Kebenaran Di Sebalik Sarapan Popular Malaysia
HTML-код
- Опубликовано: 29 дек 2021
- Waktu pagi semua rushing nk pergi kerja, tapi SARAPAN tetap kena ambil asalkan perut tak kosong. Betul tak?
Jangan lupa, Like👍 , Comment 💬 dan Share 🔗
Boleh ‘Follow’ saya di:-
Facebook: / dr.onnakbarali
Twitter: / dronnakbarali
Instagram: / dronnakbarali
Tiktok: / dronnakbarali
#DrOnnAkbarAliSharing #pakarjantung #breakfast #malaysia #kencingmanis #sakitjantung #stroke
Dlm byk2 docter explain psl penyakit Dan apa yg boleh Dan tk boleh. Setakat ni docter ni yang paling sempoii. Jelas Dan padat . Cara cakap ala2 gengster skt
Hehehe knnn
Dr mani sorang..
Boleh buat keje ke kalau perut keroncong
@@mahzumariffindah tua2 ni baru nak amalkan mmg x boleh la..😀
Milo da lama boikot dok ..tp kat sekolah anak ada jual 😢
Bila kita dah semakin meningkat usia, kena ada kesedaran, makanan yg diambil esp waktu sarapan pagi, banyak menyumbang kepada penyakit yg sudah sedia menunggu spt kencing manis, darah tinggi, jantung dan lain2. Awal2 pagi kita dah tambah penyakit. Tu belum masuk lunch and dinner, tak termasuk tea break, supper. Kita x sedar, kita top up sakit2 dalam badan kita. Like it or not, that is a fact.
Kena set mind, kita dah puas makan itu ini masa muda2. Tak usah ikut kan nafsu makan yg boleh membahayakan tahap kesihatan yg kita yg selari dgn umur tua kita.
Bukan semua nasihat tu terpakai pada semua orang. Termasuklah nasihat yang kata "sarapan tu penting" atau "sarapan tu tidak penting". Yang penting jenis, jadual dan jumlah makan.
Ada orang yang kalau skip makan beri kesan psikologi yang tengah hari boleh makan banyak atau nafsu makan jadi menggila. Kalau ada macam ni, jangan la skip sarapan. Kenali diri sendiri, diet ikut gaya hidup sendiri.
Apa yang Dr. Ni kritik berkait dengan makanan yang tak seimbang dan berkhasiat. Agak setuju, konon ada yang tak makan nasi, tapi makan 2 keping roti. Padahal kalori sama, makan nasi lebih puas. Akhir sekali jaga 3J tadi dan sesuaikan dengan gaya hidup masing².
Alhamdulillah dah 6 bulan skip sarapan.. setiap hari IF 16:8. seminggu sekali buat OMAD (24jam). zero sugar, roti, gandum semua tak makan. Bnaykkan makan protein jer & lemak sihat. badan cergas sgt2.. kalau dulu mudah rasa letih, sakit urat sana sini, tekanan darah sudah normal. berat 78KG sekarang 62kg..
Omad tu apa?
@@adiwira1351 One Day Meal A day = OMAD.. Makan 1 kali sehari (IF 24 jam)
@@adiwira1351 on meal a day
@@adiwira1351OMAD.. One Meal A Day
@@adiwira1351 One Meal One Day. (OMAD)
Dr perlu cakap tegas....yang betul tetap betul....
Sangat setuju dengan Dr Akbar.
saya suka doc ni memang brutal dia beri penerangan jelas sekali😅
Company makanan segera mesti marah giler dengan doctor ni...mcm satu prof mat salleh yg popular di media sosial yg promote healthy organic consumption katanya di banned di Australia
Malaysia syurga dunia makanan.. restoran food stalls tumbuh mcm cendawan.. Mata dtg berbagai penyakit.. hospital penuh.. X kira government hospital or private.. doktor2 busy.. Puncanye Malaysia syurga makanan😂
Nnt ekonomi negara merudum pulak kalo sume rakyat sihat xde penyakit...sama dgn peniaga, ekonomi rakyat pun meningkat seiring dgn penyakit rakyatnya 😅
07:18 Alhamdulillah , akhirnya sya faham kenapa tak perlu sangat makan breakfast
setuju dgn doktor,,Allah SWT wajibkan puasa di bulan ramadhan dan ganjaran baik utk puasa sunat,,kebaikan ini hanya dipandang bagi org berfikir,,datang info dari barat bagitau wajib ambil breakfast pulak,, konon ada kemudaratan kalau tak ambil breakfast
Saya suka sarapan makan nasi lemak, ada sayur (timun), karbo (nasi) dan protein (telur dan ikan bilis)😂
Breakfast yg baguih ialah nasi lemak sbab nasi lemak dimasak dgn santan, so nasi tu dah jadi nasi resistanrstach ada serat
Nasi lemak telur rebus xde sambal ,air kosong ..pehh sedap klu dh biasa mknmcm tu
@@boboycucing6341la ni sambal banyak letak gula, sgt tidak sihat
Ingat lagi masa aku kat UM dulu kena marah dgn ketua doktor di klinik pelajar bila dia tanya aku biasa sarapan pukul berapa? Aku ckp aku tak sarapan pon 😂…. Alhamdulillah i have been practising healthy lifestyle.
talbinal ( milk, barli, honey, nuts cooked together ) and nabis (dates infused water overnight )
Penjelasan yg sangat luarbiasa baik bagi rakyat Malaysia ,Terima Kasih Tuan Dr
Breakfast yg saya amalkan 3 biji telur kampung separuh masak (lebih bagus jika telur pasture raise) dan air kopi o tanpa gula (letak lakanto/equal/gula kelapa organik). Ini sarapan harian saya. Alhamdulillah boleh kenyang sampai tengah hari sebab kerja saya agak lasak dan sentiasa bergerak.
Betoi3 krna saya juga mngamalknnya 👍😋
Kuning dia kolesterol
Saya cadangkan sebiji epal hijau dan 80g barli rebus tanpa gula untuk sarapan.
Boiled egg, cucumber, breast chicken, fruits, salad
Pendapat yg ni saja saya suka dan setuju
Pada saya breakfast tu penting
Terima kasih Dr. Finally ada Dr. yang berani cakap milo tak healthy. Sebelum boikot saya dah banyak tahun tak makan sebab ada Mat Saleh bagi tau saya depa pon tak minum Dr. Banyak gula tapi orang melayu kita sampai orang suruh boikot pn minum lagi. Saya rasa sebab dah ketagih gulaa ni
Btul tu doc. Untuk org kencing manis elok sarapan lewat dlm kul 11 sekali dgn makn tengahari. Kalau nk alas perut makn telor rebus 2 biji dgn kopi susu + stevia je dulu.
The best breakfast is eggs...soft boiled with the yolk still runny...esp...organic free range ones...we hv them every morning...fresh from our farm😊
Ambil telur ayam kampung.. lebih terbaik insya Allah
Utk hari ni, pesanan terakhir... jgn sesekali lazimkan ahli keluarga tersayang dgn fast food . Dlm tu ada transfat yg puncha kpd perbagai gejala penyakit bahaya. Dlm sos nya shj pun penuh gula.
Mkn telor dadar dari ayam kg digoring dgn minyak kelapa sawit shj, minum santan asli 2 kali seminggu, mkn nasi lemak, nasi goring atau apa² nasi yg berminyak, atau dimasak dgn lemak dari kambing, lembu , ayam kampong, tehO kopiO biasakan tanpa gula. Klu tak tahan pahit campur santan pekat ... sedaaaap !!!
Takdenye rakyat nk dgr...wlaaupun dah berpenyakit, makan still no.1
Betul tu.. tapi tak banyak yg tau pasal kesedaran minyak sihat dgn minyak yg tak sihat nie.. terutamanya gula penyakit segala benda..
Setuju doctor saya bila skip breakfast ni badan rasa ringan kalau lapar baru minum Oat, lagi pun pagi2 ni adrenaline tinggi, gula mmg auto tinggi, ini lah cantiknya kejadiaan Allah buat, balik baru masak nasi. Check Hba1C 5.1.
sbb tulah puasa yang terbagus, sahur dgn kurma
Saya cadangkan breakfast dgn sesudu madu & 3 biji kurma..amalkan setiap hari insyaallah, badan semakin sihat...
Tak sesuai utk kencing mnis..
Roti Gardenia somerset cottage multi grain n seed. Letak tomato satu slice, salad satu helai, cheese satu helai, avokado potong nipis, 3 helai. Sebab nk kasi sedap sikit, letak sos buat sendiri(cili merah, garam, jus limau) tumbuk, simpan dlm peti, nk pakai tuang sikit atas roti.. mcm ni ok x dr?
terima kasih banyak2 atas perkongsian nya Tuan Duktur
Wholemeal pun kena baca kandongan ... klu ada food conditioner, emulsifier, coloring, , cari roti yg organic penuh seeds from good bakery warna choklat sari gandum yg tak dibleached
Kenapalah hospital hospital dan klinik2 kerajaan tak ajar benda2 macam dari dulu,sekadar datang ambil ubat dan datang lagi seterusnya.
Kenal knl tokey hospital owner dia sape dlu ..pokcik rock
bisnes bro
Saya 75 yrs free from 3 serangkai....amal nenas untuk potong segala penyakit dan supplement saya amal kan Moringga powder...setiap hari .
Sy 45. Pagi kopi o kosong pastu jogging. breakfast big meal nasi separuh, ayam goreng, ikan, sayur, air teh o kosong. Lunch skip n x lapar. Ptg jog, dinner mkn ayam. Tido.
Terima kasih Dr. onn santai sambil berinformasi
Breakfast mkn telur rebus dgn timun atau buah, cpt dan khasiat
👍tqvm
Allahumma baarik lak
Tq Dr.. barakallahufiik
Mantap doctor keep it up 🎉
terima kasih doktor atas perkongsian
Terima kasih doktor..senang faham,..
Hahaha...dasyat explaination Dr psl makanan yg selama ni kita anggap healthy...
Good info DR.
5 Sarapan Popular di Malaysia:
1) Coffee 3 in 1
2) Milo
3) Roti
4) Cereal
5) Jus
Alhamdulilahh...terima kasih Dr
Video dan informasi yang bagus. Sayang kualiti audio kurang mantap. All the best doc!
..terima kasih Dr Onn.. penerangan jelas untuk Rakyat Malaysia faham dan ketahui.. pengaruh iklan mesti dipantau dengan betul.. done share Dr..
Many thanks for your encouraging words
doctor saya makan tosei pagi² okay tak?
TQ DOKTOR,MAKLUM LA UMUR DAH 40 AN NI KENA START JAGA MAKAN.
Kopi 3in1 ni try tapis dgn tapis halus plastik..akn tertinggal gula pasirnya..sya suka buang gula tu dn guna gula stevia klu nk minum sesekali
Terbaik la doktor
Done share,subscribed & like
kalu mcm saye. saye amik oat. oat kosong.. tambah dengan pisang2 skit potong sndri atau kekacang.
Makan ikut sunnah, mkn bila lapar berhenti sblm kenyang, puasa sunat , In shaa Allah sehat.❤❤❤
Saya bangun pagi yang penting, minum nescafe + creamer + gula (sikit). Sebab nak bagi segar mata.
ALHAMDULILLAH
Terima kasih Tuan diatas pencerahan ilmuNya
INSYAALLAH
Semoga bermanfaat.. InshaAllah 👍👍👍👍👍👍
Makan capati terbaiiik, insyaAllah
Sekali sekali senyum la doktor. Senyum tu sedekah. 😊
Terima kasih dokter Nesihat nya.
Bermula dengan Minum Air Suam, kopi, Teh, kurangkan gula atau susu segar 😇
Apa patut Kita makan jika nak sarapan , lunch n dinner. Jazakallah doc
3Biji Telur Rebus Hancurkan gaul dgn Chia Seed .. Utk mkn Pagi
Terbaik doktor.berasap telinga dengar😂😂😂
Tq doc
Sarapan Pagi saya Air suam dan buah2an. sesekali. Mee Hoon
paduu
Aslmkm..Alhamdulillaah..tksh nasihat info kesihatan keatas pesakit² yg ada masaalah..yg paling penting kesedaran tentang hal kesihatan diri sendiri..tksh Dok. On Akbar Ali..
I love doctor punya explanation..
Assalamualaikum.Terima kasih Tuan Dr..Kalau saya lapar pagi2 saya makan buah Tin atau kurma dan ayo kosong jer rase kenyang juga dan rasa bertenaga sikit.Nasihat Dr..mcm Dr Zaidul Akbar juga.
Baik Doktor
Setuju sgt²...ke5-5 yg Dr ckp tu da berbelas² thn sy tinggalkan. Posa Isnin Kamis & hari putih ikut sunnah terbaik.
Sy tak panggil breakfast sbb puasa lebih drp 12 jam. Biasanya ‘break the fast’ lps 16 jam dgn 3 baked whole egg + extra olive oil & apa2 herba yg ada kat dapur mcm halia, cardamom, black pepper & garam bukit. Minuman susu badam (sumber serbuk badam organik). Cuka epal + lemon dicairkan dgn segelas air.
Salam dari Indonesia..terimakasih dr. Kalau di Indonesia kami punya dr.zaidul Akbar..
Pagi bagusnya sarapan tempe tpi yg dari daun diriau mudah untuk mendapatkannya.dicampur sama kurma
Terima kasih pak. Bagus
I love you Doc
Sarapan pagi minum air suam insyaallah sempat pergi kerja
Terbaik infonya Dr..
Pleas share to others. Important topic semoga orang lain manafaat
One cup of warm green tea is good enough to break the fast early in the morning, and to delay breakfast until lunch hour every day.
Infp yang sangat bagus doktor. Cuma saya takut dokt kena saman kalau tak tutup jenama produk tu.. hati2 dokt
Dokter terbaik
Air milo sihat dan kuat dokter sb iklan milo cakap, minum milo jd sihat dan kuat 😂😂😂
Tqvm
Thank you for your encouraging comment. Please share to others
ubi keledek bagus utk makan pagi
Doctor... Saya pun ikut...
Jelas sekali la Dr makanan apa yang berkhasiat tu baru orang boleh amalkan
Mkn salad dgn homemade dressing , buah2an, greek yogurt boleh ltk buah2an potong n homemade granola , telur n teh hijau or keto coffee
Nescafe O+ Stevia+ Minyak kelapa dara...pukul 11pg terus lunch.
Makan rolled oats atau telur rebus pun dah cukup..
Nasi lemak dgn 2 biji telur dan cukup kacang dan ikan bilis dan timun lebih.. Nasinya kurang pon xpe
Dr bagi la cadangan breakfast yg baik...
sy makan telur & telan minyak kelapa klu rajin makan sayur ckit..
Lama jugak skip breakfast, mkn nasi pun sehari je sekali. Lain2 hentam je, tp control, keluar mesti bawak air masak.duk kedai x order pun air hehe
bagus doktor ni tapi garan sikit haha terbaik doktor.
Doktor,menu apa yang sesuai untuk sarapan?
Good
terimakasih Dr Onn. mudah faham. ini la saya doc perut sentiasa lapar. makan berkali.
Bagus Dr pencerahan.selama ni ingatkan breakfast tu wajib..selalu paksa anak mkn sebelum ke sekolah..cereal pulak tu..milo hmm.
Tukar bf ank bg mkn telur 2 bj msk lah apa xara pun. Klau nak lg kenyang add sayur2 spt carrot, cendawan n babt spinach dlm scramble egg or omelette. Guna minyak sihat spt minyak kelapa or minyak olive. Minuman tukar kpd minuman chocolate( koko) + stevia drop.
Processed oats pun tak bagus utk jantong melainkan ROLLED OATS sbb yg processed tu dah campur tepong
Terima kasih doktor, saya minum kopi tanpa gula setiap pagi Dan jarang makan sarapan.
Doc ni yg the best cara explain..sempoi👍doc ni aje sy subscribe👏
Dr...mcm mana dgn yg ada gastric? Dan apa pemakanan yg bagus utk pesakit yg ada gastric (utk breakfast)... Terima Kasih Dr
Saya dah terbiasa sarapan minum kopi Arabica tanpa gula + coffe mate satu sudu..itu sahaja.. kalau nak tambah sekeping roti serat glisemia indeks rendah 5.5
Pesanan ikhlas : Cerita dh bagus tpi minta video editor letak video smpingan yg senonoh sikit, tq. 🙏
Chia Seed n jus buah yang diblend tanpa tapis ok tak. Kekadang saya blend rolled oats chia seed campur susu tepung . Ok tak? Please advise.
Pagi2 saya mesti kena makan. Selalunya saya mkn telur rebus je. Kalau tak makan pagi, nanti jadi tak larat, badan pon menggigil
Saya dah buat angioplasty, psg 2 stent. Mulanya bfast mkn oat + chia seed + kismis, buah. Lama² sekali sekala beli juga nasi bungkus, kuih. 50 thn punya mkn memg susah nak ubah. Hati kena cekal. Susah nak cari mknn sihat segera kat Msia ni. Elok puasa je mcm Dokor ckp