みんなのリハビリ体操「明日があるさ」

年を重ねるとなかなかダイエットが難しいですよね。
今回の体操は高齢者の方でも車いすに座った方でもダイエットを頑張れるように作りました。「明日があるさ」の音楽のリズムで楽しく身体を動かしましょう。この体操は少し早めに歩いたときの活動に近い運動です。動画では8回繰り返しました。30分ほどウォーキングしたのと同じくらいの活動になります。皆さんも無理なく楽しく運動を一緒に行いましょう。
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