Muchas gracias!! A veces no es fácil explicar que tenemos tensiones "ocultas", de las que no somos conscientes... Damos por hecho que lo que no notamos no existe y esto es, muchas veces, la fuente fdel problema.. por eso no es facil de explicar... Muchas gracias por tu comentario Un saludo
Yo tb estudio a mattias. Las implicaciones de tu explicación son revolucionarias para la salud y el aprendizaje. Alexander es el einstein de la salud y el aprendizaje. Menos neurología y más postura! !!! Estáis de acuerdo?
Recomiendo con todas la ganas tomar clases de tecnica alexander: cuento breve mi experiencia. LLegué a mi profesora por recomendación de mi maestro de musica. Yo tenía un dolor muy fuerte en mi muñeca izquierda lo que provocaba que no pudiese avanzar en las clases. (toco el violoncello). A su vez me habían operado de ligamentos cruzados de la rodilla y me costaba la recuperacion (en realidad lograr la flexión total ), eso provocaba que caminara desbalanceada y ya estaba resintiendo la cadera. Era un problema totalmente solucionable con kinesio, pero hasta no llegar a la flexion total, iba sumando mas dolor porque depositaba casi todo el peso en la pierna no operada. Ya desde la primera clase hicimos el primer ejercicio que es desde la silla, la profe me iba indicando como apilar mi columna, como alinear mi cabeza (importantísimo porque la cabeza es el conductor de todo el movimiento del cuerpo) y de pronto caminaba casi sin dolor. Ella no curó nada desde ya, eso era trabajo del kinesiólogo, pero al acomodar mi cuerpo de forma bien ''repartida'' por así decir pude notar que podía caminar mucho mejor. Uno no se da cuenta de los errores posturales que comete y que con el tiempo generan problemas y que a su vez, pueden ser corregidos (si uno toma conciencia) antes de que se convierta en lesión. Muy buen video. Saludos desde Argentina.
Muchas gracias por tu comentario!!! Si, sólo con restablecer mejor el equilibrio empiezan a pasar cosas que de tan simples, parecen magia... Pero es física pura...
Si, a veces son complicados de comprender los libros... ¡Bienvenida al club, ja, ja...!!! Es difícil explicar con palabras sensaciones o experiencias y, en este caso, se mezclan continuamente... Estoy de acuerdo en que es difícil comprender", pero lo mejor es experimentar, y ahí, aunque al principio, quizás "no comprendas" (como me pasó a mi), experimentar la sensación de bienestar, libertad y fluidez es tan grande, que simplemente disfrutándolo ya es suficiente… Es una maravilla…... Así que disfruta y, poco a poco, se irán aclarando los "porqués"... Gracias por tu comentario. Un abrazo
1. Qué opinas sobre lo siguiente que estoy haciendo para mantener una postura estable: ¿Me pongo un cinto alrededor del torax, pongo un palo de madera pues en la espalda y con el cinto deteniendolo, puedo tomar conciencia mejor de la cabeza cuello y espalda? Por lo que llevo haciendolo, eh sentido menos dolor para coordinar el cuerpo en lugar de por mi propia cuenta alinear el cuerpo. Supongo que eh estado tan mal acostumbrado a manejar tan mal mi cuerpo que ni se cual es la alineación óptima. 2. Otra pregunta, sabes si alexander que aprendió por su cuenta, llegó a hacer algo como esto?
Hola, bueno... No, Alexander nunca usó este tipo de estrategias para mantener la alineación del cuerpo... De hecho siempre defendió que la alineación (o desalineación) del cuerpo no es un problema simplemente de la espalda.... Es un problema estructural, global, debido a los malos hábitos. Por lo tanto no se debe abordar desde el "exterior" intentando alinear el cuerpo (que sólo implicaría la postura) sino desde el "interior", desde la erradicación los malos hábitos para que no sólo la alineación sino la sobre tensión, la respiración, la tensión arterial, la digestión... Y una innumerable lista de síntomas causados por la mala gestión de las tensiones, se pudieran aliviar... Como ves, no es un problema de "postura", es un problema de "hábitos". Quizás notamos malestar en un punto del cuerpo en concreto, pero el abordaje desde la T. Alexander es global. Si sólo te fijas en la "postura" o en una parte de l espalda o un dolor por ejemplo en la rodilla o el codo", no vas a solucionar el problema, porque esos son los lugares donde hay "síntomas", pero puede ser que no sea allí donde está el problema... De nuevo: El abordaje es global, y observando los hábitos, los síntomas asociados a esos malos hábitos, tienden a desaparecer y te vas sintiendo mejor dentro de tu cuerpo...Desde la primera clase ya se siente ese bienestar,... Es , de verdad, un verdadero placer sentir el cuerpo tan suelto, ligero y relajado..
Hola, no, no es lo mismo... Puede darse la confusión de que quien empezó a investigar la Eutonía fue Gerda Alexander (Alemana) y el descubridor de la T. Alexander fue FM Alexander (Australiano), y por eso a veces, se puede confundir... Pero son dos disciplinas completamente diferentes... Y sí, trabajo en Barcelona. Encantado de hablar contigo cuando quieras......
Yo entiendo que hay una postura "ideal" donde nada te duele y todo esta en su lugar y que esa es la forma de sentarse acostarse caminar etc El problema es cuando haces una actividad que te obliga a estar en una postura antinatural y no puedes acomodar la postura mientras la practicas Como seria el sistema alexander para alguien que juega hokey sobre patines
Hola Emilio. Pues no, no hay una "postura ideal"... La postura es un concepto erroneo, porque el cuerpo se mueve constantemente, fluye, cambia, se rectifica y modifica constantemente... Hablar de postura es hablar de algo fijo o "correcto"... En un sistema donde todo se mueve constantemente este concepto, no funciona... La T. Alexcander te ayuda a flexibilizar tu cuerpo, a soltar las articulaciones, a liberarte de hábitos que bloquean el cuerpo y las articulaciones y, en este proceso, la postura y muchas otras cosas cambian en el cuerpo: La digestión, la presión arterial, la tranqulidad corporal y mental... Y en tu caso, que eres deportiosta, el hecho de aprender a desbloquear las articulaciones, y tener más conciencia corporal, hace que rindas más con menos esfuerzo y puedas prevenir lesiones, porque aprendes a escuchar las señales que el cuerpo te da... El equipo olimico australiano tiene un profesor de T. Alexander y son muchos los deportostas de élite que la prasctican. Para ellos, un segundo es mucho tiempo!!! y tener el cuepo más lijero y equilibrado les ayuda a obtener mejores marcas y mucho alcanzar mayor rendimiento... No es un problemas de postura, sino de "soltura"!!! Muchas gracias por tu comentario!! Xavier
Hay profesores hispanohablantes en todo el mundo... No sé en qué pais resides, pero por suerte somos muchos los que hablamos nuestro idioma... Argentina, Colombia Chile, España.. Tambien hispanohablantes en USA...
@@xavier-ortiz Ya se que somos muchos el problema es que no pude seguir con el curso porque está en ingles, lo busque en Castellano y no lo encontré.Gracias.
Ojalá todos los videos fueran así de directos y claros. Gracias!!!
Muchas gracias!! A veces no es fácil explicar que tenemos tensiones "ocultas", de las que no somos conscientes... Damos por hecho que lo que no notamos no existe y esto es, muchas veces, la fuente fdel problema.. por eso no es facil de explicar...
Muchas gracias por tu comentario
Un saludo
Encantada con la información práctica y que nos pasa a la mayoría de los cantantes! Desde Argentina . Gracias por compartir .
Yo tb estudio a mattias. Las implicaciones de tu explicación son revolucionarias para la salud y el aprendizaje. Alexander es el einstein de la salud y el aprendizaje. Menos neurología y más postura! !!! Estáis de acuerdo?
Recomiendo con todas la ganas tomar clases de tecnica alexander: cuento breve mi experiencia. LLegué a mi profesora por recomendación de mi maestro de musica. Yo tenía un dolor muy fuerte en mi muñeca izquierda lo que provocaba que no pudiese avanzar en las clases. (toco el violoncello). A su vez me habían operado de ligamentos cruzados de la rodilla y me costaba la recuperacion (en realidad lograr la flexión total ), eso provocaba que caminara desbalanceada y ya estaba resintiendo la cadera. Era un problema totalmente solucionable con kinesio, pero hasta no llegar a la flexion total, iba sumando mas dolor porque depositaba casi todo el peso en la pierna no operada. Ya desde la primera clase hicimos el primer ejercicio que es desde la silla, la profe me iba indicando como apilar mi columna, como alinear mi cabeza (importantísimo porque la cabeza es el conductor de todo el movimiento del cuerpo) y de pronto caminaba casi sin dolor. Ella no curó nada desde ya, eso era trabajo del kinesiólogo, pero al acomodar mi cuerpo de forma bien ''repartida'' por así decir pude notar que podía caminar mucho mejor. Uno no se da cuenta de los errores posturales que comete y que con el tiempo generan problemas y que a su vez, pueden ser corregidos (si uno toma conciencia) antes de que se convierta en lesión. Muy buen video. Saludos desde Argentina.
Muchas gracias por tu comentario!!! Si, sólo con restablecer mejor el equilibrio empiezan a pasar cosas que de tan simples, parecen magia... Pero es física pura...
Hola, te pregunto, donde encontraste el curso en Español.?
Que buena explicación!!Descubri la técnica Alexander y me apasioné con ella, aunque a veces me cuesta entender sus libros.Gracias!!!
Si, a veces son complicados de comprender los libros... ¡Bienvenida al club, ja, ja...!!!
Es difícil explicar con palabras sensaciones o experiencias y, en este caso, se mezclan continuamente... Estoy de acuerdo en que es difícil comprender", pero lo mejor es experimentar, y ahí, aunque al principio, quizás "no comprendas" (como me pasó a mi), experimentar la sensación de bienestar, libertad y fluidez es tan grande, que simplemente disfrutándolo ya es suficiente… Es una maravilla…...
Así que disfruta y, poco a poco, se irán aclarando los "porqués"...
Gracias por tu comentario.
Un abrazo
Buenísimo: claro, corto y conciso gracias 😊
A ti... Tambien tu respuesta ha sido clara, corta y concisa !!!
Me encantó lo fácil que explicas! Gracias x tu video
Gracias, las cosas simples, a veces, son las más difíciles de explicar...
Genial!!! Gracias por compartir!
Gracias a ti pot tu comentario!!!!
Que buen video Dios mío
Graciaaaaas!!!!
pero qué hombre más majo
ja ja ja... !!!
1. Qué opinas sobre lo siguiente que estoy haciendo para mantener una postura estable:
¿Me pongo un cinto alrededor del torax, pongo un palo de madera pues en la espalda y con el cinto deteniendolo, puedo tomar conciencia mejor de la cabeza cuello y espalda?
Por lo que llevo haciendolo, eh sentido menos dolor para coordinar el cuerpo en lugar de por mi propia cuenta alinear el cuerpo. Supongo que eh estado tan mal acostumbrado a manejar tan mal mi cuerpo que ni se cual es la alineación óptima.
2. Otra pregunta, sabes si alexander que aprendió por su cuenta, llegó a hacer algo como esto?
Hola, bueno... No, Alexander nunca usó este tipo de estrategias para mantener la alineación del cuerpo... De hecho siempre defendió que la alineación (o desalineación) del cuerpo no es un problema simplemente de la espalda....
Es un problema estructural, global, debido a los malos hábitos. Por lo tanto no se debe abordar desde el "exterior" intentando alinear el cuerpo (que sólo implicaría la postura) sino desde el "interior", desde la erradicación los malos hábitos para que no sólo la alineación sino la sobre tensión, la respiración, la tensión arterial, la digestión... Y una innumerable lista de síntomas causados por la mala gestión de las tensiones, se pudieran aliviar...
Como ves, no es un problema de "postura", es un problema de "hábitos". Quizás notamos malestar en un punto del cuerpo en concreto, pero el abordaje desde la T. Alexander es global. Si sólo te fijas en la "postura" o en una parte de l espalda o un dolor por ejemplo en la rodilla o el codo", no vas a solucionar el problema, porque esos son los lugares donde hay "síntomas", pero puede ser que no sea allí donde está el problema...
De nuevo: El abordaje es global, y observando los hábitos, los síntomas asociados a esos malos hábitos, tienden a desaparecer y te vas sintiendo mejor dentro de tu cuerpo...Desde la primera clase ya se siente ese bienestar,... Es , de verdad, un verdadero placer sentir el cuerpo tan suelto, ligero y relajado..
Muy buen video, por cierto... Es usted actor de doblaje? Tiene una voz muy buena
Gracias por el comentario... No, no soy actor de doblaje.. Ya me gustaria...ja ja...
@@xaviortizhuguet debería intentar, tiene una voz realmente increíble
La técnica Alexander es lo mismo que Eutonía?? Eres de Barcelona por casualidad?
Hola, no, no es lo mismo... Puede darse la confusión de que quien empezó a investigar la Eutonía fue Gerda Alexander (Alemana) y el descubridor de la T. Alexander fue FM Alexander (Australiano), y por eso a veces, se puede confundir... Pero son dos disciplinas completamente diferentes... Y sí, trabajo en Barcelona. Encantado de hablar contigo cuando quieras......
Yo entiendo que hay una postura "ideal" donde nada te duele y todo esta en su lugar y que esa es la forma de sentarse acostarse caminar etc
El problema es cuando haces una actividad que te obliga a estar en una postura antinatural y no puedes acomodar la postura mientras la practicas Como seria el sistema alexander para alguien que juega hokey sobre patines
Hola Emilio. Pues no, no hay una "postura ideal"... La postura es un concepto erroneo, porque el cuerpo se mueve constantemente, fluye, cambia, se rectifica y modifica constantemente... Hablar de postura es hablar de algo fijo o "correcto"... En un sistema donde todo se mueve constantemente este concepto, no funciona...
La T. Alexcander te ayuda a flexibilizar tu cuerpo, a soltar las articulaciones, a liberarte de hábitos que bloquean el cuerpo y las articulaciones y, en este proceso, la postura y muchas otras cosas cambian en el cuerpo: La digestión, la presión arterial, la tranqulidad corporal y mental... Y en tu caso, que eres deportiosta, el hecho de aprender a desbloquear las articulaciones, y tener más conciencia corporal, hace que rindas más con menos esfuerzo y puedas prevenir lesiones, porque aprendes a escuchar las señales que el cuerpo te da... El equipo olimico australiano tiene un profesor de T. Alexander y son muchos los deportostas de élite que la prasctican. Para ellos, un segundo es mucho tiempo!!! y tener el cuepo más lijero y equilibrado les ayuda a obtener mejores marcas y mucho alcanzar mayor rendimiento... No es un problemas de postura, sino de "soltura"!!!
Muchas gracias por tu comentario!!
Xavier
@@xaviortizhuguet gracias a ti por la respuesta😊
Esto fue muy bueno, pero cuando quise comenzar con el curso fue imposible porque esta en ingles.
Hay profesores hispanohablantes en todo el mundo... No sé en qué pais resides, pero por suerte somos muchos los que hablamos nuestro idioma... Argentina, Colombia Chile, España.. Tambien hispanohablantes en USA...
@@xavier-ortiz Ya se que somos muchos el problema es que no pude seguir con el curso porque está en ingles, lo busque en Castellano y no lo encontré.Gracias.
lo vi en velocidad x2 y me cague de risa. Muy buena explicacion Gracias!
Ey, lo pruebo yo !!! Gracias !!!
Pues sí, es muy divertido !!
Me pasa cuando toco el teclado 😥😥😥 creo que cuando entrenaba en el gimnasio me contracturaba los músculos por no soltar al final 😔
Es tan obvio que no entiendes porqué no te has sentado siempre así.
Si, tienes toda la razón, pero a veces el sentido común es el menos común de los sentidos...
Muchas gracias por tu comentario
Gracias por compartir datos tan interesantes!!