PROCRASTINATION ? PASSER À L'ACTION POUR DE BON ! ⭐🏃♀️🌈| conversations Changement
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Dans cette courte vidéo je déconstruis le mythe de "Quand on veut, on peut" !
Et je vous révèle ma technique infaillible pour passer à l'action et installer le changement pour vivre notre vie rêvée 💖
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À bientôt pour une prochaine "Conversation Changement" !
Take Care 🌈
Merci Marguerite pour ce partage👍🙏 retraitée et séparée depuis peu.. et après des années de travail, d'efforts et "d’obligations, voire sacrifices" ...Un grand Stop je suis OK...me concernant, actuellement, c'est surtout me foutre la paix qui est important, retrouver ma la liberté de faire ou ne pas faire et l’insouciance de mon âme d’enfant👼...mais je suis d'accord nous avons tous la motivation pour quelque chose...alors la mienne actuellement, c'est d'écouter mon cœur et ce qui est juste pour lui et ce, sans trop de projections...c'est ainsi pour l’instant mais dans une heure qui sait...😉😊😘
Merci beaucoup à vous pour ce partage.
Je confirme le mécanisme que vous avez identifié. Je l'ai énormément vécu au tout début de mon burn out quand je me forçais à aller marcher dans la nature . Au début, je marchais vite, la tête basse, crispée,..relevant à peine les yeux pour regarder ce qu'il y avait autour de moi. Il faut du temps, de la douceur et de l amour pour soi-même pour changer ces habitudes.
Hello, je me connecte à mon ordi et hop, je vois votre mail... direct je visionne la vidéo et... elle tombe à pic !! Ménopause aussi qui s'installe pour moi pas prise de poids à mon grand désarroi mais d'autres désagréments : bouffées de chaleur, petits maux par-ci, par-là, petits coups de blues de temps en temps... Je me sens un peu figée, un peu perdu, votre vidéo m'a touchée, j'ai versé quelques larmes (certainement la résonnance de vos paroles sur mon âme) Merci tout plein, je me sens tout d'un coup un peu moins seule et je vais fixer mes objectifs. Merci beaucoup Nathalie ❤
Oui Caroline, je vous comprends ! j'ai mis un moment, mais j'ai réussi à me gérer et à récupérer de tous ces désagréments. Je communiquerai désormais amplement sur cette thématique Âménopause 😉
Bonjour à tous , bonjour Marguerite , tout à fait vrai , le soir je me dit demain aller je fait ca je me motive et le lendemain rien . Donc je culpabilise mais vous avez raison il faut , enfin pour moi personnellement pepersonnellement qui n'ai jamais été sportive commencé à faire des mouvements que jaime comme par exemple danser un peu chaque jour faire quelque mouvements pour remettre mon corp en route . L'année dernière j'avais recommencé et dépression du coup à nouveau en stand-by . Merci pour vos bons conseils 🙏🏼
Oui Cocoa ! pas nécessaire d'être "sportive" pour bouger, la danse c'est top 💃🌼🌈
"Etrangement" (!!), aujourd'hui je me disais : moins j'en fais, et moins j'ai envie d'en faire...
Et vous voila, ha ha !!
Quelle magnifique synchronicité, quelle magnifique réponse à mon problème de canapé 😄😉!!
Un grand merci pour ces conseils des plus pertinents ! 🙏💫
Un énooooorme MERCI Marguerite 💖🌼, vous êtes bénie de décoder ainsi les choses. J’ai la sensation de reconnecter avec moi-même !!
Je vais suivre vos conseils et aller m’acheter un sac de sport … je débuterai mes journées avec et grâce à lui !! MERCI MERCI 🙏 ❤ je ne crois absolument pas au hasard, mes Guides m’ont conduite vers vous il y a quelques temps et vers votre vidéo aujourd’hui. MERCI à Eux 🙏💜🎉
Merci Marguerite 🙏
Vos paroles sont très motivantes et nous boostent pour aller de l'avant 😊
Gratitude 🙏💐🥰
Merci pour votre partage qui est une mine d'or !!!
En même temps, votre liberté d'esprit et votre vision épicurienne de la Vie, tout comme cet Amour que vous nous transmettez, qui font de vous une Dame si inspirante, c'est aussi grâce à ces moments "d'incubation", si humains, que vous avez vécus, j'imagine...
Vous incarnez la liberté à laquelle vous nous conviez, même dans les moments moins "glorieux", mais très humains...❤🌼
Merci 🌼
Merci beaucoup Marguerite. Cette fichue ménopause m'a mise dans la situation de ce mental qui m'a guidé trop souvent dans mon canapé . Dû à la prise de poids et suite a plusieurs blessures plus la possibilité de courir.
Premier déclic je me suis inscrite pour la rentrée à du Yoga pilates. Grâce à votre message aujourd'hui j'ai très envie de retourner dans une salle de sport juste pour le cardio 🙏🙏🙏 gratitude et osons ❤️
Formidable, essentiel et efficace comme message ! Oui, vous avez tout à fait raison chère Marguerite ! Belle journée à vous et à toute la communauté ! ❤
Merci Marguerite ce matin je n avais pas trop l envie de faire du sport je vous ai écouter et je suis parti faire 6km de marche rapide... je suis fière de moi...merci Marguerite gratitude ❤❤❤
Félicitations ! 🌼
"Une journée productive se prépare la veille" (je ne sais plus où j'ai lu ceci) et du coup ça s'étend du sac de sport prêt à tous les objectifs qu'on souhaite se fixer ! Merci Marguerite 😍
Merci Nathalie, comme ca tombe bien!
J'ai repris aujourd'hui des exercices que j'avais arrêté depuis 6 mois, et puis je tombeur cette vidéo, après avoir travaillé ce matin sur les circuits neuronaux.
Quelle connexion!
On continue!
Belle journée 😂
😉
Eh bien...
Bonjour Formidable Marguerite 🌺🌻🌺
Bravo à vous, merci pour ce coup de pieds aux fesses !!!
Gros bisous
Bonjour Marguerite, merci pour ce coup de boost et oui le mental est fort et faut trouver le bouton stop 😂 et oui pour la préparation depuis peu j ai un cahier stylo toujours a cote ca me permet d écrire. Bon dimanche à tous 😎
Merci Marguerite!
L'obligation pour moi maintenant n'est plus d'actualité!
Je privilègie l'envie !
Plus de prise de tête pour faire plaisir aux autres!
💐🍀
☀🌠🌌🌈
Un chaleureux MERCI Marguerite, pour cette belle énergie, cette vitalite et ce Stop, à la culpabilisation et à nos histoires 😅 Je souhaite que chacune ici puisse y puiser son inspiration.
Une magnifique journée 🤲🏻🕊
Merci Marguerite. Je compatis avec la pré- ménopause / ménopause. J'ai commencé il y a 2 mois à manger sainement et en plus de marcher, à faire du sport chez moi et là j'ai demandé pour une séance d'essai de yoga proche de chez moi. Jusqu'ici, je n'y parvenais pas, malgré mes intentions.
Merci Marguerite ! Les motivations y étaient, il manquait l'impulsion que m'a donné ta video très juste et bien analysée...bon courage à toi aussi pour continuer car j'apprécie beaucoup tes différentes " prestations ". Beaucoup de gratitude...💜🐞🦋🙏
Merci pour ces conseils, un vrai coup de boost et surtout un merveilleux eclairage😊
Bonjour Marguerite tu as parlé à la place de mon cerveau, j’ai effectivement la motivation du résultat mais absolument de mettre en place le changement pour aller mieux. Pré ménopause et fibromyalgie depuis 15 ans donc à la moindre activité qui me traverse l’esprit c’est à non je ne peux pas mon corps ne suivra pas… Mais si effectivement je ne vais pas aller courir un marathon demain je peux commencer par marcher, limiter les chips doudous , la mauvaise hygiène de vie… merci pour cette vidéo motivante 😊
@@christinefriedli3965 bonjour merci beaucoup pour votre message de soutien qui me touche, parfois j’ai l’impression que mon entourage, bien qu’aimant ne comprend pas et je ne leur en parle que très peu quand ils me voient vraiment pas bien mais je ne veux pas les plomber ce sont mes enfants je me dois de les préserver. Et à cela à force de fatigue un trouble d’anxiété généralisée c’est développé ce qui n’arrange rien. Alors oui vous avez raison le cerveau est puissant et très fort pour la somatisation et les pensées dévalorisantes, aujourd’hui la seule chose qu’il me reste est l’espoir que ce n’est pas gravé dans le marbre et que même sans guérir totalement je vais allez mieux. Courage à vous également et tout mon soutien 🙏🏻😘
Merci Marguerite 😍💞🌹🕊️
Bonjour et merci marguerite, je me retrouve dans vos paroles et acts...Séparée, en ménopause depuis peu et très seule je n'ai fait que procrastiner et me rappeler mes souvenirs sportifs... Depuis peu, j'ai eu moi aussi un TILT. Mon sac de sport /piscine est prêt H24 et je m'oblige une activité sportive par jour! lorsque je travaille je vais faire des marches plus courtes et du sport chez moi à mon retour. Mes jours de congés je vais soit à la piscine soit en randonnée, et je me suis achetée un vélo électrique d'occasion qui me permets de faire mes courts déplacements sans prendre la voiture! En qq semaines, tout cela est devenue une habitude, une priorité et même un besoin! Et le résultat se voit assez vite, c'est spectaculaire!!! Merci pour cette vidéo qui booste et qui fait du bien!!!!! Encouragements à toutes celles qui n'ont pas fait encore le pas! Un bon dimanche.... Hâte d'écouter votre prochaine guidance, je vous trouve extraordinaire. Séverine.
Oui Séverine, 1 mois pour mettre en place de nouvelles voies neuronales... et oui les effets sont spectaculaires. Merci pour votre partage motivant 🌼
Incroyable cette vidéo ! Tellement un beau partage sur ce principe que le cerveau est n’est pas toujours notre ami ! L’importance de la préparation et de la consistance. Suis en début de perimenopause et ça fait un an que j’ai de l’inflammation dans les pieds qui m’empêche même de marcher ! Ridicule moi qui suis une athlète dans l’âme …alors merci pour cette vidéo. Je ne suis pas une mauvaise personne mais mon cerveau utilise mes douleurs pour tenir tranquille et je dois réagir 🎉
Courage Marilyn 🌼
🙏🏻🙏🏻 merci Marguerite , ce point de vue m interpelle et m aide merci encore pour cette magnifique clef !! 🙏🏻🙏🏻
Ouiiii Marguerite, c’est vraiment ça : diminuer cet espace… et donc, que tout soit déjà prêt ou disponible de suite.
Quand j’ai envie de coudre et qu’il faut préparer la table, sortir la machine, le matériel… j’abandonne et je me dis «la prochaine fois»…
Idem pour mes séances de piscine : mon sac et toutes mes affaires sont prêtes à partir… donc, pas d’excuse… j’y vais d’office…
Excellente journée 💝🌟
Exactement !
J'adore 😂😂😂, génial la description du cerveau 🎉🎉 merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bonjour merci infiniment pour ce partage 😊et pour tout 😊. 🍀🍀🌷🌷💐 Très bonne journée et pleins de belles choses 😊.
Merci Marguerite 🙏🏻 Je viens d'avoir un accident de vélo, je me sens coincée chez moi, mais vous avez raison le cerveau va au plus simple. En avant ! Merci 💝
Bonjour lumineuse marguerite ✨🌼 merci pour votre partage.
Même si je ne suis pas encore touchée par la ménopause, je suis tellement d'accord avec vous.
Du haut de mes 32 ans, je me suis toujours laissée croire que je n'aimais pas le sport.
À l'école j'étais la boulote, mal fagotée, que personne ne choisissait dans son équipe. Avec le harcèlement qui va avec...
Plus tard j'en gardais un très mauvais souvenir.
Et puis, récemment, j'ai découvert le sport à la maison.
Notamment grow with jo, qui propose des marches rythmées sur des playlist que j'adore...
Parfois c'est de l'aerobic, du hiit, du renfo, ou bien du yoga ou pilates lorsque je ne suis pas trop en forme.
Mais j'ai appris savourer ce moment, pour moi, pour me chouchouter.
N'oublions pas, c'est excellent pour notre corps, mais également pour notre esprit. 🥰 Gros bisous des Vosges
Merci pour cette réf que je ne connaissais pas, je cours voir 😉
Merci Marguerite pour ce partage.
Pour moi c'est le "bouge tes fesses" tous les jours😂😂
Tout en m octroyant des moments de "j'ai vraiment pas envie "
Merci pour cette vidéo qui tombe à pic car hier je me suis dit "bon, en septembre, je reprends le yoga !" 😂
Et effectivement, pour l'avoir testé, réduire cet espace nous permet de passer à l'action plus rapidement.
🙏🕉️🌼🐞
Exactement !
Merci pour cette explication
j'suis en plein dedans : menopause prise de poids et chaussure de rando sorties mais.....
ALLÉ j'ai compris maintenant je sais et je fais ✨🙏✨
Yessss !
C'est vraiment ça motivation je sais et je fais merci infiniment Marguerite vous êtes magnifique 💜💚🧡🩵♥️🥰🥰🥰
Ah je suis bien d'accord. mon sac piscine est toujours prêt dès que le linge est sec !
Bravo !
Très intéressant. Merci beaucoup 😘
👋🏾, mon cerveau et moi même, nous nous racontons 2 discours différents.
Ding, ding 🥁🎺, c'est l'heure de me réapproprier l'activité !!
Merci pour ce post de Marguerite !!.
Merci Marguerite, vous m'avez remotivée. Allez j'y go🎉
C’est top , un grand merci à vous pour ce partage !!! 🤩
Qu'est-ce que vous avez raison. On se racconte que des excuses. Merci pour ce rappelle🙏🙏🙏
Merci Marguerite... Je file 👟bonne journée 💚
Intéressant, Marguerite, merci ! Bonne journée ! 😘
Mille mercis pour tes conseils 🙏🏻❤🙏🏻
Un grand merci 🌺⭐️🌺⭐️🌺⭐️
Bien vrai ! Merci Marguerite😊
&&& oui, notre mental nous joue des tours, stop, go go go . Yes yes yes love love love.&&& 😊
MERCI ! Énorme merci !!❤❤❤
Très juste… Maintenant expliquez moi comment alléger un emploi du temps toujours surchargé 😅 et faire sera encore plus facile ! Mais je crois que vos conseils vont beaucoup m’aider 😉 et peut-être que le reste va se mettre en place tout naturellement.
Laure, peut-être déjà se demander : qu'est-ce qui fait que j'ai un emploi du temps "toujours" surchagé ? Que se passerait-il si j'allégeais cet emploi du temps ?
J'en ai fini avec la motivation, le courage etc...on tartine ça à toutes les sauces et ça m'a juste gavée 😅
j'ai bien compris que mon cerveau m'entrainait vers la fainéantise. ..et que si mon potentiel d'action est en lien avec ma motivation, je vais être en dents de scie tout le temps . Bref je me souviens pourquoi je le fais et surtout j'y mets du bon sens, ça roule tout seul et surtout j'arrête d'être dans l'urgence. C'est fini de se mettre la rate au court bouillon. Et en plus j'ai rien à prouver à qui que ce soit c'est entre moi et...moi !
Yesss ! et en plus la rate au court bouillon c'est bof pour se bouger 😄
Totalement en accord avec vous 😮😊 Bonne suite à vous ✨🌸
Allez! j'ose...Au départ bof, pas très "motivée", mais bon je lance la vidéo. En qq minutes je me laisse prendre par ces paroles simples et si vraies...et puis il y a l'outil, le comment faire! Alors je décide de l'appliquer, affaire à suivre😅 merci Marguerite
Génial ! donnez-nous des nouvelles Martine 🌼
Je t'aime Marguerite ❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci Nathalie ! C’est exactement ce dont j’avais besoin d’entendre 🙏🙏 💝
Merci beaucoup Marguerite pour ce partage 🌈 on devrait diffuser vos post au journal de 13h 😅 ça serait tellement plus bénéfique que ce qu on y trouve !!!!
Chiche !
Chiche 🤗
Excellent !!
Ça tombe à pic ❤
Merci Marguerite 🎉
Merci Marguerite pour ma part depuis que je suis à la retraite je me suis prise en main sport et alimentation saine effectivement si on ne se motive pas on aurait vite fait de se laisser aller donc j’essaie de faire quelque chose tous les jours j’avoue que certains après-midi je reste tranquille il faut savoir écouter son corps aussi .
Merci pour vos conseils pertinents bonne continuation ❤
Ah oui Sylvie c'est essentiel ! après l'effort, la récupération 😉
Merci. Bon dimanche.
Merci, dans mon cas ce fût un bon rappel qui m'a permis d'aller me baigner en rivière. Merci.
J'adore ! 😊
Coucou ❤Le mail le plus attrayant 👌Bravo et merci Marguerite. Bon mois d'août à tous 😘
Merci infiniment 🙏😊
Ça tombe à pic !!!! Mmmdr comme par hasard... merciii
Coucou😊
Merci donc motivation à mettre à fond 👍 c'est vitl
C'est vital 🎉
Merci Marguerite🎉
Merciii pour cette vidéo qui tombe à pic 😅👍
Oh merci beaucoup pour le contenu de cette vidéo avec le portail du 888 j'ai repris le vélo je vais à mon rythme je vais aussi à la piscine et j'ai vidé mes placards de toutes ces cochonneries à ne plus consommer je reste dans une situation délicate en espérant revoir ma fille et j'assume seule avec mon ado et pas facile effectivement passage de la ménopause et puis j'accepte de me faire aider aussi en espérant que la justice pourra acter les choses par rapport à une situation très complexe avec le papa de mes enfants. Nouveau emploi aussi plus proche de la nature j'ai dit adieu à mon travail à l'hôpital maintenant le tout est de tenir avec rigueur avec douceur et sans en faire trop non plus ne pas partir comme Speedy Gonzales pour après s'arrêter. Je partage aussi le titre d'un livre qui m'aide à avancer : "affronter les coups du sort de Pierre d'Elbée". retirer mon message si il ne faut pas mettre de choses comme ça en tout cas je ne souhaite d'être nombreux à être de plus en plus dans cette énergie merci infiniment gratitude❤
Votre message est très bien Chrystelle, courage pour cette situation 🌈
Vous utilisez votre auto apprentissage pour motiver les autres. Félicitations 🎉❤😊
🌞
bonjour marguerite, votre video me parle car je suis exactement dans cette situation, divorce en 2020 plus covid et nouveau job, arrêt complet du sport je faisais de la salle 4 fois par semaine plus du vélo , décembre dernier premier symptôme de la péri ménopause, depuis j'ai gonflé comme un pop corn, deux tailles de soutif en plus, je ne me reconnais plus, plus fatigue intense qui vient s'ajouter a ma fibromyalgie des douleurs atroces dans le corps....et février un bon burn out, franchement je prend chère, ça fait des semaines que je me dis qu'il faut que j'aille me racheter une nouvelle paire de basket et sans le faire.... je vais essayer votre méthode du stop .... merci en tous les cas de partager ça avec nous on se sent moins seule....revenir dans un cercle vertueux me parait tellement compliqué....
Oui Florence, seule c'est encore plus difficile. Courage 🌈
Aaaahhhh fichu ménopause ! ! ! Seule les femmes qui traversent cette période savent ce qu’il en ait ! 😩😤 Courage à toutes 👍🏻✨pour ce passage 😊🌸✨
Merci 🤗
Merci infiniment marguerite ! C'est tellement juste et un tellement bon conseil ! Merci 🎉😂❤
Bonjour Nathalie
Je regarde la video avant d avoir fini ton ma.
Merci ❤ ❤ ❤
Merci merci merci 👍
Merci énormément je tombe sur votre vidéo et je suis répandue dans ma banquette aucune énergie en pré ménopause 55 ans en arrêt depuis 3 mois canal carpien opéré ça c’est rien le problème c’est mon corps douloureux partout inflammation tendinite calcite et bursite aux deux épaules je fais kinésithérapeute et exercice chez moi mais pas de changement complètement démoralisée et conflit avec mon mari depuis un moment c’est dur dur merci de vos conseils ❤ 🙏
🙏
Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏.
🙏🏾💜
Bonjour Marguerite,
Tu aurais un truc pour les bouffées de chaleurs .
Merci à toi.
Sylvie.
Sylvie pour ma part, déjà j'ai observé qu'elles suivaient les repas, et que j'en avais beaucoup quand je mangeais des choses sucrées ; j'en avais aussi beaucoup quand je mangeais trop tard dans la journée et trop en quantité, si ça peut aider 😉
NAMASTE 🫶❤️💐
🙏❤❤❤
❤️
👍☀️👍
Par contre, je n'arrive point à me défaire des bouffées de chaleur nocturnes...😅
Merci ❤❤❤❤
❤
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