안녕하세요! 홍범석입니다🫡 많은 분들의 걱정과 우려 잘 받아들이고, 감사하게 생각하고 있습니다! 다만, 왼쪽 무릎 재활도 제 스스로 잘 재활해서 빠르게 회복하고 기량 올렸듯이, 우측 무릎도 정말 신중하게 잘 재활하고 회복하고 있습니다! 걱정과 우려, 관심가져주시는건 정말 감사하지만~ 믿고 응원해주시면 더 힘이 날 것 같습니다🙏 오늘 영상도 재밌게 봐주셔서 감사합니다🫡
요즘따라 부쩍 아침 공기가 찬게 겨울이 서서히 다가오나 봅니다. 날씨가 추워지는 만큼 부상 조심하셨으면 좋겠네요 이번 여름 뭉찬으로 인해 몸에 누적된 피로도가 이번 겨울에 혹시나 몸 컨디션을 저하 시킬까 염려되네요 .. 오늘 뭉찬 방송 보니 앞으로도 홍범석님 빈자리가 더욱 크게 느껴질것 같네요 유튜브 채널에서나마 볼수 있어서 좋습니다 항상 화이팅..ㅎㅎ
범석님,,,주변에 너는 다시태어나면 홍범석으로 태어나라고 할 정도로,,,제가 엄청 좋아하고,,,운동 결도 저랑 맞고,,제가 많이 응원하는데요,,당연히 본인 몸 본인이 제일 잘 알겠지만,,,대테러에 707이 전문이면,,수술 및 회복은 의사가 전문이자나아요,,쫌만 천천히 하셔요,,,오랫동안 보고싶습니다ㅠ
십자인대 수술한지 1년차 핀제거 저저번달에 했구요. 학교 다니고 하느라 초중기에 재활 잘 신경 못써서 최근에 다시 열심히 하는데도 오래 앉아있거나 서있을때의 뻐근함, 특정 동작에서의 불안함이 여전히 있습니다. 열시미 운동하고 재활하면 시간이 해결해주겠지요?? 환우분들 계시면 알려주시면 감사하겠습니다. 범석님 보면 다른 세상 사람인 거 같아서 부러우면서도 놀랍네여 ㅜ
정말 궁금해서 여쭈어봅니다 진짜 진짜 화날때는 어떻게 하시나요? 군대 오래 근무하신 분들 또는 격렬한 운동하시는 분들 대부분 욕설을 많이 하셔서 남자들 다 그런가보다 했는데 홍범석님 뵙고 안그럴수도 있구나 했어요 배울점이 많은 분~ 아프지 말고 건강하게 자주 뵙기를 희망하면서...
Maybe the Melbourne December hyrox too? Then I can meet you all! Hahaha inspiring to see that even hyrox is hard for elite athletes (although everything is heavy for your guys) but it’s good to know I’m not doing tooo terrible in my hyrox training as a newbie!
댓글들 너무 신경쓰지 마세요 사람들마다 근력 인대 힘줄 근육 혈관 세포 모든 게 회복력이 다른데 아무리 전문의라 해도 범석님을 직접 진료한 게 아닐 테니 본인 몸은 본인이 제일 잘 압니다 그리고 작년에 재활을 해보셔서 더 잘 아실 거구요 아픈 중에도 한국들 대표해서 쉽지 않은 하루(노이지 데이)를 사시는 코치님 응원합니다
의사는 과학과 통계에 기반해서 하는 얘기입니다. 그런걸 본인몸을 본인이 제일 잘 안다라는얘기로 회복력이 다르단 얘기로 괜찮다는 식으로 두둔하는 댓글이 제일 나쁩니다. 부분파열도 아니고 완전파열이 2달만에 대회를 나간다? 거의 미친짓이죠...속으론 무릎 완전히 아작나라!! 라고 기도하면서 겉으로는 화이팅을 외치는 나쁜사람들이 이렇게 많네요
조심스럽게 다른의견을 말하고 싶습니다. 대부분 천천히 해라 의사선생님 말 들어라 그러시는 분들이 많은거 같은데 범석님은 이게 직업이고 생계입니다. 꼭 사무직 아니라도 몸 쓰는 일 하는 일반인들도 대부분들 설령 무릎 수술해도 어느정도 움직일 수 있으면 생계를 위해 일합니다. 물론 시간과 물질적 여유가 많다면 천천히 회복하는 게 좋겠지만 범석님을 너무 다른사람들 말 안듣는 사람처럼 안 봤으면 좋겠습니다. 범석님만의 사정이 또 있을거라 생각합니다. 범석님 어제 방송 봤는데 너무 안타까워요 ㅠ 잘 회복하셔서 다시 꼭 뭉찬에서 봤으면 좋겠습니다.
범석씨를 아끼는 형의 마음으로 이야기하는데... 앞으로 50년 쓸수 있는 인대와 관절을 그런식으로 혹사하면 미리 대출받아서 쓰는겁니다. 상태 좋다는 주관적인 느낌은 전혀 과학적이지 않아요 세계 최고의 프로 선수들도 최소 6개월은 재활받는 이유가 있겠죠 이상사도 마찬가지였지만 707 프라이드를 이런식으로 가지면 안됩니다.정신력 용기가 아니라 무지함과 만용입니다.
댓글들 광기네;; 회복력이 일반인보다 뛰어날순있어도 그것도 어느정도고 수술담당한 주치의도 권하지않고 어떤 의료인조차 권장하지 않을 속도의 재활인데 초인적인 회복력이라 될거다 다르다 믿는다 이러는건 좀 무섭네 빠른재활로인한 리스크를 감수하더라도 꼭 성취하고픈 목표를 위해 더 속도올리는부분은 정말 리스펙하지만 초인적인 정신력! 회복력! 문제없다! 이러는건 잘못된거아닌가? 힘든결정과 도전 응원합니다 이것도아니고 초인적인회복 충분하다! 이건 팬이 맞나?
Nope back to the drawing board! gotta get 2 new girls… or they need to get their strength and endurance up in order to compete. The guys should be doing the power output sections & sled push. The girls have to do the wall balls, lunges, burpees and kb run… if they can’t gotta replace them
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
안녕하세요! 홍범석입니다🫡
많은 분들의 걱정과 우려 잘 받아들이고, 감사하게 생각하고 있습니다!
다만, 왼쪽 무릎 재활도 제 스스로 잘 재활해서 빠르게 회복하고 기량 올렸듯이, 우측 무릎도 정말 신중하게 잘 재활하고 회복하고 있습니다!
걱정과 우려, 관심가져주시는건 정말 감사하지만~ 믿고 응원해주시면 더 힘이 날 것 같습니다🙏
오늘 영상도 재밌게 봐주셔서 감사합니다🫡
화이팅🔥🔥🔥🔥
We hope you live healthy and we always support you, believe in you and always be by your side, so that you always feel happy and satisfied😊🙏🏻❤️.
I support you but I also want to let you know that your fans can wait for your return.
화이팅!!!! 💪💪
응원합니다 👍🏻
정형의로써 참 안타깝습니다. 워낙 근력도좋고 몸이좋아서 당장은 회복도 빠르고 좋아보이셔서 빠른 대회복귀를 자신하시는것 같은데..이식건의 끝과 끝이 고정되어있어서 다나은것처럼 보일것입니다. 각도회복이 빠른게 좋은게 아닙니다. 다 의학적 이유가 있어서 주별로 각도를 늘리는것입니다.
근데 결국 이식건이 뼈에 융화되기전에 피벗운동을 하시면 터널이 확공되어서 나중에 루즈닝이 오실것입니다. 루즈닝은 불안정성을 유발하여 재파열후 재수술을 해야할수있으며 그래요.하면 또합니다. 근데 그것이 뼈의 관절염을 유발해서 외상성 관절염으로 계속 고생하실가능성이 큽니다. 안타까워서 글씁니다.
업계의 대표선두주자이시니 길고 멀리 보시고 오래오래 활동해주시길바라는맘에 써봅니다. 저는 곧50인데 범석님 동영상보고 에너지얻다보니 계속 보고싶어하는맘입니다.
좋은 충고글이네요. 멀리 길게 ㅡㅡ
범석이형 ㅠㅠㅠㅠ
이건 진심이다..
아 제가 쓰고 싶은 글 을
의사말씀들으세요. 그것이 진정 고수입니다.
빨리 쾌차하시길 바래요 항상 응원해요!!!☺️☺️
멤버분들이 아주 든든합니다.😊
너무 멋있어요. 항상 응원합니다. 몸조심😊😊😊😊
40살넘으면 고생하십니다 너무 욕심내지마시고 천천히 하세요
걱정스럽습니다 늘 응원하겠습니다
몸관리 잘하고 화이팅 입니다
하이록스 훈련이나 경기 볼 때 마다 하체야 너 오늘 디져따 종목이네요 ㅎㅎ 무릎 잘 회복하시길!! 파이팅입니다!!
너무 무리하시는것 같다는 생각이 드네요 .... 좀 여유있게 하시면 좋으실것 같으신데 .... 한명의 시청자로써 걱정되서 말씀입니다 이해부탁드립니다
또 재파열로 터져도 아마 달라지는건 없을거임 ㅋㅋㅋㅋ
본인 선택이니 지켜보고 팝콘이나 뜯으면 될일
@@AglioeOlio_o의사도 아니면서 뇌피셜로 제발좀 지껄이지마라
니가 무릎수술 권위자가 정형외과 의사가. 십자인대 재건술 논문쓴 박사가
니가 십자인대파열과 휴식의상관관계 논문쓴 학자가
휴식과 재파열은 의미없다는 학계권위자가
누가보만 존나 대단한 권위잔줄알겠네
@@surgent8 정말 몰라서 물어보는건데 재파열 되면 또 다시 수술로 재건 불가능 한건가요?
운동에 미친 운동중독자들은.. 어쩔수없음 ..활력을 얻을라면 운동을 해야하니..김종국도 탈장수술하고 바로 헬스 했다더라 ㅋ
@@김길수-b3t 재수술이 더어렵다더군요
당장은 괜찮아보여도 회복을 잘 못해두면 금방 재파열이 자주 온다네요.. 조심하세요. 당분간 축구는 하지 마시길
행님 무릎 아프신데도 도전 하시는 것만 해도 대단하시네요 화이팅 입니다🫡
십자인대 수술하고 2주 후 조깅이라...
할말하않...
요즘따라 부쩍 아침 공기가 찬게 겨울이 서서히 다가오나 봅니다. 날씨가 추워지는 만큼 부상 조심하셨으면 좋겠네요 이번 여름 뭉찬으로 인해 몸에 누적된 피로도가 이번 겨울에 혹시나 몸 컨디션을 저하 시킬까 염려되네요 .. 오늘 뭉찬 방송 보니 앞으로도 홍범석님 빈자리가 더욱 크게 느껴질것 같네요 유튜브 채널에서나마 볼수 있어서 좋습니다 항상 화이팅..ㅎㅎ
안녕하세요 어제 일요일에 뭉찬3에서 범석님 다치는 것을 봤어요. 저는 이미 알고 있어서 놀라지는 않았는데 너무 안타까운 마음은 크네요 이러케 빠르게 회복되는 것 같아서 기분 좋고 계속 응원 합니다. 다시 뭉찬3에서 볼수 있었으면 좋겠습니다.
화이팅입니다. 무리되지않은선에서 최선을 다해 좋은 결과 있기를 응원힌ㅂ니다😊😊
범석님,,,주변에 너는 다시태어나면 홍범석으로 태어나라고 할 정도로,,,제가 엄청 좋아하고,,,운동 결도 저랑 맞고,,제가 많이 응원하는데요,,당연히 본인 몸 본인이 제일 잘 알겠지만,,,대테러에 707이 전문이면,,수술 및 회복은 의사가 전문이자나아요,,쫌만 천천히 하셔요,,,오랫동안 보고싶습니다ㅠ
좀 오래 쉬실줄 알았는데 뜬금없이 바로복귀 ㄷㄷㄷ 몸 건강히 화이팅 하십시요🦝
같은 맘으로 더욱 응원합니다.
십자인대 수술한지 1년차 핀제거 저저번달에 했구요. 학교 다니고 하느라 초중기에 재활 잘 신경 못써서 최근에 다시 열심히 하는데도 오래 앉아있거나 서있을때의 뻐근함, 특정 동작에서의 불안함이 여전히 있습니다. 열시미 운동하고 재활하면 시간이 해결해주겠지요?? 환우분들 계시면 알려주시면 감사하겠습니다. 범석님 보면 다른 세상 사람인 거 같아서 부러우면서도 놀랍네여 ㅜ
너무 무리하지말고ㅠㅠ 화이팅 하십쇼
항상 응원합니다 !
무릎은 괜찮으신거에요?너무무리하지마세요ㅠㅠ
범석님 멘탈 너무 부러워요...❤
화이팅해서 좋은 결과있기를 기대할게요
그냥 자신이 하고 싶어서 그런거고 오랜시간 동안 결정하고 뛰는거니까 다들 응원합시다❤❤❤
맞네 맞어~ 운동에 미친 남자!
부럽기도 하고 걱정되기도 하고~
제발 부상없었으면~
네드짐 잘 되길 멀리서 응원해요~~!
부상 잘 관리하시면서 차근차근 전진하시길 응원합니다!
팬으로서 너무 무리하시는것같아서 걱정이되네요😂 항상 리스펙합니다! 아그리고 저도 십자인대 수술2번해봤는데 수술하고 저렇게 무릎 다 접는거 엄청어려운건데 회복력이 진짜 대단하시네요...ㅋㅋㅋ화이팅입니다
유투브 영상 자주 올려주세요
재미있네요!!!!
범석님 몸은 본인이 제일 잘 아시니까 조절 잘 하시고 조심하세요 언제나 처럼 멀리서 응원할께요
Cheering for you from the Philippines! Trusting that you will recover fully soon! You are such an inspiration to me. Fighting!
정말 궁금해서 여쭈어봅니다
진짜 진짜 화날때는 어떻게 하시나요?
군대 오래 근무하신 분들 또는 격렬한 운동하시는 분들 대부분 욕설을 많이 하셔서 남자들 다 그런가보다 했는데
홍범석님 뵙고 안그럴수도 있구나
했어요
배울점이 많은 분~ 아프지 말고 건강하게
자주 뵙기를 희망하면서...
대한민국의 캡틴으로서 책임감을 갖는 홍범석님을
응원합니다. 낫더라도 축구만은 참아주세요~
홍범석 파이팅
김성희 코치님 진짜 피지컬 ㄷㄷㄷ
넘 멋지당
홍범석 님 응원합니다
화이팅 입니다🙆♀️
Yes!!! Team NED GYM in Hong Kong Let's gooo!! 🔥🔥🔥😎
Your team is off to a great start and I know they will work hard. Get well soon and thank you for sharing this experience with your channel.
Hong Beomseok! Feel Better Soon!
안녕하세요 궁금해서 그러는데 퓨마를 즐겨 신으신는건지 퓨마 엠버서더 이신지 궁금합니다. 퓨마제품이 자주보여서..
오늘 하이록스 에서 지나가시는거 봤었는데 무릎은 괜찮으신가요??
Maybe the Melbourne December hyrox too? Then I can meet you all! Hahaha inspiring to see that even hyrox is hard for elite athletes (although everything is heavy for your guys) but it’s good to know I’m not doing tooo terrible in my hyrox training as a newbie!
응원합니다~무리는 하지 마시길~
십자인대 다친 환우들의 희망입니다! 제발 이제는 다치지 마시고 다치기 전보다 더 좋아질 수 있다는 걸 보여주시길 바랍니다! 저는 자가건해서 아직 조금 불편하지만 같이 재활하는 사람으로써 응원합니다 파이팅!
무리하지마시고 선택하신만큼 파이팅 입니다!
범석님 화이팅😊
부상 빨리 회복하시길 바래요!!
성희님 건강미 넘 매력적이애요.
와...운동에 미친자들이네ㅋㅋㅋㅋ응원합니다
물 들어올때 노젓는거 좋고...기량은 나이가 들어갈수록 떨어지므로 무리해서 출전하시는 것 같은데...... 오래 보고싶습니다 형님
욕심 부리다 평생 후회하는 선택이 되지 않았으면..
브이로그나 큐앤에이 올려주세용
힘내시구요 언제나 응원하고 있습니다 화이팅
Daebak 👏💪👍
정말 대단하십니다ㅎㅎ 이번 인천에서 봤는데 사람들이랑 엄청사진찍어주시더라구여...저는 하이록스 홍콩 신청해놨는데 거기서 또한번 뵙겠습니다
그리고 혹시 질문이하나있는데요 슬레스하실때 바닥에까는 천? 이거 어디서 구입하셨는지 알수있을가요??
엑스포디움 제품입니다 ㅎ
사람아니다 정말!!로봇이다 정말!!진짜 대단하다 정말!!진짜 진짜 열심히 운동했네요!!!^^와!!!
이거이거 옆에 메딕을 끼고 달려야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🍕😝🍕
와 근데 평소에 몸이 잘 준비가 되어있다 보니까 회복속도가 미쳤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누구보다 많이 다쳐보고 회복해가보셨다보니까 잘 아실거라 믿어요! 그리고 이번도 아주아주 응원합니다!!! 진짜 여자분들도 장난 아니예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
I'm glad your back..but please don't overdo your self, keep safe
형님 오래 길게 보고싶습니다….
범석님 채널에 나오는분들은
무조건 구독입니다❤❤
댓글들 너무 신경쓰지 마세요 사람들마다 근력 인대 힘줄 근육 혈관 세포 모든 게 회복력이 다른데 아무리 전문의라 해도 범석님을 직접 진료한 게 아닐 테니 본인 몸은 본인이 제일 잘 압니다 그리고 작년에 재활을 해보셔서 더 잘 아실 거구요 아픈 중에도 한국들 대표해서 쉽지 않은 하루(노이지 데이)를 사시는 코치님 응원합니다
의사는 과학과 통계에 기반해서 하는 얘기입니다. 그런걸 본인몸을 본인이 제일 잘 안다라는얘기로 회복력이 다르단 얘기로 괜찮다는 식으로 두둔하는 댓글이 제일 나쁩니다. 부분파열도 아니고 완전파열이 2달만에 대회를 나간다? 거의 미친짓이죠...속으론 무릎 완전히 아작나라!! 라고 기도하면서 겉으로는 화이팅을 외치는 나쁜사람들이 이렇게 많네요
제가..더 분발하겠습니다..😢
작년엔 왼쪽 acl 완전파열, 이번엔 오른쪽인데다 11월 대회 참가를 강행하시는건 무리하시는 거라 봅니다. 나이 드시고 자녀분들 다 컸을 때 성한 몸으로 같이 즐겁게 뛰셔야죠.
30대에서 40대로 갈 때는 못 느껶는데 50으로 넘어갈 때는 전려 달랐어요. 앞으로 살 날이 많은데 80-90까지ㅜ한국의 다비드 상으로 남으시길 기원하는 마음에 멀리 보시면 좋겠다는 생각을 다른 분들과 공유합니다. 안전을 기원합니다.
와 팀 맴버 짱입니다. 저 누나들한테 이길자신이 없네요 화이팅 타이거스톤 내 영웅
Hi Hong Beom Seok..Im your fans from Malaysia..Goodluck for New Eejoda Avenger..The Best Defendsive Midfield
범석님 팬입니다, 너무 무리하지마세요 어쨌든 정신력 갑 인정합니다 707 화이팅 홍범석 화이팅!
thanks for english sub
홍범석 형님~ 회복이 좋다고해도 너무 무리하지마세요~~ 송병석 형님도 무리하지 마시구요~~ 응원하겠습니다!!!
조심스럽게 다른의견을 말하고 싶습니다.
대부분 천천히 해라 의사선생님 말 들어라 그러시는 분들이 많은거 같은데 범석님은 이게 직업이고 생계입니다.
꼭 사무직 아니라도 몸 쓰는 일 하는 일반인들도 대부분들 설령 무릎 수술해도 어느정도 움직일 수 있으면 생계를 위해 일합니다.
물론 시간과 물질적 여유가 많다면 천천히 회복하는 게 좋겠지만 범석님을 너무 다른사람들 말 안듣는 사람처럼 안 봤으면 좋겠습니다.
범석님만의 사정이 또 있을거라 생각합니다.
범석님 어제 방송 봤는데 너무 안타까워요 ㅠ
잘 회복하셔서 다시 꼭 뭉찬에서 봤으면 좋겠습니다.
💯
범석씨를 아끼는 형의 마음으로 이야기하는데...
앞으로 50년 쓸수 있는 인대와 관절을 그런식으로 혹사하면 미리 대출받아서 쓰는겁니다.
상태 좋다는 주관적인 느낌은 전혀 과학적이지 않아요
세계 최고의 프로 선수들도 최소 6개월은 재활받는 이유가 있겠죠
이상사도 마찬가지였지만 707 프라이드를 이런식으로 가지면 안됩니다.정신력 용기가 아니라 무지함과 만용입니다.
Fightning Hong-beom seok! 🇲🇽🇰🇷🤝
병석님 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ "가면서 쉬어 ㅋㅋㅋㅋㅋ"
지금 누가 어떤 조언해도 통하지 않을 것 같긴 합니다. 우선은 범석님이 결정하신대로 진행하시고 하이록스 끝나고 나서는 좀 길게 회복하는 시간 가지셨으면 합니다. 항상 응원하고 있습니다. 홧팅입니다!!!
와 진짜 미친회복력!!!👍
하고 싶으면 하는거죠뭐 괜찮으면 좋은거고 나중에 더 아작나도 자기 선택이죠
무리하지 마시고 건강 챙기시면서 하세요. 응원 합니다.
9:46 He's getting stronger and stronger😯🔥!
완전파열로 재건술 했던 사람인데 처음 한두달은 아예 목발 없이 걷지를 못했던 것 같은데...
같은 부위 부상 당한게 맞나 싶네요 ㅋㅋㅋ 러닝도 아니고 하이록스가 어케 가능하지...
공감합니다.. 5개월째도 런닝을 무릎이 아파서 제대로못하는데 저거가능한건가요,,?
주치의가 보면 기겁할
댓글들 광기네;;
회복력이 일반인보다 뛰어날순있어도 그것도 어느정도고 수술담당한 주치의도 권하지않고 어떤 의료인조차 권장하지 않을 속도의 재활인데 초인적인 회복력이라 될거다 다르다 믿는다 이러는건 좀 무섭네
빠른재활로인한 리스크를 감수하더라도 꼭 성취하고픈 목표를 위해 더 속도올리는부분은 정말 리스펙하지만
초인적인 정신력! 회복력! 문제없다! 이러는건 잘못된거아닌가?
힘든결정과 도전 응원합니다 이것도아니고
초인적인회복 충분하다! 이건 팬이 맞나?
러닝 영상에서 병석님 정도로 뛰는 페이스가 어느정도 페이스로 뛰는건가요??
Wow nice ❤❤❤
부상 빠르게 회복하는게 신기하네요 조심하세요
707 정신이 대단하네요. 어마무시 오요한님도 대단하구요.
아이고 형님…그냥 올해는 쉬는게 맞지 않을까요…??
어벤져스 파이팅❤
형님 운동좀 살살좀혀요
오래오래 보고싶습니다 천천히 회복하시구 완쾌하세용
명치 쪽에 띠가 뭔진 몰라도 너무 잘 어울리세요
응원합니다
제발 급하게 마음 먹지마시고 멀리 보세요 한번 망가진 몸은 쉽게 돌아오지 않습니다
1등은 좋지만 더 조심해서 해주세요ㅠㅠ 언제나 응원합니다~
본인이 조심 하신다잖아요
걱정은 본인 걱정을 먼저...ㅋ
반월판연골 파열은 없었나요? 걱정되요ㅠㅠ
범석님하고 저 그 피지컬 좋으신 여성분 신발 제품명이 뭔가요..??
이게 머야 ,,, 국가대표네 완전 우와 모두 건강하게 파이팅입니다~~^^
ㅠ ㅠ.. 마냥 쉬실 수 없다는 건 알지만...
Nope back to the drawing board! gotta get 2 new girls… or they need to get their strength and endurance up in order to compete. The guys should be doing the power output sections & sled push. The girls have to do the wall balls, lunges, burpees and kb run… if they can’t gotta replace them