'24.03.28【名醫On Call】方識欽醫師：焦慮

[@光潮陳-m1u]

世上難求的良醫相國，方醫師的貢獻是全球華人之光！

[@lancelot0526]

非常感謝， 方醫師解釋和說法都很容易懂也很受用。

[@winwin-m3h]

謝謝醫師 腦子亂成一團都快瘋了 聽完冷靜下來了

[@lnalee9140]

謝謝方醫生持續的指導和宣導情緒疾病的觀念

[@user-wx1pr7bv5t]

我是生活在日本的华人在最难的時候看到您的视频非常感谢

[@shanpei9841]

聽到方醫師的聲音，心情就平靜很多！

[@charleenchang6774]

方醫師以深入淺出輕鬆的方式結合佛教與醫學協助大眾在心靈與身體方面如何面對焦慮並且避免濫用藥物做了多面性的分析，真的是獲益匪淺!
我一直以為近日蕁痲疹復發除了與工作壓力有關，是否好奇是肺出了什麼問題因肺主皮毛，又近日常作夢是否是抒壓的一種表現而感到好奇？而為什麼我做了多次較深的吸吐可以減緩工作中的緊張⋯⋯在這一集中一一得到解答.
希望有更多人不分宗教來聆聽善知識的分享，以便有更快樂與健康的人生! 謝謝方醫師慈悲利他的奉獻，也謝謝製作團隊的努力，謝謝你們！

[@吳慧娟-u2d]

謝謝！

[@licherry9731]

方医生深入浅出，很喜欢❤

[@Thomas-ok5oc]

視病如親丶功德無量💕

[@玉連何]

方醫師滿滿的分享而獲益匪淺，我視為寶貴筆錄下來，偶爾再拿出來看可以溫故知新，方醫師太好了，祝願您愈分享愈富足，感謝感謝！

[@ljjeos3]

方醫師太帥了

[@lnalee9140]

自己按摩自己的身體發覺自己的經絡關注自己也是一種穩定

[@陳靜娟-j3k]

感謝方醫生，焦慮不安多年的情緒，因為方醫生精簡一針見血的解說，讓我不安的感覺得到安心，良醫難尋，方醫生是心靈的現代華佗

[@rockwu4514]

方醫師您好，您分享的知識讓我受益良多，也漸漸知道自己身體狀況，月初我給您看診，您開了癒利舒盼，感覺這是治標的藥物，隔天我回醫院換藥，因為您當天沒有看診，只好求助其它醫師，換成血清素回收抑制劑，因為擔心血清素回收劑有穩定期問題，我請醫師開達衛眠協助度過二週的適應期，非常讓我意外的是，我本身沒有任何適應期的問題，吃了不久我就很想睡覺，而且我的心情變好了，晚上也不會因為惡夢嚇醒，現在的我，已經有很大的改善，但我還是月底會去找您再幫我整個評估一下，謝謝您貢獻醫學知識給一般大眾，讓大家知道怎麼拯救自己.

[@林麗雲-j7g]

一位好醫生就是會讓病人少吃藥加上心理服導
良醫難尋，感恩。

[@elaineshih2011]

謝謝方醫師這麼詳細的解說, very specific interpretation, 真的有學到知識，非常感激

[@alanliu908]

謝謝方醫生

[@jordanzhou4915]

我是在生活在美国的大陆人.看了方医师的两三个视频了，非常专业，受益非浅，由衷感谢！

[@nongcundayuan]

受益匪浅❤谢谢方医师🧑‍⚕️

[@jojochuang6398]

謝謝方醫師。平常笑不太出來，但不知道爲什麼看到方醫師就想笑，是髮型嗎？

[@lnalee9140]

除了運動和呼吸也可以做氣功養生也會幫助穩定自己的身體

[@劉耘圻-i2t]

方醫生您好，因為家人正在病痛中，這集真的給了我一些指引，感謝您❤

[@hsienlee1648]

謝謝方醫生讓我感到平靜

[@芸芸-g5v]

我只能說～超棒👍👍👍

[@maggielin6954]

方醫生在這裡提到的呼吸和淨觀方法是很有效的，如果是基督徒朋友們面對焦慮的情緒或想法時，可以改成想象耶穌的恩典和能力，利用圖畫式的方式（可以利用想象力）將自己的憂慮交托給主，更可以默想或宣告聖經上的拯救醫治等應許經文。

[@MrEnzo-lk4kb]

說的真好，建議 32:23 - 33.30 剪接一個短影片，提醒大家 台灣人吃鎮定安眠藥的大問題，謝謝醫生。

[@李曉臻]

🙏感謝方醫師

[@王立新-n8t]

方医生感谢您的每一期节目分享！失眠的小伙伴一定注意啊哈😂，方医生的声音一出我就呼呼大睡了，每一期都很难听完，有的时候是声音一出来我就秒睡，大家一定要试试哈哈哈！白天我开车根本不敢听方医生的讲座。😅太灵了哈哈😂❤

[@siss123]

🎉

[@ศีตลาชัยทวีวุฒิกุล]

我也是喜欢去外面走走 不开心时可以转注意力 回家就忘掉了 顺便可以晒太阳 多好 这样不管什么时间一躺就睡着 方医师 您的看呼吸方法就是冥想 挺管用的 心想出个画面但不把当成自己的 自己只是旁观者 只静静地看看不加任何感觉或评价或想法在里面 一会看够了心就自然回到呼吸 可不一会又跳到别的事情 很正常 跳到那个事心就跟着知道 不一会就又回到呼吸了 这样做 心灵会很明锐很专注 杂念会变少

[@麗娟張-e3b]

我已經無法自拔了，每天都不舒服，而且越來越嚴重了

[@紫孟超]

请问其他都过来了，肌肉肌肉僵硬该如何处理，腿部肌肉僵硬一年了

[@香持]

焦慮、憂鬱、躁鬱、...，都是壓力造成，絕大多都是想完成某方面的交代，結果都無法交卷🙄被逼出生病了！有些都還無法自知還有形無形傷害自己和別人！運動可以暫時關閉情緒但再觸及傷害點時更麻煩收拾！去找心裡師最浪費錢還於事無補👀尤其如果遇到連醫師都憂鬱、焦慮、...情緒時就倒大霉了（被欺詐無處討）😱！

[@michilu5957]

對，我侄子教我要停損點，

[@qiangpingchen7442]

我想去方醫生看診，請問怎麼聯繫。有电話嗎

[@foolishworldhaha]

方醫師演拱肩貓🐈演得很像😂

[@吳淑英-x2k]

其實我是焦慮的藥還是很焦慮
也吃了安眠藥了還是很焦慮睡不著覺
我吃很多焦慮的藥還有安眠藥怎麼睡不著覺也很焦慮

[@andybusi570]

换个医生看看

[@频道探险]

我现在情绪不稳定 胡思乱想

[@航-x3b]

哪有什麼治本的藥？美國睡眠醫學會寫得清清楚楚不建議Mesyrel治療insomnia，講血清素第二型抑制劑有比較厲害嗎？不就5HT2 receptor？SO？
再者，Mesyrel仿單適應症有寫insomnia嗎？根本off-label use，先前還講腦袋缺GABA可以補充，口服GABA根本過不了血腦屏障好嗎？這個方醫師波蘭畢業的嗎？唬爛觀眾，還叫觀眾吃利瑞卡，不知道副作用多可怕嗎血管性水腫，睡眠臨床經驗跟睡眠專科醫師比有多少？勸大家真的要看仿單保護自己

[@anchecheng3327]

你在說假博士嗎 千萬別醜化波瀾

[@dongdongjlong]

所以可知 現在的醫師 庸醫如此之多 不是沒有視病如親 就是貪財

[@高美珍-u5i]

謝謝！

[@黃金誥]

感恩方醫師❤❤❤❤❤

[@陳-k2p]

感謝方医師

[@Jamison-n7e]

謝謝方醫生