Contração Muscular PARTE 1 (Como funciona e Contrações Isométricas) - Treino Correto #39
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Contração Muscular PARTE 1 (Como funciona e Contrações Isométricas)
Esta é a parte 1 de duas videoaulas explicando como funciona a contração muscular e seus diferentes tipos. Nesta videoaula vamos falar sobre o processo de transmissão neural que origina no cérebro e é responsável pela contração muscular, além de detalhes sobre a contração isométrica, seja ela com carga constante ou com carga variável.
Videoaulas citadas neste vídeo:
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Produção e Direção:
Eduardo Cassol e Roberta Becker Montibeller
/ oddlifecrafting
Roteiro e Edição:
Fábio Colussi Karasiak
Músicas:
Silent Partner - Lucky Duck
TAGS:
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O Ca se liga a Troponina, correto? e não a Miosina...=)
Isso mesmo! Devo ter me confundido na hora de falar hehe
Obrigado =)
Que aula 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Aula incrível, já vi diversas aulas de pessoas diferentes e essa foi a primeira que de fato comentei! professores como voce, deveriam ter mais visibilidade!
Muito boa a explicação, Fera! Grato!🙏🏻 Gostaria de saber quais tipos de exercícios e treinamento devo realizar para desenvolver é potencializar ainda mais, tanto em força quanto em resistência (resistir por mais tempo em isometria no exercício), a contratação isométrica? Por favor. Muito obrigado!
Onde posso conseguir esse vídeo do passo a passo da contração muscular?
Encontrei no próprio RUclips mesmo hehehe
Procura pelo termo em inglês 😉
Boa explicação.
Se possível gostaria que tira se uma dúvida minha.
Conforme eu vi sua explicação vi que minha contracao isometrica está muito reduzida , sinto muita fraqueza ao ficar em pé por exemplo. Isso pode ser revertido com exercícios? Piorou muito após uma lesão em meu joelho , tem alguma coisa aver com sedentarismo? Pois meu serviço é muito tranquilo e eu não sou de praticar atividades físicas com regularidade. Já fui em 2 neuro onde não detectou nada nos exames físicos.
Obrigado! 😊👍
Tem bastante a ver com sedentarismo, pois quando não usamos um músculo, ele se torna mais fraco (assim como ele se torna mais forte quando usamos com frequência).
É possível reverter com exercícios sim. O capacidade de realizar uma contração muscular (seja ela qual for) depende do condicionamento do músculo. É necessário um programa de fortalecimento geral, enfatizando no fortalecimento do tronco e do core (músculos responsáveis pela estabilização do tronco).
No caso de manter postura, é recomendado fazer pilates ou musculação (direcionada para este objetivo).
@@TreinoCorreto obrigado por me responder, vou procurar um fisioterapeuta para poder dar início nesse processo para ganhar força e resistência física. Estou fazendo uns exercícios em casa , mais como sou leigo não faço muitas coisas para não machucar.
Deus te abençoe.
@@willlianiav De nada! =)
Para treinamento, o profissional mais indicado é o de Educação Física. Se você estiver com alguma dor, ou lesão, aí sim, deve procurar um fisioterapeuta, mas para fortalecimento de pessoas saudáveis, é recomendado um Profissional de Educação Física mesmo.
Espero que consiga resolver este incômodo rapidamente.
Até mais!
@@TreinoCorreto então Fábio eu tenho uma lesão no ligamento do joelho , e também sinto dores ao esforço fisico. Penso eu que seja por causa do sedentarismo. Da a sensação de queimação quando alongo os músculos ou quando preciso fazer esforço repetitivo. Vou procurar alguém da saúde e me informar qual profissional pode me ajudar.