Amar age 20 weight 51 height 147cm khuv besi khabor khi na amar Khao dekha anekei bola ato kom khaia ki kora weight ta bar6a ar tol pet ta to kom6ai na
@@mistilai964 কম খেলেও মোটা হয়,,কারণ তুমি কি খাচ্ছ সেটার ওপর বেশি জোর দিতে হবে এবং যতটা ক্যালোরি নিচ্ছ আর কতটা ক্যালোরি সারাদিনে ঝরছে তার ব্যালেন্স এর ওপর নির্ভর করবে।বেশি বা কম খাওয়া নয় পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে।এই বিষয়ে ডায়েট চার্ট এর ওপর ভিডিও দেওয়া আছে আমার চ্যানেল এ,,যদি দেখো তাহলে বুঝতে পারবে। তার সাথে excercise continue রাখতে হবে। walking, skipping এগুলো করো।ভালো থেকো। আরো কিছু জানার থাকলে কমেন্ট করো,,আমি অবশ্যই তোমাকে হেল্প করবো।ধন্যবাদ।
👍👍
খুব সুন্দর লাগলো বন্ধু,,,তোমার vlog আমার সবসময় খুব ভালো লাগে,,,ভালোবাসা রইলো, খুব ভালো থেকো 🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️👌👌👌
@@Saswati19তুমিও অনেক অনেক ভালো থেকো😊😊😊
@@RIYASWORLD-8391 একদম বন্ধু, ভালোবাসা রইলো 🥰🥰❤️❤️🙏😘
Didi diet sokale breakfast Kotar somoy Kora uchit please bolo??
@@sushantadas8958 তোমার সুবিধা মতো সকাল 9 টার মধ্যে করবে।
খুব ভালো লাগলো তোমার ভিডিও গুলো। সাব করে পাশে থেকে গেলাম।
@@Tama-Channel7 amio achhi dekhe nio bandhu ❣️
@@Tama-Channel7 252 holam
Didi amar belly fat ki6u tai kom6a na tol pet ta khuv besi fat kom6ai na
Ki korbo bolo please
Please help me di amar jonno akta video koro ki korbo
@@mistilai964 অবশ্যই করব বোন আমার মনে থাকলো। সাথেই থেকো একটু wait করো। ভালোবাসা নিও বোন ।
Thank you didi
@@mistilai964 welcome bunu
Kub vlo laglo di insha'Allah 🌺🧭 🎁🔔👈❤️
@@Rakhicreativityvlogs thank u 😊 bandhu
Amar age 20 weight 51 height 147cm khuv besi khabor khi na amar Khao dekha anekei bola ato kom khaia ki kora weight ta bar6a ar tol pet ta to kom6ai na
@@mistilai964 কম খেলেও মোটা হয়,,কারণ তুমি কি খাচ্ছ সেটার ওপর বেশি জোর দিতে হবে এবং যতটা ক্যালোরি নিচ্ছ আর কতটা ক্যালোরি সারাদিনে ঝরছে তার ব্যালেন্স এর ওপর নির্ভর করবে।বেশি বা কম খাওয়া নয় পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে।এই বিষয়ে ডায়েট চার্ট এর ওপর ভিডিও দেওয়া আছে আমার চ্যানেল এ,,যদি দেখো তাহলে বুঝতে পারবে। তার সাথে excercise continue রাখতে হবে। walking, skipping এগুলো করো।ভালো থেকো। আরো কিছু জানার থাকলে কমেন্ট করো,,আমি অবশ্যই তোমাকে হেল্প করবো।ধন্যবাদ।