목, 어깨 스트레칭은 에서도 같이 배워보았죠? 오늘은 몇 가지 동작들을 조금 더 배워보는 시간입니다!!:) 항상 그렇지만, 가능한 만큼 조금씩 따라할 때 점점 잘해지실 수 있다는 거 아시죠?^^ 오늘 운동도 화이팅!!bb 0:08 강사 소개 및 운동설명 0:34 목 스트레칭 (너무 힘드신 분들은 의자에 앉아서 시작해요) 6:13 가슴 근육 늘리기 12:22 어깨 펴기 & 옆구리 늘리기 (조금 난이도가 있으니 처음에는 따라할 수 있는 만큼만 해요) 18:37 운동 마무리
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소 허리가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데.... 허리큐 자세교정 의자 쓰고 난후 부터는 몸이 가벼워 지더라구요... !! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
![[파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동교실] 손목, 손가락 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/SDD7hDvZ7B8/mqdefault.jpg)
![[파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동교실] 손목, 손가락 스트레칭](/img/tr.png)
![[파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동교실] 바르게 앉는 자세와 긴장된 목과 어깨 근육 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/xy7OdDrge3U/mqdefault.jpg)
![[질환포커스] 림프종 치료 후 관리와 재발 방지를 위한 방법이 궁금하다면?!| 림프종 재발, 조혈모세포, 재발 방지](http://i.ytimg.com/vi/1y8kZ-ziq0o/mqdefault.jpg)
![[재활치료실] 인지기능 평가 안내 I 인지재활치료실](/img/1.gif)
* 단순 비난, 허위 사실 유포, 광고, 욕설 등의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다.
자세를 반듯하게
가지기 위해서는
스트레칭이 중요한
동작인것을 알게
됐습니다
목, 어깨 스트레칭은 에서도 같이 배워보았죠?
오늘은 몇 가지 동작들을 조금 더 배워보는 시간입니다!!:)
항상 그렇지만, 가능한 만큼 조금씩 따라할 때 점점 잘해지실 수 있다는 거 아시죠?^^
오늘 운동도 화이팅!!bb
0:08 강사 소개 및 운동설명
0:34 목 스트레칭 (너무 힘드신 분들은 의자에 앉아서 시작해요)
6:13 가슴 근육 늘리기
12:22 어깨 펴기 & 옆구리 늘리기 (조금 난이도가 있으니 처음에는 따라할 수 있는 만큼만 해요)
18:37 운동 마무리
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소 허리가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데.... 허리큐 자세교정 의자 쓰고 난후 부터는 몸이 가벼워 지더라구요... !!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!