من به واسطه ی مهسای دوست داشتنی با این صفحه آشنا شدم و شروع کردم به استارت مدیتیشن ها واقعا ازتون ممنونم بابت تمام زحمت هایی که برای آگاهی همهگانی در این صفحه میکشید و این اطلاعات ارزشمند رو با عشق منتشر میکنید. یه پیشنهادی برای کاربرهای صفحه دارم فارغ از فواید زیاد مدیتیشن که همگی میدونیم این مدیتیشن های که شما ترجمه کردین همگی پشتوانه علمی و تجربیات دکتر هستن که بیشمار کیس های درمانی در واقع لاعلاج داشتن و درمان شدن پس اینجا با انجام این تمرینات ما قرار ورای تجربه احساس ریلکسی و سبکی با انجام پیوسته این تمرینات مدارهای مغزیمون رو تغییر بدیم و بدون شک با تکرار و تمرکز خواه یا ناخواه این اتفاق خواهد افتاد پیشنهادم به همه کسانی که دنبال کننده ی این صفحه هستن اینه که تجربه هایی که با انجام مداوم و استفاده از این داده ها رو دارن رو به پاس قدردانی و ایجاد باور برای سایرین ثبت کنیم در کامنت ها🙏
درود به روح زیبای استاد شهروز عزیزممم...یه تصویر زیبا با یه صدای معنوی و اسمونی ...خیلی لذت بردم این مدیتیشن بسیار اگاه کننده از افکار و اعمال روزانه اس ...چه خوبه هرشب انجامش بدیم ...قفل های زیادی رو باز خواهد کرد ....
سلام، چقد خوبه که دستوری راهنمایی میکنید توی مدیتیشن، بعضی از مدیتیشن ها توش راهنما سوال میپرسه، میگه مثلا آیا میتونید از فضای داخل قلبتون آگاه بشید ؟آیا میتونید حالا فلان یا بهمان کنید؟ من همش در حال جواب دادن به اونها هستم، میگم آره تونستم حالا چیکار کنم😅
درود سپاس بابت انرژی و زحماتتون برای تهیه این مراقبه عالی،یه سوال داشتم من وقتی در حالت چهارزانو مراقبه میکنم بعد از مراقبه پاهام به شدت خواب میره و کرخت میشه،این طبیعیه ؟یا راهکاری هست که این مشکل پیش نیاد؟!
دراز بکشید، فقط مهمه که ستون فقرات سر و گردن در یک راستا و صاف باشن، نشسته خیای سخته!! من سال هاست ساعت ها مدیتیشن میکنم ولی دراز کشیده ، جواب میده و درسته خیال تون راحت
در مدیتیشن باید به بدنتون فشار زیاد وارد نکنید، مهم اینه که آگاه باشید به لحظاتی که در داخل مراقبه هستید و بدنتون در آرامش کامل هست. میتونید روی یک صندلی بشینید، می توتید یه جا بشینید و پاهاتون رو دراز کنید، مهم اینه که آرامش رو در بدن جاری کنید و این طوری باشه که در مدیتیشن توجه شما رو به خودش جلب نکنه. کاملا ریلکس اگر در هنگام مدیتیشن خوابتون نمیبره ، می تونید در بعضی از مدیتیشن ها دراز بکشید🙏🏻
استاد ببخشید، من یه مشکل خیلی بزرگ دارم. ابایی هم از گفتنش ندارم چون واقعا نیاز دارم کسی کمکم کنه، با اینکه اراده ی خیلی قوی ای دارم ولی هیچوقت نتونستم به این مشکلم فائق بیام. شدیدا ترسو هستم در مقابل مسائل ماورایی. از بچگی انقد داستان جن و روح برامون تعریف کردن با اینکه الان نزدیک چهل سالمه و زن و بچه دارم، اگه یه شب خانومم بره خونه مادرش بخوابه من تا برقا رو روشن نذارم نمیتونم بخوابم از ترس، اونم چی، با بدبختی، انقد از ترس بیدار میمونم تا از خستگی بیهوش میشم، یعنی به این درجه از خستگی میرسم که دیگه میگم بابا به جهنم مگه میخواد چیکارم کنه ؟دیگه از مردن که بدتر نیست آخرش میخواد بکشه منو دیگه... این مدیتیشن ها، فضای موسیقی ای که داره، نوع و تون صدای شما ،وقتی که چشمامو میبندم و یکم که توی مدیتیشن عمیق میشم واقعا منو میرسونه و نمیتونم به تمرکزم ادامه بدم، مخصوصا اینکه توی این شرایط همش احساس میکنم یه چیزی از کنارم رد میشه و بادش بهم میخوره ،یا حس میکنم چیزی داره لمسم میکنه ،فورا از ترس چشمامو باز میکنم و گند میخوره به مدیتیشن. خیلی عالی و فوری میتونم عمیق بشم و به خلسه برسم، شاید هنوز به یک دقیقه نرسیده مدیتیشن که امواج مغزیم به شدت پایین میاد ولی به خاطر این مشکل بزرگی که دارم همش سریع هوشیار میشم و چشامو باز میکنم. چیکار کنم استاد چیزی هست که بخواید بهم بگید در این زمینه؟ واقعا ترسم به جاست یا بی مورده؟ امکان داره اگه وقتی چیزی حس میکنم چشامو باز نکنم بهم آسیبی برسه؟ بهم حمله ای بشه؟ شاید خنده دار باشه برای خیلی ها این حرفهای من، ولی واقعا نیاز به کمک دارم، شما یا هرکس دیگه ای که این کامنت رو میخونه ممنون میشم اگه میتونید راهنماییم کنید🙏
درود به شما، اتفاقا شما آدم ترسویی نیستید، بلکه خیلی هم شجاع هستید و شاید همین چیزی که فرمودید خیلی ها اون رو تجربه میکنن. در درجه ی اول خودتون رو با هر کسی که هستید و هر طور که فکر می کنید بپذیرید و بدونید دیدگاه های خانواده و جامعه در این مورد شما رو به این سمت هدایت کردن. کم کم به اصل و ریشه ی قضیه رجوع کنید و به یاد بیارید چه زمانی این موضوع در شما شروع شد، به جای فکر کردن ناظر ریشهی قضیه بشید و وقتی دیدید بهش عشق و شکرگزاری تون رو هدیه بدید، وقتی ناظر شدید ذهن خود به خود خانوش میشه و کاملا این ترس از بین میره، وقتی شما به جای قضاوت بر افکار دهنتون همانند یه ناظر که داره اون فرد قبلی رو مبینه که میترسه، همونجا قدرتی بهش میده که از این موضوع رد بشه و اگر یکبار این رو تجربه کنیددیگه نمی تونید فرد قبلی ای باشید که این موضوع رو تجربه میکرد. و همچنین اگر احساس می کنید کسی نزدیک شماست این به خاطر قوی بودن افکار ذهن تونه که اون احساس رو بوجود میاره و شما اون رو حس می کنید. بنابراین آروم میشید و با محیط تون ارتباط برقرار می کنید و به لحظه ی خال وارد میشید که جز خودتون هیچ چیز دیگه ای وجود نداره و این قدرت شما رو از اون افکار مغزی جدا میکنه و مزه ی شیرین زندگی رو به خودتون هدیه میده. در هر صورت شما از این مرحله عبور خواهید کرد و دیگه اجازه نمیدید که در موقع تنهایی ، ذهن تون شما رو به بازی خودش در بیاره و شما آگاه بر ذهن تون خواهید شد و مطمئن باشید همین ذهن فقط و فقط برای شما کار خواهد کرد 🙏🏻
@@goodmood4life ممنونم استاد. صحبت های شما خیلی برام ارزشمنده. یه سوال دیگه هم داشتم ممنون میشم وقت ارزشمندتونو بدید و جوابمو بدین. من چندین بار تجربه ی برونفکنی رو داشتم. امشب خیلی اتفاقی یه ویدئو از ورکشاپ دکتر دیسپنزا دیدم که دقیقا همون شرایط برونفکنی منو میگفت. میگفت ریلکس میشم بعد احساس ارتعاش میکنم و بعد از خودم جدا میشم. من بارها وارد این حالت شدم، یعنی خیلی راحت میتونم از خودم بیرون برم و خودم رو ببینم و اون رشته ی نقره ای رو گاهی میبینم و گاهی حسش میکنم. حالا سوالم اینه، تمام حرفی که دکتر دیسپنزا میخواد بزنه و آموزشش بده اینه که میخواد یاد بده وارد این حالت بشیم و توی اون حالت که من گفتم برونفکنی و ایشون میگن ورود به دنیای کوانتومی، حالات متعالی و احساسات عالی مثل ثروت و عشق و شکرگزاری و سلامتی و شغل ایده آل و شفا و هرچیزی که میخوایم بهش برسیم رو احساس کنیم؟ تمام رسالت دکتر و هدف غایی ایشون و شمایی که برای این مدیتیشن ها زحمت میکشید اینه ؟
چه جالب منم مثل شما بودم خیلی میترسیدم تو اتاق تنها نمیتونستم بخوابم تا اینکه فهمیدم راهش اینه که چشم در چشم ترست بشی یعنی وقتی تنها بودم برقا رو دونه دونه کم کردم تا اینکه یه روز تنها تو تاریکی مطلق نشستم وقتی مدیتیشن کردم و اطرافم چیزی حس کردم ترسم و نگاه کردم و بهش گفتم تو واقعی نیستی و سعی کردم تا از ترسم نترسم همین الان تو اتاق تاریک میشینم چشمام و با چشمبند میبندم و میدونم هیچ قدرتی بالا تر از قدرت من نیست و قرار نیست از توهمم بترسم
من دیشب این مدیتیشن رو انجام دادم و توقع داشتم راحت بخوابم یا الهاماتی بهم بشه،اما بیشترین میزان خوابی که میشد ببینم از ادمهایی که سالها ندیده بودم از مدرمادرم که فوت کردن و سر مسائلی با من بحث میکردن که بیخودی بودن مسائل و کلی ادم ،حتی با نیروهای ایرانی از زیر دریا رفتیم عراق که می خواستیم مقدمات حمله رو انجام بدیم و اونها بیخیال بودند و ما خیلی جلو بودیم و خلاصه بگم چرا اینقدر من خواب دیدم 😂😢
در ابتدا ممنون که تجربه تون رو با ما به اشتراک گذاشتید. دوم اینکه اصلا اشکالی نداره که اینقدر خواب دیدید و اگر در طول روز اخبار رو دنبال می کنید بدونید اونها بر ذهن شما تاثیر میزارن. دیدن مادرتون هم یک هدیه ست و پیامی براتون داره و در آخر سر اصلا احتیاج نداره به خودتون فشار بیارید که حتما باید به شما الهاماتی بشه، رهاش کنید و بدون فکر کردن به این مسایل اون رو گوش کنید و به خواب برید. این مدیتیشن ذهن شما رو آماده میکنه تا صبح روز بعد با حالتی متفاوت از روزهای دیگه بیدار بشید و تکرار اون کمکم اتفاق هایی رو بوجود میاره که خودتون خواهید فهمید. سپاس از حضورتون🙏🏻
شب بخیرشاهکینگ مرام ومعرفت شب بخیر
من الان موفق شدم این مراقبه رو انجام بدم سپاسگزارم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
من به واسطه ی مهسای دوست داشتنی با این صفحه آشنا شدم و شروع کردم به استارت مدیتیشن ها
واقعا ازتون ممنونم بابت تمام زحمت هایی که برای آگاهی همهگانی در این صفحه میکشید و این اطلاعات ارزشمند رو با عشق منتشر میکنید.
یه پیشنهادی برای کاربرهای صفحه دارم
فارغ از فواید زیاد مدیتیشن که همگی میدونیم
این مدیتیشن های که شما ترجمه کردین همگی پشتوانه علمی و تجربیات دکتر هستن که بیشمار کیس های درمانی در واقع لاعلاج داشتن و درمان شدن
پس اینجا با انجام این تمرینات ما قرار ورای تجربه احساس ریلکسی و سبکی با انجام پیوسته این تمرینات مدارهای مغزیمون رو تغییر بدیم و بدون شک با تکرار و تمرکز خواه یا ناخواه این اتفاق خواهد افتاد
پیشنهادم به همه کسانی که دنبال کننده ی این صفحه هستن اینه که تجربه هایی که با انجام مداوم و استفاده از این داده ها رو دارن رو به پاس قدردانی و ایجاد باور برای سایرین ثبت کنیم در کامنت ها🙏
سپاس از شما و پیشنهاد خوب تون، خوشحالیم که اینجا حضور دارید 🙏
درود به روح زیبای استاد شهروز عزیزممم...یه تصویر زیبا با یه صدای معنوی و اسمونی ...خیلی لذت بردم این مدیتیشن بسیار اگاه کننده از افکار و اعمال روزانه اس ...چه خوبه هرشب انجامش بدیم ...قفل های زیادی رو باز خواهد کرد ....
thanks
You're welcome!🙏🏻
خداروشکر سپاسگزارم🌹🙏🏻
سپاس و درود فراوان ❤❤❤
سپاسگزارم بابت زحمات بیکران شما استاد عزیز ❤❤❤
درود بر شما و ممنونم ❤❤❤
خدایا شکرت ❤
درود بیکران بر شما
سپاسگزارم برای این مدیتیشن نیکو
در پناه نور الهی باشین 🌹
درود بر شاه کینگ عزیز ❤❤❤
یه دنیا سپاس
عالی بود❤️🔥❤️🔥❤️🔥🙏🙏🌹🌹
سپاسگزارم 🙏🌹
متشکرم ❤❤❤❤❤
به به با عشق انجام میدم ❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Perfect ❤
✨️⭐️🦋
🙏🌷🌸🌺🕊🕊🕊
میشه هرشب اینو انجام بدیم؟
@@SaharSaqafi هر چندبار که تمایل دارید🙏🏻
سلام، چقد خوبه که دستوری راهنمایی میکنید توی مدیتیشن، بعضی از مدیتیشن ها توش راهنما سوال میپرسه، میگه مثلا آیا میتونید از فضای داخل قلبتون آگاه بشید ؟آیا میتونید حالا فلان یا بهمان کنید؟ من همش در حال جواب دادن به اونها هستم، میگم آره تونستم حالا چیکار کنم😅
باید احساس کنید، باید اون لحظه به جای ذهن که تصور میکنه همون کسی باشید که احساسش می کنید🙏🏻
درود سپاس بابت انرژی و زحماتتون برای تهیه این مراقبه عالی،یه سوال داشتم من وقتی در حالت چهارزانو مراقبه میکنم بعد از مراقبه پاهام به شدت خواب میره و کرخت میشه،این طبیعیه ؟یا راهکاری هست که این مشکل پیش نیاد؟!
دراز بکشید، فقط مهمه که ستون فقرات سر و گردن در یک راستا و صاف باشن، نشسته خیای سخته!! من سال هاست ساعت ها مدیتیشن میکنم ولی دراز کشیده ، جواب میده و درسته خیال تون راحت
در مدیتیشن باید به بدنتون فشار زیاد وارد نکنید، مهم اینه که آگاه باشید به لحظاتی که در داخل مراقبه هستید و بدنتون در آرامش کامل هست. میتونید روی یک صندلی بشینید، می توتید یه جا بشینید و پاهاتون رو دراز کنید، مهم اینه که آرامش رو در بدن جاری کنید و این طوری باشه که در مدیتیشن توجه شما رو به خودش جلب نکنه. کاملا ریلکس
اگر در هنگام مدیتیشن خوابتون نمیبره
، می تونید در بعضی از مدیتیشن ها دراز بکشید🙏🏻
@@SepideMomeni-yd1rn در اکثر مدیتیشن های دکتر دیسپنزا اعلام میکنه که فقط بنشینید
@@goodmood4life سپاس از توضیحاتتون 🙏
شب سوم ❤
استاد ببخشید، من یه مشکل خیلی بزرگ دارم. ابایی هم از گفتنش ندارم چون واقعا نیاز دارم کسی کمکم کنه، با اینکه اراده ی خیلی قوی ای دارم ولی هیچوقت نتونستم به این مشکلم فائق بیام. شدیدا ترسو هستم در مقابل مسائل ماورایی. از بچگی انقد داستان جن و روح برامون تعریف کردن با اینکه الان نزدیک چهل سالمه و زن و بچه دارم، اگه یه شب خانومم بره خونه مادرش بخوابه من تا برقا رو روشن نذارم نمیتونم بخوابم از ترس، اونم چی، با بدبختی، انقد از ترس بیدار میمونم تا از خستگی بیهوش میشم، یعنی به این درجه از خستگی میرسم که دیگه میگم بابا به جهنم مگه میخواد چیکارم کنه ؟دیگه از مردن که بدتر نیست آخرش میخواد بکشه منو دیگه... این مدیتیشن ها، فضای موسیقی ای که داره، نوع و تون صدای شما ،وقتی که چشمامو میبندم و یکم که توی مدیتیشن عمیق میشم واقعا منو میرسونه و نمیتونم به تمرکزم ادامه بدم، مخصوصا اینکه توی این شرایط همش احساس میکنم یه چیزی از کنارم رد میشه و بادش بهم میخوره ،یا حس میکنم چیزی داره لمسم میکنه ،فورا از ترس چشمامو باز میکنم و گند میخوره به مدیتیشن. خیلی عالی و فوری میتونم عمیق بشم و به خلسه برسم، شاید هنوز به یک دقیقه نرسیده مدیتیشن که امواج مغزیم به شدت پایین میاد ولی به خاطر این مشکل بزرگی که دارم همش سریع هوشیار میشم و چشامو باز میکنم. چیکار کنم استاد چیزی هست که بخواید بهم بگید در این زمینه؟ واقعا ترسم به جاست یا بی مورده؟ امکان داره اگه وقتی چیزی حس میکنم چشامو باز نکنم بهم آسیبی برسه؟ بهم حمله ای بشه؟ شاید خنده دار باشه برای خیلی ها این حرفهای من، ولی واقعا نیاز به کمک دارم، شما یا هرکس دیگه ای که این کامنت رو میخونه ممنون میشم اگه میتونید راهنماییم کنید🙏
درود به شما، اتفاقا شما آدم ترسویی نیستید، بلکه خیلی هم شجاع هستید و شاید همین چیزی که فرمودید خیلی ها اون رو تجربه میکنن.
در درجه ی اول خودتون رو با هر کسی که هستید و هر طور که فکر می کنید بپذیرید و بدونید دیدگاه های خانواده و جامعه در این مورد شما رو به این سمت هدایت کردن.
کم کم به اصل و ریشه ی قضیه رجوع کنید و به یاد بیارید چه زمانی این موضوع در شما شروع شد، به جای فکر کردن ناظر ریشهی قضیه بشید و وقتی دیدید بهش عشق و شکرگزاری تون رو هدیه بدید، وقتی ناظر شدید ذهن خود به خود خانوش میشه و کاملا این ترس از بین میره، وقتی شما به جای قضاوت بر افکار دهنتون همانند یه ناظر که داره اون فرد قبلی رو مبینه که میترسه، همونجا قدرتی بهش میده که از این موضوع رد بشه و اگر یکبار این رو تجربه کنیددیگه نمی تونید فرد قبلی ای باشید که این موضوع رو تجربه میکرد.
و همچنین اگر احساس می کنید کسی نزدیک شماست این به خاطر قوی بودن افکار ذهن تونه که اون احساس رو بوجود میاره و شما اون رو حس می کنید.
بنابراین آروم میشید و با محیط تون ارتباط برقرار می کنید و به لحظه ی خال وارد میشید که جز خودتون هیچ چیز دیگه ای وجود نداره و این قدرت شما رو از اون افکار مغزی جدا میکنه و مزه ی شیرین زندگی رو به خودتون هدیه میده.
در هر صورت شما از این مرحله عبور خواهید کرد و دیگه اجازه نمیدید که در موقع تنهایی ، ذهن تون شما رو به بازی خودش در بیاره و شما آگاه بر ذهن تون خواهید شد و مطمئن باشید همین ذهن فقط و فقط برای شما کار خواهد کرد 🙏🏻
@@goodmood4life ممنونم استاد. صحبت های شما خیلی برام ارزشمنده. یه سوال دیگه هم داشتم ممنون میشم وقت ارزشمندتونو بدید و جوابمو بدین. من چندین بار تجربه ی برونفکنی رو داشتم. امشب خیلی اتفاقی یه ویدئو از ورکشاپ دکتر دیسپنزا دیدم که دقیقا همون شرایط برونفکنی منو میگفت. میگفت ریلکس میشم بعد احساس ارتعاش میکنم و بعد از خودم جدا میشم. من بارها وارد این حالت شدم، یعنی خیلی راحت میتونم از خودم بیرون برم و خودم رو ببینم و اون رشته ی نقره ای رو گاهی میبینم و گاهی حسش میکنم. حالا سوالم اینه، تمام حرفی که دکتر دیسپنزا میخواد بزنه و آموزشش بده اینه که میخواد یاد بده وارد این حالت بشیم و توی اون حالت که من گفتم برونفکنی و ایشون میگن ورود به دنیای کوانتومی، حالات متعالی و احساسات عالی مثل ثروت و عشق و شکرگزاری و سلامتی و شغل ایده آل و شفا و هرچیزی که میخوایم بهش برسیم رو احساس کنیم؟ تمام رسالت دکتر و هدف غایی ایشون و شمایی که برای این مدیتیشن ها زحمت میکشید اینه ؟
چه جالب منم مثل شما بودم خیلی میترسیدم تو اتاق تنها نمیتونستم بخوابم تا اینکه فهمیدم راهش اینه که چشم در چشم ترست بشی یعنی وقتی تنها بودم برقا رو دونه دونه کم کردم تا اینکه یه روز تنها تو تاریکی مطلق نشستم وقتی مدیتیشن کردم و اطرافم چیزی حس کردم ترسم و نگاه کردم و بهش گفتم تو واقعی نیستی و سعی کردم تا از ترسم نترسم همین الان تو اتاق تاریک میشینم چشمام و با چشمبند میبندم و میدونم هیچ قدرتی بالا تر از قدرت من نیست و قرار نیست از توهمم بترسم
@@somayehazlesh5057 خیلی ممنونم ازتون،حتما امتحانش میکنم ،امیدوارم این نسخه برای منم درمان باشه🙏🙏
@somayehazlesh5057 🙏🏻
من دیشب این مدیتیشن رو انجام دادم و توقع داشتم راحت بخوابم یا الهاماتی بهم بشه،اما بیشترین میزان خوابی که میشد ببینم از ادمهایی که سالها ندیده بودم از مدرمادرم که فوت کردن و سر مسائلی با من بحث میکردن که بیخودی بودن مسائل و کلی ادم ،حتی با نیروهای ایرانی از زیر دریا رفتیم عراق که می خواستیم مقدمات حمله رو انجام بدیم و اونها بیخیال بودند و ما خیلی جلو بودیم و خلاصه بگم چرا اینقدر من خواب دیدم 😂😢
در ابتدا ممنون که تجربه تون رو با ما به اشتراک گذاشتید.
دوم اینکه اصلا اشکالی نداره که اینقدر خواب دیدید
و اگر در طول روز اخبار رو دنبال می کنید بدونید اونها بر ذهن شما تاثیر میزارن.
دیدن مادرتون هم یک هدیه ست و پیامی براتون داره
و در آخر سر اصلا احتیاج نداره به خودتون فشار بیارید که حتما باید به شما الهاماتی بشه، رهاش کنید و بدون فکر کردن به این مسایل اون رو گوش کنید و به خواب برید.
این مدیتیشن ذهن شما رو آماده میکنه تا صبح روز بعد با حالتی متفاوت از روزهای دیگه بیدار بشید و تکرار اون کمکم اتفاق هایی رو بوجود میاره که خودتون خواهید فهمید.
سپاس از حضورتون🙏🏻
ممنونم توضیحاتتون رو دوبار خوندم ،چشم و سپاس @@goodmood4life
سپاسگزارم❤