Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขออภัยในเสียงที่ดังช่วงนาทีที่ 1.30 น. ดังจากในครัว ขออภัยนะคะ 🙏🏻
ไม่เห็นเป็นไรเลยครับ เป็นร้านอาหาร มันปกติครับ
ผมก็กินแป้งเป็นหลักมากกว่าโปรตีนเหมือนกัน แล้วตัวใหญ่ไวมากเลยมักจะเจอคำถามว่ากินเวย์ตัวไหนหรือปักมาหรือเปล่าทำไมตัวใหญ่ไว ก็บอกเขาไปว่าเรากินวันละ 4 มื้อ ข้าวครั้งละ 4 ทัพพี หิวมากบางทีอาจถึง 6 ทีพพี เคยถามพี่อีกคนในยิมมี่เขากล้ามใหญ่ๆชัดๆว่าเขากินอะไร สรุปเขากินแต่อาหารธรรมดาแต่ข้าวเยอะเวย์ก็ไม่กิน
โดยประมาณคาร์โบไฮเดรตของพี่ต่อวันกี่กรัมหรอครับ
ต้องขออภัยครับพอดีผมไม่เคยนับเลย ตักเท่าที่อยากกิน 3-4 ทัพพีพูนๆต่อมื้อครับ 😄
ผมน้ำหนัก70 กินอกไก่300กรัม ข้าวสวยสุก900กรัม ผักบุ้ง300กรัม ผมกินน้อยไปไหมครับ (ผมบอดี้เวท4วันต่สัปดาห์)
ชอบการสัมภาษณ์ ให้ความรู้แบบนี้มากๆครับพี่ แต่ผมอยากให้พี่ แก้ตรงเรื่องสัมภาษณ์ครับ ขาดไมล์ไปครับ เวลาฟังมีเสียงรบกวนจากในครัวเยอะเลยครับ เสียงพูดเลยเบาลงไปเลยครับ คลิปมีความรู้ใหม่ๆมากครับ
FCพี่ๆทั้ง2ครับ ดูทุกคลิป
ความรู้ดีเลย!!
แจ๋วครับ❤
แนะนำอาหารพวกcarb กับไขมันที่ดีหน่อยครับ
พาสต้า เพนเน่ พี่ตี๋ทานบ่อย แสดงว่าเป็นคาร์บที่ดีใช่ไหมครับ
ไอดอลทั้งคู่เลยครับ
ต้องกรอไปกรอมาหลายรอบมากครับ มัวแต่ดูสาวข้างหลัง😂
ตั้มไม่ค่อยได้พูดเลย หยอกๆๆๆครับ🤣🤣🤣
พี่ไข่ครับ ตอนที่พี่คาดิโอตอนเช้าโดยการเดิน พี่ทำถึง zone 2 ไหมครับ
เดินไปเรื่อยอะคับ ไม่เคยวัดว่าโซนอะไร ผมให้ความสำคัญเรื่องอาหาร มากกว่าคับ
@@huakhaihunk6539 ขอบคุณครับ
รบกวนช่วยแนะนำwheyหน่อยได้ไหมครับชองทางซื้อทางไหนครับ
ผมกินข้าวแล้วมาบีบ hand grip สร้างกล้ามโฟอร์ม แล้วไม่กินpost มันจะโตมั้ยครับ(เล่น4เซ็ทหมดแรง) ผมเล่น เฉพาะhandgrip เพราะไม่มีเวลาเลย
โตหมดครับ แค่โตช้าโตเร็ว แค่ถ้าจะให้ดีเน้นมื้อหลังทำเสร็จจะดีกว่า
@@godrock1150 แต้งกิ้วสุดหล่อ
ผมว่าหัวไข่ก็ตัวใหญ่แล้วนะ
ซื้อไมมาติดเหอะพี่
High season ???
ใครสัมภาษณ์ใครกันเนี่ย คุณหัวไข่พูดเยอะกว่าปล้ำอีก
ไม่เห็นปล้ำนาน หน้าแก่ลงเยอะเลย
ขออภัยในเสียงที่ดังช่วงนาทีที่ 1.30 น. ดังจากในครัว ขออภัยนะคะ 🙏🏻
ไม่เห็นเป็นไรเลยครับ เป็นร้านอาหาร มันปกติครับ
ผมก็กินแป้งเป็นหลักมากกว่าโปรตีนเหมือนกัน แล้วตัวใหญ่ไวมากเลยมักจะเจอคำถามว่ากินเวย์ตัวไหนหรือปักมาหรือเปล่าทำไมตัวใหญ่ไว ก็บอกเขาไปว่าเรากินวันละ 4 มื้อ ข้าวครั้งละ 4 ทัพพี หิวมากบางทีอาจถึง 6 ทีพพี เคยถามพี่อีกคนในยิมมี่เขากล้ามใหญ่ๆชัดๆว่าเขากินอะไร สรุปเขากินแต่อาหารธรรมดาแต่ข้าวเยอะเวย์ก็ไม่กิน
โดยประมาณคาร์โบไฮเดรตของพี่ต่อวันกี่กรัมหรอครับ
ต้องขออภัยครับพอดีผมไม่เคยนับเลย ตักเท่าที่อยากกิน 3-4 ทัพพีพูนๆต่อมื้อครับ 😄
ผมน้ำหนัก70 กินอกไก่300กรัม ข้าวสวยสุก900กรัม ผักบุ้ง300กรัม ผมกินน้อยไปไหมครับ (ผมบอดี้เวท4วันต่สัปดาห์)
ชอบการสัมภาษณ์ ให้ความรู้แบบนี้มากๆครับพี่ แต่ผมอยากให้พี่ แก้ตรงเรื่องสัมภาษณ์ครับ ขาดไมล์ไปครับ เวลาฟังมีเสียงรบกวนจากในครัวเยอะเลยครับ เสียงพูดเลยเบาลงไปเลยครับ คลิปมีความรู้ใหม่ๆมากครับ
FCพี่ๆทั้ง2ครับ ดูทุกคลิป
ความรู้ดีเลย!!
แจ๋วครับ❤
แนะนำอาหารพวกcarb กับไขมันที่ดีหน่อยครับ
พาสต้า เพนเน่ พี่ตี๋ทานบ่อย แสดงว่าเป็นคาร์บที่ดีใช่ไหมครับ
ไอดอลทั้งคู่เลยครับ
ต้องกรอไปกรอมาหลายรอบมากครับ มัวแต่ดูสาวข้างหลัง😂
ตั้มไม่ค่อยได้พูดเลย หยอกๆๆๆครับ🤣🤣🤣
พี่ไข่ครับ ตอนที่พี่คาดิโอตอนเช้าโดยการเดิน พี่ทำถึง zone 2 ไหมครับ
เดินไปเรื่อยอะคับ ไม่เคยวัดว่าโซนอะไร ผมให้ความสำคัญเรื่องอาหาร มากกว่าคับ
@@huakhaihunk6539 ขอบคุณครับ
รบกวนช่วยแนะนำwheyหน่อยได้ไหมครับชองทางซื้อทางไหนครับ
ผมกินข้าวแล้วมาบีบ hand grip สร้างกล้ามโฟอร์ม แล้วไม่กินpost มันจะโตมั้ยครับ(เล่น4เซ็ทหมดแรง) ผมเล่น เฉพาะhandgrip เพราะไม่มีเวลาเลย
โตหมดครับ แค่โตช้าโตเร็ว แค่ถ้าจะให้ดีเน้นมื้อหลังทำเสร็จจะดีกว่า
@@godrock1150 แต้งกิ้วสุดหล่อ
ผมว่าหัวไข่ก็ตัวใหญ่แล้วนะ
ซื้อไมมาติดเหอะพี่
High season ???
ใครสัมภาษณ์ใครกันเนี่ย คุณหัวไข่พูดเยอะกว่าปล้ำอีก
ไม่เห็นปล้ำนาน หน้าแก่ลงเยอะเลย