【連續一週挑戰早上

調整作息真的要超有毅力！👍(望向天編)
#創作授權【楊大】
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#改變 #作息 #夜貓子 #早起 #日夜顛倒 #身體 #變化 #挑戰
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[@minsmi]

我是一名學生，每天4:50起床，那麼早期不是為了用功讀書，而是我喜歡早上的氣氛以及時間還很多慢悠悠的做事的感覺

[@yutingzeng4798]

五點半起床
六點坐校車繼續睡😂

[@是甜甜圈]

嗚嗚嗚 上學每天要趕5.的校車啊 又加上我是廣設科要熬到凌晨才能睡 不知道哪天會爆肝。

[@CrazyDog-gm4yj]

@哈瓜 我都追公車.w.

[@yuno4444]

你講話的用詞好像NanaQ 的自律生活😂

[@qqq77777]

一生只喝過一次奶茶 還是早餐點大冰奶

[@綠懼人]

以前在馬祖外島當兵，都五點起床，加上馬祖空氣很好，當兵一年10個月，每天生活規律，退伍回到台灣，家人都用驚訝的眼神看著我，因為我的皮膚變得超級好，完全沒有痘痘，皮膚吹彈可破，唇紅齒白，家人都羨慕死我了。

[@samexe71637]

晚上都幾點就寢阿?

[@H__tarot]

@@samexe71637 九點至十點吧

[@綠懼人]

@@samexe71637 10點-11點。就上床就寢了

[@snoope.snoope]

@@綠懼人 那麼現在呢？

[@狗勾可愛的狗勾]

所以現在家人都去從軍了嗎？

[@fenix000]

禮拜一到禮拜五早上5：00起床的飄過（6：30上班騎車要30分鐘

[@angel791022]

習慣晚睡熬夜的人
調整作息沒幾天就會繼續回去以前生活了
而怎麼樣可以從不正常到恢復正常的作息呢
就是前一天爆累或完全沒有睡
直接給它熬上個超過24小時
可能一直撐到3X小時
然後就能隔天正常早起了
可能是跟朋友有約或者有什麼重大的事情
但正常幾天就
你懂得😎

[@冷尋]

一天不睡覺調作息我試過N遍了，只有第一天調回來，第二天又變成晚睡晚起了QQ

[@huana4130]

當兵你就能感受到每天早起的感覺了（完全沒感覺到自己身體有變好還是跟以前一樣

[@冰淇淋-m4r]

那是你自己身體體質太差了
差到就算早睡早起也沒救的地步了

[@黑白芋圓]

當兵早起是因為睡過頭會被班長幹爆XDD

[@user-jo6qq7iv1v]

NONONO！上學你就體驗到了！！明天4 5點起床在複習考試內容～真的超夭壽

[@黑白芋圓]

@@user-jo6qq7iv1v 既然都當兵了 應該是已經畢業了吧?

[@しソン]

當兵真的沒感覺身體變好，只有滿滿厭世😅

[@carsonhyc18]

我九月升中二 (希望我不要有中二病)
上學日6:30起床，大概7:30到學校，我學校8:15後回校才算遲到，不過早點回校，可以跟一樣早到的同學一起玩跟聊天 (哈哈小休都給老師偷來講課不夠時間玩啦)
放假的時候我7:00起床，主要是去打球，我沒錢去室內體育館打，早上的時候室外場都沒人，我可以打個爽😎

[@ennyoung2973]

2017年諾貝爾獎有專家證明了晚睡是基因影響 每個人都有適合自己的作息時間

[@冷尋]

難怪我作息一直調不過來，超過十年了QQ 晚睡晚起

[@Jack-x1q]

5點都還不想睡 請問是要怎麼五點起床

[@王熙芝]

哈哈哈哈哈哈哈哈+1，看到陽光才肯睡

[@狗勾可愛的狗勾]

不睡了，直接起床🤯

[@qt7759]

直接起床

[@husky-cattt]

小時候早起是為了玩電腦XD

[@willisouo2873]

幹笑死我也是

[@林泓廷-z3z]

現在的我也是

[@changerinn1896]

我小時候5點起來看Dora...現在早起超累

[@林泓廷-z3z]

@@changerinn1896 Dora值得你這麼早起啊😂😂😂

[@changerinn1896]

@@林泓廷-z3z 那時候才幼稚園啦🤣🤣

[@tea92043]

我當兵前也是半夜才睡，睡眠習慣在當兵期間被強制調整到只要一到0530會自動醒來。不浮誇。而且還不會有想睡回籠覺。精神都不錯

[@留樺楨]

我是一個奇怪的人，不管早睡晚睡都會在六點前起床，一早起來後會到教會練琴一小時再上班。漸漸地發現不強迫症，而是一種平靜的生活罷了！

[@ge8730]

是我的錯覺還是最近很多自律類型的影片🤔🤔🤔

[@xavier5345]

NanaQ 事件影響

[@留樺楨]

代表自律超難才需要拍片紀念

[@marklike3]

加入軍校也可以喔

[@ding_haha]

笑爛 8/9要去嘗試了

[@marklike3]

@@ding_haha 加油加油 是要去哪個學校？

[@ding_haha]

@@marklike3 國防😆😆

[@marklike3]

@@ding_haha 加油加油 入伍訓最刺激

[@Agui8]

7:39其實你翻了四圈我用0.25看的

[@linfantasy1822]

不管怎麼做，都會在下午、早上時才想睡覺。晚上精神總是超好...

[@Shawn-z5g]

看手機真的影響很大

[@pieyitasi1767]

中間那瀏海好想幫他撥一下😂

[@邱嶼哲]

來 我準備好了 幫我撥吧

[@鼻毛多]

沒有辦法控制自己早睡，但是可以控制自己早起。

[@jerrychen1597]

Roger9527怎麼開始拍yt了

[@我超猛-c4l]

自律的人真可怕

[@DTT316]

找一份早上的工作，作息就會變正常了，至少我是這樣

[@クラゲ18]

之前曾經連續一個禮拜一整晚沒睡，早上五點出門騎自行車
-但之後就慢慢去掉騎自行車這事項了-

[@狗勾可愛的狗勾]

意思是都睡白天嗎？還是一個禮拜不睡覺呢？

[@冷尋]

不可能一個禮拜完全不睡覺吧？應該是睡早上的意思

[@李如蘭-v8w]

讚👍
練翻是學武術嗎？😃

[@b3tttwist]

有些人是夜貓子當慣了 睡不著 我卻是大夜班 好累 想變成正常生活

[@李東森-r1u]

我記得世界紀錄是四圈吧⋯⋯
三圈很猛欸⋯

[@ireinasuki]

1點睡5點準時起來

[@ireinasuki]

一天更有趣

[@陳羽潔-r6v]

是楊大

[@裕仔-x5y]

在三期未完全解封時，微出門不會比較醒腦，但是微確診，一定可以。
#1925 自殺防治專線 衛福部關心你#

[@夜晚安]

😊

[@kangkang1494]

我當兵5點多起床也沒啥變啊…

[@小帥-q1o]

嚴重了直接不會晨勃嚇死

[@雞排俠]

@@小帥-q1o 很恐怖

[@ming7682]

我念頭還沒萌生就放棄了

[@咖喱麵包]

只有我覺得他長的很像王狗嗎哈哈

[@媺玨]

這樣王狗會有點不開心吧…

[@林柏霆-e7n]

盧廣仲？😂

[@clean_space]

我都5点半起床去廁所回床上繼續睡😕

[@肥宅阿兵哥]

連續六年都是每天早上五點起床😬

[@雞排俠]

加油

[@雞排俠]

@瑞琳 葉 我能睡多久就睡多久

[@叭噗-v4c]

我都中午11.才睡ww

[@貓腳印-d6o]

當兵五點是基本的好嗎？沒有什麼特別的變化啊

[@張燁-z5j]

搞不好是夜班警衛阿.w.

[@dodoo159632]

手槍有打 臉就是 容光煥發 其他隨便拉

[@許叔華]

學生早起晚起 沒差。30歲以後就知道 有差

[@ouo9881]

確實省了一餐呵呵

[@黃仕恩-z9f]

這是自律的男生嗎

[@阿龍-i7b]

阿國軍不是都這樣？

[@家慶任]

你當兵就能每天5點起床了

[@w1234100]

是不是牙齒白 流量都是正向的

[@陳哲-o7j]

頭髮剪一剪啦 當兵也會被剪

[@李樂-t3o]

幾點睡幾點起來都一樣累

[@Zspdennis]

難怪常常早上看到野猴子在公園

[@燇燽]

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[@志勳簡-o9b]

=.=只練體，不練氣，亂得很，當笑話看看

[@nya.___5637]

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