본인은 위벽이 얇아 소화가 힘든데 오전은 마 갈아먹고 점심만 밥 먹는데 입에 대면 미친듯이 먹는데 위 벽이 얇아 찢어진다고 느끼면서도 멈출수가 없어요 밥 먹는 중간에도 과자 떡 먹으면서 미친듯이 먹어도 허기지는데 목구멍 까지 음식이 찬거같이 숨 쉬기도 어렵고 토할거 같아 소화제 먹고 사는데 체중은 너무 많이 빠져 힘이 없고 한데 ᆢ영양ㆍ 효소가 부족해서 그런지 ᆢ정신적인 문제일까요? 늘 허기져서 이러다 배터져 죽을거 같아요
의지가 필요해요 우선 현미채식 하시고요~ 식사때 많이 씹어드시는 것이 중요해요 그래야 포만감도 느껴지고 공복감이 심하지 않아서 조절이 가능하세요~ 처음에는 좀 힘드셔도 적응되면 위도 살아나고 몸고 훨씬 가볍고 좋으실거에요 그리고 공복에는 물을 충분히 마시는 것이 좋아요~
![올리브유와 건강 몰아보기 - 올리브유 총정리 [방태환원장의 건강강의]](http://i.ytimg.com/vi/TWYBjYM7pbM/mqdefault.jpg)
예. 아침. 점심 챙겨먹고. 저녁은 안 먹고. 두시간. 공원을 걷겠습니다 올해는. 건강과 다이어트. 다 ~ 실천하겠습니다. 원장님. 좋은말씀 항상 감사합니다
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
맞아요 스트레스받고부터 먹는걸로풀기시작했어요
건강한 생활을 응원합니다!
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젊어 심야에 불규칙한 배달음식, - 기름진 음식, 과식과 폭식은 중년 후 90%이상이 성인병으로 이어져 ....
너무나 맛나게 많이 먹어서 통재가 안돼요 무슨 방법이 없을까요
영상 보시면 도움되실 것 같아요~~
건강한 생활을 응원합니다!
오늘 강의는 역대급이네
아무때나 입맛이좋아요 전😂
건강하단 증거니까 좋은데요
건강한 음식을 적당히 섭취하시길 추천합니다
건강한 생활을 응원합니다!
@@나음힐링센터방태환원 네ㅡ 원장님 그럴께요♥♥♥☺☺☺
감사 감사 합니다
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취미생활ㆍ규칙적식사
아침식사가 중요하다 ᆢ과식않고 ㆍ😂
먹는걸 멈출수가 없습니다
배부른줄 모르고 먹어대다가
소화제를 먹기 일쑤입니다ㅠ
어쩌면 좋을까요 ㅠ
영상속에 방법이 있어요
건강한 생활을 응원합니다!
저도 아침을 10년 안먹었더니 저혈당이 오더라구요. 굶으면서도 왜 그러는지 몰랐어요. 그런데 아침을 다시 먹으니 정상이 되더라구요.
아침은 꼭 드시길 추천합니다
건강한 생활을 응원합니다!
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원장님. 말씀 실천하면 병원 갈 일이 없으니 의사선생님이. 원장님 처럼 상세하게 해줄까요? 처방은 해주시지만요~~
건강한 생활을 응원합니다!
저도 요즘 입맛이 너무 좋아서,
계속 과식하고,
배고픔을 못참네요😢😢😢
건강한 생활을 응원합니다!
장청소하고꿀물얼마나먹으면된까요?
장청소 후 꼭 꿀물을 드실 필요는 없어요~
물섭취만 잘 하시면 되고
꿀물드신다면 한스푼정도 타서 드시면 될것 같아요~
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
본인은 위벽이 얇아 소화가 힘든데 오전은 마 갈아먹고 점심만 밥 먹는데 입에 대면 미친듯이 먹는데 위 벽이 얇아 찢어진다고 느끼면서도 멈출수가 없어요 밥 먹는 중간에도 과자 떡 먹으면서 미친듯이 먹어도 허기지는데 목구멍 까지 음식이 찬거같이 숨 쉬기도 어렵고 토할거 같아 소화제 먹고 사는데 체중은 너무 많이 빠져 힘이 없고 한데 ᆢ영양ㆍ 효소가 부족해서 그런지 ᆢ정신적인 문제일까요? 늘 허기져서 이러다 배터져 죽을거 같아요
의지가 필요해요
우선 현미채식 하시고요~
식사때 많이 씹어드시는 것이 중요해요
그래야 포만감도 느껴지고
공복감이 심하지 않아서 조절이 가능하세요~
처음에는 좀 힘드셔도 적응되면 위도 살아나고
몸고 훨씬 가볍고 좋으실거에요
그리고 공복에는 물을 충분히 마시는 것이 좋아요~
그래서 먹다가 쉬면 더 먹기 싫다고 하는 가보네
감사합니다
안녕하세요~ 다이어트 목적으로 소금물을 먹고 있는데 식단도 잘하는데 몸무게가 늘고있어요ㅜㅜ 변한건 소금물 먹은거 밖에 없는데.. 얼마나 먹어야할지 모르겠네요ㅜㅜㅜㅜ
소금물 섭취로 살이 찌진 않아요~~
미네랄소금 3~6g을 물에 타서 공복에 수시로 나눠서 드시면 됩니다~~
@@나음힐링센터방태환원 그러면 처음에 몸무게가 오르는건 부기? 일시적인걸까요? 하루 6g을 넘게 먹어도 상관 없나요?