【腰痛リハビリ・運動指導】背筋の筋力トレーニングその1【脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）】

[@ユヤゲ]

やりました♪

[@youtsureha]

コメントいただきありがとうございます。
無理が無い範囲で他の体操もぜひお試しください。