איילי אתה נסיך בזכותך רזיתי עוד בהמשך למה שכבר רזיתי לפני שהכרתי את הסירטונים שלך השייק בבוקר עם התרד הוא גאוני ומשביע ואני בכלל טבעונית ככה שאוכלת בעיקר קטניות וירקות והכל טיבעי ללא מזון תעשייתי מכינה הכל בבית.תודה על שאתה קיים.❤️
אני תמיד מסיימת את ההריונות שלי עם משקל עודף,ותמיד חוזרת לסירטונים שלך אחרי כמה חודשים ויודעת מיד מה לעשות כדי להרזות ! פשוט מופלא..! עובד!!! לא רק כדי להרזות ,לאמץ כאורח חיים לתמיד.!
היי רננה, אני רואה שאת מתעניינת בתזונה נכונה, אני מאמנת תזונה ואורח חיים בריא, ואני עורכים היום סקר קצר בנושא תזונה. בימים אלה הרבה אנשים מודאגים לא רק מסיכוי ההדבקה בנגיף הקורונה, אלא דווקא מעצם האכילה המוגברת בתקופת ההסגר😊 החלטנו לערוך סקר, להעלת המודעות לנושא התזונה, כאשר בתום מילוי הסקר, תהיי זכאית למתנה🎁 אודה מאוד אם תוכלי להקדיש כמה דקות מזמנך למילוי שאלון קצר , ובסיומו תקבלי מתנה קטנה אך משמעותית בימים אלה. במידה והנך מסכימה אנא פני לווטסאפ 0504544979, או למייל tzikinovsky@gmail.com, עם מילה "סקר", תודה רבה מראש! 💗
מאד מעניין. ההגשה וההסבר קליל וברור. ביום ראשון אני הולך לקנות את הפריטים שהצעת ולישם וכמי שאוכל הרבה סלט בערב נעקוב וניראה את התוצאות. המון תודה הרזיה מהירה ובימים טרופים אלה הרבה בריאות!!!!!
היי אורנית, אני רואה שאת מתעניינת בתזונה נכונה, אני מאמנת תזונה ואורח חיים בריא, ואני עורכים היום סקר קצר בנושא תזונה. בימים אלה הרבה אנשים מודאגים לא רק מסיכוי ההדבקה בנגיף הקורונה, אלא דווקא מעצם האכילה המוגברת בתקופת ההסגר😊 החלטנו לערוך סקר, להעלת המודעות לנושא התזונה, כאשר בתום מילוי הסקר, תהיי זכאית למתנה🎁 אודה מאוד אם תוכלי להקדיש כמה דקות מזמנך למילוי שאלון קצר , ובסיומו תקבלי מתנה קטנה אך משמעותית בימים אלה. במידה והנך מסכימה אנא פני לווטסאפ 0504544979,
האם אפשר את הסנדויץ לארוחת הבוקר ואת שייק הבוקר בארוחת ביניים? אני טבעונית ולא צורכת גלוטן בגלל רגישויות למזון. הלחמים הטבעוניים ללא הגלוטן בסדר אך אני בטוחה שיש בהם כימיקלים. במה היית ממליץ להחליפם? אני גרה בקנדה אז אשמח לעצות בכללי, אין צורך בשמות של מוצרים ספציפיים. תודה 🙂
היי יוליה, אני רואה שאת מתעניינת בתזונה נכונה, אני מאמנת תזונה ואורח חיים בריא, ואני עורכים היום סקר קצר בנושא תזונה. בימים אלה הרבה אנשים מודאגים לא רק מסיכוי ההדבקה בנגיף הקורונה, אלא דווקא מעצם האכילה המוגברת בתקופת ההסגר😊 החלטנו לערוך סקר, להעלת המודעות לנושא התזונה, כאשר בתום מילוי הסקר, תהיי זכאית למתנה🎁 אודה מאוד אם תוכלי להקדיש כמה דקות מזמנך למילוי שאלון קצר , ובסיומו תקבלי מתנה קטנה אך משמעותית בימים אלה. במידה והנך מסכימה אנא פני לווטסאפ 0504544979,
שלום אשמח לשוחח איתך בפרטי במייל או משהו? מעוניינת להתעמק ולהבין לפני שאני מתחילה. אני כל כך רוצה להרזות בבטן והתחת ולהרגיש טוב עם עצמי ועם זאת אני גם לא אוהבת המון דברים וקצת בעיתי בנושא אוכל..
אם בשביל לרדת במשקל, אני צריכה גירעון קלורי למה אני לא אמורה לדאוג מטחינה- שזה אחד מהמאכלים הכי דחוסים קלורית שיש? ובנוסף אני אשמח להסבר למושג "קלוריות מלאות"
liat p: את כן צריכה לדאוג לטחינה וכל מה שהוא אומר כאן אלו שטויות לא מבוססות (אולי בגלל זה הוא כבר 4 שנים לא מייצר סרטונים). להגיד ש אוכל בריא הקלוריות לא נחשבות? אז אם נאכל רק בריא אולי נמות מרעב אם הקלוריות לא נספרות? שטויות לא מבוססות. אם את רוצה מידע מבוסס מדע וראיות, מוזמנת לערוץ שלי - כל מה שאני מדברת עליו את יכולה למצוא מידע תומך במחקרים קלינים
שלום קוראים לי נאור ואני רציתי לדעת משהו אני עברתי משהו קשה עם תזונה לקויה וארוחות קטנות ולא בריאות וזה הוריד אותי יתר על המידה במשקל ואפילו מים לא שתיתי ורציץי לשאול אותך שאלה אם אני אוכל כמו שאתה אוכל בסרטון אני יאכל אוכל בריא ולא משמין שיגרום לי להראות טוב,ולהרגיש טוב?
אפשר מומלץ טחינה מלא כי יש בה סידן שתורם לגוף אם אתה רוצה אפשר גם לאכול ביצה קשה/חביתה בתוספת ירקות / חופן אגוזים ושקדים (טבעיים) בתוספת שני פירות שאוהבים כארוחות בוקר
אני מדבר מניסיון זה מדהים אחרי שבוע כבר יש שינוי גדול ואוו תודה רבה לך כל האנשים שרואים את הסרטון זה לא עוד חארטה וזה גם פשוט מאוד ,
אתה חסיד אומות עולם. בזכותך רזיתי 20 קילו ב 3 חודשים .תודה
liel avraham יואווו ימלך
כודם אל תהיה צבוי
חסיד אומות העולם? למה הוא גוי?
איך עשית את זה
וואו בבקשה תפרט
איילי אתה נסיך בזכותך רזיתי עוד בהמשך למה שכבר רזיתי לפני שהכרתי את הסירטונים שלך השייק בבוקר עם התרד הוא גאוני ומשביע ואני בכלל טבעונית ככה שאוכלת בעיקר קטניות וירקות והכל טיבעי ללא מזון תעשייתי מכינה הכל בבית.תודה על שאתה קיים.❤️
השייק של הבוקר מדהים.
אני מכינה כל בוקר. טעים מאד.. לפעמים אין תרד. אני מחליפה בכוסברה. סוף..... תודה...
אין מילים לתאר את ההרגשה הנפלאה על האוכל הטבעי בפרט הסרטון הסתכלות על מדדי הרכיבים במוצרים
אתה אלוף. נעים למראה ול..שמע
אני תמיד מסיימת את ההריונות שלי עם משקל עודף,ותמיד חוזרת לסירטונים שלך אחרי כמה חודשים ויודעת מיד מה לעשות כדי להרזות ! פשוט מופלא..! עובד!!! לא רק כדי להרזות ,לאמץ כאורח חיים לתמיד.!
אתה אלוף, הדיבור שלך נעים ואתה מסביר טוב!
היי רננה, אני רואה שאת מתעניינת בתזונה נכונה, אני מאמנת תזונה ואורח חיים בריא, ואני עורכים היום סקר קצר
בנושא תזונה. בימים אלה הרבה אנשים מודאגים לא רק מסיכוי ההדבקה בנגיף הקורונה, אלא דווקא מעצם האכילה המוגברת בתקופת ההסגר😊 החלטנו לערוך סקר, להעלת המודעות לנושא התזונה, כאשר בתום מילוי הסקר, תהיי זכאית למתנה🎁
אודה מאוד אם תוכלי להקדיש כמה דקות מזמנך למילוי שאלון קצר , ובסיומו תקבלי מתנה קטנה אך משמעותית בימים אלה. במידה והנך מסכימה אנא פני לווטסאפ 0504544979,
או למייל tzikinovsky@gmail.com, עם מילה "סקר", תודה רבה מראש! 💗
איילוש בזכותך גיליתי את חלב השקדים. השייק בוקר וכאחת שאוהבתתתת מתוק קוביות שוקולד 100% טבעי. .אמאלה איזה טעים ב 3 דקות
ארוחת בוקר: שייק בוקר, 2 פרוסות חיטה מלאה וטחינה.
ארוחת צהריים: סלט גדול וצבעוני עם טונה, ולקינוח שוקולד טבעי.
ארוחת ערב: ירקות מאודים ובשר או דג בתנור.
@ERICG היי זה ממש תלוי באיזה לחם את אוכלת , במה את שמה בשייק , כמה שמן את שמה בסלט / עוף.. גורמים כאלה משפיעים ב180 מעלות על כמות הקלוריות
מה לא ניסיתי לפני הסרטונים שלך.במקרה הגעתי אפי לא תיכננתי דיאטה.וירדתי 21 קילו אחרי אין ספור דיאטות תודה רבה!
איזה מלך אתה אלוף אני לומד מימך דברים בריאים כייף
אני בדרך לכל מה שאמרת אני כבר חודש בדיאטה טבעית איזה כיפפפפ תודה רבה על הכל שבת שלום נשמה תמשיך עם הסירטונים שלך מדהים שכמוך😘😘😘
אלוףף ,אני הולך ללמוד את כל המתכונים שלך
נהדר אתה! חיפשתי כבר הרבה מאוד זמן משהוא שיסביר איך לאכול נכון ולשבוע ואכן הצלחת להרשים את כולנו מאוד מרוצה מהסדר יום שלי בזכותך!!!!
למה לאכול תבשרי בערב דווקא ?
מאוד התחברתי, פעם ראשונה ששומעת אותך, הלוואי ויכולתי ליישם כמוך
איזה מלך אתה!!!!!!!אתה עוזר לי ממש
מאד מעניין. ההגשה וההסבר קליל וברור. ביום ראשון אני הולך לקנות את הפריטים שהצעת ולישם וכמי שאוכל הרבה סלט בערב נעקוב וניראה את התוצאות. המון תודה הרזיה מהירה ובימים טרופים אלה הרבה בריאות!!!!!
בהערכה ובהערצה רבה!
תודה רבה על הטיפים הנפלאים
היי אייל .כל הכבוד . הכל כל כך ברור!
מה עם עוד סרטון?
אהבתי מאוד
הסבר מדהים תודה לך
אייל אשור הזה מהפרסומות אכלת תראשששש
כל הכבוד לך תודה על התפריט
הכל אחלה אבל תוסיפו כתוביות בשביל ליקויי שמיעה וחרשים (לא יודעת אם אתם יודעים אבל גם להם מגיע לראות את הסרטונים שאתם רואים...)
נכון
תרגמו לך באחת התגובות את כל הסרטון ☺️
תודה ממש מעניין 🙏
נפלא לשמוע את ההסבר בטוב טעם
אין עליך כל הכבוד כמה נכון
תודה אתה אלוף
אלוף כל הכבוד
וואוו אלוף......
מחר אני מתחיל
בס"ד
נרשמתי לערוץ שלך . אשמח לקבל ממך הוראות !
תודה על הרצון לעזור לזולת !
אוהבת מאוד את הסרטונים שלך! האם תוכל לדבר על דיאטה לנשים אחרי גיל 40 ? תודה!
אלוווווף👌👍👍👍
אלוף תודה לך
אליפות תודה
אחלה סרטונים
תודה רבה
אם אפשר עוד אופציות לארוחת ערב
אתה מלך
תודה ! אני שמחה לגלות אותך.
אודיה דה ווכט
תותח אני באופן אישי מאמצת את תחליף החלב והשוקולד לאחת שמכורה למתוק מחכה לעוד המלצות בחום
וואי ממש עזרת לי מחכה לעוד כמה סרטונים.
בין הארוח ביניים לערב יש את הרעב הכי קשה... יש משהו אחר קצת יותר מספק ומשביע? או משהו נוסף?
תודה רבה
אין עליך
תודה רבה מקווה שהצליח בזכותך
הוא עוזר בטירוףףף
אפשר לקבל מתכונים?
תעשה לנו סרטון כדי לעלות.?
איך כטבעונית אני יכולה ליישם את זה? האם ניתן להחליף את הטונה בטופו ואת העוף בעדשים?
מאד אהבתי את ההסברים שלך ובכלל את כל הדרך....השאלה שלי האם כל זה מתאים למשך ההריון?
תותח!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
תודה רבה , עזרת לי מאוד
אתה תותח
לאן נעלמת ? למה אתה לא מעלה עוד סרטונים?
איך יוצרים איתך קשר ?
תודה רבה לך אייל!
היי אורנית, אני רואה שאת מתעניינת בתזונה נכונה, אני מאמנת תזונה ואורח חיים בריא, ואני עורכים היום סקר קצר
בנושא תזונה. בימים אלה הרבה אנשים מודאגים לא רק מסיכוי ההדבקה בנגיף הקורונה, אלא דווקא מעצם האכילה המוגברת בתקופת ההסגר😊 החלטנו לערוך סקר, להעלת המודעות לנושא התזונה, כאשר בתום מילוי הסקר, תהיי זכאית למתנה🎁
אודה מאוד אם תוכלי להקדיש כמה דקות מזמנך למילוי שאלון קצר , ובסיומו תקבלי מתנה קטנה אך משמעותית בימים אלה. במידה והנך מסכימה אנא פני לווטסאפ 0504544979,
תודה רבה אייל! אתה מסביר באופן ענייני ופשוט. איך רואים את המתכונים לאורז מלא ולפסטה מלאה?
למה אין עוד סרטונים??...חבל מדבר בצורה מעניינת .... אתה עם מדע תזונתי נפלא💯💯💯
תגיד לי בבקשה ,אתה עוסק בתזונה בריאה ,או סתם כתחביב לאכול אוכל טיבעי .
קודם כל תודה רבה ענקית... דבר נוסף מה עם פחמימות כגון אורז או פסטה וכדו'? וגם לגבי הקישור לא מוצא אותו. תודה
לגבי הטונה - האם אפשר את הטונה בשמן כשזה מסונן מהשמן? כי הטונה במים לא כל כך טעימה
אני עשיתי סינון לעונה בשמן וזה מעולה ויורדת במשקל מצויין אגב גם טונה בשמן יותר בריאה
האם אפשר את הסנדויץ לארוחת הבוקר ואת שייק הבוקר בארוחת ביניים? אני טבעונית ולא צורכת גלוטן בגלל רגישויות למזון. הלחמים הטבעוניים ללא הגלוטן בסדר אך אני בטוחה שיש בהם כימיקלים. במה היית ממליץ להחליפם? אני גרה בקנדה אז אשמח לעצות בכללי, אין צורך בשמות של מוצרים ספציפיים. תודה 🙂
מעניין שווה לנסות
תודה .אשתדל להתנהל בדרך שלך.☺
היי,
איזה לחם מקמח מלא מומלץ לקנות? הכל בסופר מעובד!!!!!
Aviv Lezerkevitz יש לחברת דוקטור מארק
Aviv Lez erkevitz ס9קס
Aviv Lezerkevitz המון מאפיות מוכרות לחם מחמצת שהוא הכי טעים ומומלץ שיש
אני לא אוהבת ירקות וכל הזמן מנסה חאכול אותם אבל אני פשוט נרתעת.יש לך רעיון?
אפשר לחם כוסמין?
תודה...
היי יוליה, אני רואה שאת מתעניינת בתזונה נכונה, אני מאמנת תזונה ואורח חיים בריא, ואני עורכים היום סקר קצר
בנושא תזונה. בימים אלה הרבה אנשים מודאגים לא רק מסיכוי ההדבקה בנגיף הקורונה, אלא דווקא מעצם האכילה המוגברת בתקופת ההסגר😊 החלטנו לערוך סקר, להעלת המודעות לנושא התזונה, כאשר בתום מילוי הסקר, תהיי זכאית למתנה🎁
אודה מאוד אם תוכלי להקדיש כמה דקות מזמנך למילוי שאלון קצר , ובסיומו תקבלי מתנה קטנה אך משמעותית בימים אלה. במידה והנך מסכימה אנא פני לווטסאפ 0504544979,
שלום אשמח לשוחח איתך בפרטי במייל או משהו? מעוניינת להתעמק ולהבין לפני שאני מתחילה. אני כל כך רוצה להרזות בבטן והתחת ולהרגיש טוב עם עצמי ועם זאת אני גם לא אוהבת המון דברים וקצת בעיתי בנושא אוכל..
אייל. השאלה שלי אם אני לא יכול להשיג את הקייל בגלל שאני דתי ומחפש בלי תולעים. אז יש את התרד האם זה תחליף גם טוב?
היכן הקישור לשייק הבוקר?
באיזה שעה ארוחת ערב ?
ממש תודה😃😃
א
אתה ענק
ואוו תודה עזרת לי
מה עם מוצרי חלב?
תודה אייל! אני מנסה לשמור על אוכל טבעי יותר והורדתי סוכר הורדתי 7 קילו,לא עשיתי שייק בבוקר אני אנ רוצ לנסות
תודה רבה בזכותך ירדתי בחודש וחצי 18 וחצי קילו
אפשר עוד רעיונות לתפריטים?
אני לא מוצאת את הקישור שלך לאתר שאתה מדבר עליו. אולי כדאי שתצמיד אותו לתחתית היוטיוב. תודה.
אם בשביל לרדת במשקל, אני צריכה גירעון קלורי
למה אני לא אמורה לדאוג מטחינה- שזה אחד מהמאכלים הכי דחוסים קלורית שיש?
ובנוסף אני אשמח להסבר למושג "קלוריות מלאות"
liat p: את כן צריכה לדאוג לטחינה וכל מה שהוא אומר כאן אלו שטויות לא מבוססות (אולי בגלל זה הוא כבר 4 שנים לא מייצר סרטונים). להגיד ש אוכל בריא הקלוריות לא נחשבות? אז אם נאכל רק בריא אולי נמות מרעב אם הקלוריות לא נספרות? שטויות לא מבוססות. אם את רוצה מידע מבוסס מדע וראיות, מוזמנת לערוץ שלי - כל מה שאני מדברת עליו את יכולה למצוא מידע תומך במחקרים קלינים
@@adiblonder אני יודעת טוב מאוד, בגלל זה ביקשתי ממנו הסבר על השטויות שהוא פלט חחח תודה בכל אופן.
זה מתאים לילדים ?
תודה,משנה קונספציה!!!
אני לא בעד אכילה קבועה של בצקים כמו לחם שיש בהם בין היתר גלוטן. מדוע אתה ממליץ על כך באופן יומיומי?
יש לי שאלה עם אני רוצה לשמור על אותו משקל איך אני עושה את זה?
שלום קוראים לי נאור ואני רציתי לדעת משהו אני עברתי משהו קשה עם תזונה לקויה וארוחות קטנות ולא בריאות וזה הוריד אותי יתר על המידה במשקל ואפילו מים לא שתיתי ורציץי לשאול אותך שאלה אם אני אוכל כמו שאתה אוכל בסרטון אני יאכל אוכל בריא ולא משמין שיגרום לי להראות טוב,ולהרגיש טוב?
יש אפשרות להתייעצות במייל?
אחלה סרטונים. רציתי לשאול, יש כל מיני סוגים של פרוביוטיקה ולכל אחד נכון משהו אחר, לא?
מעכב חמצון (תערובת טוקופרולים), ממתיק (סוכרלוז) זה גם כימיקיליים?
כן תשדרגי את המוצר שאת צריכה ללא כימיקלים
רצית לשאול אם אתה יכול לעשות עוד סרטונים של מה אתה אוכל
מותר לאכול תפוח אדמה
רציתי לשאול לגבי לחם עינן של אנג'ל אני רגילה לקנות אותו, האם זה גם מעובד
כן
מה עם תרום סכרתיים??
מה אפשר לשים בכריך ומה לא? חייב שייק? אפשר במקום תה?
אפשר מומלץ טחינה מלא כי יש בה סידן שתורם לגוף אם אתה רוצה אפשר גם לאכול ביצה קשה/חביתה בתוספת ירקות / חופן אגוזים ושקדים (טבעיים) בתוספת שני פירות שאוהבים כארוחות בוקר
איפה העוגהההה? 😢
קורעת!! הלם שמצאתי אותך פה.
@@amandamisk5160 ממש מרגישה כמו שלח לחמך על פני המים 🤣🤣🤣🤣
תודה :)
תודה על הסבר...כוכי
השמן של הטונה לא משמין? אשמח לתשובה🙏
מסננים את השמן.
כן תקני טונה במים
רציתי לדעת אם המשקה של הבוקר לשתות על קיבה ריקה? ואם אפשר לשתות אחר כך קפה עם חלב?
זה לא בריא מומלץ מים לפני ארוחה כדי שזה לא יגרום לנפיחות בבטן
מה בלי אורז בצהריים
למנת ביניים אחרי צהריים אני יכולה לאכול קורנפלקס מלא פשוט??
זה באמת לא מומלץ אני לא מכירה קורנפלנקס או דגנים מלאים שהוא בריא רק מעובד ובכלל שמוסיפים חלב זה עוד יותר מעובד!
התוכנית האכילה עולה כסף?