Вообще один из лучших каналов, если чесно, не со всем согласен, хотя почти со всем, если брать чисто бодибилдинг то да, топ. Автору поправка 7мм сбд наколенники это паверлифтерские, ТА сбд наколенники 5мм
@@alohapa ну вот армейский жим база для плеч ,а подъем на биц это база для бицепсов или ты чем будешь бицепс качать ?) База везде своя ,допустим в том же арме без подъема на бицепс некуда) или они по твоему такие глупые могли бы делать становую и иметь сильный бицепс ?)
Доброе время суток Роман дружище спасибо тебе огромное за программу тренировок и за полезную информацию Ромыч пресс ты вообще качаешь что-то не в одной програме за него не слова ты друг не говоришь и ещё Ромыч как ты смотриш на то что-бы тренить 1 группу мышц 2 раза в день народ кричит что 1 раза для натурала это мало хотя-бы 2 раза будет говорят лучше мышцы отзываться Роман я понимаю что ты дружище за нятой человек и токих как я тебе пишут буран ты бы не смог зделать программу тренировок для всех своих подписчиков верх-низ где за неделю ты прокачиваш 1 группу мышц 2 раза в день я думаю что твои подписчики будут тебе благодарны благодарен и я буду тебе заранее спасибо👍💪✊
Вечер добрый зачем вам ватсап вод же готовая программа тренировок берите и тренируйтесь вы поймите ему там пишут очень много народу он видел палюбому что вы ему на писали ответит но чуть пожже
смотрю тебя давно, составил прогу по твоим роликам, плюс минус такая же! Спасибо, действительно все по делу💪
Дружок а сколь отдыхать между подходами а сколько дней между тренировок
Теже с недавних пор делаю один рабочий подход. Попробовал сегодня второй, смысла в нем нет, так как сил не остается.
Почему не замутишь ТГ-канал? Там легче информацию до своей аудитории донести. Лично я бы - подписался.
Сделать тг
🤣🤣🤣🤣
Вообще один из лучших каналов, если чесно, не со всем согласен, хотя почти со всем, если брать чисто бодибилдинг то да, топ. Автору поправка 7мм сбд наколенники это паверлифтерские, ТА сбд наколенники 5мм
Привет, как относишься к Алексею Шреддеру, его форме, и считаешь ли его натуральным атлетом? Вроде взгляды на тренинг у вас схожие.
Он его считает химарём
Спасибо)
Ты вроде говорил,что изоляция не нужна,но говоришь делать подъем штанги на бицепс и разгибания на трицепс,как понять?
Он сказал, что кто любит "дрочнуть" изоляцию, пусть "дрочнет"немного), но основное база
Ну подъём на биц это довольно базовое упражнение
Базовые упражнения это турник брусья подъём штанги жим армейский жим становая приседания со штангой
@@alohapa ну вот армейский жим база для плеч ,а подъем на биц это база для бицепсов или ты чем будешь бицепс качать ?)
База везде своя ,допустим в том же арме без подъема на бицепс некуда) или они по твоему такие глупые могли бы делать становую и иметь сильный бицепс ?)
@@АкатьевМихаил дак я же сказал подъём штанги
Спасибо
Доброе время суток Роман дружище спасибо тебе огромное за программу тренировок и за полезную информацию Ромыч пресс ты вообще качаешь что-то не в одной програме за него не слова ты друг не говоришь и ещё Ромыч как ты смотриш на то что-бы тренить 1 группу мышц 2 раза в день народ кричит что 1 раза для натурала это мало хотя-бы 2 раза будет говорят лучше мышцы отзываться Роман я понимаю что ты дружище за нятой человек и токих как я тебе пишут буран ты бы не смог зделать программу тренировок для всех своих подписчиков верх-низ где за неделю ты прокачиваш 1 группу мышц 2 раза в день я думаю что твои подписчики будут тебе благодарны благодарен и я буду тебе заранее спасибо👍💪✊
порой мне кажется, что вокруг одни боты и зомби ... 🤦🏻♂️
😂
Я перекрестился, перекрестись и ты.
Пресс не надо качать отдельно. Он неплохо прогружается от приседа и подтягиваний
Как найти в воцап ?
Как основной канал твой найти ?
Здравствуйте. Если цель увеличение жима лёжа , 3 жима в неделю, с периодизацией, этого может быть много ?Думаю перейти на 2 жима в неделю
Да востановления не будет
Красава Ромчик!
Как писать на ваш ватсап?
Вечер добрый зачем вам ватсап вод же готовая программа тренировок берите и тренируйтесь вы поймите ему там пишут очень много народу он видел палюбому что вы ему на писали ответит но чуть пожже
Вы мне не ответили в ватцапе я написал вам в пятницу по поводу программы тренировок
Дай его ватсап