Idealne by bolo /ked to s behom myslite vazne a chcete sa zlepsovat/ spravit si laktatovy test. Lebo takto to moze byt skutocne nepresne. Kazdopadne, pri dlhych a pomalych behoch by ste mali byt schopny sa s niekym rozpravat vo vetach, pripadne to udychat nosom.
Takychto videi prosim viac - perfektne!!
Vďaka Peťo.
Casto spominate pulzovu frekvenciu. Priblizne aka by mala byt, aby bol trening efektivny = som bol schopny zvacsit vzdialenost a tempo behu?
Idealne by bolo /ked to s behom myslite vazne a chcete sa zlepsovat/ spravit si laktatovy test. Lebo takto to moze byt skutocne nepresne. Kazdopadne, pri dlhych a pomalych behoch by ste mali byt schopny sa s niekym rozpravat vo vetach, pripadne to udychat nosom.