のようなもの)に変わり始めているならCBTも同時並行していくと良いと思います。
妻が腱鞘炎で悩んでましたが鍼治療で評判のいいところに行ったら一発で治りました
その後全く再発してません
痛みは付き纏いますよね！やめとこうとやめられることができず腱鞘炎と向き合い、フォームを変えようとして3年前、ジストニアになりました。
3年のリハビリでようやく弾けるようになりそれ以降、腱鞘炎になりにくくなったのですが、本当に地獄なので、腱鞘炎からの急なフォーム改善、ジストニアコースだけにはお気をつけて！
PC作業が日常のミュージシャンは、昔の人たちより関節の寿命早いだろうね。
PCゲームなんかしてたら薬指小指の関節が疲弊して軽いベンドでも関節痛が来る。
そうです、私です。
60超えて膝が悪くなり、グルコサミン、コンドロイチンあたりのサプリメントを服用しはじめたら、アコギ彈くのが格段に楽になりました。
・田中義人さんがジストニアでかかったクリニックは元赤坂クリニックと聞いたことがあります。ご参考までに。
・月並みですがしっかりストレッチしてからやるのは大事だと思います。手首だけじゃなく、筋膜が繋がってそうな範囲で広めにやってみると違いが出るかもです。
・プレースタイルとの兼ね合いですが、痛くなるような指板上の特定の動き・ストレッチとかがあるかもしれないので、それを避けるようにしてみるのが現実的かもしれませんね。
弦高を可能な限り下げる
弦のゲージを細くする
クラシックギターのような構え方で弾く
ジャンボフレット等のギターを使う
正しい（余計な負荷がかからない）弾き方を身につける
上記を守ればさほど無駄な力を入れることなく弾き続けられると思います。
プロでよっぽど手を酷使する現場なら腱鞘炎になる可能性はありますが…。
個人の見解です。
ほんと同じようなこういう悩み世に多くあると思うのに、ギターの構造が手首に優しいものが発明されないのはある意味疑問がある。
ギター好きには、そういう発想自体馬鹿げてる、そもそもできねーよ思われるかも、だけど。
オーディーでハラミちゃんの〜おかわり163,164杯目で腱鞘炎のメカニズムと予防のマッサージを特集していたので聴取してみてはどうでしょう!
私も手首に悩みがあります。体質的なものなのか曲げるだけでも痛みがあり、腕立て伏せなどは筋力の限界以前に痛みで最後までできません。
アドバイスはできませんが似たような悩みを持つ者として問題の解消を願っております。
歌手になろうと思っていたけれど、
中学校の音楽教師になって定年まで勤めました。
ポリープができて声が出ないことが数回。
中学校で教えていたら、なんか合っていてw
知らぬ間に教師人生が終えました。
６０歳でやっぱり歌が好きなんだと思い、
少しずつ歌い始めました。
若い時は無理が効くので歌えたフレーズがダメ。
それは私の喉に合っていない発声だったからです。
６８歳の録音と若い頃のでは大きく違います。
喉が痛いまま歌うなんてことがなくなりました。
歌に大事な楽器は喉とからだです。
“痛い”＝自分に合っていない使い方なんです。
手首の骨や筋肉を調べてみるとわかります。
もちろん演奏しているときのです。
自分が爽快に演奏できる技術を再構築してください。
初コメします。私の場合は押弦する方の人差し指の第二関節が腱鞘炎になりました。やはりしばらく全く弾かない生活をしていました。何故痛くなったのか？原因を突き止めて、痛くならない押さえ方だったり、（余計な力がはいらないように）脱力だったり、セッテイングを変えたりして対応してます。
まずは原因を見つけるのが良いかと思います。
楽曲一切やりませんが昔スポーツやってて手首痛めた時に加圧式のリストバンド型のサポーター着けたら大分楽になりました
古流武術の活法なんですが、腱引きはどうでしょう？
２つのアプローチがありますね。
1.身体の痛みの根本治療で大学病院の専門家などに行き治療をする。
2.痛みの発生原因を想定し、弾き方の変更や弱点を補う対策。
似てはいませんが私は腰を痛め、右足が少し麻痺しましたが、1.は手術、2.は筋トレで克服しました。
個人的に町医者や鍼治療、牽引、電気治療などの民間療法は、医学根拠が無いに等しく下手すると悪化するので控えた方が良いと思います。
そういうのヒデノリさんとか詳しそう
同じこと思いました
@@user-pq5zf9op5c ギターを弾く筋肉っていうんですかね、そういうのの使い方や鍛え方とかを誰よりも分かりやすく話しますよね
仕事で肘が腱鞘炎になってしまいなかなか治らず焦っていたところ、音波で腱を破壊(ほぐす？)して自己治癒させる方法を試したところあっという間に治りました。長年の症状の場合や個人差があると思いますのでご参考までに
個人的にですが、硬いピックにして弾くのを増やすといつものピックにしても腱鞘炎が減った経験があります！
整形外科のお医者さんと、出来れば接骨院の2つに通うと両方の骨の専門家からそれぞれいいアドバイスくれて、参考になりますよ。僕は道端でコケて手首を折った事があり、両方それぞれで見てもらって日常生活上のアドバイスをしてもらいました。
後は一般論ですが、タンパク質つまり肉を多めに食べてバランス良く骨と身体にいい食事と、あまりギターとか手首を使う事以外だとなるべく重たいものを持たない、携帯とかも手首を使うので必要最低限だけスマホをやるとか
夏でもエアコンかけたりするから、両手首スポーツ用リストバンドをつけるとかで手首が冷えすぎないように工夫したら、痛くなくなりました。
一つの症状で二つ以上の医者(施術師)にかかる場合は、それぞれにその旨を伝えておいたほうが良いかと思います(保険的な問題で)
ギターを弾く姿勢とか関節の使い方って、ゴルフのスイングとかと違ってメカニカルに分析されていなさすぎな気がする。
ぜひみのさんに先鞭をつけていただきたい。
上手にピッキングできる姿勢、とかあるような気がする。
一昨年だかスティーヴヴァイも肩と手首を痛めて手術してましたね。
ヴァイの場合は「手術後で右手が使えないから左手だけで弾ける曲作ったよ」みたいな異次元に到達してましたが。
わかるー！
自分は左手前腕の動きが、シブくなってきます
ギター以外のことして、なんとか気を紛らわしてます
本当は何時間も弾いていたいけど
鏡でフォームチェック、音が出るか出ないかで押弦するようには練習してます
まぁまぁのおばさんです。
へバーデン結節などなど痛い所が出ると整形外科に行きます😢
ようはおっしゃる通り使い過ぎで痛いんですよねー😣
けど使わないわけにはいかないので、夜寝る時使わない、動かさないように固定して寝てください。
寝てる時も関節を動かしているそうです。
手首などは簡易的なギプスが病院に行くと作ってくれます。
指の関節だと湿布等で軽く固定してください。
とりあえず2週間程試してみてください。 合わせ技で漢方の処方もあったかもー。
治りましたよ。
お大事に🙇♀️
おつかれさまでした
私は、ギターでは無いですが、鍵盤やパソコンを集中して何日も続くと凄く傷みます！
手首を休ますと戻るのですが、又再開すると同じパターンなんです！答えが出ない状況です
ところでエンディング？の曲、ベースがかっこいいですね
ギターマガジンとかで特集やってくれたらいいのに。
ボストンのアルバムやトムショルツの話題は何度か動画で上がってたけど、ボストン入門いつかやってほしいなぁ。
アコギは特に気を付けた方が良いですね～、健康を優先しなきゃダメですね
箏を弾きます
急な猛特訓は指•手首•肘•腰を痛めます
一度どうしても中指が痛くなり実業団のスポーツドクターもしている整骨院にかかりました
まさかの原因は肘、それに引っ張られて肩も少し良くない
痛みが出ているうちは安静にしたほうが良いと
「でも練習しないわけにもいかないんでしょ？」とその日は肘にテーピングをして帰してくれました
※これが嘘みたいに指の痛みがなくなる
痛めた部分は癖になりやすい（たぶんもうなってる）ので、弾く前の準備体操と
出来るなら練習後のアイシングも推奨とのこと
けっこう体に負担かかることしてんだね、そりゃ準備体操でもしないと良くないわーと言われてきました
整体師になった幼なじみからは体幹を鍛える事を猛プッシュされていますが未挑戦です
手首を痛めない練習をする。他の方のコメントにもありますが、手首を痛めるのは脱力ができてないから。他は少し疲れたら休むこと。
ギター弾きあるあるですよね！！
私はベース弾いてもう５０年になりますが、指弾きを究めようと無理して長年弾きすぎた結果、４０年くらいたったころ右手中指がばね指から腱鞘炎になり、全くベース弾けなくなり絶望のどん底に落ちました。
結果日常生活でも字がうまく書けないレベルになってしまってます。
整形外科に行きましたが全くあてにならずあきらめ、その後ピック弾きに転向して必死に練習し今何とか全盛期の７割程度弾ける状態になりました。
対処としては、ユービケアという薬やアリナミン系の薬の服用が少し効果あったように感じます。
だましだましにはなりますが、一度に弾きすぎず細く長く弾いていくしかないようですね。
みのさんのギター大好きなので、応援しております。
膝痛に悩むランナーです。
福音はジクロフェナクナトリウムです。
結構効きます。ドラッグストアで普通に買えます。
久光製薬のフェイタスとか。
是非お試しください。
みのさん大好き６３歳より。
ギタリストではないのですが、ドラマーの私の彼氏が昔練習のし過ぎでイップスになったことがあり、練習を一切止めたら治ったと言ってました。
今もドラムは続けてますが、練習をすることがほとんどなくイップスも起きてません。
思い切って練習を止めてみるのも方法のひとつかもしれません！
筋トレして腕を強化するといいかも。グリップを使って握る力をつける。💪
（あくまで自分の体験です。）剣道で手首を痛めてました。いつも手首が痛くなる時は手首のコブみたいなものがあると思うんですがそれが上に上がってきていると痛くなるって感じでした。整体で毎回手首のコブを元に戻してもらってました。ギターと関連がないかもしれませんが、、、
youtube時代になって、若い頃謎だらけだったギタリストたちのプレイが分かりやすくなって、調子こいて鬼連繰り返した結果、左手小指の付け根が腱鞘炎になりました。
それから5年は同じような悩みを抱えてます、解決策は正直ないと思いますが・・・あって欲しい！
手首の痛みだけに限りますけど、ギターの持ち方を変えて座ってるときはベン・モンダーとかクラシックの弾き手みたいに、立ってるときは渡辺香津美さんみたいなスタイルで弾くと左手首はラクですよ。ピックのストロークに対してギターが斜めになるので弾きにくくて指弾きにしちゃいましたが。
ギタリストとか手をよく使う人にはきついですね。側からはわかりにくいので初めてそうなのかと知りました。
筋肉
親指から手首にかけてと、腕の部分が痛いです。
正直治らない気がするんですよね、自分も整形外科とか鍼とか治療受けましたが根治はせずギターを弾き続けると再発の繰り返しです。
自分もギターで腱鞘炎になり、左指2本指の付け根の腱鞘切開手術しました。たしか手首にも腱鞘があって炎症で太くなった筋の通りが悪くなる症状かなと思います。1本×3ヶ月くらい時間かかりましたがもうだいぶいい感じです。
ギタリスト、シンガーソングライターを目指したけど手首の腱鞘炎などでドクターストップがかかり道を断念したと言う話、よく聞きます。熱意のある人ほど頑張って練習するでしょうし、なかなか歯がゆいですね。
前にVtuberさんが職業柄ゲームでほぼ毎日配信をしていて軟骨がすり減ってしまったという話を聞きました
その方は親指でしたが手首にもそういう症状や慢性的ないたみというものはるんですかね？
適切な療養は必要ですが、私も楽器を弾く人間として提案したいのは、「ギタリストである」というアイデンティティを自身に強いない、という選択肢を提起したいです。あなたは、まだこれから、何者にでもなれる。好きな楽器を弾けないこと自体は辛いですが、今一歩、一段高い視座を目指した先行投擲をしてみても良いかもしれません。ちなみに具体的療養に関しては「湯治」をお勧めします。文学的に得る物もある経験となると思います。
悩みっていうからどんな朧げな吐露が来るかと思ったら、極めて明確な医者案件で草
弾きすぎによる痛みですか？ オイラは2年前にアコギの弾きすぎで左手の親指の付け根付近を痛めましたが、ウクレレに転向する事で対処しましたよ、今ではギターも弾けますがアコギは負担が大きいので封印してます、やはり何事もやり過ぎはよくありませんな
いつも楽しく観させて頂いております♬自分は３年近く前に手根管症候群と言われました。酷い時はペットボトルのキャップも回せなくなっていました。ギターをケースにしまい、１ヶ月半は触りませんでした。テーピングやサポーターを駆使して病院から頂いた薬を２ヶ月飲み続けたらだいぶ良くなりました。今はたまに両手の親指の付け根が痛む程度で、ごまかしながらギターと向き合っています。スティーブ・ヴァイさんも同じ様な病気になりRUclipsに載せてありました。姿勢などが大事だと思い、ストラップを着けてギターを弾くようになりました。ご参考になれば幸いです。
炎症を抑えつつ動かすのをサボらないのが大事と聞く。けどまず信頼できる医者に診てもらうのが先かな
筋トレ？？
関係ないですかね？？
腕周り、更に手首周り鍛える。。
どうなんですかね🤔
信用できる整骨院に行った方がいいです。腱鞘炎の部位だけじゃなくて、その他の筋肉がダメージが受けていて、それが原因になっている可能性もあります。三茶の高橋整骨院とか、周りの方に聞いてみるのもいいかと思います。
腱鞘炎ではないですが、手管根症候群です。改めて整形外科に受診してみては如何ですか？
筋トレとインターバルについて知識を得た方が良い。 自分も自分に合ったやり方を見つけるまでに相当遠回りをしました。
人によって症状も違うだろうから、コレが良いとは言いませんが！
結論は
筋力とインターバル
コレに尽きます
絶対ギター巧いはずなのに何で手抜きで弾いてるんだろう？と思う瞬間があったので今回の動画は納得。お大事に！
コロナ前にスマホの持ち方が原因で左の小指が突っ張っていました。ようやく今年になって指の専門医にかかり、4月に手術をしました。まだ手術跡が痛く、思う通りにギターを弾けません😅
まだ先が見えないけれどもう少しで良くなると信じるようにしています。
私は手首が極端に細くて弱いのでギター数時間弾いただけですぐ痛くなるし、ベースなんか弾いた翌日にはすぐ腱鞘炎になっちゃいます
でもまあフィジカルな部分はもうどうしようもできないので諦めてます。別に超絶技巧ギタリストになりたいわけでもないし、若くもないし
無理せずできる範囲でいいやって感じかな。それも個性って事で
痛めたレベルは違うと思うので参考にはならないと思いますが、自分は演奏家仲間に有名な整形外科の先生を紹介してもらって一発良くなりました。
理学療法士の先生に必要なストレッチと足りない筋肉、それを鍛える方法を教えてもらい、痛くなりそうになったら炎症部分を冷やしたり、ストレッチしたりの繰り返し。
そしてなるべく負荷がかからない演奏動作の研究(すでに死ぬほどされてると思いますが。。。)自分の場合です。
適切な医療と繋がり、糸口を見つけられることを祈ってます！
年齢的には珍しいらしいのですが、最近CM関節症の初期段階みたくなって医者に行って親指のサポーターもらいました。レントゲン撮ったら、だいぶ前に骨にヒビ入るようなケガしましたか？それが原因で指の方向が変な感じに曲がってるかもって聞かれたけど、全く身に覚えが無くて不思議な話だなと思いました。作業時にサポーターつければ痛くなくなったのですが、微妙な動きとの兼ね合いの問題が出てもいます。手とか足の指の骨は微妙に動く分、痛くなる原因も複合的なものだったりする難しさもあるかと思いました。