فلوق روتين التسعين يوم⏳✨ | عادات جديدة | حياة افضل
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- شكراً على المشاهدة 🤍
لا تنسون الصلاة على النبي ❤❤
لا تنسوا اللايك و الاشتراك يحفزوني و يدعموني انزلكم اكثر و اكثر 🤍…
----
فيديو عبدالله العلاوي : • غير حياتك معي في 90 يوم !
حسابي على انستقرام👇
instagram :
/ mostly.mo9
أخي بارك الله فيك صلي في المسجد إذا في ❤
@@WahchiYassine بإذن الواحد الأحد وشكرا على النصيحة الحلوة 💚
ماشاءالله تبارك الله جميل جدا + كويس انك ذكرت من فين الفكرة شفت الفيد حق العلوي اكثثر من رائع والغيد حقك حلو🧁👏🏻☺️ .
الفيد*
❤❤❤
باذن الله ببدأ معاك من اليوومم❤️🔥❤️🔥
كيف الروتين معك؟
بديت روتين التسعين بنفس تاريخك!!!!! الصدفههه
ان شاء الله نصمل كلناا
حمستنيي كثيررر
كيف الروتين انشالله تمام ؟
وعليكم السلام ،وفقك الله وشرح صدرك
اللهم امين اجمعين 💚
تأخرت بمشاهدة الفيديو هذي المرة، الفكرة جميلة وأنا برضه بجربها خصوصًا بتنظيم النوم، لكن حبيت انبهك إن مشروب سفن اب مقاطعة، وموضوع المقاطعة موضوع مهم ويعتبر الآن من أولويات المسلم وهو عدم أعانه قت/ل اخوانه المسلمين وعدم دعم المحتل/ين، كمان عشان الموضوع موضوع جها/د تخيل ان في ناس تجاه/د بنفسها ومالها وناس بس مالها، احنا نجاه/د بمالنا وبرضه بكلمتنا وصوتنا بقول الحق بموضوع المقاطعة، المقاطعة واجبة لاحد يجي يعلق عليّ ويقول حرية شخصية لان الحرية توقف عند حدود الله، كمان عشان ما تدخل ضمن الدعاء "ومن ساعدهم" فشراءك للمنتجات دي مساعدة للكيا/ن وتدخل من الاعانه لهم وبالتالي تدخل من الدعاء الي يدعونه أهلنا في غز/ة.
اذكر نفسي واذكركم بأن المقاطعة جها/د وأنها اقل ما يمكن فعلة ونحن اسفون على قول هذا ولكن الله المستعان.
@@LORD-EVA شكراً ما كنت ادري انو موقاطعه 💚
احلى مصطفى اشتقنالك ❤
والله انا بعد 💚💚💚
حبيت فكره الفيديو وحتى انا راح اطبقها في حياتي , لك فقده من زمان عنك
اسف ما راح تصير مره ثانيه 😂💚
كل ما القا فيديو اعمل لك لايك😅
والله اني احبكم 💚💚💚💚
اخيرا نزلت فيديو مره فقدناك
@@Olivia50036 اعتذر عن التأخير وأنا مرة اشتقت لكم💚💚
كويس انك بدات في التحدي وانا انهارده اليوم السادس ليا وبتمني نكمل في تحدي وتبقا حياتنا احسن بس انا حابه اديك شويه نصايح عشان تعرف تكمل :
1-عادي لو لقيت نفسك في يوم تعبان ومش قادر تعمل حاجه خالص يعني حاول تعمل اللي تقدر عليه وخلاص وابدا تاني بكرا من غير ما تزعل علي اليوم اللي ضاع
2_ممكن تلاقي نفسك في يوم مبدأتش يومك زي ما انت عايز بس دا عادي كمل باقي اليوم وحاول تحسن منه .
3_اسمح لنفسك انك تغلط عادي من عير ما تزعل من نفسك وانك معملتش اهدافك بشكل صح
4_بسط علي نفسك شويه الاهداف يعني لو عايز تقرأ 10 صفحات في كتاب معين لو قدرت تمام لو مقدرتش اقرا علي اقل صفحه واحده احسن من ولا حاجه
5_لو مثلا بتحس نفسك قصرت في هدف من اهداف زي مثلا الحركه وحاسسها حاجه تقيله عليك ومش قادر تعملها يبقا تبقا تكتب الهدف الاول لبكرا هو الحركه وهي اول حاجه تعملها لما تصحي وكدا لما تخلص منها هتحس بشعور تحفه بجد
6_مش لازم تصحي بدري زي اللي بنشوفهم علي النت يعني زي 6 او 7 الصبح عادي تخلي وقتك منتج من غير ما تصحي بدري اوي كدا اصحي الوقت اللي اتحس انه مناسب ليك
7_اخر حاجه اكتب كل يوم ايه عملت في العادات وايه لا كدا هتراقب نفسك واطور من نفسك كل يوم
اسفه اني طولت بس حبيت اكتب النصايح دي عشان متحسش في يوم انك مقصر ومتكملش♥
و الله أنا ربي رزقني بأفضل المتابعين ناس يحبونه ينصحون شكرا جزيلا على التعليق الجميل وبإذن الله ما في شي راح يوقفنا 💚💚💚
مصطفى كثر مقاطع مررررررة ضروري 😢
على عيني و راسي انت بس اطلب 💚💚
إيموجي النجوم حرام
اول شي شكرا على تعليقك و ثاني شي ممكن اعرف كيف حرام ؟ و شكراً 💚
@@Mo_Abdulaziz شكراً علي ردك وتفهمك💚 حرام لأنها رمز من رموز الديانة النصرانية ف هي تشير إلي الصُلبان الثلاثة في هذه الديانة، وجزاك الله خيراً
bravo keep it up , invest in your self, but 1700 Kcal is way too much
I'm pretty sure it depends on the person themselves.
Thank you so much, based on my calculations 1700 is ideal for me because everyone’s weight and hight are different